# data[].attributes.body
Nama : Hilfa Nanzahra A.
No : 14
Kelas : 7B

# data[].attributes.body
Nama : Rizka Alia Nurhasanah
No       : 29
Kelas  : 7b

# data[].attributes.body
Nama : Adelia Ayu P
No.      : 01
Kls.      : 7B

# data[].attributes.body
Nama : Dian Putri P
No : 11
Kelas : 7B

# data[].attributes.body
Berolahraga

# data[].attributes.body
Makan Makanan Bergizi

# data[].attributes.body
Berolahraga

# data[].attributes.body
Aktivitas ku di pagi hari saat Stay At Home
Selama stay at home karena virus corona saya lebih banyak menghabiskan waktu bersama keluarga, rasanya sangat menyenangkan karena dapat berkumpul 24 jam. Tetapi sangat sedih karena tidak dapat bertemu dengan guru-guru dan teman-teman. Saat stay at home saya melakukan beberapa aktivitas di pagi hari untuk meningkatkan dan menjaga kesegaran jasmani seperti.
1. Berjemur
Setiap pagi saya selalu membiasakan diri untuk berjemur terutama sebelum pukul 10.00 pagi, karena memiliki manfaat untuk kesehatan. Ketika terserap oleh kulit, cahaya matahari akan merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D. Vitamin D memiliki banyak manfaat kesehatan yaitu dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor di dalam tubuh, menjaga fungsi otot dan saraf serta meningkatkan daya tahan atau sistem imun tubuh dalam melawan infeksi virus.
2. Berolahraga
Setelah berjemur biasanya saya melanjutkan kegiatan dengan berolahraga ringan. Olahraga ringan yang biasa saya lakukan adalah lompat tali, sit up, naik turun tangga dll. Selain menyehatkan aktivitas olahraga mampu membuat badan sehat serta terhindar dari virus corona.
3. Makan Makanan Bergizi
Karena saat berolahraga tubuh menggunakan energi untuk membakar kalori, jadi tubuh menjadi lemah. Untuk mengembalikan kalori yang hilang, tubuh akan memberi sinyal lapar. Maka setelah makan, tubuh melengkapi stok glikogen, menstabilkan gula darah dan memberikan dorongan energi. Disebut makanan yang bergizi yaitu yang didalamnya terdapat nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu. Dengan ini tubuh dapat terhindar dari virus corona
" TERIMA KASIH"
Nama : Jesika Dinda Prawatya
Absen: 16
Kelas : 7B

# data[].attributes.body
KEGIATANKU  DI PAGI HARI   SELAMA  STAY AT HOME

Virus corona atau COVID-19 menimbulkan adanya social distancing. Semua orang  diharapkan untuk  stay at home untuk memutus rantai penyebaran virus corona.  Bahkan anak sekolah seluruh Indonesia pun diliburkan oleh pemerintah. Banyak  hal  yang bisa kita lakukan agar kita tetap sehat saat stay at home. Dibawah ini adalah kegiatan aku selama stay at home :

1. BEROLAHRAGA

Pada pagi hari sangatlah baik jika kita melakukan olahraga, karena sambil menghirup udara segar dan merasakan hangatnya sinar matahari. Olahraga juga dapat mencegah terjangkit nya Virus corona. Selain itu olahraga juga dapat membuat tubuh menjadi bugar.

2. BERJEMUR

Berjemur adalah salah satu cara agar terhindar dari virus Corona. Umumnya berjemur yang baik pada jam 10.00-11.00.  Selain itu dengan berjemur kita akan mendapatkan vitamin D. Dengan  Vitamin D, sel kekebalan tubuh  lebih aktif dalam melawan benda asing yang masuk ke tubuh, termasuk virus corona.

3. MEMBERSIHKAN RUMAH

Membersihkan rumah adalah salah satu kegiatan ku di rumah. Dengan kita membersihkan rumah kita juga bisa terhindar dari virus Corona. Sebab itu setiap hari kita harus membersihkan rumah  agar kuman kuman yang menempel saat kita keluar rumah hilang.  Membersihkan rumah dapat kita lakukan dengan menyapu, mengepel, dsb

4. MENCUCI TANGAN DENGAN BERSIH

Mencuci tangan sangat penting , karena Virus Corona  bisa menempel di  permukaan tangan yg mungkin di  pegang, seperti memesan mkn dr luar.
Jika kita sudah mencuci tangan tidak diperbolehkan untuk menyentuh wajah karena ini dapat menyebabkan terjangkit nya virus Corona. Ada 7 cara untuk mencuci tangan, yaitu :

1. Basahi tangan dengan air terlebih dahulu dan tuangkan sabun secukupnya
2. Gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya.
3. Gosok punggung tangan dan sela jari tangan kiri dengan telapak tangan kanan, dan sebaliknya.

4. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan.
5. Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar.
6. Gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku terkena sabun.
7. Gosok tangan dengan air mengalir.
8. Keringkan tangan dengan lap

5. MAKAN MAKANAN YANG BERGIZI

Dengan makan – makanan yang bergizi  juga dapat membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dan sehat. Dengan ini tubuh dapat terhindar dari virus Corona. Makanan yang bergizi yaitu makanan yang didalamnya ada nasi, sayur, lauk pauk, dan buah tak lupa juga minuman yang mengandung vitamin misalnya jus buah atau jus sayur.

6. BELAJAR ONLINE

Pada saat virus Corona menyebar kini sekolah diliburkan , dengan ini siswa belajar dengan online. Walau kita diliburkan kita juga diberi tugas dari bapak atau ibu guru. Meskipun  hanya dengan metode pembelajaran online dengan aplikasi atau yang lain. Dengan ini kita dapat mengontrol waktu kapan kita harus belajar dan kapan kita melakukan hal hal yang lain.

Itu lah ada 6 kegiatanku saat pagi hari selama stay at home ..

NAMA : OKTAVIANA PUTRI C
NO : 26
KELAS : 7B

# data[].attributes.body
Mengerjakan tugas

# data[].attributes.body
Sarapan sehat

# data[].attributes.body
Mencuci tangan

# data[].attributes.body
Mengerjakan tugas

# data[].attributes.body
Membersihkan rumah

# data[].attributes.body
Berjemur

# data[].attributes.body
Aktivitasku di Pagi hari saat Stay Home

Assalamualaikum Wr. Wb.

Saat ini sudah banyak beredar tentang virus, yaitu virus CORONA. Virus ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Virus ini sudah menyebar luas di beberapa daerah/Negara, salah satunya Indonesia. Sehingga, pemerintah menghimbau kepada masyarakatnya untuk berdiam diri di rumah (STAY HOME). Semua kegiatan-kegiatan akan dilakukan di rumah. Baik siswa maupun pekerja kantor.
Hal ini menjadikan kita supaya hidup sehat dengan menjaga daya tahan tubuh dan menjaga kebersihan, baik kebersihan diri maupun lingkungan. Dan kegiatan/aktivitas yang saya lakukan di pagi hari saat STAY HOME adalah sebagai berikut:
1) 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗮𝗽𝘂 𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗶

𝖲𝖾𝗍𝗂𝖺𝗉 𝗉𝖺𝗀𝗂 𝖽𝖺𝗇 𝗌𝗈𝗋𝖾, 𝗌𝖺𝗒𝖺 𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗇𝗒𝖺𝗉𝗎 𝗅𝖺𝗇𝗍𝖺𝗂 𝗌𝗎𝗉𝖺𝗒𝖺 𝗍𝗂𝖽𝖺𝗄 𝖺𝖽𝖺 𝗄𝗎𝗆𝖺𝗇 𝗒𝖺𝗇𝗀 𝗁𝗂𝗇𝗀𝗀𝖺𝗉 𝖽𝗂 𝗅𝖺𝗇𝗍𝖺𝗂 𝗋𝗎𝗆𝖺𝗁 𝖽𝖺𝗇 𝗋𝗎𝗆𝖺𝗁𝗉𝗎𝗇 𝗃𝗎𝗀𝖺 𝗆𝖾𝗇𝗃𝖺𝖽𝗂 𝖻𝖾𝗋𝗌𝗂𝗁. 𝖣𝖺𝗇 𝖽𝗂𝗎𝗌𝖺𝗁𝖺𝗄𝖺𝗇 𝖽𝖺𝗅𝖺𝗆 𝗆𝖾𝗇𝗒𝖺𝗉𝗎 𝗅𝖺𝗇𝗍𝖺𝗂 𝗆𝖾𝗇𝗀𝗀𝗎𝗇𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗆𝖺𝗌𝗄𝖾𝗋, 𝗌𝗎𝗉𝖺𝗒𝖺 𝖽𝖾𝖻𝗎 𝖽𝖾𝖻𝗎 𝗍𝗂𝖽𝖺𝗄 𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗍𝖾𝗋𝗁𝗂𝗋𝗎𝗉 𝖽𝖺𝗇 𝗆𝖺𝗌𝗎𝗄 𝗄𝖾𝖽𝖺𝗅𝖺𝗆 𝗍𝗎𝖻𝗎𝗁, 𝗄𝖺𝗋𝖾𝗇𝖺 𝖽𝖾𝖻𝗎 𝗃𝗎𝗀𝖺 𝗍𝖾𝗋𝖽𝖺𝗉𝖺𝗍 𝖻𝖺𝗇𝗒𝖺𝗄 𝗌𝖾𝗄𝖺𝗅𝗂 𝗄𝗎𝗆𝖺𝗇 𝗒𝖺𝗇𝗀 𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗇𝗂𝗆𝖻𝗎𝗅𝗄𝖺𝗇 𝗉𝖾𝗇𝗒𝖺𝗄𝗂𝗍.

2) 𝗕𝗲𝗿𝗼𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮

Berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. Saya selalu berolahraga secara teratur, sehingga tubuh akan tetap sehat dan kita tidak akan mudah terserang penyakit/virus, seperti virus CORONA.

3) 𝗕𝗲𝗿𝗷𝗲𝗺𝘂𝗿

Saya selalu berjemur di pagi hari. Berjemur di pagi hari itu juga sangat penting.Berjemur dapat membantu kita dalam memenuhi sistem kekebalan tubuh, yaitu Vitamin. Vitamin yang dihasilkannya yaitu Vitamin D. Vitamin ini dapat menghindarkan kita dari virus ini.

4) 𝗠𝗲𝗻𝗰𝘂𝗰𝗶 𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗴𝘂𝗻𝗮𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗯𝘂𝗻

Saya selalu mencuci tangan menggunakan sabun dengan bersih sebelum dan sesudah melakukan kegiatan, seperti kegiatan yang di atas. Sehingga, kuman dan virus tidak akan ikut masuk rumah. Mencuci tangan juga memiliki beberapa cara. Dan cara-caranya seperti berikut:

1. 𝘉𝘢𝘴𝘶𝘩𝘪 𝘵𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘨𝘶𝘯𝘢𝘬𝘢𝘯 𝘢𝘪𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘢𝘭𝘪𝘳
2. 𝘈𝘮𝘣𝘪𝘭 𝘴𝘢𝘣𝘶𝘯 𝘴𝘦𝘤𝘶𝘬𝘶𝘱𝘯𝘺𝘢
3. 𝘎𝘰𝘴𝘰𝘬 𝘬𝘦𝘥𝘶𝘢 𝘵𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯
4. 𝘎𝘰𝘴𝘰𝘬 𝘱𝘶𝘯𝘨𝘨𝘶𝘯𝘨 𝘵𝘢𝘯𝘨𝘢𝘯
5. 𝘎𝘰𝘴𝘰𝘬 𝘴𝘦𝘭𝘢-𝘴𝘦𝘭𝘢 𝘫𝘢𝘳𝘪
6. 𝘎𝘰𝘴𝘰𝘬 𝘣𝘶𝘬𝘶-𝘣𝘶𝘬𝘶 𝘫𝘢𝘳𝘪
7. 𝘎𝘰𝘴𝘰𝘬 𝘪𝘣𝘶 𝘫𝘢𝘳𝘪
8. 𝘎𝘰𝘴𝘰𝘬 𝘬𝘶𝘬𝘶-𝘬𝘶𝘬𝘶 𝘫𝘢𝘳𝘪

5) 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗶𝘇𝗶

Tubuh kita juga membutuhkan makanan untuk memenuhi kelangsungan hidup, dan tentunya juga untuk mencegah CORONA. Saya selalu makan makanan yang bergizi dan seimbang, karena dapat melindungi diri kita dari berbagai macam penyakit dan virus.
Dan tidak lupa saya saya cukupi dengan meminun susu. Sebab, susu juga sangat penting bagi tubuh kita. Susu dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita.

6) 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿𝗷𝗮𝗸𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗴𝗮𝘀

𝖲𝖾𝗍𝖾𝗅𝖺𝗁 𝗆𝖾𝗅𝖺𝗄𝗎𝗄𝖺𝗇 𝗌𝖾𝗆𝗎𝖺 𝗄𝖾𝗀𝗂𝖺𝗍𝖺𝗇 𝖽𝗂𝖺𝗍𝖺𝗌. 𝖲𝖺𝗒𝖺 𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗅𝖺𝗇𝗃𝗎𝗍𝗄𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗇𝗀𝖾𝗋𝗃𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗍𝗎𝗀𝖺𝗌 𝗒𝖺𝗇𝗀 𝗌𝗎𝖽𝖺𝗁 𝖽𝗂 𝖻𝖾𝗋𝗂𝗄𝖺𝗇 𝗈𝗅𝖾𝗁 𝗀𝗎𝗋𝗎. 𝖠𝗉𝖺𝖻𝗂𝗅𝖺 𝗍𝗎𝗀𝖺𝗌 𝗍𝗂𝖽𝖺𝗄 𝗌𝖾𝗅𝖾𝗌𝖺𝗂 𝖽𝗂 𝗉𝖺𝗀𝗂 𝗁𝖺𝗋𝗂, 𝗌𝖺𝗒𝖺 𝖺𝗄𝖺𝗇 𝗆𝖾𝗅𝖺𝗇𝗃𝗎𝗍𝗄𝖺𝗇𝗇𝗒𝖺 𝖽𝗂 𝗌𝗂𝖺𝗇𝗀 𝗁𝖺𝗋𝗂 𝖺𝗍𝖺𝗎 𝗆𝖺𝗅𝖺𝗆 𝗁𝖺𝗋𝗂.

𝖣𝖺𝗇 𝗂𝗍𝗎𝗅𝖺𝗁 𝖻𝖾𝖻𝖾𝗋𝖺𝗉𝖺 𝖺𝗄𝗍𝗂𝗏𝗂𝗍𝖺𝗌 𝗒𝖺𝗇𝗀 𝗌𝖺𝗒𝖺 𝗅𝖺𝗄𝗎𝗄𝖺𝗇 𝖽𝗂 𝗉𝖺𝗀𝗂 𝗁𝖺𝗋𝗂 𝗌𝖺𝖺𝗍 𝖲𝖳𝖠𝖸 𝖧𝖮𝖬𝖤. 𝖬𝖾𝗆𝖺𝗇𝖿𝖺𝖺𝗍𝗄𝖺𝗇 𝗐𝖺𝗄𝗍𝗎 𝖽𝖾𝗇𝗀𝖺𝗇 𝗌𝖾𝖻𝖺𝗂𝗄 𝖻𝖺𝗂𝗄𝗇𝗒𝖺 𝗌𝖺𝖺𝗍 𝖽𝗂 𝗋𝗎𝗆𝖺𝗁 𝖽𝖺𝗇 𝖽engan ini semua kita dapat memutus tali 𝗉𝖾𝗇𝗒𝖾𝖻𝖺𝗋𝖺𝗇 virus 𝗒𝖺𝗇𝗀 𝗌𝖺𝗇𝗀𝖺𝗍 𝖻𝖾𝗋𝖻𝖺𝗁𝖺𝗒𝖺 𝗂𝗇𝗂, 𝗒𝖺𝗂𝗍𝗎 𝗏𝗂𝗋𝗎𝗌 𝖢𝖮𝖱𝖮𝖭𝖠. 𝖣𝖺𝗇 semoga kita semua tetap sehat dan dijauhkan dari virus berbahaya ini.

𝗦𝗲𝗸𝗶𝗮𝗻 𝗧𝗲𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗞𝗮𝘀𝗶𝗵

𝖶𝖺𝗌𝗌alamualaikum Wr. Wb.

Nama: Lathifah Ansaria M.
No      : 17
Kelas : VII-B

# data[].attributes.body
Pelengkap makanan yang bergizi, yaitu susu

# data[].attributes.body
Makan makanan yang bergizi

# data[].attributes.body
Jalan - jalan pagi

# data[].attributes.body
Mencuci tangan

# data[].attributes.body
Berjemur

# data[].attributes.body
Olahraga

# data[].attributes.body
Menyapu lantai

# data[].attributes.headline
Aktivitas ku di pagi hari saat Stay At Home 

# data[].attributes.subject
Aktivitas ku di pagi hari saat Stay At Home 

# data[].attributes.body
Baru - baru ini kita mengenal virus yang sangat mematikan yaitu virus corona atau COVID - 19. Jadi untuk mencegah masuknya virus corona ke dalam tubuh kita di berlakukan Stay At Home (sekolah diliburkan, tidak bepergian bila tidak terpaksa, menghindari kerumunan atau social distancing) ada juga kebijakan dari pemerintah setempat untuk melakukan lockdown. Selama stay at home kegiatan - kegiatanku saat pagi hari antara lain :
➡  Jalan - jalan pagi
Aktivitas ku yang pertama saat pagi hari adalah jalan jalan pagi terlebih dahulu. Selain udaranya segar, jalan - jalan pagi juga bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani manfaat jalan - jalan pagi antara lain :
✏ menguatkan otot
✏ bantu fokus sepanjang hari
✏ baik untuk jantung
itulah beberapa manfaat dari jalan - jalan pagi.
➡  Berjemur
Aktivitas ku yang kedua adalah berjemur.  Berjemur di pagi hari sangat baik untuk kesehatan tulang karena sinar matahari pagi mengandung vitamin D. Selain itu, berjemur dapat mencegah virus corona masuk kedalam tubuh kita.
➡  Membersihkan rumah
Aktivitas ku yang ketiga adalah membersihkan rumah. Membersihkan rumah juga bisa membuay badan kita menjadi sehat. Selain itu, rumah yang bersih juga dapat mencegah virus masuk kedalam rumah karena virus tersebut tidak suka tempat yang bersih. Jadi jagalah kebersihan rumah.
➡  Mencuci tangan
Aktivitas ku yang keempat adalah mencuci tangan. Kita mencuci tangan adalah pangkal kebersihan dan kesehatan. Tangan adalah sumber kuman dan bakteri yang menyebabkan beragam penyakit. Cuci tangan minimal 20 detik dengan menggunakan sabun dan air mengalir.
Langkah ini efektif membunuh kuman dan bakteri, termasuk virus corona. Cuci tangan adalah salah satu cara mencegah penyebaran virus corona.
➡  Sarapan sehat
Setelah lelah beraktivitas aku biasanya selalu sarapan pagi, tidak lupa dengan makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi dapat meningkatkan imun tubuh. Jika imunitas tubuh kita baik kita tidak akan mudah terserang penyakit atau virus. Dan kita bisa melaksanakan semua aktivitas dengan baik.
➡  Mengerjakan tugas
Setelah semua selesai aku pun pergi mengerjakan tugas yang diberikan oleh bapak atau ibu guru baik itu dikerjakan di buku tugas atau pun di internet biasanya kalai di internet aku mengerjakannya di Ms. Word adapun juga aplikasi lain selain word yaitu edmodo, gogle classroom, dan zoom.
Itulah aktivitasku di pagi hari saat stay at home. Semoga virus ini cepat berlalu dan kita semua bisa bertemu dan bersekolah kembali. SALAM SEHAT!!.

Nama : Brilian Maulidya Nugroho
Absen : 06
Kelas : 7B

# data[].attributes.headline
Aktivitas ku Pada Pagi Hari Saat Stay At Home

# data[].attributes.subject
Aktivitas ku Pada Pagi Hari Saat Stay At Home

# data[].attributes.body
Assalamu'alaikum wr wb.

Akhir-akhir ini dunia telah di gegerkan oleh virus yang bernama COVID-19 atau sering disebut CORONA. Virus ini memang mengakibatkan kematian dan sangat berbahaya. Justru itu pemerintah menghimbau warga untuk berada di dalam rumah sampai CORONA reda. Virus CORONA tersebut sudah banyak menimbulkan akibat seperti, aktivitas mulai terhalangi, perekonomian turun, dan bahkan sekolah pun dibuatkan program belajar dirumah sampai CORONA reda. Dan memang virus CORONA harus dihindari dengan beberapa cara.

Dan Ini kegiatan aku saat masa Quarantine :

1. Mencuci Tangan Setiap Sebelum dan Sesudah Melakukan Aktivitas
Mencuci tangan itu sangat penting, apalagi dengan maraknya virus corona. Virus corona memang mudah tertular, tetapi dengan kita rajin-rajin mencuci tangan virus corona tidak akan mudah masuk ke tubuh kita. Dengan mencuci tangan dengan air saja tidak cukup harus menggunakan sabun dan selama ± 20 detik.
2. Makan-Makanan yang Bergizi/4 Sehat 5 Sempurna
Makan-makanan yang bergizi merupakan suatu cara untuk terhindar dari virus corona. Karena secara otomatis tubuh kita akan mendapat energi dari makanan yang kita makan dengan begitu virus corona tidak mudah masuk ke dalam tubuh kita. Dengan memakan yang bergizi tidak hanya menjaga tubuh kita terhindar dari virus corona melainkan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.
3. Senam Pagi
Senam pagi memang terasa sangat malas, karena kita harus bangun lebih pagi hanya untuk melakukan senam pagi. Eitsss! Jangan berfikiran seperti itu, karena senam pagi membuat badan kita semakin kebal dari virus corona. Dan tidak hanya untuk membuat kita menjadi kebal dari virus corona, tetapi dapat membuat tubuh kita menjadi tumbuh besar dan tinggi karena kita memasuki masa pertumbuhan.
4. Berjemur di bawah Sinar Matahari Pagi
Berjemur juga merupakan salah satu cara agar tubuh kita terhindar dari virus corona. Konon katanya masyarakat dengan kita mendapat sinar matahari membuat virus corona enggan untuk masuk ke dalam tubuh kita. Jadi, tunggu apa lagi? Mari kita berjemur agar terhindar dari virus corona.
5. Menyapu Rumah
Menyapu rumah memang sudah menjadi tanggung jawab seorang anak. Namun, dengan kita menjaga kebersihan rumah virus corona tidak mudah masuk ke dalam rumah. Virus corona enggan untuk bersinggah di rumah maupun di tubuh seseorang yang bersih. Maka dari itu mari belajar bertanggungjawab sekaligus menghindari dari virus corona tersebut.
6. Mengerjakan Tugas
Mengerjakan tugas dari guru memang sudah menjadi tanggung jawab seorang siswa. Dengan diliburkannya sekolah dengan tujuan menghindari dari serangan virus corona bukan berarti kita bisa bebas berkeluyuran, holiday, main bersama teman. Itu salah besar, kita memang diliburkan dengan harapan kita bisa memutus rantai penyebaran virus corona ini. Sarana belajar online ini banyak menggunakan aplikasi seperti, Google Classroom, Edmodo, Zoom Cloud, dan aplikasi lainnya. Dengan cara seperti ini semoga penyebaran rantai virus corona dapat terhenti.

Sekian beberapa aktivitas saya yang saya lakukan setiap pagi hari saat masa Quarantine COVID-19/CORONA. Saya harap semuanya cepat kembali seperti semula dan semua orang dapat melakukan aktivitas seperti biasa, kita harus tetap berdoa kepada ALLAH SWT. Jangan lupa Stay At Home. Salam Sehat!

Sekian dari saya, Wassalamu'alaikum wr. wb.

Nama : Maulia Deviana Apriliani
No       : 22
Kelas  : VII-B

# data[].attributes.body
Mengerjakan tugas

# data[].attributes.body
Sarapan /makan-makanan bergizi

# data[].attributes.body
Sering mencuci tangan

# data[].attributes.body
Menjaga kebersihan /menyapu

# data[].attributes.body
Assalamu'alaikum Wr. Wb.

Untuk waktu sementara, semua sekolah yang ada di Kabupaten Magetan sedang diliburkan. Untuk mengurangi dan menghindari penyebaran virus corona atau covid 19. Walaupun sekolah-sekolah diliburkan, kita tidak boleh bepergian kemana- mana. Semua orang diwajibkan tetap berada di rumah (stay at home) dan menghindari kontak fisik dengan orang lain (physical distancing) dan tidak berada di keramaian, selalu menjaga jarak dengan orang lain sekitar 1 meter  (social distancing).

Di saat kita tetap berada di rumah (stay at home) bukan berarti kita hanya duduk, tidur dan berdiam diri. Namun, sesuai anjuran pemerintah untuk bekerja dari rumah, belajar dirumah dan beribadah dari rumah. Sekarang saya akan menceritakan beberapa kegiatan yang saya lakukan saat stay at home di pagi hari.
Kegiatan tersebut adalah :

1). Menjaga kebersihan
Kita harus selalu menjaga kebersihan lingkungan rumah. Salah satu contoh dari menjaga kebersihan lingkungan rumah adalah menyapu. Selain rumah menjadi bersih kita juga dapat terhidar dari kuman penyakit.
2). Sering mencuci tangan
Mencuci tangan dengan sabun sangat penting untuk menghindari kuman dan virus. Mencuci tangan wajib kita lakukan sebelum dan sesudah makan, setelah memegang sesuatu, dan  sebelum memasuki rumah.
Berikut adalah cara mencuci tangan yang benar :
a. Basahi tangan
b. Ambil sabun secukupnya.
c. Gosok telapak tangan
d. Gosok punggung tangan
e. Gosok sela-sela jari tangan
f.  Gosok ujung-ujung jari dengan tehnik mengunci
g. Gosok kedua ibu jari
h. Gosok telapak tangan dengan ujung jari
i. Bilas dengan gerakan yang sama dengan air               mengalir
3). Makan-makanan bergizi
Kita harus selalu sarapan dan memakan-makanan yang mengandung gizi seimbang. Yang dimaksud dengan makanan gizi seimbang adalah makanan yang mengandung karbohidrat sebagai sumber tenaga cintoh nasi, yang mengandung protein sebagai pembangun sel-sel dalam tubuh contoh telur, ikan, daging dll, dan juga yang mengandung vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh contoh sayur dan buah.
4). Mengerjakan tugas
Sebagai siswa yang baik dan bertanggung jawab  tugas utamanya belajar. Meskipun sekolah-sekolah diliburkan namun, proses belajar mengajar tetap berjalan. Pemerintah menganjurkan untuk belajar dirumah melalui media elektronik, para guru memberikan tugas kepada siswa untuk dikerjakan dirumah. Dengan demikian siswa tidak ketinggalan materi dalam proses belajar mengajar.

Itu adalah beberapa aktivitas yang saya lakukan pada saat stay at home di pagi hari. Semoga keadaan ini cepat berlalu dan kita bisa kembali melakukan aktivitas seperti biasanya salah satunya adalah bersekolah seperti biasa. Dan semoga kita selalu dilindungi dan diberi kesehatan oleh Allah SWT. Sekian dari saya.

Wassalamu'alikum Wr. Wb.
Terimakasih

Nama : Widya Ayu Mustika Wening
No       : 30
Kelas  :  7B

# data[].attributes.body
Di pagi hari adalah waktu yang sangat pas untuk berolahraga, karena udara id pagi hari belum tercampur dengan polusi. Biasanya aku melakukan sedikit gerakan pemanasan di pagi hari. Di jam 10 keatas, aku selalu berjemur dibawah sinar matahari. Selain berolahraga dan berjemur, aku juga menjaga kesegaran tubuh ku dengan memperbanyak minum air putih, dan mengonsumsi sayuran.
Selain mengonsumsi sayuran dan memperbanyak air putih, setiap pagi aku selalu minum jus buah. Dengan merebaknya virus yang sedang mewabah ini, maka salah satu cara untuk mencegahnya yaitu dengan mningkatkan dan menjadi kesehatan tubuh kita.

Nama: Azzahra Zahira Zalva A.
Kelas: 7b
No: 05

# data[].attributes.body
Aktivitasku di Pagi Hari Saat Kondisi Stay at Home

Assalamualaikum Wr. Wb.

Awal-awal 2020 ini muncul wabah virus yang dinamakan virus corona. Virus ini awal mula berasal dari wuhan china sejak akhir 2019. Dan saat ini semua sekolah di kota magetan diliburkan. Tetapi walaupun sekolah libur, bukan berarti boleh liburan. Semua orang wajib tetap berada di rumah (stay at home) dan mencegah bersentuhan dengan orang lain dan menghindari keramaian (social distancing), kita dapat melakukannya dengan menjaga jarak dengan orang lain sekitar 2 meter kurang lebih.

Selama saya di rumah saat liburan tentu saya tetap melaksanakan aktivitas untuk mencegah corona yang berada di rumah, apa sajakah itu yuk kita ulas dibawah ini:

1. Menyapu lantai.

Menyapu lantai rumah adalah salah satu kegiatan yang dapat menjaga kebersihan lingkungan rumah. Dengan begitu, semua akan menjadi sehat dan tidak terjangkit virus, karena virus sangat tidak menyukai tempat-tempat yang bersih. Selain itu jika ruangan yang kita tempati itu bersih pasti kita juga ikut nyaman.

2. Mengepel lantai.

Mengepel lantai rumah juga termasuk cara menjaga kebersihan. jadi setelah kita menyapu dan debu-debu yang ada di lantai rumah kita hilang, alangkah baiknya kita menyeterilkan lantai dengan mengepelnya. Itu termasuk hal yang sangat mudah untuk menjaga kebersihan agar kita tidak terjangkit virus.

3. Membersihkan meja.

Menyulak i juga termasuk menjaga kebersihan rumah yang sangat mudah. Setelah kita membersihkan debu di lantai alangkah baiknya kita membersihkan benda-benda yang ada di rumah kita, karena sama saja jika lantai kita bersih dan steril tapi jika benda-benda yang ada di rumah kita berdebu maka virus itu juga bisa menempel di benda-benda di dalam rumah.

4. Cuci tangan.

Setelah kita kita membersihkan rumah dari debu jadi tangan kita juga terkena debu jadi alangkah baiknya kita cuci tangan untuk menseterilkan tangan kita, agar tangan kita tidak dijangkiti oleh virus-virus nakal. Cuci tangan yang seteril ialah 20 detik dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Menggosok telapak tangan.

2. Menggosok punggung tangan.

3. Menggosok sela-sela jari.

4. Menggosok buku-buku jari.

5. Menggosok kuku-kuku jari.

6. Menggosok ibu jari.

7. Menggosok pergelangan tangan.

5. Makan-makanan bergizi.

Sarapan itu sangat penting bagi kita yang masih masa pertumbuhan. Tentunya dengan makan makanan yang bergizi seperti sayur-sayuran. Kalau lewat jam 09.00 am, berarti itu bukan sarapan ya, itu namanya makan siang.

6. Minum juz.

Setelah kita makan-makanan yang bergizi, agar seimbang kita juga sebaiknya minum-minuman yang bergizi dan banyak mengandung vitamin, seperti membuat juz dll. Agar daya tahan tubuh kita kuat dan tidak terjangkit virus corona.

7. Mengerjakan tugas.

Walaupun libur, guru tetap memberikan tugas kepada siswa. Tugas diberikan melalui media online, seperti edmodo,google classroom, google drive, zoom cloud dll.

Itu semua beberapa aktivitas saya saat berada dirumah, saya lakukan di pagi hari saat kondisi stay at home. Semoga sekolah bisa cepat masuk seperti biasa lagi. Semoga saja kita selalu diberi kesehatan oleh ALLAH SWT. Sekian dari saya.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

🆃🅴🆁🅸🅼🅰🅺🅰🆂🅸🅷

ℕ𝕒𝕞𝕒 : 𝕃𝕒𝕥𝕚𝕗𝕒 ℂ𝕒𝕙𝕪𝕒 ℕ𝕚𝕣𝕨𝕒𝕟𝕒.

ℕ𝕠.     :𝟙𝟡.

𝕂𝕖𝕝𝕒𝕤. : 𝕍𝕀𝕀-𝔹

# data[].attributes.body
Sarapan sehat

# data[].attributes.body
Berjemur

# data[].attributes.body
Cuci tangan

# data[].attributes.body
Menyapu

# data[].attributes.body
KEGIATANKU PAGI HARI SAAT stay at home
Virus Corona semakin melanda dunia, sehingga para presiden terpaksa meliburkan sekolah dan para pekerja. Bukan berarti sekolah diliburkan untuk pergi berlibur tetapi ini adalah salah satu hal untuk mencegah penyebaran virus Corona, dan bukan berarti stay at home kita tidak bisa melakukan apa-apa, kita bisa melakukan kegiatan tetapi berada di dalam rumah. Kali ini saya akan menceritakan kegiatan saya ketika stay at home. Beberapa kegiatan tersebut adalah :
1. MENYAPU LANTAI DI PAGI HARI
Menyapu lantai adalah salah satu hal yang harus dilakukan untuk mencegah virus Corona. Selain mencegah virus Corona menyapu lantai juga termasuk menjaga kebersihan. Dengan lingkungan yang bersih kita akan terhindar dari penyakit penyakit.
2. MENCUCI TANGAN DENGAN SABUN
Mencuci tangan ini kita harus dengan sabun. Mencuci tangan harus dilakukan sebelum atau sesudah melakukan sesuatu atau kegiatan apapun contohnya seperti sebelum makan dan sesudah makan. Berikut adalah cara mencuci tangan dengan benar:
1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut
2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu

3.BERJEMUR
Dengan berjemur tubuh kita akan mendapatkan vitamin D. Vitamin d baik untuk tulang-tulang pada masa pertumbuhan an. Selain itu vitamin d juga dapat mencegah penyakit kanker. Vitamin d juga dapat kita temui di berbagai makanan seperti jamur, minyak ikan cod, ikan berlemak dan lain-lain.

4..SARAPAN SEHAT
Contoh sarapan sehat yaitu 4 sehat 5 sempurna. 4 sehat 5 sempurna yaitu sayuran,buah-buahan, makanan pokok, lauk pauk, dan susu.Contoh sayuran yang sehat yaitu sayur bayam, kangkung, wortel, dan lain-lain. Dengan sarapan yang sehat tubuh kita pun akan sehat dan terhindar dari virus virus.

Nama:DENNA LAILSYA ALMASYA
No:09
Kelas:VII B

# data[].attributes.body
Aktivitasku di Pagi Saat Stay At Home

Assalamu’alaikum Wr. Wb.

Sekarang ini, sekolah-sekolah yang ada di Magetan sedang diliburkan. Untuk memutus tali penyebaran virus Corona. Tetapi walaupun sekolah libur, bukan berarti boleh liburan. Semua orang wajib tetap berada di rumah (stay at home) dan mencegah bersentuhan dengan orang lain dan menghindari keramaian (social distancing), kita dapat melakukannya dengan menjaga jarak dengan orang lain sekitar 1meter atau lebih.
Selama stay at home, tentulah kita tetap melaksanakan kegiatan, tetapi tetap berada di rumah. Sekarang saya akan menceritakan tentang kegiatan yang saya lakukan selama stay at home  saat pagi hari.

Beberapa kegiatan itu adalah :

1. Menyapu Rumah

Menyapu rumah adalah salah satu kegiatan yang dapat menjaga kebersihan lingkungan rumah. Dengan begitu, semua akan menjadi sehat dan tidak terkena penyakit. Selain itu, menyapu rumah dapat menyehatkan tubuh, karena seperti berolahraga.

2. Mencuci Tangan dengan Sabun

Mencuci tangan itu sangat penting untuk kesehatan. Karena, tangan sangat rentan akan penyebaran virus. Mencuci tangan itu ada 7 langkah, yaitu :
1. Menggosok telapak tangan
2. Menggosok punggung tangan
3. Menggosok sela-sela jari
4. Menggosok buku-buku jari
5. Menggosok kuku-kuku jari
6. Menggosok ibu jari
7. Menggosok pergelangan tangan

3. Sarapan Sehat

Sarapan itu sangat penting ya. Dengan menu yang sehat tentunya. Sarapan sehat itu sekitar sebelum jam 09.00 am. Kalau lewat jam 09.00 am, berarti itu bukan sarapan ya, itu namanya makan siang.

4. Mengerjakan Tugas

Walaupun libur, guru tetap memberikan tugas kepada siswa. Tugas diberikan melalui media online, seperti grup percakapan, aplikasi, dll.

Dan itulah beberapa aktivitas yang saya lakukan di pagi hari saat kondisi stay at home. Semoga sekolah bisa cepat masuk seperti biasa lagi. Semoga saja kita selalu diberi kesehatan oleh ALLAH SWT. Sekian dari saya.
Wassalamu'alaikum Wr. Wb.

Terima Kasih
Nama : Meyla Chandra Kirana
No. : 23
Kelas : 7B

# data[].attributes.body
Aktivitasku Saat Pagi Hari

Pada pagi hari aku dan adik-adikku berjemur di bawah sinar matahari. Tapi sinar matahari yang baik untuk tubuh adalah sinar matahari pagi. Kata orang-orang berjemur di bawah sinar matahari pagi ini bisa mematikan virus Corona. Selain dapat mematikan virus berjemur di bawah sinar matahari pagi juga memiliki berbagai manfaat lainnya.

Setelah berjemur kami berolahraga sepak bola, karena olahraga bisa menjaga kesehatan imun tubuh. Selain olahraga sepak bola saya juga berolahraga seperti lari-lari pagi, badminton, dan lain-lain. Aktivitas ini selalu kami lakukan setiap hari libur sekolah seperti libur ini.

Setelah selesai olahraga kami sarapan pagi. Tapi sebelum itu kami mencuci tangan terlebih dahulu agar terhindar dari berbagai macam penyakit ternasuk Virus Corona. Setelah mencuci tangan baru kita sarapan pagi. Tapi alangkah baiknya jika sarapan makan-makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan imun tubuh

Nama : Dhava Rizky Ariyanto
No.     : 10
Kelas : 7B

# data[].attributes.body
SELAMAT PAGI SALAM SEHAT TETAP SEMANGAT.
CERITAKAN AKTIFITAS PADA PAGI HARI SAAT KONDISI STAY AT HOME UNTUK MENINGKATKAN DAN MENJAGA KESEGARAN JASMANI...
DILAMPIRI FOTO YA....
TETAP SEMANGAT..