# data[].attributes.body
Prymus Pomorza I Kujaw

# data[].attributes.attachment_link.description
Stypendia "Prymus Pomorza i Kujaw" dla uzdolnionych w dziedzinach matematycznych, przyrodniczych, informatycznych, językowych i przedsiębiorczości uczniów klas 7 i 8 szkół podstawowych oraz uczniów szkół ponadpodstawowych z regionu kujawsko-pomorskiego

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O stypendium na dany rok szkolny może ubiegać się uczeń, który spełnia łącznie następujące warunki:

1. uczęszcza do klasy 7 lub 8 szkoły podstawowej lub do liceum, znajdujących się na terenie województwa kujawsko-pomorskiego, z wyłączeniem szkół dla dorosłych;

2. w ostatnim zakończonym roku szkolnym, poprzedzającym nabór wniosków otrzymał promocję do następnej klasy, bądź otrzymał świadectwo ukończenia szkoły;

3. uzyskał w ostatnim zakończonym roku szkolnym średnią ocen z języka polskiego i historii na poziomie nie niższym niż 4,50 obliczoną w oparciu o świadectwo szkolne z poprzedniego roku nauki ;

4. uzyskał w jednym z trzech ostatnich, zakończonych lat szkolnych, poprzedzających nabór wniosków tytuł laureata lub finalisty konkursy lub olimpiady ujętych w Wykazie nr 1 lub tytuł laureata lub wyróżnionego w konkursach lub olimpiadach ujętych w Wykazie nr 2.

5. uzyskał co najmniej dobrą ocenę z zachowania.

Stypendium otrzymują uczniowie, którzy spełnią ww. warunki oraz uzyskają odpowiednio wysoką liczbę punktów rankingowych, która umożliwi przyznanie stypendium z uwagi na zagwarantowane w projekcie stypendialnym środki finansowe.

Stypendium przyznawane jest na okres 10 miesięcy danego roku szkolnego, a jego wysokość zależy od pozycji ucznia na liście rankingowej uwzględniającej sumę punktów uzyskanych z kryteriów opisanych w § 4 Regulaminu oraz rodzaju szkoły w jakiej uczeń pobiera naukę. Na tej podstawie przyjęto trzy poziomy wysokości stypendium:

1. I poziom - 10% (+-5%) uczniów, którzy w danym roku uzyskali stypendium, z najwyższą liczbą punktów;

2. II poziom - 20% (+-5%) uczniów, którzy w danym roku szkolnym uzyskali stypendium, z kolejno najwyższą liczbą punktów;

3. III poziom - pozostali uczniowie, którzy w danym roku uzyskali stypendium.

Miesięczne kwoty stypendium przedstawia poniższa tabela:

Miesięczna kwota stypendium

Liceum ogólnokształcące

Szkoła podstawowa
(klasa 7,8)

W ramach projektu „Humaniści na start!" przeprowadzonych zostanie 5 naborów stypendystów, na rok szkolny 2018/2019, 2019/2020, 2020/2021, 2021/2022 oraz 2022/2023.

Najwyższy poziom stypendium to łącznie aż 4000 zł (nieopodatkowane)!

Oddzielne pule stypendiów zarezerwowano dla uczniów szkół podstawowych (około 30%) oraz liceów ogólnokształcących (około 70 %).

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
humaniści "humaniści na start" stypendia "stypendia unijne" kujawsko-pomorskie "urząd marszałkowski" "urząd marszałkowski województwa kujawsko-pomorskiego" "język polski" historia

# data[].attributes.attachment_link.description
O stypendium na dany rok szkolny może ubiegać się uczeń, który spełnia łącznie następujące warunki: uczęszcza do klasy 7 lub 8 szkoły podstawowej lub do liceum, znajdujących się na terenie województwa kujawsko-pomorskiego, z wyłączeniem szkół dla dorosłych; w ostatnim zakończonym roku szkolnym, poprzedzającym nabór wniosków otrzymał promocję do następnej klasy,

# data[].attributes.body
Jeśli czujesz, że  potrzebujesz wsparcia, Twoja sytuacja szkolna lub domowa jest trudna, chcesz się podzielić sukcesami lub porażkami -   przyjdź i porozmawiaj z pedagogiem szkolnym .
Ponadto możesz skontaktować się przez e dziennik lub napisać maila.
Pani Beata Dembińska
b.dembinska@splysomice.pl

Pani Jolanta Araszewska
j.araszewska@splysomice.pl

tel.
56 6783223 wew. 211

# data[].attributes.headline
Branżowa szkoła I Stopnia przy ZDZ w Toruniu 

# data[].attributes.subject
Branżowa szkoła I Stopnia przy ZDZ w Toruniu 

# data[].attributes.headline
17 maja 2021r.  rozpoczyna się  rekrutacja do szkół ponadpodstawowych

# data[].attributes.subject
17 maja 2021r.  rozpoczyna się  rekrutacja do szkół ponadpodstawowych

# data[].attributes.body
Rekrutacja elektroniczna

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Aktualności

Zaproszenie na wydarzenie na żywo - Akcja Rekrutacja!

12.05.2021

Szanowni Państwo!

Zapraszamy Państwa na wydarzenie na żywo, na którym zaprezentujemy działanie Systemu naboru elektronicznego firmy VULCAN. Podczas prezentacji opowiemy kandydatom jak wygląda tegoroczny harmonogram naboru, na co zwrócić szczególną uwagę. Przejdziemy również przez proces wyboru placówek oraz podpisywania elektronicznego wniosku pokazując na żywo działanie systemu. Wydarzenie rozpocznie się 13 maja 2021 r. o godzinie 17:00, będzie trwać maksymalnie 90 minut. Webinarium jest darmowe i dostępne dla wszystkich zainteresowanych bez żadnych ograniczeń. Webinar będzie udostępniony przez stronę rozprowadzającą, która przekieruje kandydatów na właściwe wydarzenie na serwisie YouTube.

Zapraszamy do Dwójki

13.05.2021

zapraszamy do VILO

29.04.2021

# data[].attributes.attachment_link.description
12.05.2021 Szanowni Państwo! Zapraszamy Państwa na wydarzenie na żywo, na którym zaprezentujemy działanie Systemu naboru elektronicznego firmy VULCAN. Podczas prezentacji opowiemy kandydatom jak wygląda tegoroczny harmonogram naboru, na co zwrócić szczególną uwagę. Przejdziemy również przez proces wyboru placówek oraz podpisywania elektronicznego wniosku pokazując na żywo działanie systemu.

# data[].attributes.headline
Zespoł Szkół Inżynierii Środowiska w Toruniu

# data[].attributes.subject
Zespoł Szkół Inżynierii Środowiska w Toruniu

# data[].attributes.headline
Zaproszenie na Wirtualne Drzwi Otwartych w VIIII LO i Technikum Nr 8 w Toruniu

# data[].attributes.subject
Zaproszenie na Wirtualne Drzwi Otwartych w VIIII LO i Technikum Nr 8 w Toruniu

# data[].attributes.body
Jak liczyć punkty?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W tych trudnych dla Nas wszystkich czasach zdominowanych przez COVID-19 dedykujemy Wam krótki kolaż zdjęć (z lat szkolnych 18/19, 19/20) w o Naszej Szkole, która jeszcze do niedawna tętniła życiem, dzięki obecności Uczniów i Nauczycieli. Mamy nadzieję, że filmik poprawi Wam nastrój i jeszcze bardziej zatęsknicie za atmosferą, jaka panuje w ZSE.formie filmiku
Liczymy na to, że niebawem będziemy mogli ponownie spotkać się na szkolnych korytarzach i w salach lekcyjnych.

Liliana Adamczyk - dyrektor ZSE wraz Kadrą Pedagogiczną

# data[].attributes.attachment_link.description
W tych trudnych dla Nas wszystkich czasach zdominowanych przez COVID-19 dedykujemy Wam krótki kolaż zdjęć (z lat szkolnych 18/19, 19/20) w o Naszej Szkole, która jeszcze do niedawna tętniła życiem, dzięki obecności Uczniów i Nauczycieli.

# data[].attributes.body
ZSME i E w Toruniu

# data[].attributes.attachment_link.title
Prezentacja VILO im.Zesłańców Sybiru w Toruniu

# data[].attributes.body
II LO w Toruniu

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
przed Wami bardzo ważna decyzja - wybór szkoły.

W tym wyjątkowym dla nas wszystkich czasie przedstawiamy Wam naszą szkołę - oczywiście w jedynie możliwy dziś sposób, czyli online.
Znajdziecie tutaj informacje o naszej szkole, profilach i zasadach rekrutacji.

Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej, porozmawiać, umówić się na wizytę w naszej szkole, skontaktujcie się z nami poprzez szkolny facebook, „online" lub telefonicznie pod nr tel. 502 840 150, 56 645 88 46/47.

Odpowiemy na wszystkie nurtujące Was pytania.

Czekamy na Was 🙂

# data[].attributes.attachment_link.description
przed Wami bardzo ważna decyzja - wybór szkoły. W tym wyjątkowym dla nas wszystkich czasie przedstawiamy Wam naszą szkołę - oczywiście w jedynie możliwy dziś sposób, czyli online. Znajdziecie tutaj informacje o naszej szkole, profilach i zasadach rekrutacji.

# data[].attributes.body
I LO w Toruniu

# data[].attributes.body
Niepubliczne Liceum Sztuk Plastycznych w Toruniu

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
01.

Dostarcz do szkoły odpowiednie dokumenty: podanie o przyjęcie, dwie fotografie, zaświadczenie o uczęszczaniu do ósmej klasy szkoły podstawowej, zaświadczenie lekarskie (lekarz rodzinny)

# data[].attributes.attachment_link.description
Dostarcz do szkoły odpowiednie dokumenty: podanie o przyjęcie, dwie fotografie, zaświadczenie o uczęszczaniu do ósmej klasy szkoły podstawowej, zaświadczenie lekarskie (lekarz rodzinny)

# data[].attributes.attachment_link.description
Szukasz Szkoły, Uczelni? Nie wiesz jaki kierunek, profil wybrać? WaszaEdukacja.pl pomoże tobie wybrać. Wszystkie Uczelnie i Szkoły w Polsce.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Published on

Co zrobić by nasze zdrowie psychiczne było na stałym dobrym poziomie? Na takie pytanie staramy się odpowiedzieć w publikacji zatytułowanej: Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? Warto zajrzeć i oczywiście stosować.

Poradnik wydany w ramach Forum Przeciw Depresji
www.forumprzeciwdepresji.pl

1. 1. Aktywność ﬁzyczna Ryzyko wystąpienia depresji można istotnie zmniejszyć - a gdy depresja już wystąpi, minimalizować jej objawy - poprzez regularną aktywność ﬁzyczną, podejmowaną co najmniej 3 razy w tygodniu.

2. 2. W poszukiwaniu małych satysfakcji Badania przeprowadzone w latach 70. i 80. wykazały, że istnieje związek pomiędzy zmianami nastroju, a liczbą podejmowanych zajęć sprawiających przyjemność. Często pacjenci szybko odkrywają, że na poprawę ich nastroju wpływają czynności dające satysfakcję.

3. 3. Zadbaj o odpowiednią jakość snu Dobrej jakości sen to podstawa naszego optymalnego funkcjonow- ania i dobrego samopoczucia. Około 90% populacji potrzebuje od 7 do 8 godzin snu, jednak jest to kwestia bardzo indywidualna. Ważne jest, aby po przebudzeniu czuć się wypoczętym. 7-8h

4. 4. ZASADY HIGIENY SNU * ograniczaj czas spędzany w łóżku (nie jedz w łóżku, nie czytaj w nim i nie oglądaj ﬁlmów) * nie próbuj zasnąć na siłę (gdy nie możesz zasnąć wyjdź z sypialni i wróć do łóżka, kiedy poczujesz senność) * prowadź regularny tryb życia, rano wstawaj zawsze o tej samej porze Zadbaj o odpowiednią jakość snu

5. 5. ZASADY HIGIENY SNU * pamiętaj o codziennej aktywności ﬁzycznej * nie pij wieczorem zbyt dużo płynów, unikaj kofeiny, nikotyny i alkoholu * zjedz kolację 3 godziny przed snem i ewentualnie lekką przekąskę późnym wieczorem Zadbaj o odpowiednią jakość snu

6. 6. ZASADY HIGIENY SNU * utrzymuj umiarkowaną temperaturę w sypialni * unikaj silnego światła wieczorem i ciemnych pomieszczeń w ciągu dnia * unikaj drzemek w ciągu dnia Zadbaj o odpowiednią jakość snu

7. 7. MIŁOŚĆ - naturalne leczenie oksytocyną Kortyzol i oksytocyna to hormony, które mają znaczenie dla naszego samopoczucia psychicznego. Wysoki poziom kortyzolu (hormon stresu), wywołuje np. poczucie lęku, niepokoju, zagrożenia, powoduje nadwrażliwość emocjonalną czy nadciśnienie tętnicze. Oksytocyna (hormon antystresowy), przeciw- działając kortyzolowi, może pomóc wyeliminować te objawy (wpływa na uczucie spokoju, zmniejsza ból, poczucie lęku, obniża ciśnienie krwi).

8. 8. Witamina D Najnowsze publikacje naukowe wskazują na prawdopodobieństwo występowania zależności między niedoborem witaminy D a możli- wością wystąpienia depresji. W Polsce z uwagi na uwarunkowania geograﬁczne jesteśmy narażeni na niedobory witaminy D szczególnie po okresie zimowym.

9. 9. Odpowiednia dieta W naszym codziennym jadłospisie powinny znaleźć się produkty bogate w substancje mające korzystny wpływ na nasz nastrój. Należą do nich między innymi: tłuszczowe omega‐3, tryptofan, witaminy B6 i B12, kwas foliowy, cynk oraz magnez.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne forumprzeciwdepresji.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Published on Co zrobić by nasze zdrowie psychiczne było na stałym dobrym poziomie? Na takie pytanie staramy się odpowiedzieć w publikacji zatytułowanej: Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? Warto zajrzeć i oczywiście stosować. Poradnik wydany w ramach Forum Przeciw Depresji www.forumprzeciwdepresji.pl 1.

# data[].attributes.body
Ważne telefony antydepresyjne

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Forum Przeciw Depresji | Kampania Społeczna

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
(czynny w każdą środę - czwartek od 17.00 do 19.00)
koszt połączenia jak na numer stacjonarny
wg taryfy Twojego operatora telefonicznego
Telefon zaufania dla osób dorosłych
w kryzysie emocjonalnym
(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży ITAKA - Antydepresyjny telefon zaufania
Czynny od poniedziałku do piątku tel. 22 484 88 01
od 15:00 do 20:00
ITAKA - Telefon Zaufania Młodych
tel. 22 484 88 04
Dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00

Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej
woik.waw.pl
Pomoc udzielana jest nieodpłatnie w poniższych lokalizacjach na terenie m.st. Warszawy.

Interwencja Kryzysowa i Krótkoterminowa Pomoc Psychologiczna
Punkt Interwencyjny (Śródmieście)
Pl. Dąbrowskiego 7, 00-057 Warszawa
tel./fax: 22 837 55 59, kom. 535 430 902
czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00

Dział Interwencji Kryzysowej (Ursynów)
ul. 6-go Sierpnia 1/5, 02-843 Warszawa
tel./fax: 22 855 44 32, kom. 514 202 619
interwencjakryzysowa@woik.waw.pl
czynne całodobowo

Przeciwdziałanie Przemocy w Rodzinie
Poradnia ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie (Mokotów)
ul. Belgijska 4, 02-511 Warszawa
tel/fax: 22 845 12 12, kom. 667 833 400
poradnia-przemocdomowa@woik.waw.pl
czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-20.00
Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci - Linia Nadziei
Stowarzyszenia Animo - Odważ się żyć!
Wsparcie psychologiczne osób trudności z powodu zaburzeń lękowych.

tel. 22 270 11 65
Infolinia (w języku polskim) czynna jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 18:00-21:00

Porady mailowe (w języku polskim i angielskim) pod adresem:
psycholog@stowarzyszenieanimo.pl

Więcej o stowarzyszeniu:
stowarzyszenieanimo.pl
facebook.com/StowarzyszenieAnimo/

POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW
Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci Infolinia dla wychowawcy - pierwszy ogólnopolski telefon zaufania dla nauczycieli POMARAŃCZOWA LINIA - program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki
POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
Biuro Rzecznika Praw Pacjenta
Bezpłatna infolinia

Dziecięcy Telefon Zaufania
Rzecznika Praw Dziecka
Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Młodzieżowy Telefon Zaufania
Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie
Piątkowe Pogotowie Pontonowe
Telefon dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją - Telefon Stowarzyszenia Opta
(poniedziałek-piątek od 15:00 do 18:00)

POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY
Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
„Niebieska Linia"Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii"Policyjny Telefon Zaufania
ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
tel. 800 120 226
(poniedziałek-piątek, od 9.30-15.30, połączenie bezpłatne)
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy Anonimowa policyjna linia specjalna - zatrzymać przemoc Telefon zaufania dla kobiet w ciąży i rodziny Telefon zaufania - Centrum Praw Kobiet Telefon Interwencyjny - Centrum Praw Kobiet Telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele
Telefon wsparcia działa we wtorki w godzinach 19:00-22:00.
Kontakt telefoniczny przeznaczony jest przede wszystkim dla osób,
które same doświadczyły wykorzystywania seksualnego, oraz ich najbliższych.
Inicjatywę tworzą świeccy katolicy, telefon świadczy pomoc osobom dorosłym.
Więcej informacji: www.zranieni.info

POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne"
tel. 801 889 880
(Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych)
Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Ogólnopolski Telefon Zaufania
„Narkotyki - Narkomania"
tel. 801 199 990
(codziennie od godz. 16.00-21.00)
Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Infolinia stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)Infolinia pogotowia makowego „POWRÓT Z U"
tel. 801 109 696
(poniedziałek - piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)
Narkomania - pomoc rodzinie infolinia towarzystwa rodzin i przyjaciół dzieci uzależnionych „POWRÓT Z U"
CENTRUM POSZUKIWAŃ LUDZI ZAGINIONYCH

Numery 24/H - linie wsparcia
Telefon w sprawie zaginionego dziecka i nastolatka
tel. 116 000
POMOC ZWIĄZANA Z OBAWĄ ZAKAŻENIA HIV/AIDS
Telefon Zaufania HIV/AIDS
tel. 22 692 82 26 lub 801 888 448
(poniedziałek-piątek od 9:00 do 21:00)
połączenie płatne tylko za pierwszą minutę

# data[].attributes.attachment_link.title
Ważne telefony antydepresyjne | Forum Przeciw Depresji

# data[].attributes.attachment_link.description
POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę - czwartek od 17.00 do 19.00) koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy Twojego operatora telefonicznego Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym tel.

# data[].attributes.body
Telefon zaufania dla osób dorosłych
w kryzysie emocjonalnym

tel. 116 123
(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

Ośrodek Interwencji Kryzysowej
– pomoc psychiatryczno-pedagogiczna

tel. 22 855 44 32

# data[].attributes.headline
Terminy rekrutacji do szkół ponadpodstawowych

# data[].attributes.subject
Terminy rekrutacji do szkół ponadpodstawowych

# data[].attributes.headline
Spotkania z doradcą zawodowym w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej w Łysomicach 

# data[].attributes.subject
Spotkania z doradcą zawodowym w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej w Łysomicach 

# data[].attributes.body
Zapraszamy uczniów klas ósmych do skorzystania z indywidualnych lub w małej grupie konsultacji doradczych, których efektem będzie autodiagnoza własnych zainteresowań, umiejętności, kompetencji, mocnych i słabych stron oraz opracowanie planów edukacyjnych na przyszłość.
Kontakt telefoniczny: 56 678-36-09

# data[].attributes.body
Sztab w Łysomicach na rzecz Fundacji WOŚP zebrał ponad 180 000 zł

# data[].attributes.body
31 stycznia 2021r. na ulice Gminy Łysomice z ramienia naszej szkoły wyszło 18 wolontariuszy , którzy kwestowali na rzecz 29. Finału WOŚP.   Do  tradycyjnych kartonowych puszek zebrali ponad 18 900 zł. Niektórzy  z nich zbierali również pieniądze  do wirtualnych skarbonek - suma zebranych pieniędzy do   indywidualnych e - skarbonek wolontariuszy   wynosi 1330zł.
Wielkie podziękowania i         GRATULACJE!

# data[].attributes.body
Wolontariusze 29.Finału WOŚP

# data[].attributes.body
W związku z pandemią w ramach tegorocznego Finału WOŚP nie odbędą się imprezy na salach gimnastycznych w szkołach. Organizatorzy jednak przygotowali inną - bezpieczną  atrakcję - Rajd samochodowo - motocyklowy.
Poniżej zamieszczam mapę przejazdu rajdu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Do eSkarbonki WOŚP zbiera #5683 Gminna Biblioteka Publiczna w Łysomicach - Łysomice

# data[].attributes.attachment_link.description
Chcesz grać razem z WOŚP w czasie 29. Finału WOŚP? Dorzuć się do naszej eSkarbonki już dzisiaj! eSkarbonka to wirtualna puszka iWolontariusza. Ty też możesz taką założyć.

# data[].attributes.body
Drodzy uczniowie, rodzice
i nauczyciele życzymy Wam zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia,
radości z przebywania z bliskimi ,
i wspaniałego 2021 roku .
Niech świąteczne życzenia

mają moc spełnienia,

te całkiem błahe i te ważne ,

te dostojne i te niepoważne .

Niech wszystkie się spełnią...

# data[].attributes.body
Zapraszamy do udziału w niezwykłej, jedynej w swoim rodzaju Olimpiadzie. Wpłacasz wpisowe- tyle ile chcesz na naszą eSkarbonę z dopiskiem Olimpiada
https://eskarbonka.wosp.org.pl/tnxjbq
Wymyślasz konkurencję. Jesteś na kwarantannie? Utwórz jakąś domową- może szachy? Uruchom wyobraźnię. Nagraj, lub zrób zdjęcie ze swoich zmagań, wstaw w tym wydarzeniu  a może masz ochotę nominować następnych do udziału? #olimp29wosp . Dla wszystkich uczestników czekają dyplomy  Całą zabawę kończymy 10 stycznia 2021 roku
źródło: facebook WOŚP Łysomice

# data[].attributes.attachment_link.title
ODC. 41 Zarządzanie czasem. Jak się zorganizować aby mieć więcej czasu?

# data[].attributes.headline
Licytacje przedmiotów podarowanych do Sztabu 5683 Łysomice na rzecz Fundacji WOŚP ,  odbywają się w tym roku  na facebooku 

# data[].attributes.subject
Licytacje przedmiotów podarowanych do Sztabu 5683 Łysomice na rzecz Fundacji WOŚP ,  odbywają się w tym roku  na facebooku 

# data[].attributes.body
Poniżej link do aukcji . Przypominam ,że licytować mogą tylko osoby pełnoletnie!

https://www.facebook.com/groups/422282252297745
źródło: fecebook WOŚP Łysomice

# data[].attributes.body
Jeśli chcesz zostać wolontariuszem WOŚP - skontaktuj się na Teams z p. Beatą Dembińską
ZOSTAŁO JUŻ TYKO KILKA
WOLNYCH MIEJSC !

# data[].attributes.body
Miło nam  poinformować, że w naszej gminie został zarejestrowany Sztab WOŚP i rozpoczyna się nabór wolontariuszy.

W tym roku rekrutacja będzie odbywała się online.  W pierwszej kolejności rekrutować będziemy wśród uczniów klas 7 i 8, a później w kolejności klasy 6 i młodsze.

Jeśli jesteś zainteresowana/ ny udziałem w publicznej zbiórce pieniędzy na rzecz Fundacji WOŚP w czasie 29.Finału WOŚP, to porozmawiaj z rodzicami, jeśli rodzice wyrażą zgodę to zgłoś się do p. Beaty Dembińskiej na Teams , otrzymasz token, a później wspólnie z rodzicami załóż konto wolontariusza i zarejestruj się wybierając Sztab w Łysomicach.

Informujemy  również, że jeśli będzie bardzo dużo chętnych to nie każdy kto się zarejestruje zostanie wolontariuszem – ostateczną decyzję będzie podejmować Sztab WOŚP w Łysomicach.
Poniżej link do rejestracji.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jak zacząć zbierać?

Już dzisiaj możesz zostać częścią Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Wystarczy, że zarejestrujesz się w naszym serwisie i zaczniesz korzystać ze wszystkich możliwości, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

# data[].attributes.attachment_link.description
Jak zacząć zbierać? Już dzisiaj możesz zostać częścią Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Wystarczy, że zarejestrujesz się w naszym serwisie i zaczniesz korzystać ze wszystkich możliwości, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

# data[].attributes.body
Uwaga! Aby zdjęcie zostało zaakceptowane w czasie rejestracji najlepiej "wrzucić" zdjęcie dowodowe/legitymacyjne w wersji elektronicznej. Ważne, by na fotografii była dobrze wyeksponowana twarz wolontariusza, tzn. zdjęcie miało wyraźne kolory i była widoczna cała buzia wolontariusza, czyli nie było ucięte np. czoło lub by włosy nie przesłaniały twarzy.

# data[].attributes.headline
Zachęcamy do przeczytania porad , które mogą się Państwu  przydać w czasie #zostanwdomu

# data[].attributes.subject
Zachęcamy do przeczytania porad , które mogą się Państwu  przydać w czasie #zostanwdomu

# data[].attributes.body
źródło: "Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Otaczają nas hasztagi #zostanwdomu, #czassiezatrzymal. Cóż, czas z pewnością nie zatrzymał się dla naszych dzieci. Ich rozwój nie uległ zatrzymaniu. Pozostają tak samo, a być może nawet bardziej niż dotychczas ciekawe świata, eksplorujące, dążące do niezależności, domagające się naszej uwagi i spełniania ich potrzeb. To trudna sytuacja emocjonalna dla dorosłych, bo doświadczają podwyższonego napięcia związanego z lękiem, bezradnością i niepewnością. Fakt, że nikt nie wie, ile jeszcze będzie trwała taka sytuacja epidemiologiczna, sprawia, że organizm człowieka może działać na najwyższych obrotach, bo cały czas z włączoną reakcją stresową (która uruchamia się w odpowiedzi na trudną, kryzysową sytuację i powinna się zakończyć wraz z pokonaniem kryzysu). Ale kryzys nie mija...

Dzieci mają prawo nie rozumieć tej sytuacji. Widzą jednak, że rodzice są zdenerwowani, może bardziej niż zwykle napięci czy zamyśleni. Dzieci doświadczają też wielu zmian w życiu codziennym: nie chodzą do przedszkola, nie mogą spotkać się z babcią, mama pracuje przy komputerze, a tata chwilowo nie pracuje w ogóle. Reakcją dziecka może być znużenie, niezadowolenie, większa niż zazwyczaj trudność w regulowaniu swoich emocji.

W kontekście epidemii i tego, jak wpływa ona na nasze emocje, częściej niż zazwyczaj może zdarzyć się, że reakcją na niepożądane zachowanie dziecka będzie wybuch, "wyjście z siebie". Przyjrzyjmy się, co może rodzic robić dla siebie, by zadbać o swoje emocje i zatrzymać się, aby nie dać dziecku klapsa.
Zajmij swój mózg, obniż napięcie
Twoje dziecko wpada w złość, histerię, krzyczy, wrzeszczy, tupie, a Ty czujesz, że jeszcze kilka sekund i zaczniesz robić to samo? Za taką reakcję odpowiada najbardziej „prymitywna", najstarsza część naszego mózgu, która aktywuje się i przejmuje dowodzenie nad działaniem, uznaje tę sytuację za zagrożenia i włącza reakcję „Uciekaj albo walcz". Kontrolę przejmuje układ limbiczny, czyli emocje biorą górę nad rozsądkiem. Dziecko wyczuwa narastające zdenerwowanie rodzica, które pobudza jeszcze bardziej dziecko, a na pewno nie pomaga się uspokoić. Jak przerwać to błędne koło? Zajmij swój mózg - daj mu zadanie do wykonania, które uruchomi część odpowiedzialną za myślenie, analizę, liczenie. Ważne, aby nie była to czynność automatyczna, tylko coś, co każe Twojemu mózgowi wyhamować.

Zmień pozycję ciała, np. poprzez obrót, krok w tył.

Weź kilka głębokich wdechów - świadomy, głęboki oddech przełącza nasz mózg na „racjonalny" tor.

Licz od 100 do tyłu, co 3, co 7, wymieniaj wszystkie liczby pierwsze.

Wymieniaj przystanki autobusowe linii, którą dojeżdżasz do pracy.

Sprawdź, czy pamiętasz królów polskich zaczynając od Bolesława Chrobrego.

W myślach śpiewaj piosenkę, podkładając pod znaną Ci melodię śmieszne lub absurdalne słowa, czy przekleństwa (obniżają poziom złości i bólu).

Pozbądź się nadmiaru energii - jeśli możesz dziecko zostawić z drugą osobą, wyjdź do innego pomieszczenia, wykrzycz złość, zrób przysiady, energiczne wymachy rękoma.

Zorientuj się, co czuje i czego potrzebuje dziecko

Dziecko ma niedojrzały układ nerwowy i trudno mu regulować emocje, których doświadcza. Dodatkowo na jego stan silnie wpływają inne bodźce stresujące, takie jak głód, zmęczenie, hałas, silne światło, obecność wielu osób.

Zadaj sobie pytanie: co wywołało taką reakcję dziecka, co jest jego problemem, co oznacza dla niego ta sytuacja?

Zastanów się jak, dziecko może przeżywać sytuacje związaną z koronawirusem, co się zmieniło w jego rutynie, wśród najbliższego otoczenia? Jaki to może mieć wpływ na dziecko, na jego emocje?

Nazwij emocje dziecka, powiedz: „Wydaje mi się ze to mogło Cię zezłościć", "Ojej, chyba bardzo się przestraszyłeś?".

Obserwuj dziecko, gdy widzisz, że zbliża się do granicy swojej wytrzymałości (np. pod koniec dnia), zareaguj - weź na ręce, zainteresuj czymś, nazwij jego stan: "Chyba masz już dość na dzisiaj, jesteś zmęczony, brakuje Ci naszych długich spacerów?"

Rozładuj sytuację śmiechem, wierszykiem (ale pamiętaj, aby porozmawiać z dzieckiem, o tym, co wywołało jego złość - aby śmiech nie stał się sposobem na tłumienie emocji).

Rzuć sobie koło ratunkowe

Poszukaj myśli, sentencji, perspektywy, która Cię zatrzyma, pozwoli spojrzeć inaczej na to, co się dzieje.

Może to być:

Szukanie korzyści z danej sytuacji, np. kiedy dziecko wyrzuci talerz z jedzeniem: „To dobrze się składa, bo miałam umyć podłogę"; kiedy dziecko zbije kubek: „Świetnie, mogę kupić nowy".

Powtarzanie sobie: „Dziecko potrzebuje uwagi, a nie uwag".

Zadanie sobie pytania: „A co, jeśli oczekiwania dziecka są ok i nic się takiego nie stanie, jeśli je spełni?" - gdy dziecko na coś się upiera, koniecznie chce się ubrać w pelerynę, choć na zewnątrz jest ciepło i słońce.

Powiedzenie sobie: „Czy w skali świata to jest naprawdę ważne?".

Powiedz w myślach i/lub na głos, co czujesz w tym momencie.

Powiedzenie sobie „To nie moje dziecko sprawia mi kłopoty, to ja mam kłopot (z jego zachowaniem)".

Powiedzenie sobie, że to chwilowe. Jest takie porzekadło: „Wszystko mija, nawet najdłuższa żmija". Albo koronawirus!

Pod ostrzałem spojrzeń

Czas wymuszonego i przedłużającego się przebywania w domu, bez wiedzy, kiedy to się skończy, może oznaczać, że większość trudnych sytuacji ma miejsce w domu, nie w sklepie czy parku. W związku z tym, być może częściej pojawi się myśl: "C o pomyślą sobie sąsiedzi, kiedy Kasia tak drze się, jakbym robiła jej krzywdę, może zaraz wezwą policję, albo powiadomią OPS".

Powtarzaj sobie: „To mój wybór jak się zachowam, to ja wiem co tu się dzieje i czego potrzebuje moje dziecko", "To naturalne, że złości się i krzyczy, przecież nie pozwalam mu na kolejną bajkę".

Przywołaj sobie swoją perspektywę, jak bardzo Tobie brakuje wyjścia ze znajomymi do restauracji, do kina, innych aktywności, które dotąd były Twoją przyjemnością i odskocznią. Może to pomoże Ci spojrzeć z empatią na dziecko w tej trudnej sytuacji i przekieruje myśli oraz emocje w stronę rozczarowanego malca, a nie obserwujących przechodniów czy spojrzeń z okien mieszkań.

Jeśli ktoś krytykuje to, jakim rodzicem jesteś, komentuje Twoje trudne momenty z dzieckiem i wyciąga wnioski jedynie na podstawie słyszanych dźwięków, powtarzaj sobie: „To ta osoba ma z tym problem, to są jej emocje, nie moje. Ja poczekam, aż moje dziecko się wyciszy, pomogę mu z tym".

Takie ograniczenie przestrzeni, zawężenie granic i brak wyboru sposobu spędzania czasu tak, jakby się chciało, może być bardzo trudną sytuacją dla dziecka, jak i rodzica. Jednak to dziecko ma najmniejsze możliwości radzenia sobie z tą sytuacją, potrzebuje osoby dorosłej, aby pomogła mu regulować napięcie emocjonalne związane z nowymi, przedłużającymi się dla niego ograniczeniami.

Higiena rodzica i profilaktyka złości

Tak, jak złość dziecka może „zarazić" Ciebie i wprawić w ruch błędne koło emocji, tak Twój spokój pomaga dziecku w regulowaniu swoich uczuć. Ale jak mówi przysłowie, z pustego i Salomon nie naleje. Jeśli nie zadbasz o swój odpoczynek, sen, ruch fizyczny, przyjemności, w momentach kryzysowych trudno będzie Ci znaleźć w sobie siłę na poradzenie sobie z problemami. Może to być trudne w sytuacji ograniczenia możliwości wyjścia z domu, zamknięcia miejsc publicznych, ale dobrze jest szukać choć najmniejszych sposobów na utrzymanie ruchu, przyjemności, aby zachować poczucie sprawstwa, a zmniejszać poczucie bezradności.

Pamiętaj o sobie! Może martwisz się o własnych rodziców? Albo o swoją sytuację zawodową? Może ktoś bliski został zarażony i obawiasz się o jego stan zdrowia? Pomyśl co się z Tobą dzieje, jakie masz myśli, emocje, jak się czujesz?

Wyciągnij wnioski z trudnej sytuacji, pomyśl, jak można jej uniknąć w przyszłości.

Zadbaj o otoczenie, dostosuj je do temperamentu i potrzeb dziecka, zredukuj możliwe szkody - np. jeśli dziecko zrzuca naczynia na podłogę, daj mu plastikowe talerze.

Obserwuj dziecko, ucz się jego reakcji, temperamentu, oznak, gdy zbliża się do swojej granicy cierpliwości i wytrzymałości.

Rozpoznawaj swoje granice, jakie sytuacje odbierasz jako podbramkowe, co wzmaga Twój stres (np. upał, głód). Może zmieniają się one podczas akcji #zostanwdomu i innych okoliczności związanych z koronawirusem?

Ustal swoją „skalę złości" i informuj dziecko, na którym poziomie w danej sytuacji się znajdujesz (jeżeli taka forma się przyjmie, dziecko może również stosować swoją skalę, informując Cię na jakim poziomie jest w swoich emocjach). Możecie używać cyfr, buziek, porównań.

Zaakceptuj emocje - zarówno swoje, jak i dziecka - pozwalają poznać Wasze potrzeby.

Więcej tekstów, które mogą Ci się przydać w czasie #zostanwdomu
Zabawa to podstawa - w co się bawić w domu? Jak zachęcać dziecko do współpracy Widzisz osobę która daje dziecku klapsy, szarpie je lub na nie krzyczy? Zareaguj! Stop dla klapsa To tylko niewinny klaps? Co zamiast klapsa? Mam dość, co możesz zrobić dla siebie, by zredukować rodzicielski stres Jak okiełznać złość Co z tym krzykiem? Praktyczne wskazówki Klaps? A może warto się zatrzymać? Postawy wobec kar fizycznych
Chcesz poczytać więcej na ten temat? Zajrzyj także na:
https://www.blogojciec.pl/dzieci/rzecz-ktorej-najbardziej-zaluje-w-calym-moim-rodzicielstwie/ https://www.blogojciec.pl/dzieci/cztery-slowa-ktore-pomogly-mi-na-nowo-odkryc-rodzicielstwo/ https://www.blogojciec.pl/dzieci/co-naprawde-chcialbym-przekazac-rodzicom-stosujacym-klapsy/ https://www.wymagajace.pl/pulapka-ktora-wpadaja-bliskosciowi-rodzice/ https://www.wymagajace.pl/prosic-dziecko-by-chcialo-ze-mna-wspolpracowac/ https://mataja.pl/2016/04/czy-klapsy-rzeczywiscie-szkoda-nowe-badania/ http://www.nishka.pl/piasecki-jest-potworem-choc-gdy-sie-urodzil-byl-uroczym-rafalkiem/
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę bardzo dziękuje blogerom (Natalii: nishka.pl, Magdalenie: wymagające.pl, Joannie: matkatylkojedna.pl, Kai: moi-mili.pl, Alicji: mataja.pl i Kamilowi: blogojciec.pl ) za udział w warsztatach i wspólne wypracowanie poradnika dla rodziców „Potrafię się zatrzymać... ale jak to zrobić?!"
Pobierz poradnik dla rodziców >>

# data[].attributes.attachment_link.title
Rodzicielstwo w czasach #zostańwdomu. Poradnik dla rodziców: „Potrafię się zatrzymać... ale jak to zrobić?!"

# data[].attributes.attachment_link.description
Otaczają nas hasztagi #zostanwdomu, #czassiezatrzymal. Cóż, czas z pewnością nie zatrzymał się dla naszych dzieci. Ich rozwój nie uległ zatrzymaniu. Pozostają tak samo, a być może nawet bardziej niż dotychczas ciekawe świata, eksplorujące, dążące do niezależności, domagające się naszej uwagi i spełniania ich potrzeb.

# data[].attributes.body
Słuchaj muzyki, jaką lubisz. Spróbuj też włączyć utwory relaksacyjne, dźwięki natury(chociaż na kilka minut) - taka muzyka obniża poziom kortyzolu (hormon stresu),zmniejsza tętno – uspokaja

# data[].attributes.body
1. Zostań w domu
2. Dbaj o bezpieczeństwo i higienę
3. Systematycznie bierz udział w lekcjach
4. Wykonuj zadania wskazane przez nauczycieli
5. Z rozwagą korzystaj z internetu
6. Ciesz się z bycia z rodziną!

# data[].attributes.headline
Czy nauka z podręcznikiem może być ciekawa?

# data[].attributes.subject
Czy nauka z podręcznikiem może być ciekawa?

# data[].attributes.attachment_link.title
ODC.39 Jak się uczyć? Sposoby na samodzielną naukę z podręcznikiem.

# data[].attributes.headline
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 działa całą dobę! 

# data[].attributes.subject
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 działa całą dobę! 

# data[].attributes.body
Teraz należy ograniczać spotkania z dalszą rodziną i znajomymi, ale na szczęście technologia umożliwia nam kontakt bez wychodzenia z domu. Korzystaj z tego. Rozmawiajcie,wspierajcie się. A może stworzycie wspólnie jakiś projekt?

# data[].attributes.body
W tej kolumnie będą zamieszczane różne sposoby ułatwiające efektywną naukę, a także zadania i ćwiczenia doskonalące daną umiejętność :).
Zaglądaj tu często!

# data[].attributes.headline
1. Koncentracja i utrzymanie uwagi przez dłuższy czas.

# data[].attributes.subject
1. Koncentracja i utrzymanie uwagi przez dłuższy czas.

# data[].attributes.body
Zacznijmy od tego, że aby się czegoś nauczyć, trwale zapamiętać, to musimy skoncentrować się na tym. Skupić naszą uwagę właśnie na tej a nie innej czynności lub informacji.

"Nie ma złej pamięci jest tylko brak uwagi"

# data[].attributes.headline
Poniżej kilka prostych ćwiczeń na pamięć i koncentrację.

# data[].attributes.subject
Poniżej kilka prostych ćwiczeń na pamięć i koncentrację.

# data[].attributes.body
1. Wizualizacja

To ćwiczenie koncentracji polega na tworzeniu oraz utrzymywaniu przez krótki czas prostych obrazków w swoim umyśle.
2. Układanie puzzli
3 Rysowanie oburącz
Kreślenie obrazków prawą i lewą ręką jednocześnie skutecznie stymuluje powstawanie połączeń pomiędzy półkulami mózgu, co znakomicie wpływa na umiejętność skupiania uwagi.
4. Czytanie bajek
5. Wymyślane historie
Osoba dorosła rozpoczyna opowiadanie historii jedynym zdaniem. Kolejne wypowiada dziecko.
6. Pisanie streszczeń
To technika, która jak sama nazwa wskazuje, polega na pisaniu lub tworzeniu map myśli, które mogą stanowić streszczenie przeczytanych książek, obejrzanych filmów, programów itp.

# data[].attributes.body
Jak efektywnie powtarzać?

# data[].attributes.headline
Wiedzę możesz sprawdzić poprzez proste testy, takie jak:

# data[].attributes.subject
Wiedzę możesz sprawdzić poprzez proste testy, takie jak:

# data[].attributes.body
1. Ogólne pytania dla których odpowiedzią jest jedno zadanie
2. Zapisywanie na kartce kluczowego/ najważniejszego słowa i wypisywanie w ciągu 5 minut wszystkiego co wiesz na dany temat.
3. Nagranie na telefon słów po polsku i w języku którego się uczysz, a następnie próba wydobycia z pamięci danego słowa.

# data[].attributes.headline
Motywacja do samodzielnej nauki. Jak się uczyć? 

# data[].attributes.subject
Motywacja do samodzielnej nauki. Jak się uczyć? 

# data[].attributes.attachment_link.title
ODC. 40 Motywacja do samodzielnej nauki w domu. Jak się uczyć?

# data[].attributes.body
Wykorzystaj ten czas na częstsze rozmowy z domownikami. Rozmawiajcie o trudnościach, z którymi zmagacie się w aktualnej sytuacji, ale też ot tak- po prostu.

# data[].attributes.headline
Zostań wolontariuszem 29. Finału WOŚP i zagraj z nami podczas #wosp2021.

# data[].attributes.subject
Zostań wolontariuszem 29. Finału WOŚP i zagraj z nami podczas #wosp2021.

# data[].attributes.body
Już w przyszłym tygodniu ruszamy z rekrutacją wolontariuszy WOŚP.

Zaglądaj na tę stronę - tu znajdziesz informację związane z naborem wolontariuszy w naszej gminie!

# data[].attributes.body
"Książki kochają każdego, kto je otwiera, dając mu poczucie bezpieczeństwa i przyjaźń, niczego w zamian nie żądając..."

# data[].attributes.headline
Drogi Uczniu !                         zwróć się do pedagoga szkolnego gdy:

# data[].attributes.subject
Drogi Uczniu !                         zwróć się do pedagoga szkolnego gdy:

# data[].attributes.body
czujesz, że nikt Cię nie rozumie, jesteś samotny,

nie potrafisz porozumieć się z nauczycielem,

masz problemy rodzinne, znajdujesz się w trudnej sytuacji materialnej,

masz problem i nie wiesz jak go rozwiązać,

chcesz podzielić się swoją radością, sukcesem,

chciałbyś z kimś porozmawiać,

chciałbyś pomóc innym, nie wiesz w jaki sposób ,

masz ciekawe pomysły, którymi chcesz się podzielić,

Przyjdź także z każdą sprawą, z którą sam nie potrafisz sobie poradzić.

# data[].attributes.body
To potoczna nazwa dla produktów, które w swoim składzie zawierają nowe, nieznane substancje psychoaktywne. Ich zażycie powoduje, że oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy. Osoba, która je spożyje, zaczyna inaczej postrzegać otoczenie. Zmienia się jej świadomość oraz zachowanie i nastrój. Zażywanie dopalaczy grozi ŚMIERCIĄ!

# data[].attributes.body
W aktualnej sytuacji aktywność fizyczną poza domem jest trochę ograniczona. Postaraj się jednak znaleźć jakieś formy aktywności, które możesz wykonywać w czterech ścianach - gimnastyka, ćwiczenia siłowe, taniec - wybór należy do Ciebie

# data[].attributes.attachment_link.title
Wsparcie psychologiczne ucznia - klasy SP i LO. Pętla lenistwa

# data[].attributes.headline
Netykieta, czyli o kulturze zachowania w sieci

# data[].attributes.subject
Netykieta, czyli o kulturze zachowania w sieci

# data[].attributes.body
1. Dbaj o język. Nie używaj wulgaryzmów.

2. Staraj się pisać zgodnie z zasadami języka polskiego. Nie nadużywaj liter drukowanych. Nie zniekształcaj słów.

3. Nie obrażaj innych w internecie. Pamiętaj, że każdy ma prawo do własnego zdania, nawet jeśli jest ono inne od naszego.

4. Dbaj o swoje dane i o dane innych użytkowników. Nigdy nie podawaj informacji zawierających adresy, telefony, jeśli ktoś Ci na to nie dał przyzwolenia.

5. Nie zasypuj innych powtórkami treści bądź zbędnymi linkami, mailami zawierającymi reklamy czy informacje nieużyteczne.

6. Nie przesyłaj „łańcuszków szczęścia”, nie mają one odzwierciedlenia w rzeczywistości.

7. Nie kopiuj czyjejś własności: tekstów czy fotografii, a jeśli już to robisz, pamiętaj aby podać źródło.

8. Nie otwieraj linków niewiadomego pochodzenia i nie przekazuj ich dalej. Mogą one zawierać treści niedozwolone oraz ściągać wirusy na Twój komputer.

9. Staraj się nie łamać prawa. Nie namawiaj innych do popełniania czynów niedozwolonych. Sam staraj się kontrolować, co robisz w internecie i w razie wątpliwości zapytaj kogoś dorosłego o opinię.

10. Jeśli coś Cię zaniepokoiło w internecie, nie czekaj, zgłoś to rodzicom bądź komuś dorosłemu.

źródło: https://socjomania.pl/netykieta-czyli-o-kulturze-zachowania-w-sieci

# data[].attributes.body
Siedzenie w domu sprzyja jedzeniu - podjadamy,mniej dbamy o spożywane posiłki. Postaraj się mimo wszystko mieć zbilansowaną, dobrą dietę. To również wspomaga zdrowie! Co nie znaczy, że nie możesz sobie pozwolić na słodycze, czy inne przekąski - od czasu, do czasu. Z umiarem!:)

# data[].attributes.body
etanol i inne alkohole

narkotyki - substancje zabronione

leki i preparaty medyczne dostępne legalnie

"dopalacze"

# data[].attributes.body
Somatyczne

Ostre - zatrucia

Przewlekłe - uszkodzenia narządowe

Psychiczne

Uzależnienia

Zespoły abstynencyjne

Zaburzenia zachowania  i osobowości

Zaburzenia afektywne

# data[].attributes.body
Źródło :http://sp69.szczecin.pl/pliki/plik/kilka-sposobow-na-nude-1586327599.jpg

# data[].attributes.body
źródło: PSSE Toruń