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Mis hábitos son: meditar, jugar al padel, estudiar

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Estar siempre activa.
Atender a la alimentación saludable

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Realizar ejercicios | pilates

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Tener que hacer las cuatro comidas en el día

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•Levantarme temprano
•Desayunar
•Descansar bien
•Tener pausas activas
•Organizar mi día/semana

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•Tomar 2L de agua
•Reducir el consumo de Sal
•Dormir 8hs
• Reducir bebidas azucaradas

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•Dormir
•Realizar todas las comidas
•Tomar 2L de agua
•Cuidar a mi bebé

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Cuando me siento estresada y abrumada salgo a caminar y escucho música para despejarme

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Mis hábitos saludables son:
•Hacer una pausa y estirarme cuando me estresa el estudio.
•Hacer ejercicios de respiración
• Tomar siestas de 20 a 15 minutos cuando estoy cansada
• Salir a caminar los fines de semana.

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•Dibujar por las noches (libres)
•Dormir a las 23 horas a más tardar

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Mi hábito saludable:  "el descanso y la música"

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• Tomar agua al despertar
•Salir a comer una rica y saludable merienda

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•Deportes
•Actividades recreativas
•Escuchar música
•Dormir
•Comer saludablemente

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"Ir a terapia nunca viene mal "

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"sí o sí tener que dormir 8 horas para poder tener energía para las actividades del día"

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"interrumpir el estudio luego de cierta tiempo para realizar una caminata de 5 o 10 minutos"

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"Una rutina semanal organizada, con horarios de estudio, cursado y muy importante actividades extra facultativas (deportes, danzas, etcétera) y  darse tiempo para compartir con amigos"

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*Comer saludable
*Hacer deporte
*Respirar aire libre
*Ir a terapia

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*Hacer ejercicio
*Salir a caminar
*Comer sano
*Meditar
*Dormir bien

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*Lectura
*ejercicio
*meditación
*música
*escribir
*bailar
* hablar lo que me pasa