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1. 分享一個你用來處理複雜情緒的小策略。

2. 使用文字簡短描述這個策略的作用或步驟。

3. 上傳一張圖片或一段視頻來幫助解釋你的策略。

4. 瀏覽其他同學的帖子，對你認為實用的策略按讚並留言提供反饋。

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當我心情不好時，我會整理房間，看著房間變乾淨，心情就會變好。

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當我心情不好時，我會整理房間，看著房間變乾淨，心情就會變好。

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當我生氣時，我會到空曠的地方看天空。

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當我生氣時，我會到空曠的地方看天空。

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遇到同事失控的時候，我會很無奈，所以我會裝死、假裝聽不懂或不知道該怎麼處理，拉出界線，讓他處理好自己該做的事。

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遇到同事失控的時候，我會很無奈，所以我會裝死、假裝聽不懂或不知道該怎麼處理，拉出界線，讓他處理好自己該做的事。