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Conocerte a ti mismo te permite conocer que disfrutas y regular lo que desapruebas de ti, mantienes un equilibrio emocional y sano.

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Feliz noche. Para mi sería como hacer un examen de conciencia.

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Un pensamiento estoico dice: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las que sí puedo, y la sabiduría para reconocer la diferencia" Niebuhr, R. (1933). Oración de la serenidad.

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Actualmente nos encontramos casi todo el tiempo de prisa, solemos tomar decisiones apresuradas, que tendrán un impacto significativo en nuestras vidas, por lo que tomarnos un momento para reflexionar, puede mejorar nuestra relación hacia nosotros y hacia los demás, ser mas conscientes de nuestros actos y en consecuencia mejorar nuestro estado de ánimo. 

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Actualmente nos encontramos casi todo el tiempo de prisa, solemos tomar decisiones apresuradas, que tendrán un impacto significativo en nuestras vidas, por lo que tomarnos un momento para reflexionar, puede mejorar nuestra relación hacia nosotros y hacia los demás, ser mas conscientes de nuestros actos y en consecuencia mejorar nuestro estado de ánimo. 

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Hazte preguntas desafiantes que te inviten a reflexionar profundamente sobre ti mismo y tus circunstancias. 

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Hazte preguntas desafiantes que te inviten a reflexionar profundamente sobre ti mismo y tus circunstancias. 

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Manténer un diario en el que puedas escribir tus pensamientos, reflexiones y experiencias diarias. Tomarte unos minutos cada día para escribir puede ayudarte a clarificar tus ideas y entender mejor tus sentimientos.

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Manténer un diario en el que puedas escribir tus pensamientos, reflexiones y experiencias diarias. Tomarte unos minutos cada día para escribir puede ayudarte a clarificar tus ideas y entender mejor tus sentimientos.

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Meditar

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Micrositio UnADM Saludable: Presentación del tema Practicar la Reflexión

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Recomiendo primero identificar emociones, reflexionar sobre tus emociones considero que es elemental, poder identificarlas y controlarlas, OJO: NO SUPRIMIR, pero si manejarlas

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Yo recomiendo tomarte aunque sea 5 minutos para reflexionar, aprender a separar el trabajo, de la escuela, de la casa y de la vida personal.

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Reflexiona y concentra tu atención en una sola cosa.

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классическая музыка

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классическая музыка

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classical music for studying and concentration

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Mozart Effect Make You More Intelligent. Classical Music for Brain Power, Studying and Concentration

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Discover the hidden power of music in enhancing intelligence. Delicate melodies from masters like Mozart will stimulate brain development, helping you concen...

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Tratar de separar las cosas que no podemos cambiar

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Tratar de separar las cosas que no podemos cambiar