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Al realizar este estudio, nos dimos cuenta que todas tenemos un consumo de alimentos diferente, y todo varía del día y el evento presente.
Como anotamos el consumo diario recomendado en gramos, es difícil saber si estamos sobre la dosis recomendada o bajo de ella, pero lo que sí sabemos es que debemos estar conscientes de lo que consumimos porque eso nos afecta hoy, en como nos sentimos y como nos desarrollamos, y la buena nutrición es fundamental para un buen desarrollo en la vida adulta.

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Su función es ayudarnos en nuestro crecimiento, reparar tejidos dañados y regular nuestro cuerpo.
El consumo varía dependiendo del peso de  persona , se calcula 0.8 gramos de proteína por kilo.
Podemos encontrar entre nutrientes en pescado, pollo, huevos, legumbres y lácteos.

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Estos nos ayudan a la producción de hormonas, mejor funcionamiento del cuerpo, formación de huesos y hormonas.
La ingesta de las vitaminas y minerales es pequeña porque en los alimentos en donde están presentes, tienen un valor mínimo y todo depende de qué vitamina o mineral se habla.
Los alimentos riquísimos en estos son los lácteos, frutas, verduras, semillas y pescado.

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La función de este nutiente es de ayudarnos producir hormonas y a mantener la temperatura del cuerpo.
La cantidad recomendada 36 a 44 gramos diarios, podemos concentrar lípidos en los siguientes alimentos: Yema de huevo, palta, mantequilla, nueces y aceitunas.

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La función de los carbohidratos es entregar energía inmediata.
La cantidad recomendada para adultos es de 135 gramos diarios.
Podemos encontrar este nutriente en arroz, papas, harinas y miel.

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"sustancias contenidas en los alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener todas las funciones del organismo."

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Somos Josefa Huincahue, Francisca Beyzaga, Jalisa Sambula y Estela Oyarzún del 8vo A.

Con nuestras profesoras Alejandra Muñoz y Mónica Navia hemos estado estudiando la nutrición y por una semana registramos lo que habíamos consumido, y con esos datos, realizamos este estudio.

Como todos sabemos, alimentación es fundamental en el desarrollo de cualquier ser viviente, por eso, debemos tener conciencia qué es lo que consumimos y si esos alimentos tienen todo lo que nuestro cuerpo necesita para poder vivir de la mejor manera.

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Definiciones:
H: Carbohidratos
M: Mariscos o pescado
P: Pollo o huevo
C: Carnes rojas
L: Lípidos (Lácteos)
F/V: Frutas o verduras
G: Legumbres
D: Dulces, jugos azucarados

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Estela

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Josefa

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Recolectando los datos en una tabla y luego en un gráfico de forma individual, hicimos otra tabla para poder ver el promedio de consumo por cada nutriente y después realizamos un gráfico para ver la información de una manera más clara

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Ja’lisa