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Documento A4 Portada de proyecto flores moderno rosa

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Es una parte fundamental de nuestro bienestar general, ya que influye en como pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria más allá de la ausencia de enfermedades la salud mental implica tener un equilibrio emocional

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La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una tristeza persistente, pérdida de interés o placer en actividades diarias y una variedad de síntomas emocionales, cognitivos y físicos que interfieren con la vida cotidiana. No se trata solo de sentirse triste ocasionalmente; es una condición seria que requiere atención

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Tristeza profunda y persistente

Falta de interés o placer que antes eran disfrutadas

Cambios significativos en el apetito o el peso

Insomnio o hipersomnia (exceso de sueño)

Fatiga o falta de energía constante

Sentimientos de inutilidad, culpa excesiva o desesperanza

Dificultad para concentrarse o tomar decisiones

Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio

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Con cuál otro trastorno se puede confundir

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Con cuál otro trastorno se puede confundir

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La depresión puede confundirse con:

Trastorno de ansiedad generalizada: Irritabilidad y dificultad para concentrase

Trastorno bipolar: Episodios depresivos con fases de euforia y manía

Distermia: Trastorno depresivo persistente de menor intensidad y mayor duración

Síndrome de fatiga crónica: Por la fatiga persistente

Trastorno afectivo estacional: Que aparece y desaparece con las estaciones del año

Depresión con síntomas de psicosis: Muestra síntomas de delirios y alucinaciones

Trastorno bipolar: Con un estado de animo inusualmente irritable y otras con mayor nivel de actividad

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¿Cuáles son los signos y los síntomas de la depresión?

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¿Cuáles son los signos y los síntomas de la depresión?

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Entre los signos y los síntomas frecuentes de la depresión se incluyen los siguientes:

● sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”;

● sentimientos de desesperanza o pesimismo;

● sentimientos de irritabilidad, frustración o intranquilidad;

● sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia;

● pérdida de interés o de placer en las actividades y los pasatiempos;

● fatiga, disminución de energía o sensación de lentitud;

● dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones;

● dificultad para dormir, despertándose muy temprano en la mañana o durmiendo demasiado;

● cambios en el apetito o en el peso sin haberlo planificado

● estar más enojado o irritable;

● sentirse inquieto o nervioso;

● volverse retraído, negativo o desapegado;

● participar más en actividades de alto riesgo;

● ser más impulsivo;

● consumir más alcohol o drogas;

● aislarse de sus familiares y amigos;

● no poder cumplir con sus responsabilidades o pasar por alto otras funciones importantes;

● tener problemas con el deseo y el rendimiento sexual.

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El tratamiento de la depresión es un proceso que puede variar según la gravedad de los síntomas y las necesidades individuales de cada persona.

Aquí te presento algunas de las estrategias más comunes para tratar la depresión:

Terapia psicológica

Terapia conductivo-conductual

Terapia interpersonal

Terapia familiar o de grupo

Medicamentos antidepresivos

Cambios en estilo de vida: Ejercicio regula alimentación saludables sueño adecuado etc.

Apoyo social: Red de apoyo y actividades sociales

Técnicas de relajación

Tratamientos alternativos

Intervenciones más intensas

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAx9q6BhCDARIsACwUxu5M_jwqDO-xzIz15nb-oCqdFhrFETFbtSGVHXaOrbYbIPX3I7vKk4QaAkCoEALw_wcB

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Reflexiona acerca de la importancia y el impacto dela depresión en tu vida diaria

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Depresión: cansancio de vivir | En forma

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Porcentaje de población adolescente que lo padecen

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Porcentaje de población adolescente que lo padecen

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La depresión en adolescentes es un problema de salud mental significativo y creciente en todo el mundo. Según diferentes estudios y reportes, se estima que entre el 10% y el 20% de los adolescentes experimentan síntomas de depresión en algún momento. Sin embargo, esta cifra puede variar dependiendo de la región, el contexto cultural y los métodos utilizados para medir la depresión.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha indicado que alrededor del 10% de los adolescentes a nivel mundial padecen depresión.

Factores a considerar:

Cambios en los estilos de vida

Dificultades para acceder a servicios de salud mental

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAx9q6BhCDARIsACwUxu5RJD7PPSkhoptplHfSEiOTCFjrz2bakzdOB2GizqIMGCfLOxsrisoaAo84EALw_wcB

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Fomentar la comunicación abierta

Hablar sobre emociones

Escuchar activamente

Promover un estilo de vida saludable

Establecer conexiones sociales

Desarrollar habilidades de afrontamiento

Educar la salud mental

Buscar apoyo profesional

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAx9q6BhCDARIsACwUxu7oxA3kED8gfgiLfb_rWWI09C5WGSu_Avpm_X0KZd_jLksOEwPlToUaAilGEALw_wcB

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Edades a las que aparecen los primeros síntomas

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Edades a las que aparecen los primeros síntomas

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La depresión puede afectar a las personas de diferentes maneras, según su edad.

Los primeros síntomas suelen aparecer en:

• Adolescencia y juventud (entre los 12 y 25 años), aunque puede manifestarse a cualquier edad.

• En niños también puede presentarse, pero a menudo se confunde con problemas de conducta o dificultades escolares.

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAx9q6BhCDARIsACwUxu5OIWlVprbwUwAyzsRfclJ6nKVWLPwxyOkkv52nqF-4zjv7tBYVofQaAhcHEALw_wcB

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Países en donde más es vista la depresión

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Países en donde más es vista la depresión

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La depresión es la principal causa de discapacidad a nivel mundial y contribuye de forma muy importante a la carga general de morbilidad, según la Organización Mundial de la Salud. Entre los países con más casos de depresión se encuentran Australia, Estados Unidos y Reino Unido, según recoge Statista Consumer Insights..

El análisis realizado por Statista muestra como el 48% de la población de Australia afirma haber tenido problemas de salud mental relacionados con la depresión en los últimos 12 meses; en Estados Unidos y Reino Unido, esta cifra alcanza el 44% y el 39%, respectivamente

Según la ONU, millones de personas en todo el mundo enfrentan problemas de salud vinculados a la depresión, así como a otros aspectos como la ansiedad o el estrés. Se estima que una de cada cuatro personas experimentará tales problemas en algún momento de su vida.

Debido a la preocupación de estos datos, uno de los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030, dentro del apartado de Salud y Bienestar, es promover la salud mental y el bienestar

https://www.soziable.es/impacto-social/australia-estados-unidos-y-reino-unido-son-los-tres-paises-con-mas-casos-de#:~:text=El%20an%C3%A1lisis%20realizado%20por%20Statista,y%20el%2039%25%2C%20respectivamente.

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Cifras de la Organización Mundial de la Salud destacan que la depresión constituye un problema importante de salud pública, más de 4% de la población mundial vive con depresión y los más propensos a padecerla son las mujeres, los jóvenes y los ancianos. En el mundo, este trastorno representa la cuarta causa de discapacidad en cuanto a la pérdida de años de vida saludables. En México, ocupa el primer lugar de discapacidad para las mujeres y el noveno para los hombres. Además se estima que 9.2% de la población ha sufrido depresión, que una de cada cinco personas sufrirá depresión antes de los 75 años y que los jóvenes presentan tasas mayores

https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/280081/descifremos15-2.pdf

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¿Cómo afecta la depresión a los adolescentes?

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¿Cómo afecta la depresión a los adolescentes?

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La depresión en adolescentes es un problema de salud muy grave. No se trata de sentirse triste durante unos días. Se trata de un intenso sentimiento de tristeza, desesperanza, ira o frustración que dura de forma prolongada en el tiempo. Estos sentimientos ocasionan en el adolescente dificultades en llevar su vida cotidiana y en realizar sus actividades diarias. También muestran problemas de concentración, falta de motivación y energía. El adolescente puede sentir que no disfruta de su vida en absoluto o incluso le cuesta superar su vida diaria

Entre 10% y 20% de los adolescentes experimentan problemas de salud mental. Cerca de la mitad de las enfermedades mentales se presentan antes de los 14 años

https://psicologiamonzo.com/depresionadolescente/

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La prevalencia de la depresión varía significativamente entre países, influenciada por factores culturales, económicos y sociales. A continuación, se presentan algunos países con tasas notablemente altas de depresión:

Francia: Se estima que el 21% de la población ha experimentado depresión en algún momento de su vida.

Estados Unidos: Aproximadamente el 19.2% de los estadounidenses ha sufrido episodios depresivos.

Brasil: Con una prevalencia del 18.4%, es el país latinoamericano con mayor incidencia de depresión.

Suecia: El 46% de la población reporta haber enfrentado problemas de salud mental relacionados con depresión, ansiedad o estrés en los últimos 12 meses.

Reino Unido: El 45% de los británicos ha experimentado problemas de salud mental en el último año.

Australia: El 48% de los australianos reporta haber tenido problemas de salud mental relacionados con depresión, ansiedad o estrés en el último año.

Es importante destacar que estas cifras pueden variar según la metodología de los estudios y la disposición de las personas a reportar problemas de salud mental, influenciada por factores culturales y el estigma asociado.

https://www.immedicohospitalario.es/noticia/33263/la-depresion-la-ansiedad-y-el-estres-en-el-mundo.html#:~:text=Suecia%20es%20el%20pa%C3%ADs%20del,del%20Sistema%20Nacional%20de%20Salud.

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La depresión la ansiedad y el estrés en el mundo

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Suecia es el país del mundo con más casos de

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grafico sobre que población es mas afectada 

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grafico sobre que población es mas afectada 