# data[].attributes.headline
hvordan vil i måle resultat/ fremskridt på det?  

# data[].attributes.subject
hvordan vil i måle resultat/ fremskridt på det?  

# data[].attributes.body
Kig på https://ventilen.dk/esbjerg/

# data[].attributes.attachment_link.title
Ventilen Esbjerg - for unge, der føler sig ensomme

# data[].attributes.attachment_link.description
Ventilen Esbjerg er et mødested, hvor unge fra 15-25 år, der føler sig ensomme, kan hygge sig med jævnaldrende og få hjælp og støtte til at komme ud af ensomheden. Mødestedet er drevet af unge frivillige, der sørger for, at der er sjove aktiviteter på programmet, og at alle er en del af fællesskabet…

# data[].attributes.headline
Det var meget flot og grundig gennemarbejdet pitch/emne

# data[].attributes.subject
Det var meget flot og grundig gennemarbejdet pitch/emne

# data[].attributes.body
Kig på https://headspace.dk/

Jeg ved godt, at det ikke lige rammer Asgers aldersgruppe, men der er måske nogle tiltag eller ting, I kan lade jer inspirere af

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Klik på dit nærmeste center på kortet, så kan du læse mere om centret, booke en samtale, ringe eller skrive en besked.
Alle kan kontakte headspace, uanset om du er ung, forælder eller fagperson, er vi klar til at tale med dig. Find dit center, klik på centernavnet og kom ind på centerets informationsside.

# data[].attributes.attachment_link.description
Intet er for stort eller småt - vi har tid til at tale med dig Vores dør er altid åben, og du kan tale med os gratis og anonymt i hele Danmark. Alle problemer er velkomne - også dit! Vores dør er altid åben, og du

# data[].attributes.body
Hvordan vil i effektmåle? Bliver man mindre ensom af at få kontakt med ven og begynde at træne?

# data[].attributes.headline
Hvilken PAIN er den vigtigste at tage fat i?

# data[].attributes.subject
Hvilken PAIN er den vigtigste at tage fat i?

# data[].attributes.body
Er det pinligt at sige, at man føler sig ensom, når men er 28 år?

# data[].attributes.headline
Hvilke interventioner vil give bedst mulighed for at understøtte Asger?

# data[].attributes.subject
Hvilke interventioner vil give bedst mulighed for at understøtte Asger?

# data[].attributes.body
Hvor mange kan han overskue?
Hvilke ressourcer kan han selv trække på?

# data[].attributes.body
Hvad interesserer Asger sig mest for? Kunne det være en vej ind til at hjælpe ham med sin ensomhed?

# data[].attributes.headline
Er det et stigma at føle sig ensom i samfundet? 

# data[].attributes.subject
Er det et stigma at føle sig ensom i samfundet? 

# data[].attributes.headline
Hvordan tænker i Asger selv ville formulere sit problem?

# data[].attributes.subject
Hvordan tænker i Asger selv ville formulere sit problem?

# data[].attributes.headline
Vil i arbejde på samme måde med en på 16 år i forhold til ensomhed, kontra en borger på 29 år. Er der forskellige tiltag alt efter hvor gamle de er? 

# data[].attributes.subject
Vil i arbejde på samme måde med en på 16 år i forhold til ensomhed, kontra en borger på 29 år. Er der forskellige tiltag alt efter hvor gamle de er? 

# data[].attributes.headline
er der en forbindelse mellem hans mestringsevner og hans ensomhed - er der andre fokusområder end ensomhed. Hvad er følgevirkningerne ved en amputation

# data[].attributes.subject
er der en forbindelse mellem hans mestringsevner og hans ensomhed - er der andre fokusområder end ensomhed. Hvad er følgevirkningerne ved en amputation

# data[].attributes.headline
Kan man evt. inddrage tidl. beboer eller medarbejdere fra botilbuddet, som han har skabt relation til?

# data[].attributes.subject
Kan man evt. inddrage tidl. beboer eller medarbejdere fra botilbuddet, som han har skabt relation til?

# data[].attributes.body
https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/ensomhed

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Om ensomhed

Ensomhed er en ubehagelig følelse, og den kan være meget smertefuld. Men den er et signal til os om, at det vil være godt, hvis vi kan handle, så vi i højere grad kan føle os forbundet med andre, os selv og vores omverden. Ensomhed handler om at føle sig ufrivilligt alene. Man kan sagtens være alene uden nogensinde at føle sig ensom. Og omvendt kan man også være sammen med andre og samtidig føle sig ensom.

Et godt sted at starte kan være at genkende og vedkende sig følelsen af ensomhed. Bare neutralt registrere, at følelsen er der, og at den kalder på handling. Det kræver mod at overvinde sig selv og at række hånden ud til andre. Men husk på, at du er i gang med at finde veje ud af ensomheden, og at hver ny sten, du betræder, er del af en 'øve-bane', der måske på et tidspunkt viser sig at være en vej ud.

Gode råd til at overvinde ensomheden

Vedkend dig følelsen og vid, at der er noget at gøre

Ensomhed kan være en smertelig følelse, og det kan føles umuligt at komme ud af. Det første skridt kan være at anerkende følelsen og vide, at der er noget at gøre. Du er ikke alene, men ensomhed er til dels stadig tabubelagt. Det gør, at mange føler sig forkerte eller flove over at opleve ensomhed. Men ensomhed er en helt naturlig følelse, der fortæller om et savn, vi alle kan komme til at opleve. Man er ikke forkert, fordi man oplever ensomhed. Man er et almindeligt menneske, der oplever noget, som kan være svært at handle på.

Forstå din ensomhed og tag udgangspunkt i din situation

Hvis ensomheden har sat sig fast og er blevet langvarig, kan det være svært at finde årsagerne bag, ligesom det kan være svært at dæmpe følelserne. Måske kan du finde hjælp i kunst, i litteratur, på nettet, hos en telefonrådgivning, en præst eller en læge.

Opsøg ligesindede

Nogle gange kan man have oplevelsen af at stå meget alene i en situation eller med sine følelser, tanker, livsomstændigheder eller personlighed. Her kan det være hjælpsomt at opsøge nogen, som forstår, hvordan man har det, fordi de selv har oplevet eller prøvet noget lignende.

Vær rummelig overfor dig selv

Hvis du er kommet ud af vane med at tale med andre, kan det godt være, at du i starten virker akavet eller klodset. Måske synes du, at det, du siger, er dumt eller pinligt. Måske det går at tænke, at du er ved at øve dig på noget nyt, og at al begyndelse er svær. Husk på at alle mennesker siger noget "dumt" en gang imellem.

Find en hobby, der optager dig, og kom fast det samme sted

Nogle gange er det lettere at skabe kontakt til andre, hvis kontakten eller venskabet ikke er det primære mål. Hvis målet er at lære at danse, lave mad eller tale et nyt sprog, flyttes fokus fra relationen. Det gør det mindre sårbart at tage initiativ til en samtale, ligesom det er naturligt at tale om den fælles interesse.

Gør de ting, du drømmer om, men som du afholder dig fra, fordi du er alene

Tag på cykeltur, gå i teatret eller på vandretur i lokalområdet. I dag er der mange, der tager af sted på egen hånd. Det kræver ganske vist masser af mod, men prøv at spørge dig selv: Hvad er det værste, der kan ske? Og hvis det sker, hvad kan jeg så gøre?

Gå ud i naturen og brug dine sanser

Se, om du kan give slip på dine tanker for en tid. Måske du kan nøjes med fuldt og helt at være, præcis der, hvor du er. Relationen til naturen skaber også følelsen af forbundethed. Hvis du er skeptisk, så prøv at gå en lang tur ved havet eller i et naturområde.

Lav frivilligt arbejde

At give fra sit hjerte skaber følelsen af mening og forbundenhed med andre.

Få et kæledyr, og vis det omsorg

At nære omsorg for andre væsener er også at nære omsorg for sig selv - på samme måde som du vil vise omsorg over for en ven.

Læs skønlitteratur, der skildrer ensomme skæbner

Når man læser om andre, føler man sig ofte mødt, fordi det bliver synligt, at andre forstår, hvordan man har det. Måske kan man også opleve at være forbundet med den eller de fiktive personer, som bogen skildrer.

Giv plads til følelsen

En gang imellem skal følelser have plads. De skal have lov at være der, præcis som de er. Følelser, der ikke må være der, har det med pludseligt at fylde mere. Prøv derfor en gang imellem blot at være med følelsen. Prøv, om du kan lade den være der uden at skulle ændre på den eller at skulle af med den. Læg alene mærke til, at den er der, og lad den så være, præcis som den er.

Opsøg råd og hjælp, hvis du er trist og fastlåst

Hvis det er alt for svært at handle på følelsen på egen hånd, kan du opsøge hjælp via internettet, telefonrådgivninger, hos egen læge eller eventuelt hos en psykolog. Eventuelt i Psykiatrifondens rådgivning.

# data[].attributes.attachment_link.description
Ensomhed er en ubehagelig følelse, og den kan være meget smertefuld. Men den er et signal til os om, at det vil være godt, hvis vi kan handle, så vi i højere grad kan føle os forbundet med andre, os selv og vores omverden. Ensomhed handler om at føle sig ufrivilligt alene.

# data[].attributes.body
https://www.amputationsforeningen.dk/