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저는 학업 스트레스를 산책으로 풀 수 있다고 생각합니다.
제 경험에 의하면 공부를 하다가 너무 힘들고 지칠 때 잠깐 나가서 산책을 하면 잡생각들이 없어졌습니다. 여러가지 생각들이 없어져서 스트레스 해소에 도움이 되었습니다.
스트레스가 많이 쌓일 경우 몸도 굳어지게 됩니다. 그럴 때 산책을 하게 되면 몸을 움직이기 때문에 몸이 풀리게 됩니다. 영국 서섹스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구 결과에 따르면 산책이 스트레스를 약 42% 줄이는  것으로 나타났습니다.

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나의 의견은 선생님께서 촬영하신 영상만 온라인 수업때보고 문제들은 오프라인 등교때 푸는 방법을 건의하는 것 이다
이렇게 하면 내가 귀찮아서 영상만 보고 문제를 안 풀었던 적이 있었기 때문에 문제들은 개념을 다시 정리하는 방식으로 하면 효과적일것 같다, 또 그런 방법으로 하면 총 2번 공부한게 되어서 머리속에 오랫동안 남아있고 잘 잊어버리지도 않을것 같기 때문이다

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저의 의견은 조를 만들어 선생님께서 조과제를 내주시면 온라인 수업 참여도를 높일 수 있다고 생각합니다. 왜냐하면 힘들었던 과제, 모르는 부분 등을 친구들과 함께 이야기를 나누고 해결하면 더 재밌고 쉽게 할 수 있기 때문입니다.

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학업 스트레스를 해결 하기 위해서는 잠을 푹 자거나 자신이 평소에 즐겨하는 취미생활을 하는 것도
좋을 것 같다. 주변 친구들에게 물어보면 보통 취미생활로 자신이 좋아하는 운동을 하거나 보석 십자수 같은 것을 하는 걸 볼 수 있었는데 이런 걸 해보면 스트레스가 나아지지 않을까라는 생각이 들고 또, 잠을 푹 자고 나면 온몸이 개운해져서 스트레스가 풀리는 느낌이 나기도해서 이런 방법으로 학업 스트레스를 해소하면 좋겠다.

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온라인 수업을 할때는 게임창같은 수업에 방해가되는 창을 띄어놓지 않는것이 온라인 수업에 잘 참여할 수 있는것같다.

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각 교시마다 알람을 설정해 놓아서 알람이 울리면 그 수업에 딱 맞춰서 들어갈 수 있게 한다. 그리고 수업할때는 수업에만 집중할 수 있도록 휴대폰은 사전에 다른방에 넣어놓거나 꺼내기 쉽지 않은곳에 놓아서 실제 수업처럼 진행할 수 있는 환경을 만든다. 되도록 과제는 그날 받은날 다 마무리 하도록 하고 책상에 바르게 앉아서 수업을 들으면 된다.

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우리가 온라인 수업을 할때 , 감당하기 버거운 과제들이나 영상이 긴 과목들이있다. 그럴때는 수업완료 후 수업내용과 비슷한 핵심영상을 찾아보거나 보충할 문제집을 찾아 풀어 내가 집중력있게 풀지않은 과목에 대한 지식을 채운다

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나는 상담 선생님께 도움을 요청하여 학업 스트레스를 해소할 수 있다고 생각한다.
상담 선생님은 학생들의 학업 스트레스 상담을 해준 경험으로 여러 학생들의 고민과 힘든 점을 잘 알고 공감할 수 있을 것이다. 그리고 상담 선생님과의 전문적인 상담을 통해 자신에게 가장 알맞고 효과적인 방법으로 스트레스를 해소할 수 있을 것이다.

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10514유현
저의 의견은   조를짜서 친구들과 토론하고 이야기하면 더 재미있고 집중력을 높일수 있다고 생각합니다 왜냐하면 친구들과 소통하면 쉽고 공감되는부분이많아 온라인수업을 잘참여할수있다고 생각합니다 그리고  친구들과하는데 수업에 안들어와도 친구들 여러명이 들어오라고하는겄은 선생님이 수업하라고 밴드에 올려주시는겄보다 효과가 좋다고 생각합니다

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10514유현 선생님 제발 애

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10514유현
선생님 제발 애들이랑 조짜서 하게해주세요

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10514유현 선생님 제발 친

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10514유현
선생님 제발 친구들이랑 조짜서 하게해주세요

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학업스트레스에서 벗어나기 위한 방법은 자신이 하고싶은 스포츠나 여가활동을 즐기면 학업에 대한 잡생각들을 날려버리는것도 하나의 방법이다.
나같은 경우에는 축구를 좋아하기때문에 학업스트레스를 해소하기 위해서 축구공을 벽에 차거나 하는 그런방법으로 스트레스를 해소 시키는 것 같다.