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Em tempos paradoxais o que representa o novo ou o diferente em nossa cultura?

Assista a este vídeo que traz uma reflexão atual e profunda sobre os nossos comportamentos e emoções em um momento que estamos todos tão conectados e ao mesmo tempo tão distantes.

Essa reflexão servirá como um primeiro recurso para notar a importância da empatia e da necessidade de realmente vermos as diferenças com um olhar mais limpo e próximo.

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NARCISISMO E A CULTURA DA INDIFERENÇA | CHRISTIAN DUNKER

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O teste de inteligência emocional é uma poderosa fonte de auto reflexão, pois indica a capacidade emocional das pessoas em lidarem com conflitos e críticas de forma resiliente. Ou seja: o nível do seu quociente emocional (QE).

A utilização do conceito de inteligência emocional se popularizou nos anos 90, a partir do livro do psicólogo e professor de Harvard Daniel Goleman, Inteligência emocional: a teoria revolucionária que redefine o que é ser.

O autor expressa que um bom QE possibilita entender e gerenciar os próprios sentimentos de maneira mais consistente, colhendo melhores resultados com administração das próprias emoções. Os benefícios de desenvolver sua inteligência emocional podem surgir em todas as etapas da vida, desde a escola até a terceira idade.

Em vista disso, este artigo propõe pensar o resultado do seu teste de inteligência emocional nas relações de trabalho.

Portanto, se você quer melhorar a sua performance profissional potencializando as suas real skills, faça o nosso teste de inteligência emocional e não deixe de conferir nossas dicas para melhorar a sua inteligência emocional no trabalho.

Teste de inteligência emocional

Clique no quiz abaixo para fazer o seu teste de inteligência emocional. Leia atentamente cada questão e selecione a opção que melhor se relaciona com o seu comportamento.

Lembrando que o resultado fica disponível apenas para você.

Compartilhe o nosso teste de inteligência emocional com os colegas e amigos que possam se interessar!

Entendendo as possibilidades do resultado

Agora que você já fez o teste de inteligência emocional sabe melhor como está a sua capacidade de lidar com os desafios do dia a dia. Isso porque as principais capacidades que a inteligência emocional proporcionam estão relacionadas a habilidades sociais que facilitam a comunicação, negociação e socialização com os demais. As principais competências socioemocionais são:

Autoconsciência: capacidade de estar consciente dos próprios sentimentos e ações. A partir dessa habilidade você sabe como suas emoções afetam a si mesmo e aos outros, conseguindo tomar melhores decisões.

A autoconsciência, sem afetar a confiança e autoestima, é um dos principais pilares da comunicação não-violenta. Entenda melhor o termo no webinar que o CEO do Runrun.it, Antonio Carlos Soares, fez com a facilitadora de diálogos Debora Gaudêncio, é só dar o play:

: essa capacidade evita que as pessoas tomem decisões impulsivas, no calor do momento, que podem trazer sérias consequências. Com essa habilidade é possível analisar o cenário de maneira Autogestão resiliente, compreendendo os fatores de modo estratégico sem deixar o próprio desejo e necessidade de lado.

No entanto, essa é a habilidade que maior carece de recursos externos para se fundamentar, principalmente no trabalho. Por isso, se a sua equipe ainda não conta com uma ferramenta de gestão, saiba como o pode ajudar na autogestão do time com recursos de gestão de tempo, tarefas e projetos. Fale com um dos nossos consultores e tire as suas dúvidas em https://runrun.it/ .

Motivação: a habilidade de se automotivar mesmo diante de desafios é um dos principais pilares da produtividade. Pessoas com inteligência emocional costumam entender isso e desenvolvem táticas de autocuidado para não deixar a peteca - e a produtividade - caírem.

Empatia: pessoas emocionalmente inteligentes são menos propensas a serem egocêntricas. Em vez disso, têm empatia pelos outros e por suas situações, desenvolvendo soft skills como a escuta ativa, compreendendo em vez de julgar as ações dos demais.

Agora que você já conhece os principais elementos que definem o nível de inteligência emocional de uma pessoa, consegue compreender melhor o resultado do seu teste de inteligência emocional.

Teste de inteligência emocional com resultado...

No seu teste de inteligência emocional você conferiu o seu resultado a partir das opções selecionadas. Aqui é uma oportunidade de aprofundar esse autoconhecimento entendendo o que o seu resultado ou até de colegas significam na prática. Confira abaixo:

O que significa ter um QE alto?

Se o seu teste de inteligência emocional indicou que você tem um QE alto, isso significa que você é uma pessoa positiva na medida certa, ou seja: não censura a realidade escondendo os desafios, mas cria estratégias que como superá-los.

Isso ocorre principalmente pelo seu "vocabulário emocional", que é a capacidade de nomear os sentimentos de maneira complexa, indo além do "estou mal" ou "estou bem", mas sim compreendendo que está "frustrado/a", "ansioso/a", por exemplo.

Essa capacidade de ser sincero consigo mesmo é que evita problemas como a síndrome do impostor, pois você tem plena consciência dos seus pontos fortes e vulnerabilidades, além de conseguir trabalhar bem em equipe, principalmente porque tem curiosidade em entender o outro para melhorar a relação.

Se você já tem essa capacidade de se expressar e tomar decisões, um software de gestão como o Runrun.it só vem para aprimorar a sua performance, uma vez que a ferramenta facilita o desenho do seu workflow, delegando somente aquilo que cabe na sua pauta para você fazer uma melhor gestão de tempo e entregas de qualidade. Fale com um dos nossos consultores e tire as suas dúvidas: https://runrun.it/

O que significa ter um QE baixo?

Se o seu teste de inteligência emocional concluiu que o seu QE precisa melhorar, isso significa que você ainda não se conhece tão bem. Os seus gatilhos são um assunto nebuloso que precisam ser investigados para que você compreenda o seu comportamento.

No dia a dia, a falta de inteligência emocional é materializada em hipóteses rapidamente formuladas, mesmo que não encontrem respaldo na realidade, de qualquer forma você as defende veemente.

No entanto, você tem dificuldade de expor a sua opinião e defendê-la de modo consistente. As críticas são golpes duros que, ao invés de aprimorar as suas ideias, te desanimam completamente. Esses sentimentos ruins, em vez de serem trabalhados internamente, são transferidos aos outros, ou seja, culpando os demais pela forma como você se sente.

Apesar dos desafios, a boa notícia é que inteligência emocional é uma habilidade que pode ser trabalhada em qualquer momento da vida. A realização deste teste de inteligência emocional é o primeiro passo para você aumentar o seu QE.

Além de investir em inteligência emocional, não deixe de aprimorar a sua organização no trabalho, pois uma pauta bagunçada ou além da sua capacidade de entrega prejudica irremediavelmente os seus movimentos para trabalhar melhor em equipe.

Para isso, conheça o Runrun.it, um software de gestão de tempo, tarefas e projetos onde você encontra tudo o que precisa em um único lugar. Teste grátis ou fale com um dos nossos consultores: https://runrun.it/

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Teste de inteligência emocional para melhorar performance no trabalho

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O teste de inteligência emocional é uma poderosa fonte de auto reflexão, pois indica a capacidade emocional das pessoas em lidarem com conflitos e críticas de forma resiliente. Ou seja: o nível do seu quociente emocional (QE). A utilização do conceito de inteligência emocional se popularizou nos anos 90, a partir do livro do psicólogo [...]

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Ter paciência com as limitações alheias...

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Ter paciência com as limitações alheias...

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Saber lidar com lideranca sem controle emocional nenhum e perfil para o cargo

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saber controlar minha cara quando eu não gosto de algo

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saber controlar minha cara quando eu não gosto de algo

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Dificuldade em não me fechar quando eu falho

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Dificuldade em não me fechar quando eu falho

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Saber dizer "não" em algumas situações.

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Saber medir a situação e se regular de acordo com o "calor da panela"

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Saber medir a situação e se regular de acordo com o "calor da panela"

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Não mudar meus princípios e conceitos diante do ambiente.

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Não mudar meus princípios e conceitos diante do ambiente.

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saber controlar o meu estresse/ignorância

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saber controlar o meu estresse/ignorância

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Controlar as emoções

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Delegar tarefas

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Saber controlar meu tom de voz

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Escuta pela diretoria familiar conservadora com 4ª geração controladora

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Escuta pela diretoria familiar conservadora com 4ª geração controladora

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O ofício de analisar o ambiente/situação, para que sua reação seja equilibrada e empática com o contexto exposto.

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O ofício de analisar o ambiente/situação, para que sua reação seja equilibrada e empática com o contexto exposto.

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jojojo

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n n n

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Conteúdos Adicionais para aumentar o seu repertório

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Conteúdos Adicionais para aumentar o seu repertório

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Além dos conteúdos visto na aula, estou disponibilizando alguns materiais como conteúdos para seu próprio consumo.

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Harvard Business Review - Ideas and Advice for Leaders

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Find new ideas and classic advice on strategy, innovation and leadership, for global leaders from the world's best business and management experts.

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5  CNV  - Comunicação Não Violenta no trabalho

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Em seu trabalho definitivo sobre inteligência emocional, Daniel Goleman explica que ela é duas vezes mais importante que as demais habilidades na formação de um líder excepcional.Se você não tiver tempo para ler mais nada sobre inteligência emocional, leia estes 10 artigos escritos por especialistas no assunto.

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EDUCAÇÃO E EQUILÍBRIO EMOCIONAL SEGUNDO A NEUROCIÊNCIA | Claudia Feitosa-Santana

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Polêmico, inovador e provocador, este livro é um grito de alerta aos que ainda pensam que a razão é a única responsável pelo caminho da vida.

Publicado pela primeira vez em 1995, nos Estados Unidos, este livro transformou a maneira de pensar a inteligência. Alterou práticas de educação e mudou o mundo dos negócios. Das fronteiras da psicologia e da neurociência, Daniel Goleman trouxe o conceito de "duas mentes" - a racional e a emocional - e explicou como, juntas, elas moldam nosso destino.
Segundo Goleman, a consciência das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo. Partindo de casos cotidianos, o autor mostra como a incapacidade de lidar com as próprias emoções pode minar a experiência escolar, acabar com carreiras promissoras e destruir vidas. O fracasso e a vitória não são determinados por algum tipo de loteria genética: muitos dos circuitos cerebrais da mente humana são maleáveis e podem ser trabalhados.
Utilizando exemplos marcantes, Goleman descreve as cinco habilidades-chave da inteligência emocional e mostra como elas determinam nosso êxito nos relacionamentos e no trabalho, e até nosso bem-estar físico. Pais, professores e líderes do mundo dos negócios sentirão o valor desta visão arrebatadora do potencial humano.

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Polêmico, inovador e provocador, este livro é um grito de alerta aos que ainda pensam que a razão é a única responsável pelo caminho da vida. Publicado pela primeira vez em 1995, nos Estados Unidos, este livro transformou a maneira de pensar a inteligência. Alterou práticas de educação e mudou o mundo dos negócios.

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O que é inteligência emocional? Pedro Calabrez

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O que é inteligência emocional? Pedro Calabrez

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O Que É Inteligência Emocional? - Pedro Calabrez

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Que tal compartilhar aqui o seu resultado?

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Que tal compartilhar aqui o seu resultado?

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https://www.companhiadasletras.com.br/testeinteligenciapositiva/

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DICAS para melhorar as minhas habilidades sociais

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DICAS para melhorar as minhas habilidades sociais

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https://www.menti.com/alwqfa21m25w

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O conceito da empatia assertiva é simples: para ser um bom líder, você precisa importar-se pessoalmente com as pessoas ao mesmo tempo que as confronta diretamente. Se confrontá-las sem se importar com elas, cairá na armadilha da agressividade ofensiva.

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Que tal realizar o seu radar de habilidades sociais?

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Que tal realizar o seu radar de habilidades sociais?

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Pode utilizar este radar com a sua equipe equipe. Esta é uma excelente ferramenta para ter mais consciência sobre o como somos em relação as nossas habilidades sociais.

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Livro - O Segredo das Reuniões Produtivas

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Livro - O Segredo das Reuniões Produtivas

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Elimine de vez as reuniões que nunca chegam a lugar nenhum

Neste livro, Charlie Hawkins se fundamenta em sua experiência como um executivo de marketing, empresário, consultor e facilitador para apresentar estratégias inteligentes e dicas de fácil implementação que vão ajudar o leitor a atingir os resultados desejados em todas as reuniões. O autor também inclui estudos de casos com base em diversas reuniões em empresas da lista da Fortune, microempresas e organizações sem fins lucrativos.

É um guia de valor inestimável para líderes, gestores, facilitadores e participantes que desejam aumentar a eficácia de todas as reuniões - não importa qual seja o tópico da discussão ou o resultado desejado.

Você vai aprender como:
-reinventar as reuniões para fazer mais, minimizar o tempo gasto e maximizar a produtividade;
-acabar com reuniões desnecessárias e inúteis;
-evitar sair da pauta;
-utilizar a tecnologia a favor;
-certificar-se de que as ações de acompanhamento sejam de fato realizadas.

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Elimine de vez as reuniões que nunca chegam a lugar nenhumNeste livro, Charlie Hawkins se fundamenta em sua experiência como um executivo de marketing, empresário, consultor e facilitador para apresentar estratégias inteligentes e dicas de fácil implementação que vão ajudar o leitor a atingir os resultados desejados em todas as reuniões.

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Escolha 3 a 4 pessoas do seu relacionamento profissional ou social, que você acredita que irão trazer contribuições valiosas para o seu desenvolvimento e envie esta mensagem pelo Whatsapp abaixo: Olá! Estou no curso de Liderança realizando um exercício bem importante que gostaria da sua opinião: como é a minha escuta? Me dá exemplos? Grato por me apoiar a ter maior clareza da minha escuta.

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Reserve um tempo para a troca de ideias, marque um café, converse... A soma das competências traz soluções mais robustas. Você pode promover isso na sua área ou entre áreas. Incentive que sua equipe faça o mesmo.

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Estamos deixando abaixo um plano de ação, onde convidamos você a olhar atentamente e refletir sobre os seus comportamentos diante das atividades do dia a dia e nas suas tomadas de decisão:
-O que eu me comprometo a "PARAR" de fazer que atrapalha as relações produtivas
- O que eu me comprometo a "COMEÇAR"  a fazer que que alavanca e reforça as relações produtivas
- O que eu me comprometo a "MANTER" que favorece as relações produtivas

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O Cérebro e a inteligência emocional NOVAS PERSPECTIVAS

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O Cérebro e a inteligência emocional NOVAS PERSPECTIVAS

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Ao longo dos últimos anos, um fluxo constante de publicações com novas perspectivas esclarece e aprofunda ainda mais a dinâmica da inteligência emocional. Neste livro, Daniel Goleman apresenta algumas descobertas essenciais que acrescentam novas informações ao que se entende pelo termo, mostrando a aplicação desse conjunto de capacidades. Com o aprofundamento de tópicos debatidos anteriormente em Inteligência emocional, Goleman demonstra como intensificar os estados cerebrais ligados ao desempenho ótimo, achar a chave para a empatia e a ação do circuito cerebral nas relações no ambiente de trabalho. Ele aponta também as diferenças na inteligência emocional do homem e da mulher. Outros pontos-chave de Goleman neste livro são o potencial criativo e o "radar ético" do cérebro e um lado obscuro da inteligência emocional: a sociopatia. Com uma linguagem simples e direta, o livro aprofunda o conhecimento sobre o que é a inteligência emocional e estimula sua prática, com a finalidade de que o leitor esteja preparado para aplicá-la de forma mais eficiente.

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Ao longo dos últimos anos, um fluxo constante de publicações com novas perspectivas esclarece e aprofunda ainda mais a dinâmica da inteligência emocional. Neste livro, Daniel Goleman apresenta algumas descobertas essenciais que acrescentam novas informações ao que se entende pelo termo, mostrando a aplicação desse conjunto de capacidades.

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Marque um café com alguém de outra área.

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Marque um café com alguém de outra área.

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Compartilhe com colegas de outras áreas seus desafios e objetivos. A maior parte das pessoas gosta de poder conhecer seus progressos e compartilhar objetivos, isso fortalece relacionamentos, constrói pontes e gera novas conexões que apoiam o encontro para soluções de problemas. Que tal programar na sua agenda um encontro de 1 hora por semana para esta atividade de forma intencional? Topam?

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Para comunicar-se com os membros da equipe ou entre pares, esforce-se para entender as pessoas sem julgá-las. Você não tem que concordar: somente tem que se mostrar curioso genuinamente pelo o que o outro está lhe trazendo. Ao ter uma equipe, é muito importante que você conheça sobre sua educação, a forma que gosta de aprender, como constrói relações e o tempo empregado na resolução de problemas. Lembre-se de que o objetivo é que digam "nós fizemos isso ", estimulando e incentivando a cooperação.

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Polêmico, inovador e provocador, este livro é um grito de alerta aos que ainda pensam que a razão é a única responsável pelo caminho da vida.

Publicado pela primeira vez em 1995, nos Estados Unidos, este livro transformou a maneira de pensar a inteligência. Alterou práticas de educação e mudou o mundo dos negócios. Das fronteiras da psicologia e da neurociência, Daniel Goleman trouxe o conceito de "duas mentes" - a racional e a emocional - e explicou como, juntas, elas moldam nosso destino.
Segundo Goleman, a consciência das emoções é fator essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo. Partindo de casos cotidianos, o autor mostra como a incapacidade de lidar com as próprias emoções pode minar a experiência escolar, acabar com carreiras promissoras e destruir vidas. O fracasso e a vitória não são determinados por algum tipo de loteria genética: muitos dos circuitos cerebrais da mente humana são maleáveis e podem ser trabalhados.
Utilizando exemplos marcantes, Goleman descreve as cinco habilidades-chave da inteligência emocional e mostra como elas determinam nosso êxito nos relacionamentos e no trabalho, e até nosso bem-estar físico. Pais, professores e líderes do mundo dos negócios sentirão o valor desta visão arrebatadora do potencial humano.

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Polêmico, inovador e provocador, este livro é um grito de alerta aos que ainda pensam que a razão é a única responsável pelo caminho da vida. Publicado pela primeira vez em 1995, nos Estados Unidos, este livro transformou a maneira de pensar a inteligência. Alterou práticas de educação e mudou o mundo dos negócios.

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Outras Práticas a serem experimentadas! Encare-as como desafios! 

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Outras Práticas a serem experimentadas! Encare-as como desafios! 

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Reúna as pessoas para comemorar e reconhecer as pequenas e grandes vitórias. E que tal conversar com elas sobre a melhor forma de fazer isso? Aproveite todas as oportunidades para dialogar e co-criar.

Amplie sua rede de network dentro e fora da empresa.

Entenda que o conflito faz parte da busca da solução.

Procure ouvir de maneira empática e ativa, estando sempre aberto ao diálogo.

Procure conversar com pessoas que não concordem com você e façam alguns combinados: ambos podem se expressar livremente, o conflito é bem-vindo, desde que estejam abertos a pensar e aceitar a opinião. Escolham alguns temas e pontos de vista divergentes para iniciar.

Coloque na sua agenda um lembrete para praticar a empatia e a comunicação não violenta.

Tome decisões em equipe. Converse antes de decidir ou agir.

Crie rituais com sua equipe onde é possível que todos se escutem, se coloquem, experimentem, escorreguem, sejam apoiados e conquistem novos degraus.

Pratique o brainwriting onde cada um escreve suas contribuições no papel ao invés de criticarem uns aos outros. Depois agrupem as ideias e ordenem a partir da facilidade de implantação e impacto positivo na solução.

Buscar material nesta cesta de consumo que te apoiem no entendimento de realizar uma comunicação não Violenta, que te apoie no  Feedback mais Estruturado e de valência positiva para quem recebe.

Praticar feedback de forma constante, com o apoio inicial de um membro do RH, visando construir/adaptar o seu estilo de dar feedback.

Identificar com RH um líder interno que seja referência no assunto para buscar orientação e espelhamento.

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Agenda coletiva para aumentar a performance.

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Agenda coletiva para aumentar a performance.

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LEMBRE-SE DE VERIFICAR OS COMPORTAMENTOS ESPERADOS COMO LÍDER E O QUE VOCÊ PRECISARÁ EXERCITAR PARA ALAVANCÁ-LOS! Quais compromissos assume? Que rituais vai começar fazer?

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Aqui ao lado você encontrará recursos de desenvolvimento. Você pode usá-los em seu próprio desenvolvimento e também recomendar à sua equipe.

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https://padlet.com/monicalinsesteves/mural-de-evid-ncias-rela-es-produtivas-lider-de-neg-cio-y2co1dfq0tiwr52c

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Como as Emoções me favorecem ou atrapalham?

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Como as Emoções me favorecem ou atrapalham?

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Nosso convite agora é para você refletir sobre e revisitar o seu comportamento diante da EMOÇÕES.
Escreva nos post its sem filtro o que está vindo no seu cérebro.

https://jamboard.google.com/d/1Eif6M42Pyv2wu8UXZxpOst4F6wJnCt-3tR0AOJ6791I/edit?usp=sharing

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Que temáticas rodeiam relações produtivas? 

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Que temáticas rodeiam relações produtivas? 

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https://www.mentimeter.com/app/presentation/al3sqkhmfqzzufnqisoj8cgqj2vkucna/i8xt4duf3yvp/edit

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O conceito de inteligência emocional se popularizou em meados dos anos 90 a partir do best-seller de Daniel Goleman que ressalta a importância do equilíbrio emocional para a forma como indivíduos se relacionam entre si e também para a maneira como líderes lidam com suas equipes e desafios profission…

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Como Mudar Hábitos e Transformar Sua Vida | PEDRO CALABREZ | NeuroVox

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Certamente você conhece na empresa, ou mesmo alguém de fora, que seja uma referência no comportamento que você quer desenvolver na competência Relações Produtivas. Convide-o a apoiá-lo nesse desenvolvimento. Em sua maioria absoluta, as pessoas gostam de ajudar e ser reconhecida como referências.