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Este portefólio ajudou-me a parar, olhar para mim e perceber em que ponto estou não só como estudante, mas como pessoa.

Descobri que o meu patamar atual é o saber-fazer: funciono na ação, na prática, na execução, na forma como consigo transformar ideias em movimento e grupos em equipas. Mas também percebi que, para continuar a crescer, preciso de equilibrar esta capacidade com limites, assertividade e consciência emocional.

As aulas, as dinâmicas e a análise que fiz a mim mesma mostraram-me que já tenho ferramentas importantes: empatia, comunicação, organização, intuição e capacidade de motivar pessoas. Ao mesmo tempo, revelaram aquilo que ainda estou a aprender - delegar, não assumir tudo sozinha, lidar melhor com conflito e trabalhar de forma mais sustentável, sem me sobrecarregar.

Com os objetivos SMART, o GROW e a reflexão sobre a minha marca pessoal, percebo agora que o caminho não é “mudar quem sou”, mas sim afinar o que já faço bem e transformar algumas das minhas fragilidades em competências conscientes. Quero continuar a crescer no marketing e na liderança, mas sem perder aquilo que me distingue: a forma humana, clara e intencional com que gosto de estar nos grupos e nos projetos.

Saio deste processo mais consciente, mais madura e com direção. 🙏
O meu próximo passo é simples e difícil ao mesmo tempo: continuar a fazer acontecer, mas desta vez com mais equilíbrio, mais limites e mais verdade.

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Diagnóstico Interno: “Quem sou eu em modo grupo?”

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Diagnóstico Interno: “Quem sou eu em modo grupo?”

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O meu diagnóstico interno tem como ponto de partida o teste 16Personalities, que identificou o meu perfil como ENFJ-T: o Protagonista.
Este resultado descreve alguém orientado para pessoas, propósito e colaboração, algo que reconheço claramente na forma como participo e dinamizo grupos.

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Um dos meus principais pontos fortes é a capacidade de criar conexões genuínas. As pessoas aproximam-se de mim com facilidade porque demonstro interesse no que sentem e no que precisam, o que ajuda a criar ambientes de confiança.

Esta forma de estar contribui para criar grupos coesos, equilibrados e participativos, onde todos se sentem incluídos. Tenho visto isto tanto em trabalhos académicos como no meu contexto profissional.

A comunicação eficaz é outro dos meus recursos. Consigo transmitir ideias com clareza e entusiasmo, o que facilita a motivação do grupo e contribui para um clima positivo.

Identifico-me também com o papel de “mentor motivador”, gosto de ajudar os outros a perceberem os seus pontos fortes e a usá-los a favor dos objetivos coletivos.

A minha iniciativa adaptável leva-me a explorar formas criativas de resolver problemas, especialmente quando o método tradicional já não funciona, algo muito presente na minha prática profissional no marketing 🤗

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A minha empatia e dedicação, apesar de serem pontos fortes, podem facilmente transformar-se em excesso de investimento emocional. Por querer que tudo corra bem e que todos se sintam confortáveis, acabo muitas vezes por assumir responsabilidades a mais ou por colocar as necessidades do grupo acima das minhas.

Tenho também dificuldade em delegar, porque nem sempre confio que o resultado vai sair como imagino. Este é um ponto que tenho vindo a trabalhar, especialmente nas atividades em grupo onde aprendi que delegar é também uma forma de construção de confiança.

Outro ponto a melhorar é a minha sensibilidade à crítica. Mesmo quando o feedback é construtivo, posso interiorizá-lo em excesso. As atividades da cadeira ajudaram-me a perceber a importância de separar a crítica da minha identidade.

A minha tendência para evitar conflitos faz com que adie conversas importantes. Tenho vindo a treinar uma comunicação mais assertiva, aprendendo a expressar o que penso sem medo de “estragar” o clima do grupo.

Por fim, a minha autocrítica interna e a dificuldade em definir limites levam-me a exigir demasiado de mim própria, o que resulta muitas vezes em frustração quando não atinjo o ideal que defini.

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Nos últimos tempos tenho aprendido muito sobre mim, sobretudo em terapia...

Percebi que a minha necessidade de harmonia é, muitas vezes, uma forma de controlo disfarçado de empatia... uma tentativa de garantir que tudo corre bem, mesmo que isso me custe energia.

Tenho vindo a aceitar que possuo uma forma de influência emocional (ou a tradicional manipulação) que pode ser usada de maneira consciente e positiva: perceber o que os outros precisam e conduzir o grupo para um caminho mais equilibrado.

Hoje vejo a liderança de forma menos idealista e mais humana. Vejo que inspirar é importante, mas também é preciso saber ceder, dar espaço e aceitar o caos como parte natural do crescimento.

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Continuo a ser alguém que organiza, motiva e procura fazer com que tudo funcione, mas agora com mais consciência sobre o impacto das minhas ações.O equilíbrio entre empatia e assertividade é o que estou a aprender a construir, dentro e fora do grupo.

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Representação através da técnica LEGO® Serious Play®

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Representação através da técnica LEGO® Serious Play®

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Numa das aulas deste semestre utilizámos a técnica LEGO® Serious Play®, uma metodologia que nos permite representar ideias e valores de forma simbólica. As minhas três construções refletem a forma como encaro o trabalho em equipa, a liderança e o meu papel dentro de um grupo.

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A primeira construção representa o tipo de ambiente organizacional onde me imagino a trabalhar e a evoluir. Posicionei todas as figuras ao mesmo nível porque acredito num modelo onde há respeito, igualdade e uma hierarquia equilibrada que não sufoca, mas apoia.

A bandeira e a flor no ponto mais alto simbolizam a expressão livre, a sustentabilidade emocional e a sensação de segurança para sermos criativos e autênticos. É assim que imagino um espaço de trabalho saudável: estável, acolhedor e inspirador.

Os olhos representam a forma como observo o mundo: curiosa, atenta e aberta a aprender com o que está fora da minha bolha.

👉 Esta construção reflete competências como empatia, pensamento crítico, abertura à diversidade e preferência por ambientes colaborativos e emocionalmente seguros.

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A segunda construção simboliza o meu percurso de crescimento e a forma como encaro a liderança. O caminho em subida representa o esforço e a persistência; cada “degrau” é um desafio ou aprendizagem. O topo marca a sensação de conquista, não porque “cheguei”, mas porque continuo a evoluir.

Vejo a liderança como um processo contínuo, que exige resiliência, capacidade de inspirar os outros e humildade para continuar a aprender, mesmo quando já se tem experiência.

👉 Esta construção traduz competências como motivação, autonomia, foco em objetivos, resiliência e capacidade de influenciar positivamente um grupo.

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A terceira construção representa o meu grupo da faculdade e, ao mesmo tempo, a forma como encaro o trabalho em equipa em qualquer contexto. As figuras seguem todas na mesma direção porque partilhamos um propósito comum. Umas estão mais à frente, outras mais atrás, mas o resultado é coletivo, e não individual.

Ninguém chega primeiro se o objetivo é do grupo inteiro.

👉 Esta construção reflete competências como colaboração, comunicação eficaz, espírito de equipa e compromisso com o resultado comum.

Mesmo quando surgem obstáculos, acredito genuinamente que caminhar em conjunto, apoiar os outros e reconhecer o contributo único de cada membro é o que faz a equipa funcionar de forma saudável.

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🌍 Diagnóstico Externo – Competências Necessárias no Mercado

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🌍 Diagnóstico Externo – Competências Necessárias no Mercado

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O mercado de trabalho está em rápida transformação.
Com a digitalização, a automação e a inteligência artificial, deixaram de ser valorizadas apenas as competências técnicas, o foco passou para quem consegue aprender, adaptar-se e relacionar-se (McKinsey & Company, 2021a).

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A minha análise SWOT mostra que aquilo que mais me define - a empatia, a comunicação e o foco nas pessoas – é também aquilo que o mercado começa finalmente a valorizar. As empresas procuram líderes colaborativos, capazes de criar ambientes seguros e de unir equipas num propósito comum, e isso coloca-me numa posição alinhada com as tendências atuais do trabalho.

Ao mesmo tempo, este diagnóstico mostra-me também, onde posso "tropeçar". A minha sensibilidade pode transformar-se em sobrecarga emocional, e a minha necessidade de controlo pode fazer-me assumir mais do que devo...

Num mercado rápido e exigente, isto pode tornar-se um risco para a minha saúde mental e para a consistência do meu desempenho. É um ponto que quero aprender a gerir com limites mais firmes.

O meu maior desafio continua a ser o equilíbrio entre o sentir e o fazer: usar a minha capacidade de ligação com as pessoas como força, sem me perder a tentar ser o suporte emocional de todos. Crescer, para mim, é aprender a usar o que tenho de mais genuíno de forma consciente, com foco, com limites e sem me anular nesse processo.

Quero continuar a aprender, a cuidar e a inspirar, mas também a ouvir-me no meio do barulho dos outros.

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De acordo com o World Economic Forum (2025), as competências mais procuradas até 2030 incluem:

Pensamento analítico e criativo

Resolução de problemas complexos

Liderança e influência social

Resiliência e flexibilidade

Aprendizagem contínua e curiosidade

Paralelamente, a LinkedIn (2023) mostra que as empresas procuram cada vez mais pessoas com comunicação eficaz, colaboração, empatia e capacidade de trabalhar em equipa, enquanto as competências digitais (IA, dados, programação, literacia tecnológica) continuam a crescer em importância.

A Deloitte (2023) reforça esta tendência: as organizações estão a mudar de uma lógica baseada em cargos para uma lógica baseada em competências.
Profissionais versáteis, com capacidade de pensar criticamente e de se adaptar, serão os mais procurados.

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Em resumo, o futuro do trabalho exige profissionais híbridos — que unam tecnologia e humanidade, raciocínio e empatia.
Desenvolver soft skills (como comunicação, empatia e liderança) é tão importante quanto atualizar competências técnicas.
No fundo, quem aprende continuamente e sabe trabalhar com e para pessoas terá sempre espaço num mercado em mudança.

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💭 O que estas tendências significam para mim

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💭 O que estas tendências significam para mim

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As competências que o mercado valoriza refletem exatamente o tipo de pessoa que procuro ser.

Sou alguém naturalmente voltada para pessoas, comunicação e liderança, e perceber que o futuro do trabalho caminha nessa direção dá-me confiança de que estou no caminho certo.

A crescente importância das soft skills - empatia, escuta ativa, colaboração e resiliência - faz-me sentir que o meu lado humano é uma vantagem, não uma fragilidade.

Mas ao mesmo tempo, obriga-me a equilibrar esse foco emocional com uma maior aposta no lado analítico e tecnológico.

O mercado pede profissionais completos, capazes de combinar sensibilidade e estratégia e é exatamente esse o meu desafio pessoal: crescer sem me perder de quem sou, da minha autenticidade.

No fundo, o que retiro deste diagnóstico externo é que o futuro não pertence apenas a quem sabe muito, mas a quem continua a aprender, a adaptar-se e a inspirar os outros a fazer o mesmo. E é, precisamente, nessa direção que pretendo continuar a desenvolver as minhas competências.

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👉 Marca Pessoal + Missão, Visão e Valores

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👉 Marca Pessoal + Missão, Visão e Valores

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🌟 A minha Marca Pessoal

A minha marca pessoal gira à volta das pessoas. Eu funciono melhor quando sinto que estou a criar ligações, a organizar coisas que fazem sentido e a ajudar o grupo a avançar como um todo. Não sou o tipo de líder “formal”; sou o tipo de pessoa que dá direção, tranquiliza, clarifica e mete toda a gente a remar para o mesmo lado sem ninguém perceber muito bem como é que eu fiz isso.

Hoje vejo a minha marca pessoal como isto:
comunicação clara, sensibilidade bem usada e vontade de fazer acontecer sem atropelar ninguém.

É um equilíbrio que tenho vindo a aprender... entre cuidar dos outros e não me perder no processo.

Mas é isto que me define. É isto que eu levo para os grupos, para o trabalho e para o marketing. Sou alguém que gosta de propósito, de clareza e de movimento.
Gosto de coisas que façam sentido e que façam bem.

🎯 Missão

A minha missão é simples: criar impacto através da forma como comunico e me relaciono com as pessoas.

Seja numa equipa, num projeto, numa marca ou numa reunião, quero que o meu trabalho ajude a aproximar as pessoas, a clarificar o que está confuso e a tornar o processo mais eficiente.

Quero que o meu contributo melhore o trabalho de quem está comigo, não só o resultado final, mas o processo que nos leva até ao sucesso.

👀 Visão

Quero construir uma carreira onde consiga liderar projetos de marketing com impacto e, ao mesmo tempo, manter a autenticidade e o cuidado que me caracterizam.

Imagino-me num lugar onde a minha voz tem peso, onde posso orientar equipas, criar estratégias com propósito e continuar a evoluir.
Quero ser reconhecida não só pela parte técnica, mas pela forma como faço as pessoas sentirem-se quando trabalham comigo.

💛 Valores

• Empatia: perceber as pessoas antes de decidir o que quer que seja.
• Transparência: dizer as coisas como são, com respeito.
• Crescimento: gosto de aprender, de melhorar e de fazer diferente.
• Responsabilidade: se digo que faço, faço.
• Colaboração: gosto de trabalhar com pessoas que se puxam umas às outras para cima.

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🎯 Trabalhar a assertividade sem perder a empatia

S – Específico: Quero melhorar a minha assertividade, aprendendo a comunicar limites e necessidades sem evitar conversas difíceis.
M – Mensurável: Avaliar pelo menos 1 situação por semana onde consigo aplicar comunicação direta sem desconforto.
A – Atingível: Usar ferramentas aprendidas em aula (gestão de conflitos, comunicação não violenta) e na terapia.
R – Relevante: Isto vai equilibrar o meu estilo de liderança e reduzir o desgaste emocional.
T – Temporal: Desenvolver esta competência até ao final do semestre e reavaliar em março de 2026.

🎯 Reforçar competências técnicas de Marketing Digital (para equilibrar o lado humano com o estratégico)

S – Específico: Quero aprofundar competências analíticas e técnicas para equilibrar a minha forte orientação para pessoas com uma base estratégica ainda mais sólida.
M – Mensurável: Concluir 2 formações específicas (Inteligência Artificial para pequenas empresas + Press Release), aplicando o aprendido em pelo menos 1 projeto.
A – Atingível: Tenho acesso a plataformas, recursos e casos, tanto na faculdade como no trabalho.
R – Relevante: Vai aumentar o meu valor enquanto profissional (técnica + humana).
T – Temporal: Terminar as formações até abril de 2026 e aplicar num projeto até junho de 2026.

🎯 Definir e consolidar a minha marca pessoal

S – Específico: Quero clarificar a minha marca pessoal, criando uma narrativa consistente sobre quem sou enquanto profissional de marketing.
M – Mensurável: Criar um documento com o meu pitch pessoal, valores-chave e áreas de especialização; aplicar isto no LinkedIn e no meu portfólio.
A – Atingível: Já tenho autoconhecimento, experiência e materiais; preciso apenas de estruturar.
R – Relevante: É essencial para me manter no mercado com clareza e posicionamento forte.
T – Temporal: Documento final pronto até janeiro de 2026; aplicação prática no LinkedIn até fevereiro de 2026.

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O que é esta técnica?

Os 4 S’s são um modelo que ajuda a perceber em que fase do desenvolvimento pessoal e profissional estamos:

Saber-saber: o que sabemos em teoria

Saber-fazer: como aplicamos o que sabemos na prática

Saber-ser / estar: como nos comportamos, comunicamos e nos relacionamos

Saber-querer fazer: o propósito e a motivação que nos movem.

A ideia é identificar o patamar dominante, aquele onde realmente nos encontramos hoje.

⭐ O meu patamar atual: Saber-fazer

Neste momento da minha vida, estou claramente no patamar do Saber-fazer.

Tenho conhecimento teórico, sim, e tenho motivação, sim; mas o que melhor me define agora é a forma como consigo transformar conhecimento em ação.

É aqui que estou mais madura, mais consciente e mais consistente.

O que aprendo em aula, aplico. O que aprendo no trabalho, ajusto. O que aprendo em terapia, pratico nas minhas relações. O que aprendo nos grupos, levo para a vida profissional.

O Saber-fazer manifesta-se em várias coisas que reconheço em mim:

consigo organizar, estruturar e dar ritmo ao trabalho

crio dinâmica num grupo sem forçar

resolvo problemas com sentido prático

comunico de forma clara e ajusto-me ao contexto

transformo teoria em soluções

passo naturalmente da ideia para a execução

⭐ O que significa isto para o meu desenvolvimento?

Estar no Saber-fazer mostra-me que já tenho “mecanismos internos” para agir, liderar, organizar e transformar contextos.
O meu próximo desafio é equilibrar este fazer com o saber-ser (limites, assertividade, descanso emocional).

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G – Goal

Quero desenvolver uma liderança mais equilibrada, onde mantenho a minha capacidade de fazer acontecer, mas com mais limites, mais assertividade e menos tendência para assumir tudo sozinha.
O meu objetivo é conseguir liderar grupos e projetos de forma sustentável, clara e alinhada com aquilo que defendo enquanto profissional: comunicação, presença e cuidado.

R – Reality

Estou no patamar do Saber-fazer: aplico, executo, motivo e organizo com facilidade.
Mas esta força também me leva, às vezes, a:

assumir responsabilidades a mais

evitar conflitos para manter harmonia

sobrecarregar-me emocionalmente

ficar “em alerta” para controlar o ambiente

Tenho consciência disto, tanto através das aulas (liderança, conflitos, comunicação) como através do meu trabalho e da terapia.
A realidade é: já sei fazer, mas preciso de aprender a fazer com mais equilíbrio.

O – Options

Para evoluir, tenho várias estratégias possíveis:

• praticar comunicação assertiva em situações pequenas, antes das grandes
• usar o feedback para afinar o meu estilo de liderança
• aplicar os meus limites de forma consistente
• pedir apoio quando necessário, em vez de tentar “aguentar tudo”
• explorar mais ferramentas de gestão emocional
• continuar a terapia focada em regulação emocional e limites
• aprender a delegar, mesmo quando acho que “faço mais rápido sozinha”

W – Will

O meu compromisso é:

✔ aplicar comunicação assertiva todas as semanas em pelo menos uma situação
✔ delegar ou partilhar responsabilidade sempre que estiver em grupo
✔ usar o que aprendi sobre conflitos para não adiar conversas necessárias
✔ manter o foco na minha marca pessoal e no tipo de profissional que quero ser
✔ guardar espaço para descanso (não é opcional)
✔ reavaliar tudo isto em março de 2026

O meu compromisso não é “mudar quem sou”. É usar o que já faço bem mas com consciência, limites e mais maturidade.

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❤️ As minhas paixões e aquilo que me impulsiona

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❤️ As minhas paixões e aquilo que me impulsiona

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Há coisas que eu faço porque preciso, outras porque quero, mas existe um conjunto pequeno de coisas que eu faço porque me acendem algo por dentro.
E isso é o que realmente me move.

Sou movida por pessoas.
Por compreender como pensam, como sentem, como se relacionam e como posso tornar o processo mais leve para elas.
É isso que sempre ligou todas as áreas da minha vida - da psicologia ao marketing, da segurança infantil ao trabalho com equipas, das marcas às famílias.

Tenho paixão por criar clareza.
Dar nome ao que está confuso, organizar ideias, transformar caos em estrutura.
Gosto de ver alguém respirar fundo e dizer “ahhhhh agora já percebi!”.

Gosto de aprender, não por obrigação, mas porque me alimenta.
Sou daquelas pessoas que guardam conteúdos, livros, prints, insights e que, de repente, numa reunião, juntam tudo e fazem uma síntese que desbloqueia conversa.
Aprender dá-me impulso. Aplicar dá-me propósito.

Tenho paixão por melhorar coisas: processos, equipas, marcas, relações, experiências.
Não consigo ficar indiferente quando vejo potencial por desenvolver.
Tenho esta tendência para ver o que pode crescer e meter as mãos na massa para isso acontecer.

O meu impulso vem muito da vontade de gerar impacto. De criar experiências que façam sentido, de aproximar pessoas, de facilitar conversas, de transformar marcas em algo mais humano.

É isso que me move no marketing digital não “conteúdos por fazer”, mas conteúdos que criam relação e confiança.

E sim, há um lado mais pessoal nisto tudo:
a ambição silenciosa de ser muito boa no que faço.

De ser reconhecida pela qualidade do meu trabalho. De construir um percurso que me orgulhe.

O que me impulsiona é isto: conexão, clareza, crescimento e impacto humano.

É isto que me faz levantar a cabeça mesmo quando estou cansada. É isto que me faz não desistir quando é difícil.