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FLASH MOB : "AVEC L'USEP, VIVE LA RENTRÉE EN DANSANT " 

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FLASH MOB : "AVEC L'USEP, VIVE LA RENTRÉE EN DANSANT " 

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La vidéo de la danse à réaliser à la sortie du confinement en flash mob avec nos élèves à l'école et enfants à la maison.

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Pharrell Williams - HAPPY - Flashmob Tournai - chorégraphie: Héléna Bouras @ Move Dance Studio

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Programme des émissions éducatives du 27 au 30 avril 2020;

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TOP CLASSE : L' ASSEMBLÉE DE LA POLYNÉSIE FRANÇAISE

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TOP CLASSE : L' ASSEMBLÉE DE LA POLYNÉSIE FRANÇAISE

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L'Assemblée de la Polynésie française - FR

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HYMNE DE LA POLYNÉSIE FRANÇAISE AVEC PAROLES

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HYMNE DE LA POLYNÉSIE FRANÇAISE AVEC PAROLES

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Hymne de la Polynésie française - Version chantée (karaoké)

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TOP CLASSE : LES ENERGIES RENOUVELABLES EN POLYNÉSIE FRANÇAISE 

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TOP CLASSE : LES ENERGIES RENOUVELABLES EN POLYNÉSIE FRANÇAISE 

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Les énergies renouvelables en Polynésie française 2 - FR

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TOP CLASSE : FABRIQUER UNE PAIRE DE LUNETTES

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TOP CLASSE : FABRIQUER UNE PAIRE DE LUNETTES

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TOP CLASSE : L' AÉROPORT INTERNATIONAL DE TAHITI.

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TOP CLASSE : L' AÉROPORT INTERNATIONAL DE TAHITI.

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Aéroport international de Tahiti - Faa'a - FR

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Respecter autrui / Acquérir et partager les valeurs de la République/ Construire une culture civique.

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Enseignement moral et civique en CP - Révisions & vidéos | Lumni

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Lumni est une offre de contenus multimédias gratuits pour les élèves, parents, enseignants et médiateurs, qui permet un accès à la culture, au savoir et à la connaissance.

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Attitude Prévention : des vidéos " Bouge avec les Zactifs"

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Attitude Prévention : des vidéos " Bouge avec les Zactifs"

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Attitude Prévention : des vidéos " Bouge avec les Zactifs"

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Attitude Prévention : des vidéos " Bouge avec les Zactifs"

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Attitude Prévention : des vidéos " Bouge avec les Zactifs"

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Attitude Prévention : des vidéos " Bouge avec les Zactifs"

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les couleurs en tahitien

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Les couleurs en Tahitien, Tahitian language (colors)

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En anglais

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Comment apprendre les couleurs en anglais en 3 minutes ?

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Une initiation ludique de l'histoire de l'art pour les 6-10 ans

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Une initiation ludique de l'histoire de l'art pour les 6-10 ans

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Lumni est une offre de contenus multimédias gratuits pour les élèves, parents, enseignants et médiateurs, qui permet un accès à la culture, au savoir et à la connaissance.

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Des exercices en ligne, 15 minutes par jour

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478 pages qui regroupent des activités de toutes disciplines.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 3 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 3 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 10 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 10 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 9 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 9 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 8 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 8 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 7 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 7 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 6 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 6 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 5 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 5 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 4 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 4 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 2 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 2 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 1 MATHS-FRANÇAIS.

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LIVRET CE1 : CORRIGÉ JOUR 1 MATHS-FRANÇAIS.

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Ne pas hésité à reprendre les exercices que votre enfant n'a pas réussi à faire.

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Se présenter en musique.

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What's Your Name? (Super Simple Puppets version) | Super Simple Songs

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Kids vocabulary - Weather - How's the weather? - Learn English for kids - English educational video

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TOP CLASSE : MILIEUX PLEINS, MILIEUX VIDES DANS LE MONDE

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TOP CLASSE : MILIEUX PLEINS, MILIEUX VIDES DANS LE MONDE

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Milieux pleins, milieux vides dans le monde - FR

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Technique artistique de Miriama Goeffroy

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TOP CLASSE : LES PREMIERS SECOURS EN CAS D'ABSENCE D'UN ADULTE

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TOP CLASSE : LES PREMIERS SECOURS EN CAS D'ABSENCE D'UN ADULTE

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TOP CLASSE : LA MAGIE DE L'EAU OU DE L'AQUARELLE

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TOP CLASSE : LA MAGIE DE L'EAU OU DE L'AQUARELLE

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TOP CLASSE : TE FA'AIHORA'A I TE TERE TUPUNA

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TOP CLASSE : TE FA'AIHORA'A I TE TERE TUPUNA

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Présenter les membres de sa famille : nom, prénom, âge, profession, liens de famille.

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Réaliser une nappe en papier. Comment faire un tissu, le tressage.

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TOP CLASSE : TE VA'A NO RAIVAVAE (EN REO TAHITI)

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TOP CLASSE : TE VA'A NO RAIVAVAE (EN REO TAHITI)

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TOP CLASSE : TE 'AHU MORE (EN REO TAHITI)

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TOP CLASSE : TE 'AHU MORE (EN REO TAHITI)

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Nous proposons une dictée sportive pour les élèves de maternelle

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Je partage avec une initiative intéressante sur la continuité pédagogique en EPS.

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Dans ce contexte très particulier de gestion de crise du covid-19 et avec la fermeture de tous les établissements scolaires, tu te demandes sûrement comment assurer la continuité pédagogique en EPS? Quel travail à distance peux-tu donner à tes élèves afin qu'ils puissent se mettre en activité physique tout en restant à leur domicile? Quelles ressources mettre en ligne afin de permettre à tous les élèves d'accéder à l'école à la maison?

Pour éviter aux élèves de sortir de leur domicile (pour faire un footing ou une marche de 30 minutes par exemple au grand air), il est nécessaire de leur proposer des activités qu'ils peuvent faire à leur domicile. Et des activités qui ne nécessitent pas de matériel particulier.

L'élève doit pouvoir gérer sa journée, en autonomie ou avec l'aide de ses parents (en fonction de son âge notamment). Afin de préserver son équilibre et son bien-être, il semble important qu'il prévoit une alternance des différentes activités scolaires tout en inscrivant un temps d'activité physique dans sa journée.

En effet, durant cette période indéterminée " d'école à la maison ", l'entretien physique est fondamental. Il passe par une pratique physique quotidienne facile d'accès et adaptée à son profil. Il s'agit donc pour le professeur d'EPS ou le professeur des écoles de concevoir des contenus immédiatement exploitables qui ne mettent pas en danger l'élève. Et également des contenus qui favorisent une activité physique individuelle mais pouvant être partagée avec des camarades.

Et aussi, une activité ne prenant pas trop de temps dans la journée, pas trop contraignante. Sinon l'élève, souvent livré à lui-même si personne n'est derrière lui, n'ira pas au bout du travail donné à distance par son professeur.

La séance de " 7 minutes " à domicile répond à ces différents objectifs surtout si la majorité des positions a déjà été abordée depuis le début de l'année scolaire.

La séance de 7 minutes à domicile, c'est quoi?

Si l'élève ne peut pas faire de sport régulièrement (les clubs et associations ont annulé tous les entraînements), ni marcher 30 minutes par jour dehors ou faire un footing (s'il doit rester confiné chez lui), voici une solution. Il pourra retirer un maximum de bénéfices pour sa santé, son humeur et ses performances intellectuelles, en faisant seulement 7 minutes de sport par jour chez lui.

En 2013, 2 chercheurs en physiologie de la performance humaine, Brett KLIKA et Chris JORDAN, ont publié un article très remarqué dans l' American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal. Ils ont partagé dans cet article la méthode qu'ils avaient développée pour leurs clients (des hommes et des femmes d'affaires qui ont peu de temps à consacrer au sport mais qui veulent tout de même en avoir les bénéfices), basée sur l'entraînement fractionné de haute intensité.

Plusieurs études montrent que ces entraînements de faible durée mais de forte intensité :

Et ce, avec des séances aussi courtes que 4 minutes et sans matériel. Ce qui est bien plus motivant pour la plupart des élèves : en quelques minutes par jour, ils peuvent avoir l'essentiel des bénéfices d'une pratique sportive " classique " beaucoup plus longue.

Quelle est donc cette fameuse séance de 7 minutes ?

Elle est très simple et consiste à faire 12 exercices pendant 30 secondes chacun, à l'intensité maximale dont l'élève est capable, et en prenant 10 secondes de repos (et pas une de plus !) entre chaque exercice.

La séance de 7 minutes: les 12 exercices

1. Les Jumpings Jacks

Tu sautes en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de la tête. Puis tu sautes à nouveau en remettant les jambes et les bras en position normale. Et ainsi de suite.

2. La chaise

Tu t'assois contre un mur, les cuisses à l'horizontale, à 90 degrés par rapport au mur. Le dos est collé au mur.

3. Les pompes

En appui sur les mains et les pieds, le corps gainé, abdominaux et fessiers contractés. Les pieds sont joints, et les mains écartées un peu plus que la largeur des épaules. Il s'agit d'abaisser tout le corps en restant gainé, grâce à l'unique travail des bras. Le corps descend jusqu'à ce que la poitrine frôle le sol. Les coudes ne doivent pas pointer vers l'extérieur mais doivent rester le long du corps de manière à former un angle de 0 à 40° avec celui-ci.

Si les pompes " classiques " sont trop difficiles pour toi, il est possible de faire des pompes sur les genoux en veillant à garder un bon alignement genoux-bassin-épaules.

4. Les abdominaux

Allongé, les jambes fléchies, les pieds posés près des fesses. Monter le buste pour amener ses paumes de main au-dessus des genoux. Puis redescendre le buste mais sans poser les omoplates au sol. Eviter les abdos avec les mains derrière la nuque car, au fil des répétitions et de la fatigue, on a tendance à tirer sur la nuque.

5. Monter et descendre d'un banc

Toujours à intensité maximale, il s'agit d'enchaîner pendant 30 secondes des montées et descentes d'un banc (ou d'un step ou d'une marche d'escalier).

6. Les squats

Debout, les jambes légèrement écartées, plier les jambes pour amener les cuisses à l'horizontale. Veiller à ce que les genoux restent au-dessus des pieds. Les fesses vont vers l'arrière (comme si on voulait s'asseoir sur une chaise). Le dos, droit, s'incline légèrement vers l'avant. Lors de la remontée, veiller à contracter les abdominaux et les fessiers.

7. Les dips sur chaise

Ou sur un banc ou une marche d'escalier. Tu es dos à la chaise, pieds au sol, les fesses dans le vide. Tu tiens en équilibre sur tes mains avec les bras et avant-bras qui forment un angle de 90 degrés. Ensuite, tu remontes à la force de tes triceps jusqu'à ce que tes bras soient tendus. Puis tu redescends et ainsi de suite pendant 30 secondes.

8. La planche

En appui sur les avant-bras et les pointes de pieds, garder le corps gainé avec les abdominaux et les fessiers contractés. Tenir la position sans bouger pendant 30 secondes.

9. Course sur place

Il s'agit de courir sur place en montant les genoux afin d'amener les cuisses à l'horizontale. S'aider des bras pour rester équilibré. Garder le buste droit.

10. Les fentes

Debout, avancer la jambe droite puis la fléchir pour amener la cuisse à l'horizontale tout en amenant le genou gauche près du sol. Puis remonter et faire la même chose avec la jambe gauche.

11. Pompes avec rotations

A la fin de chaque pompe, lever un bras au ciel en pivotant. Changer de bras à chaque pompe.

12. La planche latérale

En appui sur un avant-bras (à 90 degrés par rapport à ton buste), le corps gainé, l'autre bras repose le long du corps. Au bout de 15 secondes, changer de côté.

1) Une application

En tapant " 7 minutes workout " dans le gestionnaire d'applications de son smartphone, il trouvera de nombreuses applications gratuites pour l'accompagner dans cette séance à domicile. Il n'a qu'à se laisser guider au rythme de son smartphone qui lui annonce l'exercice à faire et le timing des 30 secondes d'effort et des 10 secondes de récupération.

2) Une vidéo

Il peut aussi utiliser cette vidéo pour être guidé lorsqu'il fait sa séance de 7 minutes :

Le document transmis aux élèves concernant " la séance de 7 minutes à domicile "

Tu trouveras ci-dessous le document transmis aux élèves afin qu'ils puissent mettre en œuvre chez eux cette séance de 7 minutes.

J'ai laissé ce document au format word afin que tu puisses le modifier facilement, si tu le souhaites, en apportant ta touche personnelle 😉

En ce début de période d'école à la maison, les environnements numériques de travail ont tendance à être saturés et difficilement accessibles. J'espère que tu réussiras, malgré tout, à transmettre le travail souhaité et tes consignes à tes différentes classes.

Je te souhaite un bon travail à la maison!

Prend bien soin de toi et de tes proches 😉

Afin de s'entraider dans ce contexte très particulier, n'hésite pas à partager dans les commentaires ci-dessous ce que tu proposes pour assurer la continuité pédagogique en EPS. Cela donnera des idées et des pistes à un maximum de collègues.

Si tu as apprécié cet article, tu peux aussi consulter celui-ci qui donne une autre piste pour un enseignement à distance: l'école à la maison en EPS: " se relaxer en 20 minutes à domicile "

Tu trouveras ci-dessous, suite à la parution de cet article sur " la séance de 7 minutes à domicile ", le partage et l'envoi d'un document d'un collègue EPS travaillant dans le Nord en lycée professionnel. Ce document est très complet et très bien construit. Tu y trouveras un test de connaissances, des vidéos pour réaliser les 12 exercices en sécurité et une fiche de recueil des résultats durant ces 7 minutes.

UN GRAND MERCI à Didier Konarkowski pour le partage de sa réflexion et son travail de grande qualité!

On partage et on progresse ensemble 😉

La nouvelle collaboration entre EPS Régal et Five EPS de Casal Sport te permet de bénéficier de 10% de remise, avec le code EPSREGAL10 , pour toute commande passée sur le site internet de Casal Sport : https://www.casalsport.com/fr/cas
Ce code EPSREGAL10 est valable que tu commandes personnellement, via ton établissement scolaire, un club ou une entreprise 😉
Il est également valable sur les commandes de gros matériel .

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EPS et continuité pédagogique: "la séance de 7 minutes à domicile" - EPS Régal

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Comment assurer la continuité pédagogique en EPS avec la fermeture des établissements scolaires? Cet article propose un exemple concret avec "la séance de 7 minutes à domicile"

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Défis à la maison!

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Des postures à choisir et à travailler avec les enfants.

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Calendrier modifié en fonction du confinement.

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Travailler le pae'ore pour tresser un chapeau EN TAHITIEN

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La perceuse aujourd'hui et autrefois en français.

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Trois enfants cartoon, Mona, Rafaël et Nabi, visitent des musées pour observer des œuvres appartenant au patrimoine artistique, en vues réelles celles-ci. En une min

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Numération décimale.

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Nombres et calcul n°6 - Numération décimale - FR

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Technique opératoire de l'addition.

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Nombres et calcul n°8 : Technique opératoire de l'addition - FR

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Te vaira'a i roto i te vātea.

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Ahua'a n°3 : Te vaira'a i roto i te vātea - TH

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TOP CLASSE : TE MAU NŪMERA 'E TAI'ORA'A N°2

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TOP CLASSE : TE MAU NŪMERA 'E TAI'ORA'A N°2

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'Āna'i i te mau nūmera.

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Te mau nūmera 'e tai'ora'a n°2 - 'Āna'i i te mau nūmera - TH

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Connaissance des nombres et Désignation.

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Nombres et calcul n°3 - Connaissance des nombres, Désignations - FR - LSF

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Repérage dans un quadrillage.

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Espace n°1 : Repérage dans un quadrillage - FR

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Connaissance des nombres, désignation.

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Nombres et calcul n°3 - Connaissance des nombres, Désignations - FR

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Les figures planes en français.

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Les nombres de 0 à 20

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Nombres et calcul n°1 - Nombres de 0 à 20 - FR

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Te mau nùmera  0 - 10 : te aore haere roa i te ahuru.

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Fāfā i te rahira'a 'e te nūmera n°2 - Pīpīne nūmera : « Te mau tiupa » - TH

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Numération décimale : la dizaine en français.

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Nombres et calcul n°5 - Numération décimale : la dizaine - FR

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°4.

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°4.

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°3.

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°3.

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Combien de doigts as-tu sur tes 2 mains ? en français.

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Approcher les quantités et les nombres n°3 - Comptine numérique : « Les mains » - FR

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°2.

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°2.

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Le nombre 10 : 1' 31 en français.

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Approcher les quantités et les nombres n°2 - Comptine numérique : « Les cubes » - FR

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°1.

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TOP CLASSE : APPROCHE DES QUANTITÉS ET DES NOMBRES N°1.

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Le nombre 4 : 1' 39 en français.

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Approcher les quantités et les nombres n°1 - Comptine numérique : « J'ai pondu deux oeufs » - FR

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Des activités en ligne pour travailler les maths en cycle 2, soutenue par l'Education Nationale.

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LALILO : CE1-CE2 ARUTUA de BAGUR Héloïse

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LALILO : CE1-CE2 ARUTUA de BAGUR Héloïse

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Des exercices individualisés en ligne pour travailler l'apprentissage de la lecture.

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Des films d'animation pour revoir et apprendre.

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FONDAMENTAUX pour le CE2 - Primaire - CE2 | Lumni

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Lumni est une offre de contenus multimédias gratuits pour les élèves, parents, enseignants et médiateurs, qui permet un accès à la culture, au savoir et à la connaissance.

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Des films d'animation pour revoir et apprendre.

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Des vidéos et des jeux en ligne en : Langage Oral/ Lecture et Compréhension/ Ecriture/ Etude la la langue

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Français en Ce1 - Révisions & vidéos | Lumni

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Lumni est une offre de contenus multimédias gratuits pour les élèves, parents, enseignants et médiateurs, qui permet un accès à la culture, au savoir et à la connaissance.

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Des vidéos et des jeux en ligne en : Langage Oral/ Lecture et Compréhension/ Ecriture/ Etude la la langue

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237 pages qui regroupent des activités de toutes disciplines.

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Livret remis à votre enfant : un jour, une page d'exercices de Français et une page d'exercices en Maths