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스마트폰 중독스마트폰을 사용하

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스마트폰 중독
스마트폰을 사용하는것외에 어떤 활동을 할수있는지를 보여주고 유도하여 스마트폰을 멀리할 수있길 원했다

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1. 교실옆의 복도 벽
2. 사람들이 많이 지나다니는 곳(특히 우리반)인 만큼 많은 사람들이 봤으면 해서

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1. 6층 미술실
2. 미술 관련 작품이다보니 미술실에 전시하였다

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보건실 앞에 벽

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1. 1-1반
2. 우리 반 친구들에게 GMO 식품의 장점과 종류를 알려주고 싶었다

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1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 

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1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 유전자 변형 식품인 GMO 식품이다. GMO식품을 선택한 이유는 유통기간도 연장해주고 빨리 자라서 식량 부족 문제도 해결하고 가뭄도 덜 일어나기 때문이다. 또 농약을 사용하지 않아도 되는 등 장점이 많다.

2. 제일 중점을 두고 표현한 부분은 음식 그리기와 DNA이다. 음식을 맛있어 보이게 그려서 친근감이 있게 표현했다. 또 유전자를 변형한 것을 표현하기 위해 DNA를 그려 한 눈에 알아보기 쉽게 그렸다.

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우리반 교실 그냥 우리반이 하면 좋겠

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우리반 교실 그냥 우리반이 하면 좋겠어서

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내가 포스터를 게시한 공간은 2층 계

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내가 포스터를 게시한 공간은 2층 계단 앞 복도이다.지금 사회에서 심각한 문제인 환경 오염을 널리 알리고자 사람이 많이 오가는 곳에 게시했다

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수질오염포스터 형식으로 하기위

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수질오염
포스터 형식으로 하기위해 ㅗ력람

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위치는 1학년1반과 보건실 사이에 게

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위치는 1학년1반과 보건실 사이에 게시했다
이유는 내반 엎이고 사람들이 많이 다니는곳 이기때문이다.

# data[].attributes.headline
1. 내가 선택한 사회 현상은 흡연 

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1. 내가 선택한 사회 현상은 흡연 예방이다.
2. 나는 작품에서 오늘날 우리는 나이와 성별 상관없이 청소년부터 시작해 성인까지 많은 사람들이 무분별하게 담배를 피우기 때문에 대중들에게 담배가 얼마나 몸에 해로운지 알리고 금연하자라는 메세지를 전하고 싶어 제일 중점을 두고 표현했다.

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1학년 1반 교실 앞에

# data[].attributes.body
1학년 1반 교실 앞에

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1. 사이버폭력2. 전체적으로

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1. 사이버폭력
2. 전체적으로 어두운 분위기를 조성했으며 고통 받는 피해자를 표현하기 위해 가해자들을 무섭게 그렸다

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내가 주제로 선택한 현상은 사람들이 

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내가 주제로 선택한 현상은 사람들이 핸드폰을 많이하고 운동을 많이 안하는 경향이 있는 현상을 골랐다 그리고 달리는 모습을 제일 중점을 두고 표현했다

# data[].attributes.headline
나는 4층 교무실 옆 게시판

# data[].attributes.body
나는 4층 교무실 옆 게시판에 작품을 게시했다. 교무실 옆이라 사람들이 많이 다니는 만큼 많은 사람들이 보고 관심을 가져 주었으면 하는 바람에 이 공간을 선택했다.

# data[].attributes.headline
내가 정한 사회현상은 지구온난화이며<

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내가 정한 사회현상은 지구온난화이며
중점으로 둔 곳은 전세계적인 피해 현황을 중점으로 두었다

# data[].attributes.headline
내가 주제로 선택한 사회현상 : 청소

# data[].attributes.body
내가 주제로 선택한 사회현상 : 청소년 스마트폰 중독
중점을 두고 표현한 부분 : 스마트폰에 갇혀 버린 우리들

# data[].attributes.headline
1. 내가 선택한 사회 현상은 화학물

# data[].attributes.body
1. 내가 선택한 사회 현상은 화학물질 오ㆍ남용으로 인한 세상의 명과 암이다.

2. 우리 삶을 이롭게 한 화학과 관련된 발명품들의 양면성을 강조하고 싶었다. 윗부분에는 화학물에서 비롯된 윤택함을, 아랫부분에는 화학물로 망가지는 지구를 표현하고자 하였다.

# data[].attributes.headline
표현한 사회문제-바쁜 일상으로 사람들

# data[].attributes.body
표현한 사회문제-바쁜 일상으로 사람들이 쉴 시간이 부족해 매일 피곤한 몸으로 지내는 문제
중점으로 표현한 것-주변의 쉴곳이 있음에도 쉬지 못하고 피곤한 모습으로 사는 사람

# data[].attributes.headline
내가 주제로 선택한 사회현상은 환경 

# data[].attributes.body
내가 주제로 선택한 사회현상은 환경 오염이다
그리고 작품에서 제일 중점을 두고 표현한 부분은 더러운 손톱을 잘라내는 것처럼 환경이 오염되는 부분을 잘라내는 것이다.

# data[].attributes.body
5반앞에 있는 벽

# data[].attributes.headline
나는 사람들의 무관심 속에서 잊혀가는

# data[].attributes.body
나는 사람들의 무관심 속에서 잊혀가는 범죄/사건을 주제로 삼았다. 가해자의 죄목과 그에 따른 형량을 세세하게 적어두어 이 사건이 이렇게 끔찍했고, 가해자의 형량은 그 죄에 비해 턱없이 적었음을 알리고 싶었다. 또한 유명하지만 사람들의 기억 속에서 잊혀져 가는 사건들로만 작품을 구성하여 다시는 같은 유형의 범죄가 반복되지 않도록 사람들이 관심을 가져 주었으면 하는 바람을 담았다.

# data[].attributes.headline
1.사람들이 자신만을 위한 여가시간을

# data[].attributes.body
1.사람들이 자신만을 위한 여가시간을 사용하는 시간이 부족해서 사람들이 자신을 위해 여행을 떠났으면 해서
2.그 나라의 가장 유명한 랜드마크를 골라서 그렸다

# data[].attributes.headline
1.코로나로 인해 우울증,학업 스트레

# data[].attributes.body
1.코로나로 인해 우울증,학업 스트레스로 인해 자살시도가 잦아짐.
2.우울한 인생에 희망적인 말을 적으며 희망을 가질수 있게 해줌

# data[].attributes.body
1. 5반앞
2.5반아이들이 많이 해줄거 같아서

# data[].attributes.headline
제가 주제로 선택한 사회현상은 불면증

# data[].attributes.body
제가 주제로 선택한 사회현상은 불면증이고 중점을 둔 부분을 불면증 때문에 잠을 못자고있는 토끼입니다

# data[].attributes.headline
내가 선택한 사회현상은 길 고양이를 

# data[].attributes.body
내가 선택한 사회현상은 길 고양이를 학대하는
사람들에게 길 고양이를 학대하지 말라는 것이고
제일 중점을 둔 부분은 고양이가 주제이므로
고양이를 중점으로 표현했다

# data[].attributes.headline
1. 우크라이나 - 러시아 전쟁

# data[].attributes.body
1. 우크라이나 - 러시아 전쟁
2. 우크라이나 국기 아래에 국기를 망가뜨리는 요소에 중점을 두었다. 또한 종이를 모두 다 떼어내었을 때, 이 요소들은 아예 보이지 않도록 크기 조절을 하였다. 추가로 시선을 끄는 강렬한 붉은 색을 뜯어냈을 때, 평화로운 해바라기에 시선이 가도록 위에 그려넣었다.

# data[].attributes.body
2층 1-1반 복도

# data[].attributes.headline
1 과도한 플라스틱 사용2 플

# data[].attributes.body
1 과도한 플라스틱 사용
2 플라스틱 사용을 줄일 수 있는 물건들을 알려주기 위해 뒷장에 써놨다

# data[].attributes.headline
1. 엘리베이터2. 많은 사람

# data[].attributes.body
1. 엘리베이터
2. 많은 사람들이 볼 수 임ㅅ도록 하기 위해

# data[].attributes.headline
1 급식실 앞 게시판2급식을 

# data[].attributes.body
1 급식실 앞 게시판
2급식을 먹으려고 기다릴때 이 포스터를 보고 위기의식을 느끼면 좋겠어서

# data[].attributes.headline
내가 포스터를 게시한 곳은 엘리베이터

# data[].attributes.body
내가 포스터를 게시한 곳은 엘리베이터이다. 왜냐하먄 사람들이 계단을 이용하기
귀찮아서 엘리베이터를 이용하는걸 막을수 있기 때문이다 그리고 계단을 오르며 허벅지 운동을 야무지게 할수있다

# data[].attributes.headline
1. 내가 포스터를 게시한 공간은 4

# data[].attributes.body
1. 내가 포스터를 게시한 공간은 4층 게시판이다.
2. 내가 저 공간을 선택한 이유는 계속 쭉 담배를 피고 있는 사람들이 있으면 저걸 보고 꼭 끊으라는 것을 강조하고 싶었고, 계단을 올라 자신들의 반으로 가는데 계단 바로 앞에 있어서 올라오자마자 볼 수 있기에 저 공간을 선택하였다.

# data[].attributes.headline
내가 주제로 선택한 사회현상

# data[].attributes.body
내가 주제로 선택한 사회현상은 청소년 우울증이다. 작품에서 제일 중점을 두고 표현한 부분은 주제가 우울이지만 너무 어둡지 않게 표현하려고 했다.

# data[].attributes.headline
1.학교에 있는 도서관 앞2.

# data[].attributes.body
1.학교에 있는 도서관 앞
2.책갈피로 사용할 수 있는 종이가 가장 필요한 장소가 책이 많은 공간일 것 같아서 도서관 앞에 작품을 전시하였습니다

# data[].attributes.attachment_caption
내가 주제를 선택한 사회현상은 사람들이 운동을 너무 안해서 비만이 심해졋다는 것이다 그리고 작품에 중점을 둔 부분은 비만이엿던사람이 운동 후 몸이 좋아졋다는 부분이다.

# data[].attributes.headline
1.지구 온난화2.지구가 가스

# data[].attributes.body
1.지구 온난화
2.지구가 가스레인지로 인해 온도가 높아지고 있는 것을 표현했다
3.에어컨의 온도를 조절하기 전에 환경을 생각해서 사용 시간을 줄이도록 1반 에어컨 리모컨 옆에 붙였다

# data[].attributes.headline
1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 

# data[].attributes.body
1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 청소년 흡연 예방, 금연이다.
2. 작품에서 내가 제일 중점을 두고 표현한 것은 담배를 피면 필 수록 폐가 썩어들어가는 것 눈에 띄는 빨간색과 검정색을 사용해 확실하게 표현하고자 하였다.

# data[].attributes.headline
1.순우리말이 점점 사라져가고있는 현

# data[].attributes.body
1.순우리말이 점점 사라져가고있는 현상을 주제로 선택했다
2.뜯어가는 종이부분에 구멍을 뚫고 끈을 달아 책갈피로 사용할 수 있게 만든 부분과 우리나랑 언어임을 강조하기 위하여 태극기를 그려넣었다

# data[].attributes.headline
사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 시 유의사항

# data[].attributes.subject
사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 시 유의사항

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🎈 Z.I & Z.O 촬영하여 최소 2장 업로드
🎈 게시일로부터 3일 뒤 회수하여 미술부장이 수합/제출
🎈 4반 포스터 회수일 : 6/10(금) 13시까지

# data[].attributes.headline
사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 1

# data[].attributes.subject
사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 1

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1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 무엇인지
2. 작품에서 제일 중점을 두고 표현한 부분은 무엇인지

# data[].attributes.headline
사회참여미술:게릴라아트 작품 이미지 업로드 2

# data[].attributes.subject
사회참여미술:게릴라아트 작품 이미지 업로드 2

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1. 내가 포스터를 게시한 공간은 어디인지(*필수)
2. 그 공간을 선택한 이유는 무엇인지(선택)

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게릴라아트포스터 게시예시 줌아웃

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4층 로비 옆선택한 이유는 1

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4층 로비 옆
선택한 이유는 1학년 층에 있는 포스터가 많아서 더 많은 학생이 보길 바래 중앙 계단에서 잘 보이는 공간에 붙였다.

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사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 시 유의사항

# data[].attributes.subject
사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 시 유의사항

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🎈 Z.I & Z.O 촬영하여 최소 2장 업로드
🎈 게시일로부터 3일 뒤 회수하여 미술부장이 수합/제출
🎈 1반 포스터 회수일 : 6/15(수) 17시까지

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사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 1

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사회참여미술:게릴라아트 이미지 업로드 1

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1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 무엇인지
2. 작품에서 제일 중점을 두고 표현한 부분은 무엇인지

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사회참여미술:게릴라아트 작품 이미지 업로드 2

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사회참여미술:게릴라아트 작품 이미지 업로드 2

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1. 내가 포스터를 게시한 공간은 어디인지(*필수)
2. 그 공간을 선택한 이유는 무엇인지(선택)

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게릴라아트포스터 게시예시 줌아웃

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https://m.hani.co.kr/arti/society/environment/973978.html#cb

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
우리나라의 2019년 이산화탄소 배출량이 세계에서 9번째 수준으로 많았다는 국제과학자그룹의 분석결과가 나왔다. 2018년 세계 8위에서 한 계단 내려온 순위다.

세계 각국의 탄소 배출량을 추적하는 국제과학자그룹 '글로벌카본프로젝트'(GCP)가 공개한 자료를 보면, 한국은 지난해 화석연료와 시멘트 생산 과정 등에서 6억1100만t가량의 이산화탄소를 배출해 세계 9위 이산화탄소 배출국에 올랐다.

세계 최대 온실가스 배출국으로 알려진 중국이 지난해 101억7500만t을 배출해 세계 1위였다. 2위는 미국(52억8500만t), 3위는 인도(26억1600만t)였다. 일본은 11억700만t의 이산화탄소를 배출해 5위에 올랐다.

한국의 지난해 온실가스 배출량은 2018년 6억3500만t에서 감소한 수치다. 2010년부터 지난 10년 간 한국의 연간 이산화탄소 배출량은 2012년과 2014년을 제외하고 매년 증가했다가 지난해 들어 처음 감소했다. 감소 폭도 2014년 500만t 준 것에서 2400만t으로 커졌다. 세계 순위 또한 2016년부터 2018년까지 3년 간 연속 8위에 머물다가 9위로 한 계단 낮아졌다.

다만 기후운동 단체에서는 지구온난화로 인한 기후 위기를 막기 위해서는 이러한 감소폭으로 부족하다고 지적한다.

이번 자료를 분석한 기후변화행동연구소는 "유엔 기후변화에 관한 정부 간 협의체(IPCC)의 1.5도 특별보고서에 따르면 지구 연간 이산화탄소 배출량이 2030년까지 2010년 배출량 대비 45%까지 줄어야 한다"고 말했다. 이어 "한국이 이를 충족하려면 2030년 이산화탄소 배출량을 3억1128만t 감축해야 한다. 지난해 배출된 이산화탄소 양을 그 정도로 줄이기 위해선 앞으로 매년 직전 해 대비 5.95%를 감축해야 한다"고 했다.

2018년 IPCC는 '1.5℃ 특별보고서'에서 "지구 온도 상승을 1.5℃로 제한하려면 전 세계가 온실가스 배출량을 2030년까지 2010년 대비 45% 줄이고 2050년까지 탄소중립 선언을 해야 한다"고 권고한 바 있다.

김민제 기자 summer@hani.co.kr

# data[].attributes.attachment_link.title
"한국 이산화탄소 배출량 세계 9위"...전년보다 한계단 내려와

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우리나라의 2019년 이산화탄소 배출량이 세계에서 9번째 수준으로 많았다는 국제과학자그룹의 분석결과가 나왔다. 2018년 세계 8위에서 한 계단 내려온 순위다. 세계 각국의 탄소 배출량을 추적하는 국제과학자그룹 '글로벌카본프로젝트'(GCP)가 공개한 자료를 보면, 한국은 지난해 화석연료와 시멘트 생산 과정 등에서 6억1100만t가량의 이산화탄소를 배출해 세계 9위 이산화탄소 배출국에 올랐다. 세계 최대 온실가스 배출국으로 알려진 중국이 지난해 101억7500만t을 배출해 세계 1위였다.

# data[].attributes.body
https://m.sedaily.com/NewsView/263JJ0FZKR#cb

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코로나 집콕에…청소년 ‘스마트폰 중독’ 급증

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코로나19 이후 온라인동영상서비스(OTT)·게임 이용이 늘며 스마트폰 중독률이 눈에 띄게 높아지고 있는 것으로 나타났다.…

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https://m.blog.naver.com/ninemc_ky/222038661216

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네이버 블로그 | 문화 콘텐츠 전문 기획사 나인위드

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알고보자

지구 온난화 원인과 피해! 해결방안이 절실합니다.

지구 온난화 원인과 피해! 해결방안이 절실합니다.

중국과 일본을 강타한 역대급 폭우, 세계에서 가장 추운 시베리아 지역의 때아닌 폭염과 산불,

동아프리카와 중동을 지나 중국까지 위협하고 있는 사막 메뚜기떼의 습격,

그리고 한국의 숲과 도심을 장악하고 있는 매미나방과 대벌레 떼의 출몰 소식까지.

코로나 19와 소리 없는 전쟁을 치르고 있는 동안 지구 곳곳에서는 심상치 않은 움직임이 일어나고 있습니다.

바로, 지구 온난화 영향에 의한 이상 기후변화 입니다.

인간의 터전을 위협하고 있는 지구의 온난화 현상에 대한 기본 상식과

온난화 현상 으로 벌어지고 있는 충격적인 실태에 대해 공유드리고자 하니 잠시만 집중해 주세요!!

온난화 현상에 대해 알기 전 우리는 온실효과에 대한 개념을 먼저 이해하고 넘어가야 합니다.

지구에는 질소와 산소, 이산화탄소 등으로 구성된 대기가 있습니다.

그리고 이 대기는 태양에서 받은 에너지를 지구가 다시 우주 밖으로 방출할 때

일부 에너지를 흡수하여 그 에너지를 대기 중에 묶어 대기의 온도를 상승하게 합니다.

이때, 대기가 온실의 유리와 같은 기능을 한다고 하여 온실효과라 칭하게 되었고

대기의 온실효과 덕분에 지구는 생명체가 살 수 있는 온도를 유지할 수 있게 된 것이죠.

온실효과는 지구의 대기가 형성된 순간부터 생명체가 살기 위해 꼭 필요한 자연스러운 현상인 것입니다.

하지만 인류의 문명이 발달함에 따라 화석연료 사용의 증가는 자연이 만들어내는 것보다

몇백 배에 해당되는 이산화탄소를 매년 배출하고 있고,

각종 폐기물과 음식물 쓰레기, 가축의 배설물 등은 메탄가스를 반도체 공정, 변압기 등은 과불화탄소와

수소화불화탄소 등을 배출되며 대기권에는 필요 이상의 기체들이 형성되었습니다.

이로 인해 우주 밖으로 배출되어야 할 에너지는 대기 중에 더 많이 묶기게 되었고

지구의 표면 온도는 매년 조금씩 상승하기 시작하면서 기후 변화를 가져왔습니다.

그리고 지구의 온도 변화에 따라 발생하는 문제를 포함한 현상들을 우리는 지구의 온난화 현상이라 말합니다.

온실효과만 본다면 지구에 당연히 존재해야 할 현상이지만,

인간의 욕심에 의해 발생된 가스 배출량의 증가는 지구의 온도를 높이는 원인이 되었고

온난화 현상은 전 세계적으로 예상치 못한 자연재해를 일으키며 피해는 인간의 생명을 위협할 수준까지 와있습니다.

자연재해는 한 번의 피해로 끝나는 것이 아닌 온난화의 악순환을 반복시키고 있기 때문에

지금부터 설명드리는 피해사례를 통해 지구 온난화에 대한 문제에 대한 경각심을 갖고 읽어주시기 바랍니다.

가장 먼저 지구의 온난화는 북극과 남극에 고온현상을 가져와 눈과 얼음을 녹이고 있습니다.

눈과 얼음이 녹으면 북극에서는 북극곰이 빙하 위에서 사냥을 할 수 없어 굶어 죽거나

빙산과 땅 사이의 거리가 멀어져 먹이를 찾기 위해 수영을 하다 지쳐 생명을 읽을 수 있을 만큼 북극곰 멸종의 원인이기도 합니다.

또한 남극의 눈과 얼음이 녹아 바다로 들어가면 해수면이 상승하게 되는데

이는 세계 인구의 약 30%가 살고 있는 해안지대부터 침수가 시작되어 물에 잠겨 사라지는 섬들이 생겨나게 될 것이고

수억 명의 난민이 발생될 것이라고 합니다.

얼음과 눈은 태양의 에너지를 반사시켜 방출하는 역할도 합니다. 하지만 녹아버려 사라지게 되면

태양으로부터 들어온 에너지는 반사되지 못하고 그대로 바다와 지면으로 떨어져 지구의 온도를 높이게 되는데요.

바닷물의 온도가 높아지면 물고기들의 서식지인 산호가 표백작용으로 죽게 되고

적조, 녹조 현상을 일으키는 식물성 플랑크톤의 증가로 해양 동, 식물의 생태계에 막대한 영향을 미치게 됩니다.

해수면의 온도 상승은 대기의 습도를 높여 엄청난 폭우와 슈퍼 태풍도 만들어 냅니다.

지난해 호주를 뜨겁게 달 구웠던 최악의 산불 원인이 바닷물의 수온상승이었다는 사실!!

이는 호주 쪽으로 건조하고 가문 고온 현상을 만들어 산불의 원인이 된 것입니다.

산불은 막대한 양의 이산화탄소 배출과 이산화탄소의 정화 역할을 해주는 산림을 파괴하여 온난화의 악순환을 일으키기도 하죠.

지구의 온도를 조절하는 것은 온실효과만이 아닙니다.

해류는 극지방의 차가운 물과 적도의 따뜻한 물을 순환시켜 지구의 온도를 조절합니다.

해수의 염도가 낮아지면 차가운 물은 밑으로 가라앉고 염도가 낮은 물은 수면에 머물게 되어

고위도 지역의 해수 밀도를 변화시켜 적도에서 올라오는 따뜻한 멕시코 만류의 흐름을 방해하게 되는데,

이는 물의 순환을 멈추게 하고, 고위도 지방의 해수는 더욱 차가워져

온난화로 인해 지구가 뜨거워지기만 하는 것이 아닌, 빙하기가 찾아올 수도 있게 됩니다.

매년 강력하게 찾아와 피해를 주고 있는 태풍과, 허리케인, 최악의 산불들이 지구온난화로 인해 뜨거워진 바다와 연관이 있었다니!!

자료를 찾아보면서 뜻하지 않은 연결고리에 많은 생각이 들더라고요.

또한 요즘 논란이 되고 있는 해충의 증가 요인은 기온이 높아지고 공기 중 이산화탄소가 증가할수록 해충의 개체 수가 증가한 것으로

급변하는 기온에 적응력이 뛰어난 해충은 지구 온난화가 심해질수록 그 수는 점점 더 늘어날 것이라고 합니다.

코로나 19 바이러스만 해결되면 될 줄 알았는데 우리의 삶을 새롭게 위협하고 있는 지구의 온난화 현상이 심상치 않아 보였습니다.

매년 기록을 갈아치우고 있는 역대급 폭염과 더욱 강력해졌다는 태풍 소식을 더 이상 간과해서는 안될 문제라 생각합니다.

포스팅을 작성하면서 지구의 온난화 현상의 확산을 막기 위한 노력이 절실히 필요한 때라고 생각이 들었고

개인의 문제가 아닌, 전 세계가 함께 참여해야 가능한 문제라는 생각이 들었습니다.

지구온난화 해결방안이 알고 싶다면

위 내용에서 확인하세요!

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지구 온난화 원인과 피해! 해결방안이 절실합니다.

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알고보자 지구 온난화 원인과 피해! 해결방안이 절실합니다. 지구 온난화 원인과 피해! 해결방안이 절실합니다. 중국과 일본을 강타한 역대급 폭우, 세계에서 가장 추운 시베리아 지역의 때아닌 폭염과 산불, 동아프리카와 중동을 지나 중국까지 위협하고 있는 사막 메뚜기떼의 습격, 그리고 한국의 숲과 도심을 장악하고 있는 매미나방과 대벌레 떼의 출몰 소식까지.

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https://www.dbpia.co.kr/pdf/pdfView.do?nodeId=NODE02064969&mark=0&useDate=&ipRange=N&accessgl=Y&language=ko_KR&hasTopBanner=true

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[그래픽] 우크라이나 전쟁 민간인 피해 주요 통계

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(서울=연합뉴스) 반종빈 기자 = 러시아가 우크라이나 침공 이후 사망한 민간인 숫자가 실제 알려진 것보다 수천 명 더 많다고 유엔이 10일(현지시간) 밝혔다. bjbin@yna.co.kr 페이스북 tuney.kr/L

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http://naver.me/FcIcacPO

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https://m.blog.naver.com/ilovekwater/222649947692

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그렇다면, 우리의 일상 속에서 미세 플라스틱 발생을 줄일 수 있는 방법은 무엇일까요? 익숙하고 당연하게 플라스틱 성분이 들어간 제품을 자주 사용하고 있기 때문에, 이를 개선하는 것이 가장 중요합니다. 먼저, 일회용 비닐봉지 대신에 재활용 장바구니나 종이봉투를 사용하는 것이 좋습니다. 비닐에도 플라스틱 성분이 포함되어 있기 때문에 되도록 사용을 줄이는 것이 환경을 보호하는 일이겠죠?

그리고 일상에서 자주 사용하는 물티슈 대신 손수건을 사용하는 것이 좋습니다. 물티슈의 수분을 보존하기 위해서는 플라스틱 성분인 폴리에스테르와 레이온이 사용된다고 합니다. 한 번 쓰고 버리는 일회용품 사용을 줄이고 쓰레기도 줄일 수 있게 손수건을 챙겨 다니는 것은 어떨까요? 마지막으로는 주방에서 자주 사용하는 아크릴 수세미 대신 천연 수세미를 추천해 드립니다. 간편하게 사용하는 아크릴 수세미는 플라스틱 소재로 만들어졌기 때문에 땅속에서 쉽게 썩지 않는데요. 사용할 때마다 조금씩 마모되면서 미세 플라스틱이 만들어지고 하수구를 통해 하천으로 흘러 들어 가게 됩니다. 천연 수세미는 조금 번거롭긴 하지만 완전히 자연 분해되는 성분이기 때문에 환경을 보호할 수 있습니다.

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지속가능한 지구를 위한 일상 속 미세 플라스틱 줄이기

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그렇다면, 우리의 일상 속에서 미세 플라스틱 발생을 줄일 수 있는 방법은 무엇일까요? 익숙하고 당연하게 플라스틱 성분이 들어간 제품을 자주 사용하고 있기 때문에, 이를 개선하는 것이 가장 중요합니다. 먼저, 일회용 비닐봉지 대신에 재활용 장바구니나 종이봉투를 사용하는 것이 좋습니다. 비닐에도 플라스틱 성분이 포함되어 있기 때문에 되도록 사용을 줄이는 것이 환경을 보호하는 일이겠죠?

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https://n.news.naver.com/article/047/0002352481

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https://www.urimal.org/m/2287

http://naver.me/F1L2G8nv

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환경: 영국 감시단체, 오염으로 '회복 불가능' 가까워져 경고

2022년 5월 12일

사진 출처, Getty Images

영국의 독립 환경감시 기구인 환경보호청(OEP)이 잉글랜드 환경 오염의 심각성을 경고했다. 환경보호청은 보고서에서 "위태로운 상태"라고 밝혔다.

현행법으로는 진행 중인 공기, 대지 및 수질 오염을 늦추지 못한다는 것이다.

이번 보고서에서 환경보호청(OEP)은 탄소 배출 제로(넷 제로) 도달과 마찬가지로 시급한 문제인 환경 보호를 위해 노력해야 한다고 밝혔다.

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영국 정부는 현행법을 통해 실질적인 변화를 끌어낼 수 있으며, 향후 10년 동안 자연을 회복의 길로 이끌 수 있다는 입장이다.

환경보호청(OEP)은 지난 2021년 제정된 환경법에 따라 잉글랜드와 북아일랜드 내 정부 및 여러 공공 단체의 환경 보호 조치를 감시하기 위해 설립된 독립적인 환경 기구다.

이번에 처음 발간한 보고서에서 OEP는 환경 보호에 대한 정부의 실적을 "고상한 파괴"라고 묘사하는 한편, 대지, 공기, 바다 및 하천에서의 환경 오염이 심각하다고 평가했다.

사진 출처, Getty Images

사진 설명,
쓰레기 속에서 집을 짓는 백조

OEP는 잉글랜드 내륙 하천의 오염 상태도 심각하다면서 농업용수 유출 및 하수 처리장에서의 하수 방출 등 여러 오염원을 지적했다.

지난 2018년 '25개년 환경 정책'을 수립하며 찬사를 받았던 영국 정부이지만, OEP는 현재까지 진척이 너무 더디며, 자원의 지속 불가능한 사용 및 생물종 감소를 막는 데 실패했다고 목소리를 높였다.

글레니스 스테이시 OEP 대표는 "직면한 여러 환경 도전에 맞서기 위해 25개년 환경 정책을 야심 차게 발표했지만, 여전히 환경이 파괴되고 있어 걱정스럽다"라고 밝혔다.

"잉글랜드의 하천 상태는 열악합니다. 새 등 여러 개체수가 심각하게 감소하고 있으며, 대기질이 좋지 않아 사람들의 건강을 위협하고 있습니다. 또한 우리의 바다와 해저 생태계도 지속 가능한 방식으로 관리되지 못하고 있습니다."

이른바 돌이킬 수 없는 '티핑 포인트'가 다가오고 있다 것이 가장 심각한 문제다. 즉 장기적으로 환경이 느리게 점차 파괴되면 어느 순간 되돌릴 수 없는 상태에 이를 수 있다는 것이다.

OEP는 어류 개체수 감소 및 농지 영양분 고갈 등 여러 '티핑 포인트'를 언급했다.

그러면서 이러한 환경 문제를 해결하기 위해서는 정부가 조속히 "상황을 면밀하게 살펴보고 야심찬 비전을 세워야 한다"라고 조언했다.

한편 OEP는 환경 파괴 및 보호 요소에 대한 더 나은 이해, 더 효과적인 목표 설정, 일관된 전략과 정책 수립 등 환경 파괴를 막을 수 있는 "구성 요소" 여섯 가지를 강조했다.

사진 출처, Getty Images

사진 설명,
하수의 강과 바다로의 유입에 반대하는 환경 운동가

스테이시 대표는 "정부가 환경의 보호, 복원, 개선을 위해 기존 자원을 바탕으로 이러한 '구성 요소'를 고려한다면, 훨씬 좋은 성과를 낼 수 있다"라고 설명했다.

"지속적인 노력과 함께 우선순위 환경 문제에 대해 진정으로 관심을 기울인다면 성공할 수 있습니다."

한편 OEP의 이번 연구에 대해 레베카 포 영국 환경부 장관은 "이번 보고서를 환영한다. 이 보고서는 환경법이 실질적인 변화를 일으키는 데 도움이 된다고 인정하고 있다. 아울러 앞으로 10년 동안 자연이 회복해 나가는 지속 가능한 미래를 가꾸는 과정에서 환경법이 중심이 돼야 한다고 말하고 있다"라고 언급했다.

"환경법이 의회를 통과한 지 6개월이 지난 현재, 우리는 2030년까지 종의 감소를 막기 위해 세계에 모범이 되는 목표를 세우는 등, 법적 구속력이 있는 여러 환경적 목표에 대해 협의하고 있습니다."

"하수 방출을 막기 위한 역사상 가장 큰 프로젝트를 실시하기 위해 협의체를 구성했습니다. 또한 폐기물 처리 방식을 바꿔나가기 위한 행동에도 착수했습니다."

한편 영국 정부는 OEP의 이번 권고에 올여름 공식적인 답을 내놓을 것이라고 밝혔다.

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영국 환경 오염의 심각... ‘회복 불가능 시점 가까워졌다’ - BBC News 코리아

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영국 환경보호청(OEP)이 환경 오염의 심각성을 경고했다.

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https://m.blog.naver.com/kanghandent2/221469674844

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네이버 블로그 | 강한치과

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담배를 피우면 입안 온도가 높아지고 침이 마르며 세균이 잘 자라서 치태가 쉽게 생깁니다. 양치를 하지 않으면 치태가 굳어서 치석이 형성되어 치아뿌리까지 침투해 잇몸을 파괴합니다. 오늘은 담배가 구강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.

첫째, 담배 안좋은점에는 발암물질이 많습니다. 담배에 내포된 발암물질은 40여종이며 유해 물질도 4000여종이 되기 때문에 다양한 질병을 유발합니다. 담배를 피우면 살이 빠진다는 것도 근거가 없다는 사실이 연구진들의 공통의견 입니다. 여성들이 흡연을 하면 복부비만은 더 심해지는 것도 밝혀졌습니다.

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담배 안좋은점 몸에 해로운 이유 어떻게 될까

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담배를 피우면 입안 온도가 높아지고 침이 마르며 세균이 잘 자라서 치태가 쉽게 생깁니다. 양치를 하지 않으면 치태가 굳어서 치석이 형성되어 치아뿌리까지 침투해 잇몸을 파괴합니다. 오늘은 담배가 구강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 첫째, 담배 안좋은점에는 발암물질이 많습니다. 담배에 내포된 발암물질은 40여종이며 유해 물질도 4000여종이 되기 때문에 다양한 질병을 유발합니다.

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https://m.mk.co.kr/news/society/view-amp/2018/09/610022/

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[사진 출처 = 연합뉴스]

지난 2일 오후 충북 제천서 학교 선배와 친구들에게 사이버 따돌림인 '사이버 불링'을 당한 한 여고생이 개학을 하루 앞두고 극단적인 선택을 한 사건이 발생했다.

이에 제천경찰서는 수사를 벌인 뒤 지난 28일 투신한 A 양에게 SNS상으로 욕설을 하고 협박을 한 혐의로 같은 학교 선배와 동급생 등 6명을 입건했으며, 조만간 검찰에 사건을 넘길 계획이다.

경찰 조사 결과 A 양이 동급생을 괴롭힌다는 소문을 접한 같은 학교 선배와 동급생들이 SNS를 통해 A 양에게 협박을 가한 것으로 밝혀졌다.

경찰은 A 양은 이들의 지속적인 협박에 두려움을 느끼고 자택 옥상에서 투신한 것으로 파악했다.

지난 13일 인천에서도 한 중학생이 SNS상으로 일어나는 댓글 폭력을 견디지 못해 스스로 목숨을 끊은 사건이 있었다.

최근 인터넷이나 휴대전화 등을 이용해 특정인에게 공격을 가하거나 개인 신상정보 혹은 허위사실을 유포하는 행위인 사이버 불링이 사회적인 문제로 대두되고 있다.

실제 학교 내에서 일어나던 학교 폭력이 디지털 기술의 발달로 온라인으로 넘어와 그 방법이 다양해지는 상황에서 이를 사전에 방지하기 위한 예방책과 관심이 부족한 실정이다.

전문가들은 "교육 당국의 적극적인 예방책 마련이 필요하다"며 신체적 폭력만큼 폐해가 심한 사이버 불링의 심각성을 인지하고 이에 맞는 예방책을 갖춰야 한다고 대책 마련을 촉구했다.

또한 사이버 불링을 당한 학생들을 지원하고 사고를 미리 방지할 수 있는 시스템을 구축해야 한다고 주장했다.

이들은 교육 현장의 사이버 불링에 대한 무관심이 이와 같은 피해를 확산시킨다고 입을 모았다.

이번 제천 여고생 사망과도 관련해, 해당 학교가 A양이 사이버 불링을 당한 사실을 모르고 있었다는 것도 드러났다.

경찰 조사로 가해 학생들이 A 양에게 SNS를 통해 협박했다는 사실이 밝혀지자 학교 측은 "방학 기간이었다"는 이유로 상황을 파악하기 힘들었다고 해명했다.

교육부는 최근 전국의 초등학교 4학년부터 고등학교 3학년까지 학생을 대상으로 한 조사에서 이미 사회에 사이버 불링이 만연해 있음을 확인했다.

학교 폭력을 당한 적이 있다고 대답한 학생 중 10.8%가 사이버 불링을 경험했다고 응답했다.

이종연 충북대 교육학과 교수는 "정신적·육체적으로 고통을 받는 학생들이 피해를 제대로 알리지 못해 극단적인 선택을 하는 악순환의 구조가 반복되고 있다"며 "상담 채널을 구축해 효과적으로 도움을 줄 수 있어야 한다"고 밝혔다.

이창호 한국 청소년정책연구원 박사는 "학교 폭력이 신체적 학대에서 사이버 폭력으로 옮겨가고 있는 양상"이라며 "당국이 현장 변화에 제대로 대응하지 못하고 있는 것으로 보인다"고 말해 교육 당국의 노력을 촉구했다.

[디지털뉴스국 채민석 인턴기자]
[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]

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SNS로 집단 따돌림… 여고생 죽음으로 몰고 간 `사이버 불링` 문제 심각

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학교 폭력 경험한 학생 10명 중 1명은 사이버 불링 경험</br>	전문가들 ”교육 당국의 적극적인 예방책 마련 필요”

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https://m.medigatenews.com/news/2146396097

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사진=게티이미지뱅크

세계수면학회(WASM, World Association of Sleep Medicine)가 제정한 매년 3월 셋째주 수면 인식주간과 3월 18일 세계 수면의 날을 기념해 수면건강 유튜버 1위 '브레이너 제이의 숙면 여행'의 브레이너 제이가 불면증과 심리학에 대한 논문 리뷰를 통해 불면증 원인을 분석하고 개선점을 함께 고민합니다. 많은 관심 바랍니다.

[메디게이트뉴스] 최근 불면증을 비롯한 갖가지 수면장애로 인해 고통받는 사람들이 점점 더 늘어나고 있다는 것을 실감한다. 매년 급증하는 수면장애 환자 비율의 통계자료를 보지 않더라도 일상 속에서 경험하는 사회적 분위기나 문화적 측면에서의 '잠'에 대한 관심과 소비가 그 어느 때보다 남다르기 때문이다.

매달 수편씩 출간되는 수면에 관한 책들, 수면을 주제로 방영되는 다양한 TV 프로그램, 수면산업의 성장과 함께 등장한 여러 기업들의 수면 상품과 서비스, 그리고 언제부터인지 전 세계적인 콘텐츠 트렌드로 자리 잡혀온 수면 음악과 ASMR, 백색소음, 수면 스토리 등의 미디어 콘텐츠. 지구상의 모든 동물에 있어 가장 오래된 기초 생명활동 중 하나인 '수면(sleep)'이 마치 이 시대에 새롭게 등장한 신문물인양 스포트라이트를 받고 있는 이유는 무엇일까?

지난 반세기 동안에 걸쳐 제시된 수면에 관한 다양한 이론과 고찰 중 의미있게 살펴 볼만한 몇 가지 심리학적 모델을 소개해보려 한다. 필자가 지난 4년여 동안 수면 문제를 가진 10만명 이상의 사람들과 소통하는 과정에서도 매우 유용하게 참고한 정보다.

해외 한 전문 매체에서 세계 10대 불면장애 치료 전문가로 지목했던 심리학자가 있다. 바로 찰스 모린(Charles M. Morin) 박사다. 첫 번째 그림(Fig. 1)은 1993년도에 모린 박사가 본인의 문헌에서 처음 소개했던 불면장애의 인지행동적 모델이다.

Fig. 1. 모린 박사의 불면장애 인지행동모델 (한국어 번역본)

모린 박사의 인지행동모델에서는 수면을 방해하는 각성 또는 과각성(hyperarousal) 요인에 대해 크게 세가지 종류인 정서적 과각성, 인지적 과각성, 생리적 과각성으로 나누고 있다.

일반적으로 현대인들이 주로 경험하는 스트레스나 대인관계 속 발생되는 복잡한 감정 문제들이 정서적 과각성 원인에 해당하고, 밤 늦게까지 이어지는 학업과 야근 또는 게임이나 미디어 시청 습관은 인지적 과각성의 원인에 해당한다. 생리적 과각성 원인에는 유전적인 요인을 비롯해 사회적 시차(social jetlag)와 일주기리듬(circadian rhythm), 카페인이나 알코올 섭취 등의 섭식 문제가 포함된다.

세 가지 과각성 요인 중에서도 필자가 주목한 부분은 인지적 요인과 정서적 요인이다. 오늘날 많은 현대인들의 수면 문제가 정신적 스트레스나 잘못된 인식, 그리고 끊임없는 후회와 걱정, 기대와 희망이 펼쳐지는 머리 속 드라마에서 비롯됐음을 느꼈기 때문이다. 관련된 이야기는 아래에서 좀 더 자세히 나눠보도록 하겠다.

두 번째 그림(Fig. 2)은 모린 박사의 인지행동적 모델을 참고해 탄생된 '메타인지적 불면장애 모델'이다. 2012년도 제이슨 옹 박사와 그의 동료들(Jason C. Ong, Christi S. Ulmer, Rachel Manber)이 '마음챙김과 수용을 통한 수면 개선'이란 주제로 행동요법 전용 저널(저널명 'Behaviour Research and Therapy')에 게재한 논문 내용 중 하나다.

Fig. 2. 제이슨 옹 박사와 동료들의 불면장애 메타인지모델 (한국어 번역본)

앞선 인지행동모델보다 좀 더 단순화되면서도 각성을 유발하는 요인들의 작용 방식을 크게 두 단계로 나눠 설명하고 있다. 먼저 일차적 각성(primary arousal)은 수면의 문제와 직결되는 인지적 활동들로 비롯되는데, 대표적으로 수면에 대한 잘못된 인식과 수면을 방해하는 여러 관념들이 포함된다.

이차적 각성(secondary arousal)은 앞선 관념들이 얼마나 강하게 연결돼 수면을 방해하는지를 의미한다. 일차적 각성 요인 위로 정서적 감정가(emotional valence)와 애착(attachment), 주관적 해석(interpretive value)이 더해지는 것을 말한다. 쉽게 말해 특정 관념이나 인식이 그 자체로써 받아들여지기 보다 개인의 주관적인 경험과 태도에 영향을 받아 왜곡되거나 자해석됨으로써 편향적인 정서상태를 불러일으키게 된다는 것이다. 글자 그대로 인지에 대한 '상위인지 과정'이 반영된 '불면장애의 메타인지모델'이라 할 수 있다.

모린 박사의 인지행동모델과 제이슨 박사와 동료들의 메타인지모델을 합쳐서 예시를 한 번 들어보자. '적어도 7시간은 잠을 자야 다음날 지장없이 생활할 수 있어'라고 생각하는 사람이 있다면, 이 관념은 모린 박사의 인지행동모델에서 역기능적 인식(dysfunctional cognition)에 포함되는 인지적 각성 유발 요인이다.

그리고 메타인지모델에서는 일차적 각성 원인에 해당되는데, 나아가 이 관념에 대해 심각한 강박과 애착 강도를 갖고 있다면 이는 이차적 각성까지 일으킴으로써 더 큰 수면 문제를 만들 수 있게 된다.

이 같은 방식으로 일차적 각성과 이차적 각성은 서로 상호작용하면서 양성피드백(positive feedback)하는 관계에 있고, 강박이나 믿음의 강도가 클수록 불면장애가 더 악화되거나 오래 지속될 수 있다.

또 다른 예로 잠자리에 누워서 1~2시간씩 뒤척이는 경험을 반복하다 보면 잠자리에 누울 때마다 '오늘도 잠이 오지 않을 거야' 같은 부정적인 믿음이 생겨날 수 있다. 이는 잠자리를 두려움의 공간, 잠을 잘 수 없는 공간인 것처럼 잠재의식 속에 잘못 연결지어 인식했기 때문이다. 이 같은 잘못된 인식 자체는 일차적 각성의 원인이 되지만, 인식에 대한 믿음과 애착 강도가 커짐에 따라 과도한 불안과 망상 등의 부정적 정서로 이어지면서 이차적 각성의 원인이 된다.

이외에도 매우 다양한 역기능적 인식들이 존재할 수 있는데, 이와 연결된 주관적 반응과 태도도 개인이나 상황에 따라 천차만별이다. 이 때문에 오늘날 현대인이 갖는 불면장애의 원인 및 심각도의 스펙트럼은 아마 몹시 넓을 것이다.

따라서 이 문제를 해결하기 위해서는 일차적인 인지 오류를 바로잡는 일과 더불어 이차적으로 연결 및 심화되는 부정적 반응들을 잠재우는 일이 필요하다.

잘못된 관념에 대한 올바른 인식과 수용 그리고 정화

수면 장애가 여러 정신질환과 동반될 수 있다는 연구 보고들이 많다. 앞서 소개된 메타인지모델만 보더라도 잘못된 관념이 정서적 문제나 이차적 수면 문제로 어떻게 이어질 수 있는지 잘 표현돼 있기 때문에 정신질환과의 동반성에 대한 이유도 어느정도 납득이 된다.

다만 관건은 이미 만들어진 잘못된 관념들을 어떻게 해소시키고 올바른 인식으로 바꿀 것인가에 있겠다. 이러한 노력은 어쩌면 수면 문제를 개선하는 수준을 넘어 심리적이고 생활적인 문제들까지도 긍정적 나비효과로 이어질 것이다.

미국수면의학회는 불면장애를 치료하는 최고의 표준 치료법(gold standard treatment)으로써 '불면장애 인지행동치료(Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia, CBT-I)'를 손꼽고 있다. 치료의 대표적인 접근법 중에는 환자들의 수면에 대한 역기능적 인식과 수면 오지각(misperception) 증상 등을 바로잡고 인지적 재구조화(cognitive restructuring)를 돕는 과정이 포함돼 있다. 최근 들어 학계에 여러 임상연구와 함께 유의한 효과가 보고되고 있는 '마음챙김기반 불면장애 치료요법(Mindfulness-Based Therapy for Insomnia, MBTI)'에서도 인식과 믿음의 오류를 있는 그대로 마주하려는 인식 훈련이 중요한 요소로 자리하고 있다. 마음챙김 명상법을 수면 개선에 친화적인 방식으로 응용해 개발한 방법이다.

필자는 여러 임상적 근거를 바탕으로 학계에 많은 보고가 누적돼 온 '심신중재(Mind-Body Interventions, MBI)'방법을 적극적으로 활용해보고 있는데, 그 중에서도 정서적 해소와 안정을 돕거나 역기능적 관념들을 덜어내고 잠에 들 수 있도록 돕는 방법들이 가장 효과적이라고 느꼈다(물론 수면 외 다른 기저질환이 있거나, 중증도 및 만성도가 심각한 경우는 해당하지 않을 수 있다).

한 예로 지난 2년간 830만명 이상이 이용한 콘텐츠에서는 '비움 명상'이라는 MBI를 안내하고 있는데, 이는 수면 개선에 도움되는 것으로 알려진 이완요법(relaxation technique)과 심상요법(mental imagery technique)을 결합해 만든 것이다. 나래이션으로 직접 지도하지 않는 경우에도 사운드스케이프(sound scape) 방식을 통한 심상요법으로 다양한 테마의 수면 사운드를 개발해왔는데, 다행히도 많은 이들로부터 긍정적인 효과를 확인할 수 있었다.

이는 사운드 흐름에 몰입해 편안한 상상을 진행하는 과정에서 개인이 갖고 있던 강박적 인식과 관념에서 잠시 벗어날 수 있기 때문이다. 더 근본적으로는 의식을 전환시키는 수준을 넘어서 내면의 관념 오류를 직접 마주하고 정화하도록 안내하는 훈련법도 제공했는데, 이 과정에서 100만명이 넘는 사람들에게 수면과 더불어 심리적 문제 개선에까지 도움을 줄 수 있었다.

지금까지 열거한 이야기들을 통해 우리는 수면에 대해 갖는 여러 잘못된 관념과 인식의 오류가 왜 문제되는지, 또 그것이 우리가 생각하는 수준 이상으로 수면에 부정적 영향을 미칠 수 있다는 것을 살펴봤다. 더욱이 현대 사회처럼 끝없는 정보의 흐름 속에서 하루하루를 살아가는 현대인들에게 올바른 정보 관리와 관념 형성이 수면 건강에 이어 정신 건강까지 중요한 영향을 줄 수 있다는 것도 짚어봤다.

수면에 어려움을 겪고 있는 사람이라면 인터넷에 떠도는 수많은 방법들을 무작정 따라하거나 갖가지 수면 상품들을 충동구매하기 마련이다. 그 이전에 가장 먼저 본인의 수면 습관에 대해 바르게 직면하고 그것과 연관된 관념에 대해 살펴볼 필요가 있지 않을까. 자신도 모르는 사이에 유입된 잘못된 정보와 관념이 내면 깊이 차곡차곡 쌓이고 또 그것이 해소되지 않은 채 정서적 문제로까지 이어져왔을 수 있기 때문이다.

눈을 감고 가장 편안하게 쉴 수 있는 시간에도 우리의 의식을 잠들지 못하도록 붙잡고 있는 그 강박은 도대체 무엇일까. 하루의 끝에서 모두가 단 10분이라도 하루를 정리하며 의식 속 강박과 관념을 내려놓은 채 포근한 잠 속으로 뛰어들 수 있는 날이 오기를 진심으로 바래본다.

참고 문헌
1. Morin, C. M. (1993). Insomnia: Psychological assessment and management. New York: The Guilford Press.
2. Ong JC, Ulmer CS, Manber R. (2012). Improving sleep with mindfulness and acceptance: a metacognitive model of insomnia. Behav Res Ther, 50(11), 651-60. doi: 10.1016/j.brat.2012.08.001.
3. Seog Ju Kim. (2020). Recent Advances in Diagnosis and Treatment of Insomnia Disorder. J Korean Neuropsychiatr Assoc, 59(1), 2-12. doi: 10.4306/jknpa.2020.59.1.2.
4. Belanger L, Savard J, Morin CM. (2006). Clinical management of insomnia using cognitive therapy. Behav Sleep Med, 4(3), 179-198.
doi: 10.1207/s15402010bsm0403_4.
5. Morin, C. M., Rodrigue, S., & Ivers, H. (2003). Role of stress, arousal, and coping skills in primary insomnia. Psychosomatic medicine, 65(2), 259-267. doi: 10.1097/01.psy.0000030391.09558.a3.
6. Wright, C. D., Tiani, A. G., Billingsley, A. L., Steinman, S. A., Larkin, K. T., & McNeil, D. W. (2019). A Framework for Understanding the Role of Psychological Processes in Disease Development, Maintenance, and Treatment: The 3P-Disease Model. Frontiers in psychology, 10, 2498. doi: 10.3389/fpsyg.2019.02498.
7. National Sleep Foundation. (2020). Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I).Retrieved March 13, 2022 .
8. National Center for Complementary and Integrative Health. (2016). Relaxation techniques for health.Retrieved September 14, 2020.
9. National Center for Complementary and Integrative Health. (2016). Meditation: In depth.Retrieved September 14, 2020.

※칼럼은 칼럼니스트의 개인적인 의견이며 본지의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.

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medi:gate news : 마음이 만드는 허상? 자신도 모르게 키워가는 불면증

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MEDI:GATE NEWS : 마음이 만드는 허상? 자신도 모르게 키워가는 불면증

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사진=게티이미지뱅크 세계수면학회(WASM, World Association of Sleep Medicine)가 제정한 매년 3월 셋째주 수면 인식주간과 3월 18일 세계 수면의 날을 기념해 수면건강 유튜버 1위 브레이너 제이의 숙면 여행의 브레이너 제이가 불면증과 심리학에 대한 논문 리뷰를 통해 불면증 원인을 분석하고 개선점을 함께 고민합니다. 많은 관심 바랍니다.

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https://dailyfeed.kr/58def3e/164706519894

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[올치올치] 길고양이를 벽에 수차례 내려쳐 학대한 20대가 경찰에 붙잡혔다.

전북 순창경찰서는 길고양이를 학대한 혐의(동물보호법 위반)로 20대 A씨를 조사 중이라고 밝혔다.

A씨는 지난달 25일 오후 1시쯤 순창군 순창읍의 한 주택가 골목에서 고양이의 목덜미를 잡고 벽에 여러 번 내리친 혐의를 받고 있다.

경찰은 주민의 신고를 받고 수사에 나섰으며, 주변 CCTV 등을 분석한 결과 지난 5일 A씨를 붙잡았다.

A씨는 "며칠 전 자전거를 타고 가는 데 고양이가 갑자기 도로로 뛰어나와 사고가 날 뻔했다"며 "화가 나서 범행을 했다"고 진술한 것으로 알려졌다.

고양이가 A씨 범행으로 숨졌는지는 확인되지 않았다.

경찰 관계자는 "도로로 뛰어나온 고양이와 색이 비슷한 고양이를 보고 홧김에 범행한 것으로 보인다"며 "조사를 마무리한 뒤 송치할 예정"이라고 밝혔다.
[올치올치] 반려동물 전문 언론 '올치올치'에서는 동물병원 의료사고, 반려견 훈련 피해 사례, 사료⋅간식⋅용품 등으로 인한 소비자 피해 사례, 각종 사건⋅사고 등 독자 여러분의 소중한 제보를 받습니다.(desk@olchiolchi.com)
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순창서 길고양이 잔혹하게 학대한 20대 검거

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올치올치] 길고양이를 벽에 수차례 내려쳐 학대한 20대가 경찰에 붙잡혔다. 전북 순창경찰서는 길고양이를 학대한 혐의(동물보호법 위반)로 20대 A씨를 조사 중이라고 밝혔다. A씨는 지난달 25일 오후 1시쯤 순창군 순창읍의 한 주택가 골목에서 고양이의 목덜미를 잡고 벽에 여러 번 내리친 혐의를 받고 있다. 경찰은 주민의 신고를 받고 수사에 나섰으며, 주변 CCTV 등을 분석한 결과 지난 5일 A씨를 붙잡았다.

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(서울=연합뉴스) 오예진 기자 = 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 청소년들의 인터넷 의존 현상이 심화한 것으로 나타났다. 특히 일상생활이 불가능할 정도로 증상이 악화한 청소년은 지난해보다 13.2% 증가했다.

여성가족부는 3월 29일부터 지난달 30일까지 학령 전환기에 있는 전국 초등학교 4학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년 학생 127만2천981명을 대상으로 실시한 '2021년 청소년 인터넷·스마트폰 이용습관 진단조사' 결과를 23일 공개했다.

인터넷과 스마트폰 중 하나 이상에서 과의존 위험이 있는 것으로 진단된 청소년은 모두 22만8천891명으로 나타났다.

과의존 위험군은 일상생활에서 심각한 장애를 겪고 금단 현상을 보여 전문기관의 도움이 필요한 '위험 사용자군'과 사용시간이 점점 늘어나고 자기조절에 어려움이 있어 주의가 필요한 '주의 사용자군'을 아우른 개념이다.

유형별로 인터넷 과의존 위험군으로 분류된 청소년(18만3천228명·중복 응답)은 지난해(17만5천496명)보다 4.4% 증가했다.

특히 인터넷 위험 사용자군(1만6천723명)은 지난해보다 13.2% 늘었다. 주의 사용자군(16만6천505명)은 3.6% 증가했다.

스마트폰 과의존 위험군은 12만9천543명으로 지난해(13만6천538명)보다 5.1% 감소했다.

위험사용자군(1만3천729명)이 1.2%, 주의사용자군(11만5천814명)이 5.6% 각각 줄었다.

인터넷과 스마트폰 모두에서 과의존 위험군으로 분류된 중복 응답자는 모두 8만3천880명으로 나타났다.

여가부 관계자는 인터넷 위험 사용자군 증가와 관련해 "코로나19로 온라인 수업이 활성화함에 따라 인터넷, 컴퓨터(PC) 이용률이 증가하고, 스마트폰에 한정되지 않은 다양한 미디어 콘텐츠의 이용이 늘어남에 따른 현상"이라고 분석했다.

학년별로 인터넷·스마트폰 과의존 위험군은 중학교 1학년이 8만5천731명으로 가장 많았다. 이는 전년보다 1.5%(1천269명) 증가한 숫자다.

고교 1학년은 7만5천880명으로 지난해보다 2.6%(2천4명) 감소했다. 초등학교 4학년은 6만7천280명으로 2.3%(1천506명) 증가했다.

성별로 남성은 초등 4학년과 중1에서 과의존 위험군이 각각 1.6%, 3.9% 늘었다. 고1에서는 4.0% 줄었다. 여성은 초등 4학년(3.2%)에서만 증가하고, 중1(0.8%)과 고1(1.3%)에서는 감소했다.

여가부 관계자는 "미디어 이용이 초등생 때부터 늘어나서 중학생때 쯤 정점을 찍고, 고등학교쯤 되면 입시 등 여러 과정에서 이용이 줄어드는 것으로 추정한다"면서 "저연령화 현상은 올해만의 현상이 아니라 최근 4∼5년 동안의 하나의 추세"라고 전했다.

여가부는 이번 진단조사 결과를 바탕으로 전국 238개 한국청소년상담복지개발원과 전국 청소년상담복지센터를 통해 청소년에게 상담, 병원치료, 기숙 치유프로그램 등을 제공할 계획이다.

특히 위험 사용자군에는 개인 상담과 추가 검사를 진행한다. 이들에게서 우울증이나 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)와 같은 질환이 발견되면 병원치료를 받을 수 있도록 도울 예정이다. 치료비는 일반 계층에는 최대 40만원, 저소득 계층에는 최대 60만원까지 지원한다.

상담이나 치료 등 도움이 필요한 청소년은 청소년 상담전화(☎ 1388)나 국립청소년인터넷드림마을 전화(☎ 063-323-2646) 또는 홈페이지( http://nyit.or.kr)로 문의하면 된다.

최성유 여가부 청소년정책관은 "코로나19 장기화로 가정에서의 청소년 미디어 이용 지도가 무엇보다 중요하다"면서 "미디어 과의존 피해 예방을 위한 전문 상담과 치유서비스를 적기에 지원하기 위해 정책적 노력을 다하겠다"고 말했다.

ohyes@yna.co.kr

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"코로나19 속 '인터넷 중독 고위험' 청소년 13.2% 증가" | 연합뉴스

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(서울=연합뉴스) 오예진 기자 = 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 청소년들의 인터넷 의존 현상이 심화한 것으로 나타났다. 특히 일상생활이 불가능할 정도로 증상이 악화한 청소년은 지난해보다 13.2% 증가했다. 여성가족부는 3월 29일부터 지난달 30일까지 학령 전환기에 있는 전국 초등학교 4학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년 학생 127만2천981명을 대상으로 실시한 '2021년 청소년 인터넷·스마트폰 이용습관 진단조사' 결과를 23일 공개했다.

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새벽같이 일어나 하루를 시작하고 자정이 넘어 하루를 마감하는 사람들. 이처럼 부족한 잠을 극복하며 바쁜 일상을 보내는 삶이 건강에 미치는 영향은 무엇일까?

우리가 바쁘게 일하면 몸속 각종 장기와 기관도 초과 근무를 하게 된다. 이로 인해 건강상 문제가 생길 수 있다.

가령 콩팥 위에 위치한 내분비기관인 부신이 무척 바빠진다. 스트레스는 시상하부라는 뇌 영역을 작동시켜 코르티솔과 에피네프린이라는 호르몬을 분비시키라는 신호를 부신에 전달한다. 이 호르몬들은 스트레스에 맞서 '투쟁-도피 반응'을 활성화한다. 몸이 긴장 상태가 된다는 의미다.

접촉사고를 아슬아슬하게 피한 상황처럼 갑작스러운 스트레스는 이 같은 호르몬을 급격히 분비시킨다. 반면 장시간 근무처럼 보다 낮은 수치의 스트레스가 꾸준히 지속되는 상황에서는 이 같은 호르몬들이 좀 더 장기적으로 오랫동안 분비된다. 접촉사고처럼 위급한 상황은 아니지만 바쁜 일상으로 장기화된 스트레스는 우리 몸이 계속 긴장 상태에 머물러 있도록 만든다는 것이다.

바쁜 일상이 건강을 해하는 또 다른 이유는 건강하지 못한 방식으로 일에 중독됐을 때다. 이런 사람들은 정신 건강 문제를 동반하는 경향이 있다.

일 중독과 주의력 결핍 및 과잉 행동장애(ADHD), 강박장애(OCD), 불안증, 우울증 등은 강한 연관성을 보인다. 이 정신질환 중 하나 이상을 가진 사람이 일 중독에 이를 가능성이 높다는 것이다. 우울한 감정을 회피하기 위해 일에 집착하거나, 강박장애 때문에 일을 멈추기 어려워지는 등의 이유다.

즉 심각한 스트레스를 받으면서도 일을 멈추지 못하는 건강하지 못한 방식의 일 중독에 이르는 것이다. 이는 우울감, 불안감을 더욱 높이는 악순환으로 이어진다.

그렇다면 스트레스 호르몬이 장기간 계속 분비될 때 우리 몸은 어떤 변화가 일어날까? 이는 혈관 건강에 해를 입힌다. 만성 스트레스는 동맥에 플라크가 계속 쌓이도록 만들어 심장마비, 뇌졸중 등의 위험률을 높인다. 고혈압에 이를 가능성 역시 높아진다.

스트레스는 감각을 예민하게 만들어 일에 대한 집중력과 효율성을 높일 것 같지만, 사실상 시간이 흐를수록 집중력을 떨어뜨리고 일을 지루하고 따분하게 느끼도록 만드는 역효과로 작용한다. 즉 '만성 스트레스'가 됐을 땐 사실상 일에도 별다른 도움이 되지 않는다.

일이 바쁘면 에너지가 일에 모두 소모돼 따로 운동을 하거나 건강하게 챙겨 먹을 시간이 부족해진다는 점도 건강에 문제가 생기는 이유다. 운동은 질병을 예방하는 가장 기본적인 방법이다. 반대로 일을 하면서 하루 종일 의자에 앉아있으면 면역력이 약해지고 심장질환, 암 등의 위험률이 높아진다. 특히 나이가 많을수록 스트레스에 취약해진다.

장시간 앉아있으면 배변 활동에도 문제가 생길 수 있다. 설사의 형태로 나타날 수도 있고 변비가 심해질 수도 있다. 스트레스는 장의 운동을 활성화하거나 반대로 느리게 만들기 때문에 화장실에 가는 빈도가 잦아질 수도 있고 줄어들 수도 있다는 것.

바쁜 스케줄로 인해 근육이 긴장하면 두통으로 이어질 수도 있다. 이를 자주 갈거나 어깨가 아프거나 코가 막히거나 편두통이 발생하는 등의 여러 문제가 수반된다.

극도의 피로를 칭하는 '번아웃' 역시 실재한다. 상당수의 시간을 지루해하거나 힘들어하고 극심한 피곤함을 느끼는 등 상당수의 시간을 부정적인 감정으로 채운다. 이는 수면장애로 이어지기도 한다. 피곤하기 때문에 잠을 잘 자는 것이 아니라, 졸리다는 느낌이 들면서도 잠이 들거나 숙면을 취하는데 문제가 생긴다.

극도로 바쁜 일상과 만성화된 스트레스는 효율적인 업무를 방해하고, 건강도 해칠 수 있다는 점에서 적당한 휴식을 병행하는 지혜가 필요하다는 것. 일을 하는 동안에는 틈틈이 시간을 내 잠깐 걷거나 스트레칭을 하는 등의 방식으로 휴식을 취하고, 평소에는 운동을 하거나 취미생활을 갖는 등 자신만의 방식으로 스트레스를 해소하고 또 회복할 수 있는 시간을 마련해야 한다.

문세영 기자 pomy80@kormedi.com

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24시간도 부족...'바쁜 일상'이 건강에 끼치는 영향은? - 코메디닷컴

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새벽같이 일어나 하루를 시작하고 자정이 넘어 하루를 마감하는 사람들. 이처럼 부족한 잠을 극복하며 바쁜 일상을 보내는 삶이 건강에 미치는 영향은 무엇일까? 우리가 바쁘게 일하면 몸속 각종 장기와 기관도 초과 근무를 하게 된다. 이로 인해 건강상 문제가 생길 수 있다. 가령 콩팥 위에 위치한 내분비기관인 부신이 무척 바빠진다.

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건강에 백해무익한 담배! 특히 신체 발달 과정에 있는 청소년에게는 성장 방해 및 학습 능력 저하 등 많은 악영향을 끼칩니다. 오늘은 그래서 청소년 흡연의 실태와 심각성 그리고 금연 대책까지 살펴볼 예정인데요. 그럼 우리나라 청소년들의 흡연율은 얼마나 될까요?

청소년 흡연율은?

질병관리본부에서는 2005년부터 중∙고등학생 청소년의 흡연, 음주, 비만 등의 건강행태를 조사하여 발표하고 있는데요. 2018년 800개 학교 6만 명의 학생을 대상으로 조사한 자료를 보면 청소년의 현재 흡연율(최근 30일 동안 1일 이상 흡연한 사람의 비율)은 2017년보다 0.3% 증가한 6.7%였는데요. 남학생의 현재 흡연율은 9.4%, 여학생은 3.7%였습니다. 한편, 2017년 조사 결과(800개교 7만 명)를 보면 청소년들이 흡연을 시작한 평균 나이는 12.9세였는데요. 따라서 자녀가 초등학생에서 중학생으로 넘어가는 시기에 있다면 부모님들의 각별한 주의가 필요하겠습니다.

흡연을 경험한 청소년들의 흡연을 시작하는 이유는 호기심이 50.8%로 가장 높았고, 그 뒤로 친구의 권유가 26.9%, 스트레스 해소가 8.5%, 선배·형(오빠)·누나(언니)의 권유가 7.4% 순이었습니다. 또한 질병관리본부의 2014 청소년건강행태 온라인 조사 결과 자료에 따르면 부모 모두가 흡연자 일 때 청소년 흡연율은 17.8%에 달하며 이는 가족 중 흡연자가 없는 경우인 4.3%에 비해 4배나 높았습니다. 이처럼 청소년 흡연에 가족 구성원과 또래 집단 등의 환경이 영향을 끼치기 때문에 가정 내 비흡연 환경을 만드는 것이 중요합니다.

청소년 흡연이 위험한 이유는?

담배에는 4천여 가지의 화학 물질과 수많은 발암 물질이 포함되어 있는데요. 이러한 담배는 신체 성장이 미숙한 청소년에게는 더 큰 피해를 끼칠 수 있습니다. 실제로 15세 이전에 흡연을 시작한 사람의 암 발생률이 25세 이후에 흡연을 시작한 사람보다 4배 가까이 높았는데요. 특히 폐암의 경우에는 18배나 높았습니다. 또한 담배의 유해 물질은 혈액 내의 헤모글로빈과 산소의 결합을 방해하는데요. 그 결과로 인체에 산소 공급률을 떨어트려 청소년기의 성장을 방해합니다. 이 외에도 니코틴은 칼슘의 흡수를 막고 성장판의 혈관을 수축시켜 뼈의 성장을 방해합니다. 또한 흡연을 하면 뇌세포가 파괴돼 기억력 및 집중력이 감퇴하는데요. 따라서 담배를 피우면 학습 능력이 현저하게 떨어지게 됩니다.

우리나라의 금연 정책은?

우리나라에서는 만 19세 미만 청소년에게 담배를 파는 행위를 엄격하게 금지하고 있는데요. 이를 어기고 청소년에게 담배를 판매한 경우 청소년보호법에 따라 2년 이하의 징역 또는 2,000만원 이하의 벌금과 위반 횟수마다 100만원의 과징금이 부가됩니다. 또한 정부에서는 청소년을 포함한 우리나라 전체 흡연율을 낮추기 위해 2016년부터 담뱃갑에 흡연 경고그림을 넣고 있는데요. ‘2017년 청소년 건강행태 조사’에 따르면 담뱃갑 경고그림을 알고 있는 청소년은 약 7만 명 중 69.4%였습니다. 그 중 경고그림을 보고 ‘흡연이 건강에 해롭다고 생각’한 청소년은 83.9%였는데요. 또한 경고그림을 통해 ‘담배를 피워서는 안 되겠다고 생각’한 청소년은 83.1%나 됐습니다. 이렇게 금연 효과가 높은 담뱃갑 경고그림과 문구가 2018년 12월 23일부터 바뀔 예정인데요. 현재 담뱃갑 면적의 30%(경고문구 포함 시 50%)를 차지했던 경고그림이 12월 23일부터는 50%(경고문구 포함 시 70%) 이상으로 확대됩니다. 또한 경고문구는 흡연의 위험을 구체적인 수치로 보여줄 예정인데요. 경고그림은 암으로 덮인 폐 사진과 폐암 수술 후 사진 등 담배의 위험성을 좀 더 직접적으로 보여주는 사진으로 바뀌게 됩니다.

외국의 금연 정책은?

미국의 340여 개 지자체에서는 청소년 흡연율을 낮추기 위해 담배 구매 연령을 만 18세에서 만 21세로 상향 조정했는데요. 2005년부터 담배 구매 연령을 21세로 높인 매사추세츠 주 니드햄에서는 2012년의 고등학생 흡연율이 인근 지역보다 56%나 낮았습니다. 호주에서는 담뱃갑의 포장과 디자인을 동일하게 하는 ‘단순 포장법(Plain Packaging)’을 시행하고 있는데요. 단순 포장법 시행으로 담뱃갑에는 암녹색 바탕에 경고그림과 문구 그리고 브랜드명만 들어갈 수 있습니다. 또한 호주를 포함한 뉴질랜드, 영국, 캐나다, 태국 등에서는 판매점에서 담배 진열을 금지하고 있습니다. 프랑스에서는 담뱃갑에 흡연을 자극하는 문구를 삭제하고 브랜드명만 표기할 수 있는데요. 이 외에도 담뱃갑 인상과 금연 보조금을 지원하고 있습니다. 이를 통해 2016년 29.4%이던 프랑스의 흡연율이 2017년에는 26.9%로 떨어져서 흡연자 인구는 1,320만명에서 1,220만명으로 100만명이나 감소했습니다.

지금까지 청소년 흡연 실태와 위험성 그리고 금연 정책까지 살펴보았는데요. 담배는 성인에게도 유해하지만 청소년에게는 특히 더 심각하다는 사실을 알 수 있었습니다. 오늘부터 부모님들의 꾸준한 관심과 정부의 금연 정책을 통해 흡연율을 낮출 수 있도록 다 함께 노력해 보아요!

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2018년 청소년 흡연율은? 청소년 흡연의 심각성 살펴보기!

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BY 키즈현대] 건강에 백해무익한 담배! 특히 신체 발달 과정에 있는 청소년에게는 성장 방해 및 학습...

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먹기만하고 운동안해서 비만률 증가

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먹기만하고 운동안해서 비만률 증가

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https://n.news.naver.com/article/277/0005087012

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사회참여미술:게릴라아트 참고자료 업로드

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사회참여미술:게릴라아트 참고자료 업로드

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내가 다루고자 하는 사회 현상과 관련된 기사나 참고할 만한 이미지 자료를 찾아 업로드하기!

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1. 여름의 한가운데에 우리가 있었다

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1. 여름의 한가운데에 우리가 있었다
2. 스물다섯 스물하나라는 드라마에서 나온 대사인데
마음에들어서 선택했다
3. 매미를 그려서 여름처럼 보이게 표현했다

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1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 

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1. 내가 주제로 선택한 사회현상은 대중들이 유명한 작품에만 관심을 가지고 막상 그 그림을 그린 작가에게는 관심을 가지는 거 같지 않아서 작가에게도 관심을 가지길 바래 이 사회현상을 선택했다.

2. 제일 중점에 두고 표현한 부분은 작가가 그린 작품과 내가 그린 그림이 크게 다르지 않게 하기 위해 노력했고 무슨 작품인지 한 눈에 알아 볼 수 있도록 그렸다 문제 제기 이미지,텍스트 부분과 대중 참여 부분이 심심하지 않게 독창적이게 표현했고 이 두 부분이 이어질 수 있도록 노력했다.

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오늘은 유명한 작가들의 여러 미술작품을 살펴보는 시간을 가져보도록 할게요.
어렵게만 느껴지던 미술작품, 알고 보면
어렵지 않다는 거 ! 아는 만큼 보인다라는 말 아시죠?
저와 함께 유명 작가들의 작품 부터 찬찬히 살펴보시죠.

빈센트 반 고흐
1853년 3월 30일 ~ 1890년 7월 29일

네덜란드의 후기 인상주의 화가인 빈센트 반 고흐
짧은 생애였지만 가장 유명한 미술가 중 하나이죠.
초기 작품은 어두운 색조의 작품이었고, 후기 작품은 표현주의의 경향을 보였습니다.
고흐의 작품은 20세기 미술운동인 야수주의와
독일 표현주의가 발전할 수 있는 토대를 제공하기도 했습니다.

<빈센트 반 고흐 - 별이 빛나는 밤>
빈센트 반 고흐의 대표작 중 하나로 꼽히는 별이 빛나는 밤은
그가 고객과 다툰 뒤 자신의 귀를 자른 사건 이후 생레미의 요양원에 있을 때 그린 작품으로
소용돌이치는 듯한 붓질로 하늘을 극적으로 표현한 작품입니다.

<빈센트 반 고흐 - 해바라기>
아를에서의 시기에 그려진 이 작품은
태양처럼 드겁고 격정적인 자신의 감정을 대변하는 영혼의 꽃이라고
할 수 있는데요. 아를로 거처를 옮겨서 그곳에서 동료 화가인 폴 고갱과 함께
작업하기를 기대하면서 고갱을 위해 작은 집을 빌려 노란색으로 페인트를 칠한 후
해바라기 꽃을 그린 그림으로 장식하였다고 합니다.
이 작품은 그 때 그려진 <해바라기>연작 가운데 하나로
반 고흐에게 태양의 화가라는 호칭을 안겨준 중요한 작품이기도 하죠.

폴 고갱
1848년 6월 7일 ~ 1903년 5월 8일

프랑스 후기인상파 화가인 폴 고갱은
문명세계에 대한 혐오감으로 남태평양의 타히티섬으로 떠낫고
원주민의 건강한 인간성과 열대의 밝고 강렬한 색채가 그의 예술을 완성시켰습니다.
그의 상징성과 내면성, 그리고 비 자연주의적 경향은
20세기 회화가 출현하는 데 근원적인 역할을 했다고 합니다.

<폴 고갱 - 타히티의 여인들>
해변 가에 앉아 있는 두 여인의 나른한 자태와 우수에 찬 시서늘
그려낸 타히티의 여인들. 문명을 거부하고 원시 사회에서
인간 본연의 감성과 소박하고 순수한 자연의 예술을 찾아 떠난 장소 타히티는
그에게 원시적인 종교성과 그 끝 없는 탐구에 대한 최후의 답안으로 여겨졌다고 합니다.

클로드 모네
1840년 11월 14일 ~ 1926년 12월 5일

프랑스의 인상파 화가인 클로드 모네는 인상파 양식의 창시자 중 한 사람으로
그의 작품에서 인상주의라는 말이 생겨나기도 했습니다.
빛은 곧 색채라는 인상주의 원칙을 끝까지 고수했으며
연작을 통해 동일한 사물이 빛에 따라 어떻게 변하는지 탐색했습니다.
말년의 <수련>연작은 자연에 대한 우주적인 시선을 보여준 위대한 걸작으로 평가받기도 합니다.

<클로드 모네 - 수련>
모네는 1883년에 지베르니로 주거를 옮겨 작품을 제작하였고
만년에는 저택 내 넓은 연못에 떠 있는 연꽃을 그리는데 몰두했다고 합니다.
자연을 감싼 미묘한 대기의 뉘앙스나 빛을 받고 변화하는 풍경의 순간적 양상을 묘사하려고 했습니다.

렘브란트와 프란스 할스와 함께 네덜란드 황금시대를
대표하는 화가 중 한 명인 베르메르는 1623년
네덜란드 델프트이 신교 가정에서 태어나 작품 수는 35점에 불과한 것으로
베르메르의 그림은 주로 네덜란드 중산층의 가정을 배경으로 한두 명의 인물이 등장하며,
한쪽 창을 통해 빛이 들어오는 구성을 보인다.

<요하네스 페르메이르 - 진주 귀걸이를 한 소녀>
어두운 배경에서 한 줄기 빛을 받고 있는 이 소녀는
고개를 살짝 돌려 어깨 너머로 화면 너머를 바라보고 있다.
이 작품의 포인트라고 할 수 있는 진주 귀걸이가 터번과 얼굴 사이에서 반짝인다.

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유명한 작가들의 여러 미술작품 살펴봤어요

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BY 라파네] 오늘은 유명한 작가들의 여러 미술작품을 살펴보는 시간을 가져보도록 할게요. 어렵게만 느...

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1. 평소완 조금 다른 오늘은 검정색

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1. 평소완 조금 다른 오늘은 검정색의 하트를 보내
2.내가 감정표현이 서툴고 상처 받은사람들도 공감할 수 있는 문장이고 그럼에도 상대방에게 내가 상처를 받았다는 표현하고 싶어하는 마음이 와닿아서 선택했다
3.상처받은 마음을 표현하기 위해 검정색으로 물 든 하트와 상처를 표현했다,
3.상처를 받았지만 미워할 수 없어서 하트를 보내지만 검게 물 들고 상처난 하트를 보내는것에 중점을 두었다

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1.길이 너무 실없이 끝나버린다고 허

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1.길이 너무 실없이 끝나버린다고 허탈해 할 필요는 없어 방향만 바꾸면 여기가 또 출발이잖아
2.내가 가던 길이 끝나도 방향만 바꾸면 그곳이 다시 새로운 출발이 된다는 말을 실패해도
실패로부터 배워 다시 새로운 출발을 할 수 있다고 생각해 인상깊어 이 문장을 골랐다

3.길의 끝과 시작이 방향에 따라서 달라진다는 것을 강조하고 싶어서 스티커로 화살표를 강조했다

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내가 선택한 문장은 디즈니 겨울왕국 

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내가 선택한 문장은 디즈니 겨울왕국 명언 중 "누군가를 위해서라면 기꺼이 녹을 수 있어." 라는 문장을 선택했다. 선택한 이유는 내가 디즈니를 좋아하기도 하고 진정으로 사랑하는 사람을 위해 모든 걸 할 수 있다는 걸 이 문장을 통해 표현하고 싶었다. 그리고 이 작품에서 제일 중점을 둔 부분은 이 문장을 픽토그램으로 나타낼 때 마음까지 모든 걸 다 주고 녹아가는 사람에 중점을 두어서 문장을 잘 표현하게 했다. 또 테두리를 깔끔하게 할려고 노력했고 비즈를 통해서 완성도를 더 높였다.

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1. 연구는 길고 영원한 기쁨을 남긴

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1. 연구는 길고 영원한 기쁨을 남긴다. 그러나, 그 연구는 다른 사람을 위한 노력이어야 한다.

2. 과학 기술의 중요성이 증가함에 따라, 과학자 윤리의식의 중요성도 같이 부각되고 있다. 개인적으로 과학자의 윤리의식 중에서 가장 필수불가결한 요소라고 생각했던 것은 '공익성'이었다. 과학기술이 발전할 수 있는 것은 이가 다수의 노고와 희생을 수반하기 때문이다. 고로, 과학자는 과학 기술을 통해 그 노고와 희생에 보답할 의무가 있다고 생각한다.
이를 가장 잘 나타내는 문장이 멘델레예프의 해당 명언이라고 판단해서, 이 문장을 고르게 되었다.

3. 과학의 공익성을 중점적으로 표현하고자 하였다. 삼각플라스크와 용액은 사람들을 포용하고 이롭게 하는, 한편으로는 세상을 일구는 과학 기술을 표현한 것이며, 이를 강조하기 위해 하트 스티커를 활용하여 조금 더 행복한 분위기를 조성하였다.

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은방울  처럼 작고 소중한 

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은방울  처럼 작고 소중한 너
이 문장을 봤을때 이미지가 바로 떠오르기도 했고
서로를 소중하게 대하는 듯한 말이 좋아서 선택했다
중점부분:은방울 꽃, 너

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1. 사막이 아름다운 것은 어딘가에 

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1. 사막이 아름다운 것은 어딘가에 샘이 숨겨져 있기 때문이다.
2. 무언가가 보잘것없는 것처럼 보일지라도 소중한 가치가 있다는 것과 진정한 가치를 알려면 자세히 봐야 알 수 있다는 것을 알려주는 문장이라서 골랐다.
3. 사막 가운데 있는 샘이 망원경 안에 들어가 있는 모습으로 그려내어 샘을 강조함과 동시에 자세히 봐야 샘처럼 소중한 가치를 찾아낼 수 있음을 드러내었다.

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《내 손위에 머물러 잠시 앉아 쉬어요

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《내 손위에 머물러 잠시 앉아 쉬어요》
이 문장을 선택한 이유: 쉬고 싶을때 기댈곳이 있다면 마음에 안식이 올것같았고 이 픽토그램을 통해 보는사람으로 하여금 마음에 안식을 줄 수 있었으면 좋겠다고 생각했기 때문입니다.
작품에서 제일 중점을 둔 부분: 잠시라도 손이라는 곳에 앉아 쉰다는 느낌에 중점을 두고 싶어서 손을 바다처럼 파란색으로 칠하여 휴식의 느낌을 주고 파라솔을 그려넣어 휴식의 느낌을 강조하였습니다.

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내가 선택한 글귀: ”바닥에 

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내가 선택한 글귀: ”바닥에 떨어지더라도
꽃길만 걷게 해주세요”
이 글귀를 선택한 이유: 앞으로 모든 일들이
잘 되고 좋은 길만 걷고 싶었기 때문에
내가 중점을 둔 부분: 꽃잎과 발자국을 중점으로 표현

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1. 끝이 곧 시작이라는 말을 나는 

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1. 끝이 곧 시작이라는 말을 나는 믿을게

2. 노래 가사를 보면서 제 마음에 와 닿았고 그리기도 딱 좋을 것 같다 생각하고 안 좋은 끝이라도 새로운 시작이 있다는 것을 전달해주고 끝이라고 생각하지 말고 다시 시도해보라는 말 같아서 이 문장을 골랐다.

3. 전체 다 중점을 거의 두었었는데 특히 손과 새싹 그리고 시든 꽃에 중점을 두고 했고 손만으로는 표현이 전달이 잘 안 될 것 같아 비즈로 십자가를 표현해 이해할 수 있게 하도록 하였고, 검정색으로 시든 꽃을 꾸며 시든 느낌을 더욱 강조하였으며, 새싹에 색깔이 같은 비즈를 넣어 더욱 생기가 있는 느낌을 강조하였다.
시든 꽃=끝, 새싹=시작, 손=믿음
또한, 말풍선을 이용하여 잘 픽토그램 같이 표현하도록 노력하였다.

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1. My love is Dahlia, our love is Dahlia (나의 사랑은 달리아, 우리의 사랑은 달리아)
2. 달리아의 꽃말이 ‘감사, 우아, 당신의 사랑이 나를 행복하게 합니다’ 이다. 친구간의 사랑(우정)이나 연인간의 사랑 등 우리가 사랑을 할 때 달리아의 꽃말처럼 항상 감사하는 마음을 가지자는 의미를 전달하고 싶다.
3. 달리아의 꽃잎을 ‘하트’로 표현했다 ღ ღ 달리아의 색 빨간색으로 했다. (빨간 달리아 꽃말 - 당신의 사랑으로 세상이 아름답네요)

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1. <행복의 무게는 아무도 정

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1. <행복의 무게는 아무도 정하지 못하니깐>
2. 가사가 굉장히 예쁘다고 생각했고 행복의 무게는 정할수 없으니 앞으로 행복해질일은 끝이없을것이다라는 걸 말하고싶었다
3. 행복이라는 단어를 시각화하는것과 무게를 표현하는에 중점을 두었다

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1.아픔과 사랑 비례한다면 난 아마 

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1.아픔과 사랑 비례한다면 난 아마 죽었을꺼야
2.내가 좋아하는 노래의 가삿말인데 내 마음을 울려서 내 그림을 보는 사람도 이런 감정을 느끼면 좋겠어서 이 가사를 선택했다
3.비례식이 이 뜻을 잘 표현하게 그려서 작품을 만들었다

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1. “우린 그저 노래와 같았죠”

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1. “우린 그저 노래와 같았죠”
2. 공감이 조금 되기도 하고 계속 생각이 났다
3. 음표를 최대한 중심으로 그렸다.

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1. 별 쏟는 sky 그 아래선 I
2. 가사가 예뻐서
3. 전체다 중요하게 생각함 그중에서 쉽게? 표현하려고 함

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1. " 세상 가장 밝은 별이 있다면

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1. " 세상 가장 밝은 별이 있다면 내게 있어 그 별은 너라 말할래 "
2. 닐로가 부른 들려줄게라는 노래는 내가 좋아하는 노래 중 하난데 가사가 너무 예뻐서 골랐다
3. 세상 가장 밝은 별 = 너

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甘いだけじゃ大人になれないの?달

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甘いだけじゃ大人になれないの?
달콤한 것만으론 어른이 될 수 없는거야?

꼭 인생의 쓴맛을 알아야 어른이 될 수 있는것이 아닌 내가 하고싶은 일(달콤한 것)만을 해도 어른이 될 수 있다는 것을 전달하고 싶었기 때문에 골랐다.

달콤한 것을 중점으로 하기위해 대부분을 디저트로 표현했고 어른을 표현하기 위해 기타를 치고있는 사람으로 어른스러운 분위기를 만들었다.

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1. Martini blue 너란 바다 속에 헤엄치고 있잖아
2. 내가 이 문장을 선택한 이유는 평소 좋아하던 노래의 가사라서 수행평가 설명을 듣자마자 생각난 문장이었다.
3. 제일 중점을 둔 부분은 칵테일을 바다처럼 표현하여 바다를 표현하는 것이다.

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모든게 다 괜찮아질거야

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모든게 다 괜찮아질거야
여러 걱정들이 사라졌으면 하는 마음에 이 문장을 선택했다.
여러 걱정들을 가지고 있어 슬픈 사람이 시간이 지난 후 걱정이 사라져 기뻐진 사람을 중점적으로 표현했다