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Plantago ovata (with music) from Coachella Valley Preserve

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Ispagula (plantago ovata)

Partes usadas

Semillas o sólo los tegumentos de las semillas.

Descripción

Es una planta anual herbácea, carente de tallo, con una o varias rosetas basales de hojas. Las hojas son de lineares a lanceoladas de margen entero o débilmente dentado y pubescentes. Tienen un tamaño de 2.5-12 cm de longitud y 0.1-0.8 cm de grosor. Presenta un escapo floral terminado en espigas con flores blancas. Las flores presentan brácteas de unos 3 mm, ovales y algo pilosas. Los sépalos son aquillados en la base. La corola es glabra y presenta unos pétalos cortos (de 1.5-2.0 mm), obtusos o con un pequeño ápice. Los estambres son cortos y no suelen sobresalir de la corola. Los frutos son unas cápsulas de unos 3 mm, dentro de los que están las semillas.
Las semillas son de aproximadamente 2-3 mm de longitud. Son ovales, con forma de barco, con un color grisáceo rosado y en la cara convexa llevan un surco pardo. Son brillantes. En la cara interior, se observa un surco profundo con el hilo en su interior.
El tegumento se forma por 3 capas. La más externa se forma por células grandes y alargadas ricas en almidón y mucílago. Por debajo de ella aparece otra capa con células más pequeñas y aplastadas. La capa interna, se forma por células aplastadas y con pigmentos. El albumen se forma por células de pared engrosada con numerosos poros. En su interior aparecen gotas de grasa y granos de aleurona. El embrión se sitúa en el centro de la semilla y se forma por células de paredes finas que acumulan gránulos de aleurona y aceite.
Las semillas de ispagula tienen un sabor mucilaginoso e insípido. No tienen olor.

Acción y mecanismo

- [LAXANTE]. El efecto laxante se manifiesta después de las 24 horas de su administración. En contacto con el agua, el mucílago forma un gel viscoso y voluminoso que incrementa el volumen de las heces, que además permanecen blandas, promueve el peristaltismo y le confiere el efecto laxante mecánico. A este efecto contribuyen también los iridoides.
- [SACIANTE]. Los mucílagos de la ispagula tienen una gran capacidad para captar el agua de los jugos gastrointestinales, aumentando de tamaño y produciendo una sensación de saciedad.
- [ANTIDIARREICO]. Los mucílagos de la ispagula actúan como reguladores del peristaltismo intestinal. En caso de diarrea, pueden adsorber el exceso de agua de la luz intestinal debido a su gran poder higroscópico.
- [HIPOLIPEMIANTE]. En ensayos clínicos se ha comprobado que la ispagula disminuye los niveles de c-LDL y colesterol total. Hay datos contradictorios sobre sus efectos sobre los niveles de triglicéridos y c-HDL.
Los mucílagos de la ispagula aumentan la viscosidad del bolo, disminuyendo la absorción oral del colesterol y aumentan la eliminación fecal de colesterol y ácidos biliares. Sin embargo parece que no afecta a la síntesis del colesterol.
Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado por placebo sobre 125 individuos con diabetes tipo II. Se estableció un grupo control y un grupo de tratamiento, que recibía 5 g de ispagula/8 horas durante un periodo de 6 semanas. Además todos los pacientes seguían una dieta pobre en grasas. Se midieron los niveles de glucosa, colesterol total, c-LDL, c-HDL y triglicéridos cada 2 semanas. Se produjo una reducción significativa en los niveles de colesterol total y c-LDL y de glucosa.
- [HIPOGLUCEMIANTE]. Se ha comprobado en ensayos clínicos sobre pacientes con diabetes mellitus II que la toma de ispagula mejora la glucemia en el ayuno y la postprandial. Este efecto parece ser debido a la interferencia de la absorción oral de la glucosa por parte de los mucílagos, al aumentar la viscosidad del bolo.

Indicaciones

- [ESTREÑIMIENTO]: Estreñimiento habitual (ancianos, embarazo, postparto, hemorroides). Profilaxis del estreñimiento, para evitar esfuerzos durante la defecación, tal como en: infarto de miocardio reciente, hemorroides, fisura anal, hernia diafragmática, colon irritable. Regulación de la evacuación en pacientes portadores de ano artificial (colostomizados).
- [DIARREA]: Diarrea de origen funcional y como medida adicional en casos de [ENFERMEDAD DE CROHN]. Afecciones que cursan con alternancia de episodios de diarrea y estreñimiento tal como en colon irritable y diverticulosis.
- Aporte de fibra, cuando esta sea insuficiente (dietas de adelgazamiento y determinados trastornos metabólicos).

Posología

DOSIFICACIÓN:
- Adultos, ancianos y niños mayores de 12 años, oral:
* Estreñimiento: 3.2-10 g/día, según necesidad y respuesta.
* Diarrea: 3.2-20 g/día, según necesidad y respuesta.
* Colon irritable y diverticulosis: 3.2-20 g/día, según necesidad y respuesta.
* Complemento diario de aporte de fibra: 7.5-10 g/día, según necesidad y respuesta.
En el estreñimiento puede seguirse la siguiente pauta:
* Sobres: 3,5 g de 1 a 3 veces al día. Puede iniciarse el tratamiento con 3,5 g administrados por la mañana en ayunas, aumentando la dosis, si ello fuera necesario, hasta un máximo de 1,5 g (3 sobres) al día (antes de la comida o de la cena).
- Niños: de 6 a 12 años: medio sobre de 1 a 3 veces al día.
- Normas para la correcta administración: El medicamento se toma por vía oral, previa dilución de la dosis en 1/2 vaso de agua fría o zumo, agitar hasta que la mezcla sea uniforme y tomar inmediatamente. A continuación tomar otro vaso de agua. Durante el tratamiento hay que ingerir una cantidad de líquido entre 1 y 2 litros. Se debe administrar de 1/2 h a 1 h antes de las comidas (disminuye el apetito).

Contraindicaciones

- Hipersensibilidad a cualquier componente del medicamento.
- Situaciones en las que el tránsito gastrointestinal se encuentre dificultado o impedido, como [OBSTRUCCION ESOFAGICA], [OCLUSION INTESTINAL], [ILEO ESPASTICO], [ILEO PARALITICO], [OBSTRUCCION INTESTINAL], [ESTENOSIS TRACTO DIGESTIVO], [IMPACTACION FECAL]. La ispagula puede agravar la obstrucción gastrointestinal.
- [DOLOR ABDOMINAL] de origen desconocido. La ispagula puede enmascarar un cuadro más grave, retrasando su diagnóstico.
- [APENDICITIS]. La ispagula puede agravar la apendicitis debido a sus efectos laxantes.
- [INSUFICIENCIA PANCREATICA]. La ispagula puede inhibir las enzimas pancreáticas, sobre todo a la lipasa, por lo que no debe utilizarse en aquellos pacientes con insuficiente secreción de jugos pancreáticos.

Precauciones

- Diabetes. Se recomienda controlar periódicamente los niveles de glucemia en los pacientes diabéticos, ya que la ispagula puede potenciar los efectos terapéuticos de los antidiabéticos, pudiendo dar lugar a una hipoglucemia.

Advertencias/consejos

CONSEJOS AL PACIENTE:
- Advierta a su médico si está embarazada o dando el pecho.
- Se aconseja aportar una ingesta adecuada de líquido (hasta 2 L diarios) para evitar la aparición de obstrucciones intestinales.
- Si al cabo de 1-2 semanas, el estreñimiento no mejora, persiste o empeora, se debe consultar al médico o farmacéutico.
- Si la diarrea persiste, no se recomienda el uso de la ispagula durante un periodo prolongado de más de 3 ó 4 días sin prescripción facultativa.
- Se recomienda que los pacientes ancianos comiencen con la mitad de la dosis de los adultos.
- Los efectos laxantes pueden tardar en aparecer hasta 3 días.
CONSIDERACIONES ESPECIALES:
- El facultativo deberá controlar en los pacientes diabéticos los valores de glucemia durante el tratamiento, debido a que al producir una disminución de la absorción oral de glucosa puede potenciar los efectos de los antidiabéticos y producir hipoglucemia.

Interacciones

- Antidiabéticos orales, insulina. La ispagula puede potenciar los efectos de los antidiabéticos orales o de la insulina y llegar a producir una hipoglucemia. En caso de administración de este medicamento junto con antidiabéticos orales o insulina, puede ser necesario reajustar las dosis de los mismos.
- Antidiarreicos: No se aconseja la administración de antidiarreicos como loperamida con laxantes incrementadores del bolo intestinal como ispagula, metilcelulosa, agar o goma esterculia, debido a que el uso simultáneo puede provocar obstrucciones intestinales con resultados graves para los pacientes.
- Nitrofurantoína, digitálicos, sales de litio, ácido acetilsalicílico o estrógenos. La ispagula reduce el tiempo de tránsito gastrointestinal, disminuyendo la absorción oral y la biodisponibilidad de fármacos como nitrofurantoína, digitálicos, ácido acetilsalicílico o estrógenos. Se puede producir una disminución de los efectos terapéuticos. Se debe distanciar la administración de ambos medicamentos al menos 2 horas.
Además de estas interacciones, la presencia de mucílagos hace que exista un riesgo potencial de interacción debido a que los mucílagos pueden retrasar o disminuir la absorción oral de otros principios activos. Se recomienda por tanto distanciar las dosificaciones de ispagula y otros principios activos.

Embarazo

No se han realizado ensayos clínicos en seres humanos. Sin embargo, no es muy probable que los mucílagos de la ispagula se absorban, por lo que tradicionalmente se ha aprobado su utilización para tratar el estreñimiento en mujeres embarazadas.

Lactancia

Se ignora si los componentes de la ispagula son excretados en cantidades significativas con la leche materna, y si ello pudiese afectar al niño. Sin embargo, no es muy probable que los mucílagos de la ispagula se absorban, por lo que tradicionalmente se ha aprobado su utilización para tratar el estreñimiento en mujeres en período de lactancia.

Niños

Por regla general no se aconseja la utilización de laxantes en niños menores de 6 años, ya que no saben describir con precisión los síntomas, habiendo riesgo añadido de enmascarar situaciones patológicas más graves.

Ancianos

Por lo general, los laxantes deben usarse con precaución en ancianos debido a que pueden exacerbar estados de debilidad, hipotensión e incoordinación psicomotriz. Los ancianos deben comenzar el tratamiento con la mitad de la dosis normal.

Efectos sobre la conducción

No se han descrito.

Reacciones adversas

Las reacciones adversas de la ispagula son leves y raras.
- Digestivas. Excepcionalmente (<<1%) puede producir [FLATULENCIA] o [DISTENSION ABDOMINAL]. En el caso de que la ispagula se tome con poca cantidad de agua, se puede producir una [OBSTRUCCION ESOFAGICA] u [OBSTRUCCION INTESTINAL].
- Alérgicas/dermatológicas. La ispagula posee un potencial bajo de sensibilidad, por lo que muy raramente puede producir [REACCIONES HIPERSENSIBILIDAD] con [RINITIS], [ESPASMO BRONQUIAL] y [URTICARIA]. En los casos más graves puede producirse incluso [ANAFILAXIA].
Además de estas reacciones adversas, se han recogido en la base de datos FEDRA (Farmacovigilancia Española, Datos de Reacciones Adversas) del Sistema Español de Farmacovigilancia otras posibles reacciones adversas, aunque no se ha demostrado una relación causa-efecto con la ispagula:
- Digestivas. Sequedad de boca, vómitos, hemorragia digestiva.
- Cardiovasculares. Arritmias cardiacas, taquicardia.
- Alérgicas/dermatológicas. Erupción exantemática, eritema, prurito.
- Generales. Sofocos, astenia.

Sobredosis

No hay datos disponibles en la bibliografía que recojan casos de sobredosificación con este medicamento.

Referencias bibliográficas

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- Zaragozá F, Ladero M, Rabasco A et al. Plantas Medicinales (Fitoterapia Práctica). Segunda Edición, 2001; pp 145-7.

Fecha de aprobación/revisión de la ficha

2ª Revisión; 2003.

Partes usadas

Semillas o sólo los tegumentos de las semillas.

Descripción

Es una planta anual herbácea, carente de tallo, con una o varias rosetas basales de hojas. Las hojas son de lineares a lanceoladas de margen entero o débilmente dentado y pubescentes. Tienen un tamaño de 2,5-12 cm de longitud y 0,1-0,8 cm de grosor. Presenta un escapo floral terminado en espigas con flores blancas. Las flores presentan brácteas de unos 3 mm, ovales y algo pilosas. Los sépalos son aquillados en la base. La corola es glabra y presenta unos pétalos cortos (de 1,5-2,0 mm), obtusos o con un pequeño ápice. Los estambres son cortos y no suelen sobresalir de la corola. Los frutos son unas cápsulas de unos 3 mm, dentro de los que están las semillas.
Las semillas son de aproximadamente 2-3 mm de longitud. Son ovales, con forma de barco, con un color grisáceo rosado y en la cara convexa llevan un surco pardo. Son brillantes. En la cara interior, se observa un surco profundo con el hilo en su interior.
El tegumento se forma por 3 capas. La más externa se forma por células grandes y alargadas ricas en almidón y mucílago. Por debajo de ella aparece otra capa con células más pequeñas y aplastadas. La capa interna, se forma por células aplastadas y con pigmentos. El albumen se forma por células de pared engrosada con numerosos poros. En su interior aparecen gotas de grasa y granos de aleurona. El embrión se sitúa en el centro de la semilla y se forma por células de paredes finas que acumulan gránulos de aleurona y aceite.
Las semillas de ispagula tienen un sabor mucilaginoso e insípido. No tienen olor.

Composición

La composición depende de la droga en estudio, ya se trate de la semilla entera o de los tegumentos que la rodean. Estos tegumentos se forman fundamentalmente por mucílagos. A continuación enumeramos la composición de la semilla entera.
- Glúcidos. Presenta cantidades muy importantes de mucílagos (20-30%). Entre sus mucílagos aparecen arabinoxilosanos muy ramificados, galacturonosidorramnosanos. Aparecen también monosacáridos libres como fructosa, glucosa o sucrosa, y un trisacárido específico, la planteosa.
- Iridoides. Glucósidos como la aucubina.
- Triterpenos. Alfa y beta-amirina.
- Esteroides. Campesterol, beta-sitosterol, estigmasterol.
- Proteínas.
- Lípidos. Aceite formado por ésteres de glicerina con ácidos linoleico, oleico, palmítico y otros.
- Taninos.
- Sales minerales. Predominan las sales de potasio.
- Alcaloides monoterpénicos (trazas). Indicaína, plantagonina e indicainina.

Acción y mecanismo

- [LAXANTE]. La ispagula presenta un efecto laxante mecánico debido a la presencia en su composición de sustancias mucilaginosas, tal y como ha quedado demostrado en estudios con animales y en ensayos clínicos. En contacto con el agua, los mucílagos forman un gel viscoso y voluminoso que incrementa el volumen de las heces, promoviendo el peristaltismo, y las mantiene blandas como consecuencia de la retención del agua. A este efecto laxante podrían contribuir también los iridoides.
Los efectos comienzan a ser aparentes al cabo de 12-24 horas, aunque en ocasiones pueden pasar 2-3 días hasta que se normaliza el tránsito gastrointestinal.
En un ensayo clínico sobre 149 pacientes con estreñimiento crónico, con edades comprendidas entre los 18 y los 81 años y de los que el 84% eran mujeres se les administraron 15-30 g/24 horas de semillas de ispagula durante un periodo de 6 semanas. Se midió el tiempo de tránsito oroanal y la funcionalidad rectoanal. Se comprobó que si bien el 63% de los pacientes con desórdenes de la defecación no respondían a la ispagula, el 85% de los pacientes con tránsito gastrointestinal lento sí lo hacían, mejorando sus síntomas.
- [SACIANTE]. Los mucílagos de la ispagula tienen una gran capacidad para captar el agua de los jugos gastrointestinales, aumentando de tamaño y produciendo una sensación de saciedad.
- [ANTIDIARREICO]. Los mucílagos de la ispagula actúan como reguladores del peristaltismo intestinal. En caso de diarrea, pueden adsorber el exceso de agua de la luz intestinal debido a su gran poder higroscópico.
- [HIPOLIPEMIANTE]. Los mucílagos de la ispagula podrían aumentar la viscosidad del bolo, disminuyendo la absorción oral del colesterol y aumentan la eliminación fecal de colesterol y ácidos biliares. No se espera que afecten a la síntesis del colesterol.
En ensayos clínicos se ha comprobado que la ispagula disminuye los niveles de c-LDL y colesterol total. Hay datos contradictorios sobre sus efectos sobre los niveles de triglicéridos y c-HDL.
Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado por placebo sobre 125 individuos con diabetes tipo II. Se estableció un grupo control y un grupo de tratamiento, que recibía 5 g de ispagula/8 horas durante un periodo de 6 semanas. Además todos los pacientes seguían una dieta pobre en grasas. Se midieron los niveles de glucosa, colesterol total, c-LDL, c-HDL y triglicéridos cada 2 semanas. Se produjo una reducción significativa en los niveles de colesterol total y c-LDL y de glucosa.
- [HIPOGLUCEMIANTE]. Los mucílagos de la ispagula podrían reducir la absorción intestinal de glúcidos al hincharse en el intestino, formando un gel viscoso. Se ha comprobado en ensayos clínicos sobre pacientes con diabetes mellitus II que la toma de ispagula mejora la glucemia en el ayuno y la postprandial.
Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado por placebo sobre 34 pacientes con hiperglucemia tipo II e hipercolesterolemia moderada. Se estableció un grupo control que recibía celulosa y un grupo tratamiento que recibía 5,1 g de ispagula/12 horas durante 8 semanas. Se midió la glucemia y el perfil lipídico de estos individuos en las semanas 0 y 8 de tratamiento. Se observó que en el grupo de la ispagula se producía una reducción con respecto al grupo control del 8,9% del colesterol total, 13% del c-LDL y 19,2% de la glucemia postprandial.

Indicaciones

- Indicaciones bien establecidas:
* Estreñimiento. Tratamiento del estreñimiento habitual.
* Situaciones en las que sea deseable un ablandamiento de las heces, tales como podría ser en caso de hemorroides, fisuras anales o cualquier otra lesión en el recto.
- Indicaciones tradicionales: No se han descrito.

Posología

DOSIFICACIÓN:
- Adultos, oral: Dosis diaria de 8-40 g, dividido en 2-3 dosis.
Si al cabo de tres días de tratamiento los síntomas continúan o empeoran, se aconseja consultar al médico y/o farmacéutico.
- Niños, oral:
* Niños mayores de 12 años: Dosis diaria de 8-40 g, dividido en 2-3 dosis.
* Niños de 6-12 años: Dosis diaria de 4-25 g, dividido en 2-3 dosis.
* Niños menores de 6 años: No se ha evaluado la seguridad y eficacia de la ispagula.
NORMAS PARA LA CORRECTA ADMINISTRACIÓN:
Las semillas de ispagula presentan un rico contenido en mucílagos, sustancias con gran capacidad para hidratarse y formar geles voluminosos. Ante el riesgo de obstrucción esofágica, se aconseja mezclar cada gramo de semillas con unos 30 ml de agua, leche, zumos de frutas o líquidos similares. La mezcla se agitará vigorosamente para formar una suspensión lo más homogénea posible, que a continuación se ingerirá inmediatamente.
Tras la ingestión de la ispagula se recomienda que el paciente evite tumbarse, debido a que podría favorecer la aparición de obstrucciones esofágicas.
De igual manera, los pacientes deberán ingerir una cantidad adecuada de agua (unos dos litros diarios) durante el tratamiento con ispagula, para mejorar los efectos laxantes y para prevenir la posible obstrucción esofágica o intestinal que podrían producir los mucílagos.

Contraindicaciones

- Hipersensibilidad a la ispagula.
- Disfagia. En los pacientes en los que aparezca dificultad para tragar, o en caso de estrechamiento del esófago, se aconseja evitar la utilización de plantas mucilaginosas ante el riesgo de obstrucción esofágica.
- Obstrucción intestinal. Se recomienda evitar la utilización de laxantes como la ispagula en pacientes en los que el tránsito intestinal se encuentre dificultado o impedido, así como en aquellos con apendicitis, en los que una estimulación del tránsito intestinal podría ser peligrosa.
- Síntomas gastrointestinales inespecíficos. Los efectos laxantes de la ispagula podrían enmascarar enfermedades graves, como obstrucciones intestinales, apendicitis o incluso cáncer de colon. Se recomienda que los pacientes en los que aparezca frecuentemente dolor abdominal de origen desconocido, así como náuseas, vómitos, o hemorragia rectal de origen desconocido, eviten la utilización de cualquier especie laxante, y acudan a su médico para que se realice un diagnóstico preciso.

Precauciones

- Diabetes. En varios estudios se ha comprobado que la ispagula podría dar lugar a un efecto hipoglucemiante, potenciando los efectos de los fármacos antidiabéticos. Sería aconsejable un control más cuidadoso de la glucemia al iniciar un tratamiento con ispagula.
- Síntomas de obstrucción del tubo digestivo. Las semillas de ispagula, al igual que otras drogas mucilaginosas, tienen gran capacidad para captar agua e hidratarse, hinchándose y aumentando varias veces de tamaño. Si se ingieren directamente sin dispersarlas antes en agua, podría aparecer una obstrucción esofágica. De igual manera, si el consumo de agua durante el tratamiento no es el adecuado, podría producirse una obstrucción intestinal. Se recomienda por tanto dispersar las semillas de ispagula en un volumen adecuado de agua (30 ml por cada gramo de semillas) antes de su ingestión, y asegurar un aporte suficiente de agua (unos dos litros diarios) durante el tratamiento. Los pacientes que describan síntomas de obstrucción esofágica (dolor torácico, dificultad para tragar, disnea) o intestinal (vómitos, ausencia de defecación, dolor abdominal) deberán consultar al médico.

Advertencias/consejos

CONSEJOS AL PACIENTE:
- La utilización de medicamentos laxantes no debe constituir una alternativa a otras medidas higiénico-dietéticas para prevenir el estreñimiento, tales como el consumo diario de una cantidad adecuada de fibra, junto con la ingestión de abundantes líquidos, así como la realización de ejercicio físico o el tener unos hábitos como procurar tener una hora fija para acudir al baño.
- No se recomienda utilizar medicamentos laxantes en caso de dolor abdominal de origen desconocido, náuseas o vómitos.
- Se aconseja suspender las semillas de ispagula en un líquido adecuado antes de su ingestión, ingiriendo inmediatamente la suspensión.
- Se recomienda ingerir una cantidad adecuada de agua (unos dos litros diarios) durante el tratamiento con ispagula, para mejorar los efectos laxantes y prevenir la posible obstrucción del tubo digestivo.
- La ispagula es un regulador del tránsito gastrointestinal, por lo que sus efectos pueden tardar varios días en hacerse patentes.
- Se aconseja evitar tumbarse inmediatamente después de la ingestión de la ispagula.
- Se recomienda consultar al médico o farmacéutico si los síntomas continúan o empeoran después de 3 días de utilización de la ispagula.
- Se aconseja consultar al médico o farmacéutico si el paciente describe dificultad o dolor al tragar, dolor en el pecho o en el abdomen, vómitos, dificultad para respirar o no consigue defecar a pesar del tratamiento.
- Si el paciente está en tratamiento con otros fármacos de administración oral, deberá dejar pasar al menos 30-60 minutos entre la toma de estos medicamentos y la ispagula.
- Los pacientes diabéticos deberían controlar con más cuidado sus niveles de glucemia cuando empiecen a usar ispagula.
CONSIDERACIONES ESPECIALES:
- Antes de prescribir un laxante a un paciente con dolor abdominal de origen desconocido, se aconseja descartar otras patologías graves.
- Se recomienda investigar la causa del estreñimiento en pacientes que necesiten un uso diario del laxante.
- Se aconseja controlar con mayor cuidado los niveles de glucemia en pacientes diabéticos.

Interacciones

Los mucílagos tienen la capacidad de formar geles viscosos al hidratarse, geles que podrían retener a diferentes principios activos en su interior, retrasando o disminuyendo su absorción. Por lo tanto, existe un elevado riesgo potencial de interacción entre la ispagula y cualquier otro fármaco que se administre conjuntamente por vía oral, entre los que podríamos incluir glucósidos cardíacos, anticoagulantes orales, carbamazepina o litio. Por lo tanto, se aconseja distanciar las tomas de ispagula y otros principios activos, dejando pasar al menos 30-60 minutos entre ambos.
- Antidiabéticos, incluidos insulina y antidiabéticos orales. La ispagula podría reducir la absorción de glúcidos, disminuyendo las necesidades de insulina, por lo que podría aumentar el riesgo de hipoglucemia. De igual manera, podría potenciar los efectos de los antidiabéticos orales, o reducirlos al disminuir su absorción. Se aconseja que los pacientes diabéticos controlen con mayor cuidado los niveles de glucemia al iniciar un tratamiento con ispagula, y si se aprecia una pérdida del control de la glucemia, podría ser necesario un reajuste posológico.
- Fármacos que disminuyan el peristaltismo intestinal, como los opioides o fármacos anticolinérgicos (como ciertos antihistamínicos, antidepresivos, antipsicóticos). Estos medicamentos podrían oponerse a los efectos laxantes de la ispagula, favoreciendo la aparición de obstrucciones intestinales. Se recomienda utilizar conjuntamente sólo en aquellos casos en los que sea estrictamente necesario, y siempre bajo control médico.

Embarazo

No se dispone de estudios adecuados y bien controlados en mujeres embarazadas. Sin embargo, es poco probable que los mucílagos de la ispagula se absorban a nivel intestinal. Por regla general se recomienda la utilización de laxantes mecánicos en mujeres embarazadas antes que cualquier otro tipo de laxantes, aunque su uso sólo debería llevarse a cabo en el caso de que no existiendo alternativas terapéuticas más seguras, los beneficios superen a los posibles riesgos.

Lactancia

Se desconoce si los componentes de la ispagula se excretan con la leche materna, y las posibles consecuencias que esto pudiera tener para el lactante. Sin embargo, y debido a que los mucílagos no se absorben a nivel intestinal, no es muy probable que aparezcan efectos laxantes en el lactante. Normalmente se aconseja emplear laxantes formadores de masa en mujeres embarazadas, antes de cualquier otro tipo de laxantes.

Niños

No se ha evaluado la seguridad y eficacia en niños menores de 6 años, por lo que se recomienda evitar su utilización. En general, la utilización de laxantes en niños debería llevarse a cabo con extrema precaución, ya que en muchas ocasiones los niños no son capaces de describir sus síntomas con claridad. Se recomienda por lo tanto utilizar la ispagula sólo si fuera estrictamente necesario y bajo prescripción médica, y tras haber descartado la presencia de enfermedades más graves.

Ancianos

Si bien no se han descrito problemas específicos en ancianos, en este grupo de edad podría ser más habitual la aparición de obstrucciones esofágicas o intestinales, debidas a la mayor incidencia de trastornos de la deglución, a una disminución fisiológica del tránsito gastrointestinal así como a la disminución de la ingesta de agua y líquidos que suele observarse en estos pacientes.

Reacciones adversas

Las reacciones adversas de la ispagula son leves y raras.
- Digestivas. Es común que el paciente presente flatulencia como consecuencia de la fermentación bacteriana de distintos productos de las semillas en el colon. En caso de una mala utilización, normalmente por ingesta insuficiente de líquido, podría aparecer obstrucción esofágica, con disfagia y dolor al tragar, sensación de opresión torácica, vómitos, u obstrucción intestinal, que cursa con dolor abdominal intenso, vómitos y ausencia de heces.
- Alérgicas/dermatológicas. La ispagula posee un potencial bajo de sensibilidad, por lo que muy raramente podría producir reacciones alérgicas con rinitis, espasmo bronquial y urticaria. En los casos más graves podría producirse incluso anafilaxia.
Además de estas reacciones adversas, se han recogido en la base de datos FEDRA (Farmacovigilancia Española, Datos de Reacciones Adversas) del Sistema Español de Farmacovigilancia otras posibles reacciones adversas, aunque no se ha demostrado una relación causa-efecto con la ispagula:
- Digestivas. Sequedad de boca, vómitos, hemorragia digestiva.
- Cardiovasculares. Arritmias cardiacas, taquicardia.
- Alérgicas/dermatológicas. Erupción exantemática, eritema, prurito.
- Generales. Sofocos, astenia.

Sobredosis

Síntomas: En caso de sobredosis, especialmente si la ingesta de ispagula no se acompañase de una ingesta adecuada de líquido, podría esperarse que apareciese aerofagia, molestias gastrointestinales leves y en casos graves, obstrucción intestinal.
Tratamiento: En caso de sobredosis se aconseja beber una gran cantidad de agua, e instaurar un tratamiento sintomático.
En caso de sobredosis o ingestión accidental, acudir a un centro médico o consultar al Servicio de Información Toxicológica, indicando el producto y la cantidad ingerida.

Fecha de aprobación/revisión de la ficha

Mayo, 2008.

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Partes usadas Semillas o sólo los tegumentos de las semillas. Descripción Es una planta anual herbácea, carente de tallo, con una o varias rosetas basales de hojas. Las hojas son de lineares a lanceoladas de margen entero o débilmente dentado y pubescentes. Tienen un tamaño de 2.5-12 cm de longitud y 0.1-0.8 cm de grosor.

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REMEDIOS CON ISPAGHULA O PSYLLIUM PARA USO INTERNO

Las propiedades de la ispaghula se basan en su riqueza en mucilagos, un tipo de fibra soluble de la que, las semillas, y especialmente la cáscara de las semillas, es especialmente rica.

Esta planta se considera una de las plantas medicinales más importantes para proporcionar lo que se conoce como fibra dietética.

Atención: Es necesario beber agua abundante cuando se toman preparados con psyllium para evitar atragantarse o para que no se formen obstrucciones intestinales. Como mínimo, debería beberse un vaso de agua por cada 50 dg. de cáscaras o cada 70 dg. de semillas

Entre las principales propiedades tenemos las siguientes:

El psilium un remedio eficaz contra los problemas intestinales

La capacidad de la fibra soluble para regularizar el funcionamiento de los intestinos puede aprovecharse para las siguientes anomalías:

- Estreñimiento: Se ha comprobado la capacidad de estas semillas en absorber agua y aumentar de tamaño permite incrementar el volumen en el intestino, lo cual facilita los movimientos peristálticos y favorece la defecación en personas propensar al estreñimiento. (Tomar de una a cuatro cucharadas diarias de semillas repartidas en 3 o 4 tomas)

A diferencia de otros laxantes estimulantes, como el sen, la frangula o la cáscara sagrada, el pysillium es un laxante mecánico que no crea dependencia.

- Hemorroides: La capacidad de la ispaghula para ablandar las heces puede ser útil para las personas con hemorroides. El transito de las heces por el ano resulta menos doloroso en personas que no sufren de estreñimiento. No menos interesante puede ser este remedio para otros problemas anales como fisuras, cirugía anal, ano irritado, fistulas anales, etc.

- Diarrea: En caso de heces demasiado blandas, las semillas de psyllium absorben el exceso de agua y consiguen evitar la diarrea. (Tomar de una a dos cucharas de semillas repartidas en tres tomas diarias)

- Síndrome del intestino irritable: Algunos estudios sugieren que el uso de esta planta consigue disminuir los síntomas negativos del intestino irritable, mejorando las condiciones del paciente y evitando los episodios de diarrea o estreñimiento. (100 a 300 dg de cáscara de semillas, repartidas en dos o tres veces al día)

- Colitis ulcerosa: Aunque no se ha demostrado plenamente, los primeros estudios indican que estos remedios podrían ser útiles en caso de colitis ulcerosa (Tres cucharadas diarias de semillas, repartidas en dos tomas)

- Enfermedad de Crohn: Parece ser que el Plantago ovata también ayuda a las personas que padecen esta enfermedad intestinal.

- Ulceras pépticas: Las propiedades suavizantes y emulgentes de los mucilagos pueden ayudar a colaborar en el tratamiento de las úlceras de estómago y duodeno.

Psillium contra el colesterol

La fibra soluble que poseen las semillas de la ispaghula son capaces de absorber en el intestino el colesterol antes de que éste sea incorporada al torrente sanguíneo. Esta es la razón por la cual, según se ha comprobado en algunos estudios, la ingestión habitual de dosis elevadas de estas semillas, en un periodo mínimo de un mes, es capaz de disminuir el colesterol malo en personas que lo tienen elevado.

Estas propiedades pueden ser aprovechadas para disminuir los medicamentos oficiales en el tratamiento del colesterol. Oficialmente algunos médicos recomiendan el uso de estas semillas combinadas con medicamentos como la simvastanina, con el objeto de reducir la dosis de esta última.

La ventaja del psilio es que solamente parece disminuir el colesterol de baja densidad, sin afectar a otro tipo de grasas o sin alterar los niveles de triglicéridos. Se ha comprobado también que este remedio resulta más efectivo en personas menores de 60 años y que también puede utilizarse en niños para la prevención del colesterol.

(La dosis habitual suele estar en unos 10 g de cáscaras de psyllium diarias repartidas en dos o tres tomas diarias. Es importante tomar este preparado durante las comidas porque, de esta manera, resulta más efectivo.

A los niños se les puede suministrar cáscara de psyllium en el cereal del desayuno. Este mismo cereal enriquecido con cáscaras de estas semillas también es muy efectivo para las personas mayores)

Psyllium contra la diabetes

La ingestión de estas semillas con otros alimentos consigue disminuir los niveles de azúcar en la sangre en personas que presentan diabetes del tipo 2. Este remedio resulta especialmente efectivo en personas que presentan al mismo tiempo colesterol y diabetes. (Tomar una cucharada y media de semillas repartida durante las tres comidas principales)

Psyllium contra la obesidad

Dado que la fibra soluble de la ispágula es capaz de retrasar la absorción de los hidratos de carbono y de las grasas en el intestino. Por otra parte, dado que la fibra soluble es capaz de absorber mucha agua, aumenta de volumen, creando una sensación de saciedad muy elevada. Por todo ello, se pueden utilizar las semillas de esta planta como coayuvante, junto con una dieta adecuada, en el tratamiento de la obesidad.

Psilio contra la hipertensión

Pueden utilizarse las semillas de esta planta para disminuir la tensión arterial elevada. (Tomar una cucharada y media de semillas repartida durante las tres comidas principales durante un par de meses)

USOS EXTERNOS DEL PYLLIUM

Las propiedades demulcentes de los mucílagos pueden ayudar a mejorar algunos problemas de la piel, cuando se aplican remedios en forma de emplastos o cataplasmas sobre las heridas, granos, furúnculos, piel irritada, úlceras, etc. (Macerar semillas de psyllium durante una noche en agua. Triturar las semillas junto con el agua y aplicar esta pomada sobre la parte afectada de la piel)

¿Es seguro el psilio?

En general es una planta segura. Sin embargo presenta ciertas contraindicaciones y efectos secundarios que se deben conocer.

¿Cómo se puede adquirir el psyllium?

El psyllium puede adquirirse en farmacias, herbolarios o tiendas de productos naturales. Puede comprarse en forma de semillas o cascaras, o en forma de suplementos (capsulas, polvo, productos bebidos, oleas)

No deben tomarse dosis más elevadas que las recomendadas por el médico. Tampoco debe prolongarse el tratamiento durante más tiempo que el prescrito.

Es necesario mezclar el polvo de psyllium con agua o con zumo de fruta antes de ingerirlo. Las obleas deben masticarse adecuadamente antes de tragarlas. Las cápsulas deben tragarse una después de otra.

Sea de una manera u otra, se debe recordar que el psyllium debe estar acompañado de abundante agua o líquido.

¿Bajo qué nombres comerciales se vende?

El psyllium se vende bajo el nombre comercial de: Metamucil, Fireball, Serutan, Siblan, konsyl o Fibra Perdiem

Psilio en perros y gatos

El psilio esta recomendado por muchos especialistas de alimentación animal como un buen recurso para la salud de perros y gatos. Por su capacidad para absorber agua es de ayuda en aquellos animales que suelen hacer las deposiciones blandas.

Igualmente, dado que absorbe una gran cantidad de agua, y aumenta de tamaño, crea una sensación de plenitud que puede ser aprovechado para disminuir el apetito de animales que comen demasiado y, por lo tanto, pueden estar obesos.

También se utiliza para perros y gatos que presentan problemas de diabetes o que suelen tener los niveles de azúcar demasiado elevados.

Más información sobre el psyllium.

Este artículo ha sido avalado por Montserrat Enrich - Periodista especializada en plantas silvestres comestibles y usos de las plantas.

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PROPIEDADES MEDICINALES DEL PSYLLIUM REMEDIOS CON ISPAGHULA O PSYLLIUM PARA USO INTERNO Las propiedades de la ispaghula se basan en su riqueza en mucilagos, un tipo de fibra soluble de la que, las semillas, y especialmente la cáscara de las semillas, es especialmente rica. Esta planta se consid

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Psyllium Husk | Descubre todas sus propiedades 👇

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Plantago Ovata pertenece al grupo de medicamentos denominados laxantes formadores de volumen. El principio activo son las cutículas de las semillas de una planta denominada Ispágula Husk o Plantago ovata. Estas cutículas tienen una gran capacidad de retener líquido aumentando el volumen de la masa fecal y dándole una consistencia adecuada para regular el tránsito intestinal.

a) En el tratamiento del estreñimiento habitual o crónico.
b) En situaciones en las que haya que facilitar la deposición de las heces, por ejemplo en caso de defecaciones dolorosas tras cirugía del recto o del ano, fisuras del ano y hemorroides..
c) En pacientes en los que es aconsejable aumentar la ingesta de fibra, por ejemplo, como complemento en el estreñimiento en pacientes con síndrome de colon irritable y como coadyuvante (complemento) a la dieta en personas con niveles altos de colesterol.

si es alérgico a las semillas de Plantago ovata o a cualquiera de los demás componentes de este
medicamento incluidos en la sección 6 (ver sección "Advertencias y precauciones").
- si padece una obstrucción intestinal, estenosis (estrechamiento) del tracto digestivo, impactación fecal
(acumulación de heces endurecidas), atonía (falta de tono y debilidad) del colon.
- si presenta dolor en el abdomen, náuseas o vómitos.
- si presenta un repentino cambio en el hábito intestinal que dure más de 2 semanas, sangrado rectal o imposibilidad de defecar después de utilizar un laxante.
- si padece de enfermedades del esófago o del cardias (unión del esófago al estómago)
- si tiene parálisis intestinal o megacolon.
- si padece diabetes mellitus difícil de regular.
- si tiene dificultad para tragar o problemas de garganta.

Consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar Plantago ovata.
Se aconseja tomarlo con ABUNDANTE CANTIDAD DE AGUA. La ingestión de este producto sin la adecuada cantidad de líquido, puede originar un bloqueo en la garganta o esófago. No tome el producto si tiene dificultad para tragar. No se debe tomar el preparado y tumbarse inmediatamente después.

Si usted es un profesional sanitario o cuidador que ha manipulado durante un tiempo prolongado productos con polvo de semillas e Plantago Ovata, puede haberse hecho alérgico a estos productos debido a su inhalación continuada. En caso de confirmarse que los síntomas (enumerados en la sección 4) son debidos a reacción alérgica, no utilice este producto (ver sección "No tome Plantago Ovata").

Informe a su médico o farmacéutico si está tomando, ha tomado recientemente o podría tener que tomar cualquier otro medicamento.
Si está tomando otros medicamentos, como minerales (calcio, hierro, litio, zinc), vitaminas (vitamina B12), medicinas para impedir la coagulación de la sangre (de los denominados derivados cumarínicos), carbamazepina o fármacos para el tratamiento de enfermedades del corazón del tipo de los denominados digitálicos, debe tomar Plantago Ovata entre media hora y una hora antes o después de la ingestión de su medicamento.

No debe tomar Plantago Ovata si está tomando fármacos para la diarrea o fármacos que impidan la motilidad (movimiento) del intestino (como difenoxilato, loperamida, opiáceos), porque puede aparecer una obstrucción del intestino.
En pacientes diabéticos tratados con insulina, puede ser necesario reducir la dosis de insulina.
El uso simultáneo con hormonas tiroideas requiere supervisión médica ya que puede ser necesario un ajuste de la dosis de estas hormonas.

La fibra puede administrarse antes o después de las comidas. Si se toma media hora antes de las comidas, puede disminuir el apetito.

Si está embarazada o en periodo de lactancia, cree que podría estar embarazada o tiene intención de quedarse embarazada, consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a utilizar este medicamento.

La fibra soluble absorbe sustancias orgánicas, inorgánicas y minerales, por lo que para evitar el riesgo de eliminación excesiva de dichas sustancias durante el embarazo, se aconseja no sobrepasar las dosis prescritas por su médico.

Consulte a su médico o farmacéutico antes de utilizar el medicamento.

No se han descrito efectos que influyan sobre la capacidad para conducir o utilizar maquinaria peligrosa.

Este medicamento puede producir reacciones alérgicas porque contiene colorante amarillo anaranjado S (E-110).
Puede provocar asma, especialmente en pacientes alérgicos al ácido acetilsalicílico.
Los pacientes con dietas pobres en sodio deben tener en cuenta que este medicamento contiene 180 mg (7,8 mmol) de sodio por sobre.

Al igual que todos los medicamentos Plantago Ovata puede producir efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran.
Al inicio del tratamiento y, dependiendo de la dosis, pueden aparecer algunas molestias como flatulencia (gases) y sensación de plenitud, que desaparecen en pocos días sin que sea necesario suspender el tratamiento.
En algunos casos puede aparecer, dolor abdominal o diarrea.
La toma de este producto sin la cantidad suficiente de agua puede producir hinchazón y bloqueo de garganta y esofago y producir asfixia. Se puede producir obstrucción intestinal si no se produce una adecuada ingesta de líquido. Si usted experimenta dolor en el pecho, vómitos o dificultad para tragar o respirar después de tomar este producto acuda inmediatamente al médico. El tratamiento de pacientes debilitados y ancianos requiere supervisión médica.
Las semillas de Plantago Ovata contienen sustancias que pueden provocar reacciones alérgicas tras la toma del medicamento por vía oral, tras el contacto con la piel o, en el caso de las formulaciones en polvo, por inhalación.
Los síntomas alérgicos pueden incluir congestión de nariz, enrojecimiento de ojos, dificultad para respirar, reacciones en la piel, picor, y en algunos casos anafilaxia (reacción alérgica súbita y generalizada que puede provocar shock amenazante para la vida). Las personas que manipulan asiduamente las formulaciones en polvo del producto, son más propensas a sufrir estas reacciones (ver sección 2).
Si considera que alguno de los efectos adversos que sufre es grave o si aprecia cualquier efecto adverso no mencionado en este prospecto, informe a su médico o farmacéutico.

Es un remedio paradójico a menudo muy útil en las diarreas líquidas con urgencia e incontinencia.... Porque la fibra como Plantaben ayudan a formar masa fecal y mejoran la retención.

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Plantago Ovata - Información del medicamento, indicaciones, efectos secundarios, dosis, preguntas frecuentes

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Plantago Ovata pertenece al grupo de medicamentos denominados laxantes formadores de volumen. El principio activo son las cutículas de las semillas de una planta denominada Ispágula Husk o Plantago ovata. Estas cutículas tienen una gran capacidad de retener líquido aumentando el volumen de la masa fecal y dándole una consistencia adecuada para regular el tránsito intestinal.

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El Plantago ovata es una planta originaria del norte de África y de Asia, concretamente en la India, Afganistán, Irán y Egipto. Sin embargo, hoy en día esta planta se cultiva de forma extensiva tanto en Paquistán como en la India.

Esta planta es conocida por sus múltiples propiedades y beneficios, entre los que destacan su poder laxante, ya que ayuda de manera eficaz al tratamiento del estreñimiento por su alto contenido en fibra. Te explicamos a continuación cómo beneficiarte de esta poderosa planta.

Plantago ovata

El Plantago ovata, o también llamada Ispaghula husk, es una planta que pertenece a la familia de las zaragatonas. De ella, es posible utilizar tanto las cubiertas de las semillas o tegumentos, que son las que le dan el nombre de Plantago o Zaragatona, como las cutículas, conocidas como Ispaghula o Psyllium.

Los tegumentos poseen un altísimo contenido en mucílagos, que son los responsables de que se utilice para tratar los problemas intestinales. Los mucílagos, cuando se encuentran dentro del estómago y además en presencia de agua, comienzan a formar un gel que no es asimilable por nuestro organismo. Debido a la incapacidad para procesar el gel que se forma, este aumenta el volumen de la masa fecal, por lo que alivia los problemas de estreñimiento.

Usos del plantago ovata

El Plantago Ovata tiene una gran variedad de usos que permiten tratar diversas patologías. Son los que detallamos a continuación:

El estreñimiento, pues como ya hemos dicho, el consumo regular de esta planta alivia los problemas habituales de este.

El intestino irritable y la diverticulosis, bajo supervisión médica podemos utilizar el plantago para tratar estos males.

Las hemorroides, al ablandar las heces permite defecar sin dañar las paredes del recto

Las diarreas sin especificar, puesto que alivia cualquier tipo de diarrea.

Cualquier patología que implique la necesidad de realizar una defecación no agresiva, como puede ser el caso de una fisura anal, una cirugía rectal, haber sufrido un infarto de miocardio o durante el embarazo.

Mantenimiento de un funcionamiento intestinal correcto en aquellas personas que siguen una dieta con déficit en fibra.

Protección de la mucosa digestiva, lo que contribuye a calmar las úlceras de estómago, así como las infecciones del intestino.

Reducción del colesterol y el azúcar en la sangre.

Alivio del meteorismo.

Tratamiento de la hipercolesterolemia, ya que las cutículas de esta planta ejercen la función de coadyuvante en los tratamientos dietéticos que siguen aquellas personas de poco riesgo con colesterolemia de carácter moderado.

Tratamiento de heridas y eczemas y también en casos de forúnculos y abscesos.

Propiedades del plantago ovata

Las semillas del Plantago Ovata están compuestas tanto por fibras solubles como insolubles. Las primeras se encuentran en una proporción de aproximadamente el 20%, mientras que las insolubles lo hacen en un 80%.

Por el contrario, en el caso de las cutículas de la planta, las cantidades se invierten, habiendo una composición mayor de fibras solubles que de insolubles. Las primeras aparecen en un 70% y las segundas en un 30%.

Por otra parte, las semillas están formadas por celulosa, aceites, proteínas y mucílagos; son estos últimos los que encontramos principalmente en las cutículas.

El Plantago tiene además un gran contenido en fibra, que es la que le aporta la propiedad de aliviar el estreñimiento. Además, se trata de una planta con la capacidad de reducir el apetito, ya que al consumirla resulta saciante. Es por ello que su uso resulta muy interesante en las dietas de control de peso.

En los casos en los que se da un estreñimiento crónico es particularmente beneficiosa, puesto que el Plantago ovata, además del mencionado efecto saciante que produce, crea el efecto fibra. Esto significa que al absorber los tegumentos agua, las heces fecales aumentan de tamaño, facilitando el tránsito al estimular el peristaltismo intestinal.

Los tegumentos son capaces de absorber hasta sesenta veces el volumen que tienen en agua, de este modo, facilitan el tránsito suave a través de los intestinos. Así conseguimos proteger la mucosa digestiva al tiempo que se regula el organismo.

Al no producir irritaciones, el Plantago es particularmente adecuado para los casos de colitis, y podemos evitar así el círculo vicioso que se crea cuando se toman los laxantes clásicos que encontramos en la farmacia.

Beneficios del plantago ovata

El Plantago ovata es una planta que aporta una gran cantidad de beneficios al organismo, tratando diversos males, de ahí que sea considerada una planta medicinal.

Su principal beneficio es el efecto laxante. El plantago, gracias a la celulosa y los mucílagos tiene la capacidad de formar una masa. Al ingerir los mucílagos, estos van absorbiendo agua tanto en el estómago como en el intestino, aumentando el volumen de masa fecal y disminuyendo así su viscosidad.

En los casos de estreñimiento se recomienda consumir abundante agua para ayudar al Plantago a realizar su función, sin que eso nos suponga una deshidratación. Un beneficio adicional de esta planta es que no produce ningún tipo de dependencia, como suele suceder con los laxantes comunes.

Otro beneficio del Plantago es su poder antidiarreico, debido a que los mucílagos son capaces de absorber líquido. Se disminuye de esta manera el líquido intestinal y se incrementa la consistencia de las heces. También, al tratarse de un remedio no irritante, evita continuar dañando las paredes intestinales.

Además de estos beneficios, los mucílagos, gracias a las fibras solubles, protegen la mucosa intestinal. Esto se debe a que permiten la obtención de ácidos grasos de cadena corta dentro del intestino, regulando la flora.

Contraindicaciones del plantago ovata

Tanto las semillas del plantago como las cutículas están contraindicadas cuando se padece alguna de las siguientes patologías:

Hipersensibilidad a las semillas o las cutículas

Estenosis esofágica o estenosis del tracto gastrointestinal

Hipotiroidismo

Diabetes con dificultades para ajustar las dosis de insulina

Dolor abdominal de causa desconocida

Náuseas o vómitos

Obstrucción intestinal

El Plantago puede retardar también la absorción de los hidratos de carbono, por lo que puede afectar a las cantidades de insulina requeridas en personas diabéticas.

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Fuentes de imágenes:

www.forosii.com/

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Plantago Ovata - Propiedades, beneficios y contraindicaciones (laxante) - ViviendoSanos.com

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7 BENEFICIOS DE LA FIBRA PSYLLIUM ( PLANTAGO OVATA )

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DoctorJavier E Moreno Medico Alternativo

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PLANTAGO OVATA PARA QUE SIRVE video  832 Dr JAvier E moreno