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Ao analisar as respostas dos entrevistados, podemos observar que, ao todo, eles sentiram-se mais capazes e autónomos ao entrarem na fase adulta. Em relação aos prós e contras, vimos que todos eles citam como "pró" a liberdade de poder fazer algo sem pedir autorização aos responsáveis e a liberdade de poder pagar algo com seu próprio dinheiro, como "contra", todos citaram as responsabilidades, deveres e preocupações que as pessoas têm ao entrar na fase adulta, seja desde a pagar contas a cuidar da família. O maior peso que os entrevistados demonstraram ter sentido ao entrarem na fase adulta foi a ânsia de ser alguém, o desespero de conseguir se profissionalizar, ter emprego e gerar uma família. E por fim, em respeito a socialização na fase adulta, os entrevistados mostraram respostas diferentes, um deles acabou por citar que amizades feitas na adolescência e levadas para a fase adulta tendem a durar mais e serem mais maduras, enquanto outro entrevistado demonstrou receio de se expressar perante a relacionamentos (de forma geral), mostrando importar-se mais com a paz e a harmonia, principalmente na família e na sociedade, do que com os próprios valores.

ASS: Heloisa

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Como é a questão social na fase adulta? (Relacionamentos no geral) 

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Como é a questão social na fase adulta? (Relacionamentos no geral) 

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Irmão da Heloisa: É simples, quando se é um adulto não existe mais aquelas intrigas bestas da adolescência, as amizades tendem a ser longas e duradouras, e não precisamos ver e nem conversar com nossos amigos todos os dias pois temos as responsabilidades diárias, mas sabendo que sempre que conversamos ou nos encontrarmos nada será diferente e será como se nós falássemos todos os dias, tenho amizades a mais de 12 anos que permanecem a mesma coisa atualmente.

Padrasto da Dominique: É algo complicado, pois nem sempre podemos expressar tudo o que pensamos. Precisamos sempre tentar manter a harmonia dentro de casa e na sociedade.

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Quais os maiores pesos que você sentiu ao entrar na fase adulta? 

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Quais os maiores pesos que você sentiu ao entrar na fase adulta? 

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Irmão da Heloisa: Talvez a questão da responsabilidade de ser tornar alguém, ser alguém que você sempre quis se tornar, fazer uma faculdade dos sonhos, ter um trabalho dos sonhos e as vezes se deparar com a realidade que as coisas não são tão fáceis quanto na adolescência, mas as coisas são possíveis e só depende de si mesmo para alcançar aquilo que sonha e almeja para si.

Padrasto da Dominique: O maior peso foi quando comecei a formar uma família, me casar e ter um filho. Isso gera mais preocupações, pois estamos sempre procurando pelo bem-estar da família, o que pode levar a esgotamento emocional e a cobranças por parte dos filhos e da esposa.

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Quais os prós e contras que você enxerga na fase adulta? 

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Quais os prós e contras que você enxerga na fase adulta? 

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Mãe do João: Prós: Poder trabalhar e ser independente financeiramente.

Contras: Todas as burocracias que sei que são necessárias e cabem unicamente a mim!

Irmão da Heloisa: Assim como todas as coisas da vida tem seus prós e contras, os principais prós são por exemplo: autonomia para fazer o que quiser, comprar algo que queira sem depender de terceiros, poder sair de casa, ir ao cinema, em um bar, ou simplesmente dar uma volta sem ter que pedir para a mãe ou o pai se pode ou não. Contras: As responsabilidades que vem com a vida adulta e que você só percebe que tem quando se torna um, pagar contas, gerir seu dinheiro da forma certa, e diversas outras responsabilidades e deveres que um adulto deve ter.

Padrasto da Dominique: Prós: ter liberdade para fazer as coisas sem depender de ninguém, poder tomar minhas próprias decisões e conquistar minhas próprias coisas.

Contras: maior cobrança da sociedade, preocupação com o trabalho e com a família.

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Para melhor recolha de informações, nosso grupo decidiu fazer uma entrevista com pessoas que já estão na fase adulta, tendo idades entre 25 e 37 anos. Por uma questão de facilidade, as entrevistas foram realizadas com pessoas conhecidas, mais especificamente um membro da família de cada elemento do grupo, sendo eles dois homens e uma mulher.

1. Como você se sentiu ao entrar na fase adulta?

2. Quais os prós e os contras que você enxerga na fase adulta?

3. Quais os maiores pesos que você sentiu ao entrar na fase adulta?

4. Como é a questão social na fase adulta? (Relacionamentos no geral)

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O estresse e a saúde mental na fase adulta estão intimamente ligados, pois o estresse contínuo pode afetar significativamente a saúde mental, levando a condições como ansiedade e depressão.

A fase adulta é marcada por várias responsabilidades e desafios, o que pode aumentar os níveis de estresse. Iremos abordar a relação entre estresse e saúde mental na fase adulta, as consequências desse estresse e estratégias para gerenciamento eficaz.

ASS: Heloisa

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A vida adulta é marcada por responsabilidades e desafios que moldam o indivíduo, como a busca por estabilidade financeira e a construção de relações significativas. Embora exigente, oferece crescimento pessoal e profissional, contribuindo para uma identidade mais sólida e autônoma. É uma jornada contínua de aprendizado, onde sucessos e fracassos levam ao amadurecimento e à realização de objetivos, sendo um período de construção, adaptação e autodescoberta.

ASS: João

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Como você se sentiu ao entrar na fase adulta? 

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Como você se sentiu ao entrar na fase adulta? 

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Mãe do João (37 anos): Quando entrei na idade adulta senti-me confiante e apesar de ainda estar no secundário, queria ingressar no mundo do trabalho e então iniciei uma formação para trabalhar num call center, apesar de não ter cumprido o objectivo foi uma experiência que me ajudou a ganhar um pouco mais de maturidade no que diz respeito a situações e questões sociais que enquanto estudante não tinha acesso!

O facto de iniciar a idade adulta ainda no secundário ajudou a facilitar a transição de jovem para adulta pois foi mais alterar e corrigir alguns comportamentos segundo o ponto de vista social!

O grande marco da vida adulta chegou quando me tornei mãe porque aí por muita responsabilidade que eu tivesse ainda antes de me tornar adulta foi diferente, é uma função só minha que encarei da forma mais consciente perante os meus vinte anos!

No entanto, sinto que apenas hoje aos trinta e sete anos estou a alcançar a maturidade que dá significado à palavra adulto!

Irmão da Heloisa (25 anos): É uma mistura estranha de sentimentos, pois passamos a nossa adolescência toda querendo virar adultos e um dia você realmente vira adulto, é um processo que não acontece do dia para a noite é um processo que ocorre com o tempo e quando você se dá conta você se tornou um adulto.

Padrasto da Dominique (33 anos): Ao entrar na vida adulta, senti-me uma pessoa autônoma e com mais responsabilidade.

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Consequências do estresse na saúde mental

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Consequências do estresse na saúde mental

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O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios ou ameaças percebidas, ativando o sistema nervoso e liberando hormônios como adrenalina e cortisol. No entanto, quando o estresse se torna crônico, pode ter consequências significativas para a saúde mental.

Principais consequências do estresse na saúde mental: ansiedade, depressão, problemas de memória e concentração, distúrbios do sono, problemas relacionados ao humor, síndrome de burnout, transtornos psicossomáticos e abuso de substâncias.

Quando não gerido adequadamente, o estresse pode ter consequências profundas e duradouras para a saúde mental. É essencial reconhecer os sinais de estresse e buscar estratégias de enfrentamento eficazes, como exercício regular, técnicas de relaxamento, apoio social e, se necessário, ajuda profissional. Cuidar da saúde mental é crucial para manter um bem-estar geral e uma qualidade de vida satisfatória.

ASS: Heloisa

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O estresse na vida social adulta é comum e pode surgir de pressões sociais, solidão, conflitos interpessoais, comparação social e o desafio de equilibrar trabalho e vida social. Suas consequências incluem isolamento, ansiedade social, baixa autoestima e depressão. Para lidar com esse estresse, é importante desenvolver habilidades sociais, participar de atividades com interesses comuns, estabelecer limites saudáveis e cuidar do bem-estar mental. Técnicas de relaxamento e ajuda profissional, como terapia, também são eficazes. Reconhecendo e enfrentando o estresse social, é possível promover relacionamentos saudáveis, construir uma rede de apoio e melhorar o bem-estar emocional.

ASS: Heloisa e Dominique

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O estresse na vida amorosa pode impactar significativamente a dinâmica de um relacionamento, afetando comunicação, resolução de conflitos e conexão emocional. Esse estresse pode surgir de problemas de comunicação, finanças, expectativas de relacionamento e eventos externos. Suas consequências incluem ansiedade, tristeza, frustração, aumento de conflitos, comunicação agressiva ou evitativa, e problemas de saúde física como insônia.

Para lidar com o estresse, é essencial adotar estratégias eficazes de comunicação, resolução de conflitos e autocuidado. Isso envolve praticar comunicação aberta e empática, reservar tempo de qualidade, abordar conflitos de maneira construtiva, estabelecer limites saudáveis e buscar ajuda profissional quando necessário. Enfrentar o estresse proativamente fortalece o relacionamento, promove compreensão e intimidade, e cultiva apoio mútuo e crescimento conjunto.

ASS: Heloisa e Dominique

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Estresse e Saúde Mental na vida profissional

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Estresse e Saúde Mental na vida profissional

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O estresse no ambiente de trabalho é uma preocupação crescente na vida profissional adulta, influenciando diretamente a saúde mental dos trabalhadores.

Principais fontes de estresse na vida profissional: carga excesssiva de trabalhos, prazos apertados, falta de controle, ambiente de trabalho tóxico e insegurança no trabalho.

Principais consequências de estresse na vida profissional: diminuição da produtividade, problemas de saúde mental, ausências frequentes, impacto nas relações profissionais e rotatividade de funcionários.

O estresse no ambiente de trabalho é uma questão complexa que pode afetar profundamente a saúde mental dos profissionais adultos. Reconhecer os sinais de estresse e implementar estratégias eficazes de enfrentamento é essencial para promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Empresas e funcionários devem trabalhar juntos para criar condições que favoreçam o bem-estar mental, contribuindo para uma vida profissional mais satisfatória e equilibrada.

ASS: Heloisa e Dominique

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"Adultos são reflexos de tudo o que já foram durante toda a sua vida”, pensando nisso, é possível falarmos que quando crianças, todas as nossas experiências irão nos impactar seja positiva ou negativamente, podendo afetar a fase adulta de diversas maneiras.

Quando uma criança sofre um trauma, isso pode afetar seu desenvolvimento ao longo da vida. A criança pode ter dificuldade para se relacionar com os outros, para se concentrar na escola ou para lidar com as emoções. Isso pode levar a outras dificuldades no futuro, impactando diretamente em sua vida pessoal e profissional.

É importante salientar que nem sempre os traumas de infância irão se configurar em transtornos psicológicos severos, eles podem se apresentar de formas sutis, mas que causam impactos significativos na vida dessas pessoas afetadas por um trauma.

ASS: Heloisa e Dominique

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Como você acha que é vista e tratada a saúde mental dos adultos pela sociedade?

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A fase adulta é marcada por uma série de desafios e responsabilidades que podem ser complexos. Entre as principais problemáticas estão as responsabilidades financeiras, que envolvem a gestão de despesas e poupanças. No campo profissional, adultos enfrentam a escolha de carreira, estabilidade no emprego, crescimento e o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho.

Os relacionamentos também apresentam muitos desafios, incluindo a o esforço de manter vínculos saudáveis com parceiros, amigos e familiares, além da criação de filhos e resolução de conflitos. A saúde, tanto física quanto mental, exige uma atenção constante, com a necessidade de prevenção de doenças e adaptação às mudanças do corpo com o envelhecimento.

Além disso, a educação contínua é importante para se manter competitivo no mercado de trabalho que está em constante mudança. Encontrar tempo para lazer e bem-estar é necessário para evitar o esgotamento. Por fim, muitos adultos buscam um sentido e propósito na vida, lidando com questões de identidade e desenvolvimento pessoal. Enfrentar essas problemáticas é natural, sendo essencial para um amadurecimento saudável e uma vida equilibrada.

ASS: Heloisa

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Diferente da infância e da adolescência, na fase adulta as diferenças e características físicas não são tão notáveis, podendo até mesmo ser confundidas com características da velhice, como por exemplo os cabelos brancos, que podem aparecer em uma idade mais jovem em algumas pessoas.

Uma característica muito presente na fase adulta é o amadurecimento dos traços faciais, perdendo então o tão famoso “rostinho de bebé/rostinho de criança”, podendo também surgir algumas linhas de expressões na face.

Para além da parte externa do nosso corpo, na parte interna também acontece alterações durante a fase adulta, podendo surgir diferentes doenças, sendo as mais comuns da fase adulta; a depressão, a obesidade, hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, asma, acidente vascular cerebral (AVC) e cancro.

ASS: Heloisa e Dominique

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A fase adulta é marcada pela maturidade influenciada por fatores físicos, cognitivos e sociais, destacando a importância da intimidade e realização pessoal. Adultos buscam conexões profundas e significativas, e a necessidade de intimidade é crucial para o bem-estar. Além disso, a realização pessoal ou generatividade é essencial, através de trabalho gratificante ou cuidados com filhos, contribuindo para futuras gerações e deixando um legado.

A transição para a fase adulta não tem idade fixa e depende do ambiente. Nesta fase, adultos estabelecem novos vínculos com os pais, adaptam-se a mudanças biológicas, definem carreiras, buscam estabilidade financeira e profissional, e constroem sistemas de crenças e valores. Demonstram responsabilidade, coerência, e estabilidade afetiva, buscando relações de qualidade baseadas em respeito e apoio mútuo. Essas características refletem o crescimento contínuo e adaptação às mudanças, definindo a maturidade adulta.

ASS: Dominique

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Na disciplina de Psicologia e Sociologia, foi-nos proposto pela professora Suzana Dionísio, um trabalho sobre os períodos da vida; a infância, adolescência, fase adulta e velhice.

Neste trabalho, nosso grupo composto por Dominique Costa, Heloisa Araújo e João Pinto, do 10ºIDC 1 e 2, abordará temas da vida adulta, como por exemplo; sua definição, características físicas e suas problemáticas, tendo como escolha abordar em específico o estresse e saúde mental e como essa problemática se relaciona com a fase adulta.

Este trabalho foi realizado com base em artigos, sites e pdfs encontrados pelos próprios elementos do grupo. Contendo também pequenas entrevistas feitas com familiares próximos.

ASS: Heloisa

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1. Introdução

2. A Fase Adulta

2.1. Definição

2.2. Características Físicas

2.3. Problemáticas

3. Estresse e Saúde Mental

3.1. Traumas na Infância

3.2. Estresse e Saúde Mental na vida profissional

3.3. Estresse e Saúde Mental na vida amorosa

3.4. Estresse e Saúde Mental na vida social

3.5. Consequências do estresse na saúde mental

4. Entrevistas

4.1 Análise

5. Conclusão

6. Agradecimento