# data[].attributes.body
Mr. Harry is 68 years old. He has now for 6 years diabetes type 2 patient. He smoked, has overweight and has hypertension. He doesn't do any exercise now.

# data[].attributes.body
Diabetes type 2 make that the cells in your body become less sensitive for insulin. This means that there's not enough sugar out of the blood near the cells of your body. That makes that your blood sugar become to high.

https://www.thuisarts.nl/diabetes-type-2/ik-heb-diabetes-type-2#:~:text=Bij%20diabetes%20type%202%20zijn,als%20u%20te%20zwaar%20bent.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Gezond leven is de eerste stap in de behandeling van diabetes type 2:

Uw bloedsuiker kan omlaag gaan.

U kunt afvallen.

U voelt zich fitter.

Uw bloeddruk kan omlaag gaan.

U heeft minder kans op ziektes van uw hart en bloedvaten, zoals een hartaanval of een beroerte.

Als u gezond leeft, kunt u uitstellen of voorkomen dat u medicijnen nodig heeft.

Eet regelmatig en gezond

elke dag 3 gezonde maaltijden

niet meer dan 4 keer per dag een tussendoortje

veel groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten en noten

één keer per week vette vis, zoals haring, makreel of zalm

weinig producten gemaakt van wit meel, zoals witbrood, koekjes en zoutjes

weinig rood of bewerkt vlees, zoals worst en vleeswaren

enkele porties zuivel zonder suiker per dag, zoals yoghurt

1,5 tot 2 liter drinken per dag, liefst water, thee en koffie zonder suiker

liever geen dranken waarin suiker zit, zoals vruchtensap en fris

geen alcohol. Wilt u toch alcohol drinken? Drink dan niet meer dan 1 glas alcohol per dag en liever niet elke dag

Lees meer tips over gezond eten bij diabetes type 2.

Beweeg veel

Is uw gewicht goed? Beweeg dan minstens een halfuur per dag intensief.

Bent u te zwaar? Beweeg dan elke dag een uur intensief.

Bij intensief bewegen heeft u een snelle hartslag en ademt u snel. U kunt erbij hijgen en zweten.

Ga bijvoorbeeld stevig wandelen, fietsen of zwemmen.

U kunt bijvoorbeeld ook gaan hardlopen of roeien, als dat lukt.

Doe een activiteit of sport die goed bij u past. En spreek af om samen met uw partner of een vriend of vriendin te gaan bewegen. Dat is leuker. En u kunt het beter volhouden.

Ga niet ineens heel veel bewegen, maar beweeg steeds iets meer.

Een beetje extra bewegen is al goed voor uw gezondheid. Neem bijvoorbeeld vaker de trap en haal boodschappen op de fiets.

Andere beweegadviezen:

Doe minstens 2 keer in de week oefeningen die uw spieren en botten sterker maken.

Doe oefeningen voor uw evenwicht, vooral als u al wat ouder bent.

Zit niet veel stil. Vouw bijvoorbeeld staand de was op.

Lees meer tips over gezond bewegen. Of bekijk het filmpje.

Let op uw gewicht

Check hier of u te zwaar bent.

Bent u te zwaar? Zorg dan dat u niet nog zwaarder wordt. En probeer af te vallen door gezond te eten en veel te bewegen.

Afvallen is vaak lastig. Toch zijn er veel mensen bij wie het lukt. Een beetje afvallen is al goed voor uw gezondheid. Bijvoorbeeld afvallen van 90 kilo naar 85 kilo.

U kunt misschien meedoen aan een leefstijlprogramma. U leert gezond eten, meer bewegen en hoe u dat kunt volhouden. Zo valt u op een gezonde manier af. U krijgt hulp van een leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut en oefentherapeut. Uw huisarts kan u doorsturen.

Stop met roken

Als u rookt heeft u een grotere kans om diabetes te krijgen. Het is daarom belangrijk dat u stopt met roken.

Wilt u stoppen met roken? Bespreek met uw huisarts hoe u dit wilt doen. U kunt hierbij de keuzetabel Stoppen met roken gebruiken.

Zorg voor ontspanning en slaap goed

Mensen met veel stress of slaapproblemen hebben een grotere kans op diabetes type 2.

Nachtdiensten

Mensen die jarenlang veel 's nachts werken hebben een grotere kans op diabetes type 2.

# data[].attributes.attachment_link.description
Gezond leven is de eerste stap in de behandeling van diabetes type 2: Uw bloedsuiker kan omlaag gaan. U kunt afvallen. U voelt zich fitter. Uw bloeddruk kan omlaag gaan. U heeft minder kans op ziektes van uw hart en bloedvaten, zoals een hartaanval of een beroerte.

# data[].attributes.body
Mr. Harry has a medication for his diabetes. The name of this medication is Lantus. It's a long working insulin. Insulin is a hormone. You have to inject it in to the skin. There are different places you can inject, for example in  the stomach.

Some side effects are;
- a too high amount of blood glucose. Or a too low amount of blood glucose.
- hypertensitivity
- inject spots, it means you can get hard spots from al these injections
- blurred vision

Mostly there is a sign- off list where you can see the time and the quantity you have to inject. You can sign off so you can't forget.

Mr. Harry also has medication for his hypertension. It's called Macitentan. This medication dilate your blood vezels, because of this your blood pressure drops.
Endotheline is a hormone that  narrows the blood vessels.

Some side effects are;
- headache
- more likely to cause inflammationation
- anemia
- retain moisture

The medicine is a form of pill. You have to take the pill with some water. You can take it any time of the day.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Informatie in het Oekraïens over insuline; нформація українською мовою про інсулін

Belangrijk om te weten over insuline

Insuline is een hormoon. Het zorgt ervoor dat koolhydraten (zoals suiker) uit uw voeding uw cellen in kunnen en niet achterblijven in uw bloed.

Bij diabetes mellitus (suikerziekte). Bij diabetes zit er te veel suiker in het bloed. Dit is schadelijk voor uw hart en bloedvaten, zenuwen, ogen en nieren.

Kortwerkende insulines werken binnen 10-30 minuten en werken 2 tot 8 uur lang. Middellangwerkende insulines binnen 1-2 uur, 16 tot 24 uur lang. Langwerkende insulines werken binnen 1-2 uur, 24 uur lang.

U krijgt uitleg hoe u moet spuiten en hoe u kunt testen hoeveel suiker er in uw bloed zit.

De belangrijkste bijwerking van insuline is een hypo. U heeft dan te weinig suiker in uw bloed. U merkt dat aan hongergevoel, een bleke huid, trillen, zweten, duizeligheid, hoofdpijn, vermoeidheid en flauwvallen.

Behandel een hypo direct door wat druivensuiker te eten of een drank met suiker te drinken. Eet daarna een boterham. Lukt het u door de hypo niet meer om iets te eten met suiker? Gebruik dan glugacon, dit helpt tegen een hypo. Laat mensen in uw omgeving zien hoe zij glucagon bij u moeten spuiten of moeten geven via de neus. Zorg dat iemand een arts belt wanneer u door een hypo in de war raakt.

Bent u zwanger? Of wilt u zwanger worden? Vraag aan uw arts of apotheker of u insuline mag gebruiken.

Sorry, uw browser ondersteunt de videotag niet.

Insuline is een injectiemiddel voor mensen met diabetes die zelf geen of onvoldoende insuline aanmaken.

Er zijn verschillende soorten insuline verkrijgbaar: kortwerkend, middellangwerkend, langwerkend en combinaties hiervan.

Artsen schrijven het voor bij diabetes mellitus.

Oorzaak
Diabetes mellitus (suikerziekte) ontstaat als het lichaam niet meer in staat is suikers (koolhydraten) uit de voeding op natuurlijke wijze om te zetten in energie. Het hormoon insuline is verantwoordelijk voor die omzetting.

Insuline wordt in de alvleesklier aangemaakt. Bij mensen met diabetes produceert de alvleesklier te weinig insuline. Het gevolg is dat de suikers in het bloed niet worden opgenomen in de cellen om omgezet te worden in energie. Er blijven te veel suikers achter in het bloed, daardoor is de bloedsuikerspiegel (ook wel bloedglucose, bloedglucosespiegel of bloedsuiker genoemd) te hoog.

Verschijnselen
Een te hoge hoeveelheid bloedsuiker uit zich in dorst, veel drinken en vaak plassen, moeheid en lusteloosheid. Omdat het lichaam toch ergens energie vandaan moet halen, gaat het vet verbranden. Dit leidt tot gewichtsverlies en uitademen van een acetongeur.

Diabetes wordt onderverdeeld in twee soorten: type 1 en type 2. Bij type 1 maakt de alvleesklier (vrijwel) geen insuline aan. Type-1-diabetes heet daarom ook wel insulineafhankelijke diabetes. Bij type 2 maakt de alvleesklier nog wel insuline, maar dit is te weinig of het lichaam reageert er niet meer goed op.

Behandeling
Door een juiste hoeveelheid insuline toe te dienen, gaat het lichaam weer normaal functioneren. Toedienen kan met behulp van een injectiespuit, een insulinepen of een insulinepompje.

Effect
Een kortwerkende insuline verlaagt de hoeveelheid bloedsuiker al na 10 tot 30 minuten; de werking houdt 2 tot 8 uur aan. De middellange soorten werken na 1 tot 2 uur en de werking houdt 16-24 uur aan. Langwerkend insuline heeft bij gebruik volgens voorschrift een continue werking over de hele dag.

Ook de plaats van de injectie bepaalt hoe lang het duurt voor insuline gaat werken: buik (snel), bovenarm (normaal), bovenbeen (langzaam) of bil (langzaam).

De verschijnselen van diabetes nemen geleidelijk af. Dorst, vaak plassen en een droge mond verdwijnen meestal binnen enkele dagen. Vermoeidheidsklachten verminderen meestal binnen enkele weken. Behalve als uw vermoeidheid door iets anders komt dan door de diabetes.

Bijwerkingen hebben meestal te maken met onderdosering of overdosering.

De belangrijkste bijwerkingen zijn de volgende.

Te hoge hoeveelheid bloedglucose.

Spuit u te weinig insuline, dan wordt uw bloedglucosegehalte te hoog ( hyper); De kenmerken van een te hoog bloedglucosegehalte (meer dan tien mmol per liter) zijn: vaak plassen, veel drinken, dorst, droge tong, vermoeidheid en slaperigheid.

Te lage hoeveelheid bloedglucose.

Spuit u te veel dan wordt uw bloedglucose te laag ( hypo). Een te lage hoeveelheid bloedglucose kan ook het gevolg zijn van grote lichamelijke inspanning, te weinig eten, te laat eten of het spuiten van insuline in een ander lichaamsdeel dan normaal, bijvoorbeeld buik in plaats van bil. De insuline wordt dan te snel opgenomen en de hoeveelheid bloedsuiker daalt sneller dan normaal. De kenmerken van een te laag bloedglucose (minder dan drie mmol per liter) zijn: honger, bleekheid, beven en zweten, wisselend humeur, vermoeidheid, duizeligheid en hoofdpijn.
De arts of diabetesverpleegkundige spreekt met u af hoe vaak u per dag uw bloedglucosegehalte moet meten. De normale waarde is 4 tot 10 mmol per liter. Als u uw insuline altijd goed verdraagt en toch plotseling last krijgt van te hoog of te laag bloedglucose, dan is het raadzaam uw arts of apotheker te raadplegen. Vooral de hypo moet goed worden behandeld, omdat u anders uw bewustzijn kunt verliezen.

Dit is mogelijk door de insuline of door toevoegingen, zoals het conserveermiddel. Vroeger gebruikte men dierlijke insuline dat nogal eens allergische reacties veroorzaakte. Tegenwoordig is men in staat 'humane' insuline in het laboratorium te maken. Deze insuline lijkt sprekend op het menselijke insuline, zodat allergische reacties (meestal) achterwege blijven. Blijkt u inderdaad overgevoelig te zijn voor dit middel, meld dat dan altijd aan uw apotheker. Het apotheekteam kan er dan op letten dat u dit (of een verwant) middel niet opnieuw krijgt.

Spuitplekken. Dit zijn harde plekken of bobbels op de huid.

Als u dit merkt, neem dan contact op met uw arts. Spuit GEEN insuline op deze plekken. Op deze plekken is de opname van insuline anders. Hierdoor kan uw bloedglucose erg gaan schommelen. Spuitplekken verdwijnen meestal geleidelijk als u daar niet meer spuit.

Dit treedt op in het begin van de behandeling. Ook kan uw gezichtvermogen de eerste maanden veranderen. Dit komt doordat uw ogen aan de veranderingen in het bloedglucose moeten wennen. Wacht dus liefst nog een aantal weken met het aanmeten van een (nieuwe) leesbril.

Neem contact op met uw apotheker of arts als u te veel last heeft van deze of andere bijwerkingen waar u zich zorgen over maakt.

Heeft u last van een bijwerking? Meld dit dan bij het bijwerkingencentrum lareb. Hier worden alle meldingen over bijwerkingen van medicijnen in Nederland verzameld. Ik wil een bijwerking melden

Regelmatig: bij meer dan 30 op de 100 mensen
Soms: bij 10 tot 30 op de 100 mensen
Zelden: bij 1 tot 10 op de 100 mensen
Zeer zelden: bij minder dan 1 op de 100 mensen

Als u voor het eerst insuline gaat gebruiken, zal uw arts of diabetesverpleegkundige u instellen op insuline. Dat wil zeggen dat de voor u optimale dosering wordt vastgesteld. Voor insuline bestaat namelijk geen standaarddosering, iedereen reageert er anders op.

Het is van belang dat u zich tijdens de beginperiode strikt aan het voorgeschreven doseringsschema houdt, anders is het resultaat niet goed te beoordelen.
Download het instructieblad insuline spuiten en het instructieblad bloedsuiker meten.

Hoe?

Gebruik bij elke injectie een nieuwe naald. Anders kunt u de huid beschadigen en kan een spuitplek ontstaan.

Wissel regelmatig van injectieplek. Spuit u vaak in dezelfde huidplek, dan kan op die plek een spuitplek ontstaan.

Het is van belang dat u op ieder spuittijdstip van de dag in hetzelfde lichaamsdeel spuit (wel telkens op een andere plek). Dus als u 's ochtends altijd in de bil spuit, kiest u telkens een andere plek op de bil, maar u wisselt 's ochtends niet tussen bijvoorbeeld bil en buik. Dit is omdat de snelheid waarmee de insuline in het lichaam wordt opgenomen in sterke mate afhangt van het ingespoten lichaamsdeel: buik (snel), bovenarm (normaal), bovenbeen (langzaam) of bil (langzaam).

Injecteer insuline NIET in een spuitplek. Anders kan uw bloedsuiker erg gaan schommelen.

Wanneer?
Van uw arts of diabetesverpleegkundige heeft u een schema gekregen. Ook heeft u aanwijzingen gekregen over hoe u moet omgaan met de bloedsuikermeter en de insulinespuit of -pomp en hoe u uw insulinebehoefte aan moet passen aan de hand van de gemeten bloedsuikerspiegel. Het is belangrijk dat u deze aanwijzingen stipt opvolgt. De meest gehanteerde schema's zijn de volgende.

1 keer per dag: vóór de nacht een (middel)langwerkende insuline.

2 keer per dag: een combinatie van een kort- en een middellangwerkende insuline, die u inspuit vóór het ontbijt en vóór het avondeten.

4 keer per dag: driemaal per dag vóór het eten een kortwerkende insuline en eenmaal vóór de nacht een (middel)langwerkende insuline.

Hoe lang?
Als u diabetes mellitus type 1 heeft, zult u de rest van uw leven insuline moeten blijven gebruiken.

Bij diabetes mellitus type 2 hangt het af van de controle van uw bloedsuikerspiegels hoe lang insuline nodig is. Dit kan de rest van uw leven zijn, maar het insulinegebruik kan ook tijdelijk zijn. Dit is bijvoorbeeld het geval bij het gebruik tijdens de zwangerschap.

Wanneer u een dosis bent vergeten, controleer dan uw bloedsuikergehalte en spuit eventueel alsnog wat insuline.

autorijden?
Omdat u kans heeft op een hypo kan het gevaarlijk zijn aan het verkeer deel te nemen. U mag daarom alleen autorijden als u doorgaans een hypo goed voelt aankomen. U kunt hier dan op een goede manier op reageren. Overleg hierover met uw arts.

Let op: ook diabetes kan een reden zijn dat u niet mag autorijden. Hiervoor gelden bepaalde keuringseisen. Wilt u meer informatie over autorijden bij bepaalde aandoeningen? Kijk dan op de website van het CBR. Op deze website kunt u ook de brochure 'Diabetes mellitus en het rijbewijs' vinden.

Mag u wel autorijden?
Houd dan rekening met de volgende adviezen:

Rijd alleen als u zich goed voelt.

Meet altijd voor u vertrekt uw bloedsuiker.

Zorg dat u druivensuiker of suikerklontjes in de auto bij de hand heeft.

Heeft u tijdens het autorijden een (dreigende) hypo?
- Zoek een veilige plek en breng de auto daar tot stilstand.
- Eet wat druivensuiker of suikerklontjes.
- Controleer uw bloedsuiker en rijd pas verder als deze hoger is dan 6
mmol/liter.

alcohol drinken?
Alcohol kan een 'hypo' veroorzaken en uw lichaam herstelt hier trager van. Het drinken van grote hoeveelheden alcohol is daarom levensgevaarlijk. Als u toch alcohol wilt drinken, doe dit dan met mate. Probeer het eerst voorzichtig uit om in te schatten hoe uw lichaam reageert. Als algemene richtlijn geldt maximaal twee glazen per dag. Drink de alcohol wel op een gevulde maag, anders is het effect op het bloedsuikergehalte te sterk.

roken?
Roken versnelt de afbraak van insuline. Als u stopt met roken, kan de hoeveelheid insuline in het bloed toenemen. Hierdoor kan kunt u eerder een 'hypo' krijgen. Overleg met uw arts voordat u gaat stoppen met roken. Mogelijk moet u minder insuline spuiten.

Overleg ook met uw arts als u lange tijd niet heeft gerookt en (weer) bent begonnen. Dan is het misschien juist nodig om meer insuline te spuiten.

alles eten?
U zult in de gaten moeten houden wat en hoeveel u eet, om daar de hoeveelheid insuline op aan te kunnen passen. Raadpleeg eventueel een diëtist.

De medicijnen waarmee de belangrijkste wisselwerkingen optreden, zijn de volgende.

Bètablokkers, dit zijn hart-vaatmiddelen die worden gebruikt bij hoge bloeddruk, hartkramp, hartritmestoornissen en migraine. Bijvoorbeeld atenolol, metoprolol, propranolol en sotalol. Ook bevinden zich bètablokkers in sommige oogdruppels tegen verhoogde oogboldruk, bijvoorbeeld timolol. Wanneer u een bètablokker gebruikt, voelt u minder snel dat u een 'hypo' heeft. Dat komt omdat de bètablokker de waarschuwende signalen zoals trillen en hartkloppingen onderdrukt. Andere verschijnselen, zoals zweten, wazig zien en hongergevoel verdwijnen niet. Let daarom extra op deze laatste verschijnselen.

Zwangerschap
Gebruik dit medicijn in overleg met uw arts. Er zijn verschillende soorten insuline. Als u zwanger bent of binnenkort wilt worden, zijn er bepaalde soorten insuline die u het beste kunt gebruiken. Deze insulines worden al jarenlang zonder problemen gebruikt door zwangere vrouwen. Overleg met uw arts over de insuline die u gebruikt. Soms zal de arts een ander soort insuline voorschrijven.

U moet tijdens uw zwangerschap onder strikte controle blijven en uw insuline stipt volgens voorschrift gebruiken. Uw insulinebehoefte wisselt namelijk erg sterk tijdens de zwangerschap. Grote schommelingen in uw bloedsuiker kunnen schadelijk zijn voor u en voor de groei en ontwikkeling van uw kind. Neem daarom contact op met uw arts zodra u zwanger bent, of dit binnenkort wilt worden.

Borstvoeding
U kunt dit medicijn veilig gebruiken als u borstvoeding geeft. Dit medicijn komt niet in de moedermelk terecht.

De insulinebehoefte is in de eerste maanden na de bevalling vaak wisselend. Tijdens het geven van borstvoeding is het soms nodig de dosering van de insuline aan te passen.

Gebruikt u medicijnen op recept of die u zonder recept koopt? Wilt u helpen om de kennis over medicijngebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding te vergroten? Meld dan uw ervaring bij Moeders van Morgen.

Het is - zeker als u diabetes mellitus type 1 heeft - levensgevaarlijk om zo maar te stoppen met insuline. Als u veel hinder ondervindt van bijwerkingen van uw huidige insuline, is het raadzaam dit aan uw arts en/of apotheker te melden. Mogelijk kunt u in overleg voor een andere insuline kiezen, die beter aansluit bij uw insulinebehoefte.

Heeft u diabetes type 2 en denkt u erover na om te stoppen met dit medicijn? Lees voor meer informatie het thema ' Kan ik stoppen met mijn medicijnen tegen diabetes type 2 (suikerziekte)?'.

De werkzame stof insuline zit in de volgende producten:

De officiële bijsluiter van de verschillende producten van insuline vindt u op: Geneesmiddeleninformatiebank van het CBG.

Ja, u heeft een recept nodig.

Insuline is sinds 1926 internationaal op de markt. Het is op recept verkrijgbaar als kortwerkende, middellangwerkende en langwerkende insuline, als combinatie van kortwerkende insuline met middellangwerkende of langwerkende insuline en als combinatie van langwerkende insuline met een andere werkzame stof.

Kortwerkende insuline is verkrijgbaar onder de merknamen Actrapid, Apidra, Fiasp, Humalog, Humuline Regular, Insuline aspart, Insuline lispro, Insuman Implantable, Insuman Infusat, Insuman Rapid, Lyumjev en Novorapid.

Middellangwerkende insuline is te verkrijgen onder de merknamen Humuline NPH, Insulatard en Insuman Basal.

Langwerkende insuline is te verkrijgen onder de merknamen Lantus, Levemir, Toujeo, Tresiba en Abasaglar.

De combinatie van kort- en middellangwerkende insuline is op de markt onder de merknamen Actraphane, Humuline, Humalog Mix, Insuman Comb, Mixtard en Novomix.

De combinatie van kort- en langwerkende insuline is op de markt onder de merknaam Ryzodeg.

De combinatie van langwerkende insuline en een andere werkzame stof is op de markt onder de merknamen Xultophy en Suliqua.

Wilt u meer weten over de prijs en vergoeding van uw medicijn? Lees dan verder in het thema: Medicijnprijzen en vergoedingen .

Laatst bijgewerkt op 23-01-2023

Disclaimer

Disclaimer

Deze tekst is opgesteld door het Geneesmiddel Informatie Centrum van de KNMP. Deze tekst is gebaseerd op de bijsluiter van het beschreven medicijn en op andere, wetenschappelijke bronnen. Zoals medische richtlijnen, standaarden en literatuur. Bent u benieuwd hoe het apotheek.nl-team dit doet? Bekijk dan de video. Hoewel bij het opstellen van de tekst uiterste zorgvuldigheid is betracht, is de KNMP niet aansprakelijk voor eventuele schade die zou kunnen voortvloeien uit enige onjuistheid in deze tekst. De officiële bijsluiter van dit medicijn vindt u bij het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen op: www.cbg-meb.nl.

Vond u deze informatie nuttig?

Wilt u meer weten, of heeft u een vraag over uw eigen situatie? Dan raden wij u aan naar uw eigen apotheek te gaan. Uw eigen apotheker is op de hoogte van uw persoonlijke omstandigheden en kan u uitgebreid begeleiden bij uw medicijngebruik. Bent u niet in de buurt van uw eigen apotheek, dan kunt u hier ook andere apotheken vinden.

Vraag het de webapotheker

Vraag het de webapotheker

Het beste advies krijgt u bij uw eigen apotheek. Daar ontvangt u de zorg en begeleiding die is afgestemd op uw persoonlijke situatie. Mocht dit niet mogelijk zijn, dan kunt u een vraag stellen aan de webapotheker. Een team van apothekers beantwoordt uw vraag in principe binnen enkele werkdagen.

Informatie wordt bijgewerkt:

# data[].attributes.attachment_link.description
Informatie in het Oekraïens over insuline; нформація українською мовою про інсулін Belangrijk om te weten over insuline Insuline is een hormoon. Het zorgt ervoor dat koolhydraten (zoals suiker) uit uw voeding uw cellen in kunnen en niet achterblijven in uw bloed. Bij diabetes mellitus (suikerziekte). Bij diabetes zit er te veel suiker in het bloed.

# data[].attributes.body
When you have diabetic, do you need certain nutrients. You need to check of extra's carbohydrates. This is because carbohydrates can raise your blood suger. Carbohydrates converted to glucose.

Because carbohydrates in your body converted to glucose. Insulin allows glucose to enter the cells of the body. By people like Harry can make your blood to few insulin of works the insulin fail. That is why woou will receive tablets and/ of inject your own insulin.

Food en drinks advice:

Eat regulary

Products with a lot of suger

Three headmeals, Three little snacks

Three headmeals

You need to check of fructose, because this has results of your blood sugar

https://www.isala.nl/patientenfolders/7440-eten-en-drinken-bij-diabetes/#link1

# data[].attributes.body
A Health lifestyle is important if you have diabetes type 2. Because it helps you control your blood sugar. Think about having enough sleep, healthy food, drink enough water, relax and to move. You try to reverse your diabetes with a healthy lifestyle. By having a good lifestyle you can no longer need the medication, and it reduces the risk of complications.

Sleep;
An adult needs 6 tot 8 hours of sleep

Smoking;
smokings is bad. It can cause shortness of breath, breathing problems, cough.

Drinking;
we should drink one and a half to two liters of water every day.
If we talk about caffeine, can adults drink 4 cups of caffeine a day. Caffeine stimulates your nervous system. It effects what you do, feel and think.
Alchohol effects on short time; the connection to your muscles and nervous system is weaker.
On the long term your liver, pancreas and your brain will be damaged.

Hobbies;
If you do a hobby it provides relaxation. Relaxation is not only good for your body but also good for your mind.

Social activities;
Social activities protect the feeling of loneliness and depression. The feeling of togetherness can also contribute to your health.

# data[].attributes.attachment_link.title
Interventies zoeken op thema en doelgroep

# data[].attributes.attachment_link.description
Hoe gemakkelijk beschikbare interventies zoeken die beschikbaar zijn voor uw gemeente? U vindt ze snel in deze interventieoverzichten.

# data[].attributes.body
I would prever a freestyle lybre for Mr. Harry. The freestyle libre is a new concept for people who have diabetes.

The freestyle libre is a sensor with which you can read the glucose values ​​instead of a finger prick every time. This sensor is easy to use, insurances prever a class before use, so you know how to use it. When you have followed the class you can change the freestyle libre by yourself, witch is very practical. This censor will be placed on your upper arm, it can be placed on both sides. You can wear it for 14 days and then you have to swap it.

When you wanna know what your glucose values are, do you only have to look on your phone. The freestyle libre is connected with an app wich you have to download on your phone and with this app you can read the values, by holding the phone in front of the sencor.

When you dont wanna change the freestyle libre by yourself, you always can look for another option for example, home care. They can come once in the two weeks to change the sencor. Which also makes the freestyle libre easy is that this device saves the values. That means that also docters from the hospital/ diabetesnurse can see your values (if you give them permission to),so you don't have to write al the values down en call them every period. All by all, we think this is a great uppertunity for mr. Harry.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Javascript is in deze browser uitgeschakeld. Voor deze pagina is Javascript vereist. Pas de instellingen van uw browser zodanig aan dat Javascript kan worden uitgevoerd. Zie de documentatie van uw browser voor meer specifieke instructies.

# data[].attributes.attachment_link.description
Javascript is in deze browser uitgeschakeld. Voor deze pagina is Javascript vereist. Pas de instellingen van uw browser zodanig aan dat Javascript kan worden uitgevoerd. Zie de documentatie van uw browser voor meer specifieke instructies.

# data[].attributes.body
If you have the diagnosic it is important to keep moving. This can be different. If you doing on exercise, your body can the oxygen to withdraw. You need this for all your organs. By diabetic is it, if you doing a lot of exercise, improved it your insulin sensitivity. As a result of your bloodsuger can become less high. The importance is you reduce the risk of diabetic type 2. Every day at least a half an hour every day. combination aerobe exercise and muscle strengthening, are strongly recommended.

This exercises can you doing at home.
Example:

1. Stand behind a chair and use this for support. Now soms small 'bounce' movements by slightly bending and streching your knees.

2. Extend one leg far back, heel flat and bent forward until you het a strech on the calf muscle. Stand up straight and hold on to the chair fot support. Stand on your toes and slowly return to your heels. Try the same on one leg and switch.

3. Now you need to stand sideways. Gently swing one leg back and forth, from front to back. Then swith you legs.

4. Place one leg on the seat of the chair and bent forward from the hips until you get a stretch in the back of your thigh.

5. Sit on the chair and cross your arms in front of your chest. Get up and sit back, down very slowly.

6. Stay upright and stretch one leg straight ahead. Bend and straighten the knee. Repeat the same with the other leg.

7. Lift the leg again and now turn circles with your foot. Twist in borh directions and repeat with the other leg.

8. Finally, put both feet on the ground and make tap movements with your feet as if you were wearning tap shoes.

Do the exercises gradually and hold them fot at least fifteen to thirty seconds.

https://www.gezondheidsnet.nl/diabetes/9-oefeningen-voor-diabetici

# data[].attributes.body
Throughout the weeks we've talked about Mr. Harry and these are my startingpoints. Diabetes makes that you have to be awere of your health, more than other people, espaccialy everything around food. We know that you have to inject yourself for more insuline and that you have to know what your glucoses are. To make this easier we prever the freestyle libre. Also we advised sir to exercise more because he has overwight and this will help you through an healtier lifestyle. The smoking is not recommended.

We have sorted out the situation of mister on the basis of various topics, i found it interesting to do it this way and thought it was a successful assignment.
~Jorieke Zintel

I found it interesting and fun to learn more about diabetes in this way. We have divided the subjects. So everyone has delved into a different subject. I think we gathered good information and learned from it. So its a successful assignment.  - Esmee Zweers

In this few weeks started we this padlet. We sat with three of us in this group, Jorieke, Esmee and me. I learn a lot. I like the way we work with this form, the freedom and the independent. We have to check this few weeks all about Mr. Harry. Also i like the way how we learn this language to use. To find out what we can do for Mr. Harry. For me is this a good assignment, my English is not excellent, throught this way i learn a lot more. The way you need to find your word choice. It was a successful assignment. - Yoerike Schuldink