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La inteligencia emocional, es la capacidad de comprender nuestros sentimientos y los de los demás, inspirarnos y gestionar las relaciones de forma eficaz

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La inteligencia emocional incluye las habilidades para comprender, controlar e identificar las emociones propias y las de los demás.Su capacidad para expresarse, conectarse con los demás y construir relaciones basadas en la empatía depende de qué tan bien maneje sus emociones.

Además, el primer paso para desarrollar la inteligencia emocional es aprender a identificar nuestras emociones y sentimientos porque nos permite comprender sus causas y aprender a gestionarlas.

Debido a que la emoción es la manifestación externa de la mente y nunca miente, se utiliza principalmente para hacer un mejor uso de la información emocional propia y de otras personas. Las emociones nos dan información sobre cómo interpretamos nuestros sentimientos, y esto es muy útil tanto en nuestra vida personal como profesional.

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Reconocer las emociones propias.

Diferenciar las emociones que se perciben.

Entender los sentimientos propios y de los demás.

Gestionar las emociones.

Estabilizar las emociones.

Mirar en el interior propio para reflexionar en profundidad sobre las ideas y los sentimientos que se tienen en un momento dado.

Comprender la manera de pensar y actuar de sí misma.

Escuchar con atención a los demás para entender lo que desean expresar.

Expresar apropiadamente aquello que se desea decir.

Empatizar con otros.

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La inteligencia emocional es la capacidad de un individuo para comprender y gestionar las emociones tanto propias como de otras personas. Según Goleman, (2017). "Se trata de un tipo de conocimiento que permite la profundización en uno mismo pero también, mejora la calidad de las relaciones personales y la resolución de conflictos." ( Nicuesa.M, pagina única).Es decir, es un tipo de conocimiento, mediante el cual se puede mejorar el desarrollo personal y las relaciones con las demás personas, de igual manera brinda la capacidad y habilidad para resolver conflictos

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¿Qué es la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman?

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La inteligencia emocional ayuda a expresar sus sentimientos, establecer relaciones comprensivas, comunicarse con claridad y conectarse con los demás.

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                                        Aplicación

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                                        Aplicación

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Es por ello que las aplicaciones se practican en:

Las relaciones familiares: Para mantener optimas relaciones en el ámbito familiar, es importante la convivencia  e interaccion que conlleve a afianzar los vínculos, para ello es esencial darle apoyo, demostrar cariño y visitarlos

En lo social: Se debe brindar ayuda a aquellas personas vulnerables que lo necesitan y que no cuentan con estabilidad emocional

En el trabajo: Es necesario respetar las ideas y opiniones de los demás, asimismo tener una comunicación fluida y asertiva que permita un clima de armonía

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Cuando la inteligencia emocional se funciona con la inteligencia espiritual, la naturaleza humana se transforma 

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Como aplicaria la inteligencia emocional en la vida cotidiana 

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Como aplicaria la inteligencia emocional en la vida cotidiana 

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En mi vida cotidiana aplicaría la inteligencia emocional colaborando de forma afectiva con las personas de mi entorno manteniendo buena comunicación, respetando los puntos de vista de aquellas personas con las que convivo a diario. Igualmente me permite mantener estabilidad emocional, ya que es un factor fundamental al tomar decisiones sobre cualquier aspecto para así alcanzar las metas que deseo