# data[].attributes.attachment_link.readable_text
INSTRUCCIONS: heu de construir entre tota la classe aquest cercle gegant. Teniu 10 minuts per executar-lo. Podeu adaptar-ho a les necessitats del grup en el cas que no el pugueu realitzar i l'estructura haurà d'aguantar 5 segons per què sigui validada com a bona.

A pel 1r repte!

INSTRUCCIONS: haureu de posar-vos tota la classe un al costat de l'altre en posició de portors/es. Haureu d'aconseguir passar individualment per sobre de tots els companys/es (sense caure al terra) i arribar al final i poosicionar-vos en quadrupèdia. El repte no haurà finalitzat fins que no hagueu passat tots sense caure al terra. Teniu 10 minuts per executar-lo. Podeu adaptar-ho a les necessitats del grup en el cas que no el pugueu realitzar i l'estructura haurà d'aguantar 5 segons per què sigui validada com a bona.

A pel 3r repte!

INSTRUCCIONS: heu de construir entre tota la classe una piràmide gegant. Teniu 10 minuts per executar-lo. Podeu adaptar-ho a les necessitats del grup en el cas que no el pugueu realitzar i l'estructura haurà d'aguantar 5 segons per què sigui validada com a bona.

A pel 2n repte!

# data[].attributes.attachment_link.description
INSTRUCCIONS: heu de construir entre tota la classe aquest cercle gegant. Teniu 10 minuts per executar-lo. Podeu adaptar-ho a les necessitats del grup en el cas que no el pugueu realitzar i l'estructura haurà d'aguantar 5 segons per què sigui validada com a bona. A pel 1r repte!

# data[].attributes.headline
PRESENTACIÓ SESSIÓ 3: CASTELLERS DE SANTS

# data[].attributes.subject
PRESENTACIÓ SESSIÓ 3: CASTELLERS DE SANTS

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
CONTROLADOR/a DE SEGURETAT

Per la realització de l'Acrosport s'han de tenir en compte una sèrie de consideracions fonamentals :

S'ha de realitzar sobre superfícies toves i sense calçat.

Tots els moviments de pujada i baixada sobre el portor han de realitzar-se de forma suau i a velocitats molt controlades i sense salts.

els recolzaments sobre el portor/a han de ser en punts que no suposi un malestar o lesió. Sempre es buicaràn zones on el/la portor/a tingui recolzament (zona de maluc i espatlla en quadrupèdia per exemple). mai ens recolzarem l'esquena! en bipedestació sempre sobre els malucs o genolls, mai sobre els quàdriceps.

És fonamental, i cal recordar-ho constantment als alumnes, que la comunicació entre el/la Portor/a i l'Àgil ha de ser contínua. En el moment que el portor noti qualsevol molèstia, l'ha de comunicar-se'l a l'àgil per a corregir aquesta situació.

Cap problema, baixo i ho tornem a provar

evitar arquejar l'esquena: s'ha de mantenir l'esquena recta, per això s'ha de tenir un control tònic de la zona abdominal (core) i dels glutis.

Abans de construir la figura, el grup ha d'estudiar com pujarà i baixarà.

Les ajudes han de ser constants. És tan important saber executar com saber realitzar correctament les ajudes.

CONTROLADOR/a DE SEGURETAT

Per la realització de l'Acrosport s'han de tenir en compte una sèrie de consideracions fonamentals :

1 . Assistència lateral: per a recepcions de salts i rotacions cap a endavant

2 . Assistència davant: per a manteniment de posicions

3 . Assistència darrere: per a recepcions de salts i rotacions cap a enrere.

Referent fonamentalment a l'acondicionament del mitjà mitjançant la utilització i col·locació d'un material complementari matalasset, plinton, banc suec, corretges de seguretat..., amb la finalitat de donar seguretat i afavorir l'aprenentatge.

Es tracta d'ajudes de contacte manual amb els i les acròbates. Facilitar als les companys/es les seves execucions a la figura i evitar accidents.

Per la realització de l'Acrosport s'han de tenir en compte una sèrie de rols que desenvolupen diverses funcions:

La modalitat de l'Acrosport, consta de varis gimnastes, anomenats segons la seva funció:

portor/a: és qui suporta el pes de la figura.

Àgil: és qui puja sobre dels portor.

Ajuda: és qui ajuda qui faciliten la formació de la figura i eviten l'aparició d'accidents. les ajudes posteriorment també es formen part de la figura fent d'àgils o portors/res.

director/a / fotògraf/a: és qui s'encarrega de corregir o indicar si alguna part de la figura no està ben formada.

A TENIR EN COMPTE!

- portors/es (executants de la base), han de romandre en les seves posicions perquè els/les àgils puguin caure en llocs lliures amb seguretat. Qualsevol moviment dels/les portors/es poden interferir les accions dels de les àgils .

- Els/les àgils al perdre l'equilibri sempre haurien d'intentar caure sobre els peus, flexionant fermament els genolls per a absorbir l'impacte.

- Si els/les àgils es troben en posició d'equilibri invertit, aquests hauran de girar ràpidament cap a un costat i flexionar el maluc per a caure sobre els seus peus.

Tot executant que caigui, ja sigui portor/a o "àgil" mai haurà d'agafar a altre/a company/a mentre s'està caient i confiar en l'ajuda que li oferirà el professor/a o un alumne/a observador/a situat en aquests llocs neuràlgics de possibles perills eventuals amb la finalitat d'evitar-lo.

les preses Són un aspecte tècnic molt important per a la construcció de figures i piràmides. S'utilitzen en totes les piràmides, independentment de la fase en la que es trobin, facilitant la construcció i aportant seguretat a les mateixes.

Presa mà a mà:

Les mans s'ajunten en posició de salutació. Aquest anclatge pot ser: simple, creuat doble ocreuat doble mixt i s'utilitzen principalment per empènyer a un/A company/A en procés d'unió o formació d'una "Estructura" i en menor grau, per sostenir-lo/LA en una posició de formació.

S'utilitza principalment per sostenir les figures o posicions adoptades i, en menor grau, per llençar o empenyer un company/a.

La seva utilització és exactament igual que la presa anterior de pinça.

Aquesta presa es utilitzada principalment per subjectar una posició invertida. El que fa de base (el/la portor/a) subjecta al que es sitúa a sobre de la unió del deltoides (espatlles) i bíceps (braços), mentre l'executor/a superior (àgil) subjecta el braç (tríceps) del portor /a.

Entrellaç de canells i mans (plataforma)

Aquesta presa es utilitzada per escalar i subjectar diferents piràmides i per impulsar en acrobàcies als/LES àgils. Es realitza per dues persones, una enfront de l'altra; mentrestant ES subjecta el seu propi canell esquerre amb la mà dreta, s'adelanta per agafar el canell dret de l'altre/A.

1ª Fase. Construcció de la piràmide. Els/les portors/es aniran formant la base, adoptant les posicions escollides el més ferm possible. l'alumnat que hagi d'ocupar la part més elevada anirà trepant mantenint-se el més enganxat possible a la base, amb el cap aixecat i exercint una força de pressió cap avall, evitant en tot moment empènyer cap a fora en direcció lateral. La piràmide es forma de dins cap a fora i de baix amunt.

3ª Fase. Desenllaç. S'ha de realitzar sempre en sentit invers a la primera fase, essent els/les àgils qui han de baixar cap endavant o de forma lateral. Els/LES portors/ES o els/LES ajudants facilitaran la recepció, subjectant per la cintura i l'esquena l'àgil, que haurà de respectar sempre les pautes de recepció que s'expliquen a continuació:

2ª fase. Estabilització. Una vegada aconseguida la figura, s'haurà de mantenir durant al menys 3 segons. Si la distribució del pes és correcta, la figura es mantindrà. Si és necessari, s'hauran de fer las correccions de posició oportunes pera corregir els desequilibris que es produeixin.

El contacte amb el terra s'ha de fer sempre amb els peus lleugerament oberts cap a fora per augmentar la base d'equilibri. Al baixar, fer-ho sempre per davant.

Els/LES àgils, després de perdre l'equilibri, procuraran caure sempre sobre els peus; flexionant els genolls pera absorbir l'impacte.

La columna s'ha de mantenir recta, braços oberts als costats i el tronc inclinat endavant.

Els/LES portors han de mantenir-se a les seves posicions per a que els àgils caiguin en llocs lliures.

Aquesta presa es utilitzada fonamentalment pel/LA portor/A, per sostenir l'àgil que es troba a sobre en posició d'equilibri estàtic. Aquest anclatge s'ha de realitzar a la part posterior del peu.

per la construcció de les figures haurem de tenir en compte una sèrie de fases:

assessor/a de comunicació

per la construcció de les figures s'han de tenir en compte una sèrie de valors per arribar a produïr figures:

Organitzar-se i assumir els rols: amb les bases que teniu haureu de tenir clars quins son els rols i com els desenvolupem.

Escoltar-se i deixar que tothom pugui opinar: haureu d'establir espais de diàleg on ens puguem escoltar i tothom tingui dret a dir la seva i respectant el torn de paraula.

prendre decisions conjuntes respectant la opinió dels companys: les decisions tant en l'avaluació com en l'execució es prendran conjuntament.

ajudar als companys quan ho necessitin: cal oferir ajuda als companys quan ho necessitin d'aquesta manera podrem millorar en el nostre objectiu.

respectar el nivell de l'equip i adaptar-se: cal adaptar-nos al nivell del grup per aconsseguir assolir els reptes proposats.

resoldre conflictes de forma pacífica i amb diàleg: dins d'un grup pot haver algun conflicte però sempre acaben tenint solució. És important que tots posem de la nostra part per solucionar-ho (tant les parts implicades, com les que no).

# data[].attributes.attachment_link.description
CONTROLADOR/a DE SEGURETAT Per la realització de l'Acrosport s'han de tenir en compte una sèrie de consideracions fonamentals : S'ha de realitzar sobre superfícies toves i sense calçat. Tots els moviments de pujada i baixada sobre el portor han de realitzar-se de forma suau i a velocitats molt controlades i sense salts.

# data[].attributes.headline
REPTE  2.1. i 2.2. SOM EXPERTS/ES EN ACROSPORT!

# data[].attributes.subject
REPTE  2.1. i 2.2. SOM EXPERTS/ES EN ACROSPORT!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
REPTE 2: som experts/es en acrosport I

Missió: I tu, et sumes a la pinya?

Nivell master : challenge creació d'una figura de màxima dificultat.

REPTE 2: som experts/es en acrosport II

Missió: I tu, et sumes a la pinya?

Nivell master : challenge creació d'una figura de màxima dificultat de tot el grup (5 persones)!

# data[].attributes.attachment_link.description
REPTE 2: som experts/es en acrosport I Missió: I tu, et sumes a la pinya? Nivell master : challenge creació d'una figura de màxima dificultat. REPTE 2: som experts/es en acrosport II Missió: I tu, et sumes a la pinya? Nivell master : challenge creació d'una figura de màxima dificultat de tot el grup (5 persones)!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Objectiu 1. Mostrar hàbits higiènics, de seguretat i d'hidratació tant a la pràctica d'activitat física com en la seva finalització.

Objectiu 2: Executar diferents figures estètiques d'Acrosport de forma coordinada i qualitat tècnica, tenint en compte la posició corporal.

Objectiu 3: Formar part d'un pilar i un castell assumint tècnica i responsabilitat individual i col·lectiva davant del grup i l'actuació.

Objectiu 4: Integrar figures i tècniques pròpies de l'acrosport i els castellers en equip a una composició artisticoexpressiva d'identitat catalana amb suport musical tenint en compte el nivell del grup classe.

Objectiu 5: Executar les tasques marcades dins de l'actuació final, mostrant atenció.

Objectiu 6: Actuar de manera cooperativa aplicant valors de respecte, solidaritat i empatia pel benestar del grup.

# data[].attributes.attachment_link.description
Objectiu 1. Mostrar hàbits higiènics, de seguretat i d'hidratació tant a la pràctica d'activitat física com en la seva finalització. Objectiu 2: Executar diferents figures estètiques d'Acrosport de forma coordinada i qualitat tècnica, tenint en compte la posició corporal. Objectiu 3: Formar part d'un pilar i un castell assumint tècnica i responsabilitat individual i col·lectiva davant del grup i l'actuació.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Haureu de realitzar 3 Pilars de 2 persones per separat.

En un pilar l'enxaneta ha de ser un noi i la baix una noia.

En un pilar l'enxaneta ha de ser unA noiA i el baix un Noi.

s'ha de practicar de tal manera que les persones que pugen ho facin amb la tècnica i a poder ser, sense escaleta. es valorarà que no hi hagi recolzament de l'enxaneta.

Recordeu fer les ajudes pertinents sempre que sigui necessaries (baix ofereix sempre mans i les 3 ajudes de la pinya fan de primeres mans).

els 5 membres del grup heu de passar com a mínim 1 vegada pel baix o enxaneta

Heu de gravar els reptes en vídeo i penjar-los al Padlet. Allà us valoraran els altres grups.

Haureu de realitzar 2 poms (dosos amb aconxaneta).

els 5 membres del grup haureu de passar com a mínim per un dels rols principals (dosos o acontxaneta)

Es valorarà punt extra el grup que aconssegueixi fer-ho amb aixecador/a i enxaneta.

Recordeu fer les ajudes pertinents sempre que sigui necessaries (baix ofereix sempre mans i les 3 ajudes de la pinya fan de primeres mans).

els dosos han de ser mixtes.

# data[].attributes.attachment_link.description
Haureu de realitzar 3 Pilars de 2 persones per separat. En un pilar l'enxaneta ha de ser un noi i la baix una noia. En un pilar l'enxaneta ha de ser unA noiA i el baix un Noi. s'ha de practicar de tal manera que les persones que pugen ho facin amb la tècnica i a poder ser, sense escaleta.

# data[].attributes.headline
Rúbrica Repta 2: SOM EXPERTS/ES EN ACROSPORT!

# data[].attributes.subject
Rúbrica Repta 2: SOM EXPERTS/ES EN ACROSPORT!

# data[].attributes.attachment_link.title
XI muestra de Acrosport del Colegio Filipense Blanca de Castilla de Palencia

# data[].attributes.headline
LLISTA DE VERIFICACIÓ SESSIÓ INICIACIÓ CASTELLERS

# data[].attributes.subject
LLISTA DE VERIFICACIÓ SESSIÓ INICIACIÓ CASTELLERS