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Riconoscimento e gestione delle emozioni.

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Riconoscimento e gestione delle emozioni.

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Chiamiamole per nome.
Rappresentiamole con emoticon usando carta, forbici e pennarelli.
Gestiamole (per es. la rabbia con l'angolo della rabbia o lo spazio di decantazione).

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reazione emotiva che si prova in conseguenza alla trasgressione di regole sociali.

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stato emozionale in cui un soggetto sente un forte desiderio di avere ciò che l’altro possiede.

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sentimento di piena e viva soddisfazione dell’animo.

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La tristezza si manifesta a causa della perdita di qualcuno o qualcosa; essa ci porta ad assumere un atteggiamento di chiusura, sia a livello psicologico che fisico. Inoltre, la tristezza ci spinge a riflettere: qualcosa non è andato secondo i nostri piani, quindi dobbiamo elaborare la situazione e raccogliere le energie per ripartire.

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L’ansia si manifesta con la preoccupazione che qualcosa di negativo accadrà. A differenza della paura, l’ansia non conosce il suo fattore scatenante; non individua un oggetto preciso, è più una sensazione che qualcosa andrà male. A scatenarla può essere un evento improvviso ed impegnativo insieme alla sensazione di non avere le capacità per affrontarlo.

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La paura è la risposta ad un pericolo; nella maggioranza dei casi è legata a sensazioni psicologiche soggettive. Essa si può attivare di fronte ad uno stimolo nuovo, perchè quando non siamo consapevoli delle nostre risorse tendiamo ad evitare la situazione; ma altre paure sono generate in seguito a situazioni già provate e nelle quali abbiamo vissuto una sensazione di blocco e di impotenza.

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La rabbia è la reazione alla frustrazione. Può essere scatenata da un torto subito, da qualcosa o qualcuno che ostacola la nostra realizzazione personale, dalla paura, ecc. Ha la funzione di rimediare ad un’ingiustizia subita, e cerca di provocare un cambiamento nel comportamento degli altri. Ad essa si aggiunge la rabbia che proviamo quando attribuiamo ad altri la volontà di arrecarci un danno. Alle volte succede che ci arrabbiamo con noi stessi per il fatto di non riuscire ad esprimere la rabbia: restare passivi ferisce la nostra autostima.

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La gioia quando arriva ha un potere travolgente. A volte per educazione, modestia, senso di colpa o ansia, stiamo molto attenti a non goderci troppo questo stato d’animo, e quindi il nostro stato mentale è occupato prevalentemente da ciò che non va. Per mantenere salute e benessere, invece, è importante mantenere e prolungare questo stato vitale.

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stato emotivo che deriva dalla paura di perdere qualcosa o qualcuno che si ama.

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sono emozioni innate, riscontrabili in qualsiasi popolazione perché connesse a scopi quali la sopravvivenza fisica, le relazioni personali, la possibilità di portare a termine le azioni intraprese; risultano comuni all’uomo e agli animali superiori. Le emozioni più frequentemente classificate come fondamentali sono gioia, rabbia, paura, ansia e tristezza, alle quali secondo alcuni studiosi si aggiungono sorpresa, disprezzo, disgusto.

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sono quelle che hanno origine dalla combinazione delle emozioni primarie e si sviluppano con la crescita dell’individuo e con l’interazione sociale.
Tra le emozioni secondarie più citate vi sono vergogna, senso di colpa, invidia, gelosia.

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MEMORY DELLE EMOZIONI - Dott.ssa Elena Giacomoni

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Memory - Seleziona una coppia di tessere alla volta per scoprire se sono uguali.

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TERMOMETRO DELLE EMOZIONI - Dott.ssa Elena Giacomoni

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Ruota della fortuna - Gira la ruota per vedere quale sarà la prossima casella.

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emozione temporanea o passeggera, lieve o profonda destinata a svanire nel momento stesso in cui non ci si sente più "colpevoli" per quella determinata azione pensata o desiderata, da se stessi causabile direttamente o indirettamente.