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MANEJO DE ESTRES EN MI OFICINA DE SEGUROS

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MANEJO DE ESTRES EN MI OFICINA DE SEGUROS

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Para reducir el estrés en mi oficina de seguros, he decidido implementar varias acciones enfocadas en el bienestar de mi equipo. Primero, fomentaré pausas activas breves durante la jornada laboral para aliviar tensiones y mejorar la concentración. También ofreceré horarios flexibles y la opción de teletrabajo, permitiendo que cada uno pueda equilibrar mejor su vida personal y profesional. Además, organizaré talleres de relajación, como yoga o meditación, para enseñar técnicas efectivas de manejo del estrés. Estableceré una comunicación abierta y reconoceré los logros del equipo para contribuir a un ambiente laboral positivo y motivador. Finalmente, promoveré hábitos saludables, como una alimentación equilibrada y ejercicio regular, para fortalecer la salud física y mental de todos. Implementando estas acciones, crearé un entorno de trabajo más saludable y productivo.

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Para disminuir o prevenir los índices de estrés en los colaboradores dentro de una organización, se pueden implementar diversas acciones centradas tanto en el bienestar individual como en el ambiente laboral. Algunas de estas acciones incluyen:

1. Fomentar un buen equilibrio entre la vida personal y profesional

2. Ofrecer programas de apoyo psicológico y bienestar emocional

3. Capacitar a los líderes en habilidades de gestión de equipos y empatía

4. Diseñar un ambiente de trabajo saludable y cómodo

5. Promover la carga de trabajo adecuada

6. Fomentar actividades de integración y socialización.

7. Fomentar la práctica de ejercicios físicos.

8. Implementar políticas claras de manejo de conflictos.

9. Recompensar y reconocer los logros y el esfuerzo.

10. Realizar encuestas de bienestar y satisfacción.

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Como bien se menciona en el video, si no se ligan las iniciativas con la estrategia, se puede decir que la gestión del estrés se queda en un nivel superficial. Creo que adicionalmente a crear espacios de desconexión, pausas activas, es decir, programas de bienestar, se debe promover un ambiente de trabajo positivo, fomentando la comunicación abierta, capacitar en gestión del estrés y revisar la carga laboral. Deberá haber monitoreo de los niveles de estrés para implementar políticas de prevención y apoyo. Deberá de haber conciencia plena de lo que lo anterior implica, para que estas iniciativas sean exitosas, ya que de poco sirve fomentar el equilibrio laboral-personal si en tus vacaciones tu jefe te llama cada día.

NGP

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El balance trabajo-vida personal es primordial para mi, por lo que con el objetivo de prevenir el estrés laboral y cuidar la salud de los colaboradores, propondría las siguientes acciones:

Gestión proactiva de las cargas de trabajo: Realizar un seguimiento continuo de las tareas asignadas y ajustar los recursos según sea necesario.

Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Implementar programas de capacitación en inteligencia emocional y manejo del estrés. Talleres en temas de Emociones, Liderazgo, Habilidades Duras y Blandas, Finanzas básicas, Salud física y mental.

Promoción de un estilo de vida saludable: Fomentar hábitos saludables a través de actividades físicas, alimentación balanceada y programas de bienestar.

Acceso a servicios de salud: Brindar a los empleados la oportunidad de consultar con especialistas para prevenir y tratar posibles problemas de salud.

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Tener comunicación periódica de los resultados generales de la empresa y a su ves retroalimentación directa para hacer saber las areas de oportunidad que se tiene pero también para hacer saber cuales son las cualidades de las personas y que están haciendo bien y celebrarlo.

Dar libertad en la toma de decisiones a cada uno de los participantes de la organización para que piensen y usen sus conocimientos para los resultados del equipo.

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Me parece importante tomar este tema con importancia de manera personal. Cada persona conoce su umbral para manejo del estrés. Comprender nuestros límites nos permite establecer la consciencia en la cual podemos actuar. Considero que no se debería de tomar a la ligera ya que en el largo plazo puede traer efectos negativos para la salud y el ambiente organizacional.

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La empresa, de la mano de la gestión del recurso humano debe equilibrar lo que recibe de un colaborador y lo que le proporciona a cambio no solamente la remuneración económica.

Por lo tanto debe promover un entorno de respeto mediante la práctica activa a su código de ética siempre en apego a los valores que la constituyen.

Garantizar la flexibilidad por encima de los niveles de productividad, implementar programas que beneficien no sólo a la plantilla sino que sea extensiva a la comunidad misma. Evaluar constantemente las cargas de trabajo y mantener la razonabilidad dentro de las capacidades de cada individuo. Fomentar la comunicación bidireccional siempre, organizar actividades de integración.

Si la empresa no tiene la iniciativa, como líderes debemos promover la práctica de la gestión de estrés manteniendo siempre la cercanía con los equipos de trabajo lo que permitirá identificar necesidades que a la distancia no se captan. Fomentar actividades que coadyuven en mejorar la salud física y mental de los colaboradores, por ejemplo organizando eventos como maratones, apoyo comunitario, reconocimientos, etc.

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Para disminuir el estrés laboral en una organización, se pueden tomar acciones como:

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Para disminuir el estrés laboral en una organización, se pueden tomar acciones como:

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Flexibilizar los horarios

Permitir que los empleados controlen su horario de entrada y salida, o permitir el trabajo remoto en algunos casos.

Promover el trabajo en equipo

Organizar reuniones regulares para discutir desafíos y soluciones, y fomentar la colaboración.

Ofrecer recursos educativos

Proporcionar recursos sobre estrategias para reducir el estrés, como hacer ejercicio, mantener contactos sociales y practicar buenos hábitos de sueño.

Establecer canales de comunicación regulares

Promover un ambiente en el que los trabajadores se sientan cómodos expresando sus inquietudes.

Organizar eventos de esparcimiento

Promover interacciones en el sitio de trabajo y organizar eventos de esparcimiento.

Introducir días de salud mental

Animar a los empleados a utilizar sus vacaciones anuales completas.

Recompensar los logros

Recompensar los logros de manera justa.

Fomentar actividad física

Ofrecer a los empleados suscripciones a gimnasios o animarlos a que salgan a caminar durante sus descansos.

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Muchas veces no conocemos un tercio de la persona que se sienta al lado en la oficina o del personal que administramos. Podríamos realizar actividades que nos permitan involucrarnos con el equipo y llegar a conocerlos de una mejor manera. Y así lograr empatía en el grupo.

Adicional a esto actividades que fomenten el buen comer y la buena educación física.

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Creo que una de las actividades adecuadas para mejorar el manejo de Stress en las oficinas son las Pausas Activas, estas relajan y divierten un poco a los colaboradores y al mismo tiempo permiten enfoque, concentración y disminución del stress

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Creo que una de las actividades adecuadas para mejorar el manejo de Stress en las oficinas son las Pausas Activas, estas relajan y divierten un poco a los colaboradores y al mismo tiempo permiten enfoque, concentración y disminución del stress

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Crear la cultura de la relajación en la empresa como forma de mejorar la calidad de vida de los colaboradores y la productividad de la empresa sería algo interesante y conveniente. Hacer rutinas de relajación mental con respiración profunda en momentos específicos del día laboral, podrá mejorar considerablemente el desempeño de muchos colaboradores. 

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Crear la cultura de la relajación en la empresa como forma de mejorar la calidad de vida de los colaboradores y la productividad de la empresa sería algo interesante y conveniente. Hacer rutinas de relajación mental con respiración profunda en momentos específicos del día laboral, podrá mejorar considerablemente el desempeño de muchos colaboradores. 

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Impulsar acciones para mejorar la concientizacion sobre el manejo del estres en la organizacion iniciando desde los niveles de toma de decisiones hacia abajo con el objetivo de impulsar los cuidados de salud en los colaboradores.

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Impulsar acciones para mejorar la concientizacion sobre el manejo del estres en la organizacion iniciando desde los niveles de toma de decisiones hacia abajo con el objetivo de impulsar los cuidados de salud en los colaboradores.

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Bienestar integral para el manejo de estrés a nivel empresarial

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Bienestar integral para el manejo de estrés a nivel empresarial

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1) La concientización sobre el bienestar integral de cada individuo es la base para la gestión apropiada del estés.

2) Establecer lineamientos claros sobre la responsabilidad empresarial sobre la gestión del estrés dentro de la organización.

3) Plan de Mindfulness organizacional.

4) Conocer a cada colaborador y promover actividades que se acoplen a sus gustos y preferencias como tomar unas horas libres por productividad, hacer ejercicio en horarios accesibles, juegos de mesa, entre otros.

5) Un chequeo de salud integral cada cierto tiempo.

6) Sistema de alarmas sobre aspectos específicos que cada colaborador presente.

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Diana Barrantes Algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones son:

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Diana Barrantes Algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones son:

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Desactivar las notificaciones del correo electrónico fuera del horario laboral.

Buscar un lugar tranquilo para trabajar en tareas que requieren un alto nivel de concentración y atención, para así evitar interrupciones y distracciones.

Fomentar el trabajo en equipo y la cooperación entre ellos.

Horarios adaptables o teletrabajo, siempre que sea posible, para facilitar el equilibrio entre la vida personal y laboral.

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La gestión del estrés en el entorno laboral es esencial para mantener a los colaboradores saludables, motivados y productivos. Algunas acciones que las organizaciones pueden implementar para disminuir o prevenir los niveles de estrés entre sus colaboradores:

1. Fomentar la comunicación abierta: Crear un entorno en el que los colaboradores se sientan cómodos compartiendo sus preocupaciones y desafíos puede ayudar a identificar problemas de estrés tempranamente y abordarlos de manera efectiva.

2. Establecer expectativas claras: Asegurarse de que los roles y responsabilidades de los colaboradores estén bien definidos y comunicados puede reducir la incertidumbre y el estrés.

3. Promover un equilibrio entre el trabajo y la vida personal: Ofrecer flexibilidad en los horarios de trabajo, la posibilidad de teletrabajo o la implementación de políticas de tiempo libre remunerado puede ayudar a los colaboradores a equilibrar sus responsabilidades laborales y personales.

4. Ofrecer programas de bienestar: Proporcionar programas de bienestar en el lugar de trabajo, como ejercicios, yoga, mindfulness, o asesoramiento de salud mental, puede ayudar a los colaboradores a reducir el estrés y mejorar su bienestar general.

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En mi opinión para manejar el estrés en las organizaciones se debe:
1. Tener objetivos, metas y tareas claras, claramente comunicadas y gestionadas. Un ejemplo de esto es asegurarse que la gente conozca su perfil de puesto, sepa qué debe hacer y qué no.
2. Evitar manejar el doble discurso. Ejemplo: cuando te dicen que no está bien quedarse hasta tarde en la empresa pero ves al jefe hasta tarde o te pone reuniones al filo de la hora de salir.
3. Uso de pocos canales de comunicación efectivos, es terrible cuando los mensajes de entran por correo, whatsapp, teams u otros al mismo tiempo.
4. Respetar el tiempo privado, no enviar correos fuera de horario o mensajes en la noche o fines de semana con "lo vemos el lunes"

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Manejo del estrés en las organizaciones 

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Manejo del estrés en las organizaciones 

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Entiendo que es importantísimo el conocer a sus colaboradores para poder detectar sí  estos se encuentran estresados por que como ya sabemos, esto es algo que afecta directamente el rendimiento de estos y por consiguiente los resultados.

Por ejemplo, en nuestra empresa tenemos una sala de descanso "Leissure Room", la cual es una sala de juegos y de recreación que los colaboradores pueden utilizar durante su receso, antes y después de laboral o por 15 minutos durante un momento de tensión en su jornada.

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Considero que es importante balancear las cargas de trabajo entre los miembros del equipo, motivar continuamente a los colaboradores.

Otra técnica que funciona es brindar lapsos de 10 minutos para descansar , socializar un poco y así liberar un poco las tensiones.
Y por ultimo y no menos importante es crear un buen ambiente laboral donde todos los miembros nos sintamos a gusto e identificados.

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1. Identificar el proposito de sus colaboradores, y acompañar como lideres a que esto que lo mueve se alinee al proposito de la organización. 2. hacer conciencia que el bienestar lo genero yo desde mi individualidad, por eso cada uno debe haceerse cargo } 1 vez al mes entregar al colaborador media tarde libre. 3}

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1. Identificar el proposito de sus colaboradores, y acompañar como lideres a que esto que lo mueve se alinee al proposito de la organización. 2. hacer conciencia que el bienestar lo genero yo desde mi individualidad, por eso cada uno debe haceerse cargo } 1 vez al mes entregar al colaborador media tarde libre. 3}

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Acciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores

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Acciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores

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1. Controles de cargas de trabajo y redistribucion.
2. Espacios aboertos de comunicacion honesta.
3. Genrar espacios de descanso.
4. Desarrollar lideres capaces de identificar a equipos con altos niveles de estrés y ejecutar planes de acción para disminuirlo.
5. Ofrecer ayuda profesional a quienes lo necesitan

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Como son importantes los factores emocionales, cognitivos, hábitos y reacciones fisiológicas, se debe considerar por parte de las organizaciones, que los espacios físicos destinados para trabajo, como oficina, salas de juntas, sanitarios, áreas de comedor, etc. también sean los adecuados. Para mí, estos espacios son detonantes fuertes a nivel emocional, considero que cada uno de estos lugares deben planearse y estructurarse como un lugar digno y cómodo para los colaboradores, así, se evitaría que estos sean factores de incremento de estrés. En muchas empresas no se toma en cuenta que el tiempo de comida es corto, algunas no cuentan con comedor y el personal come sobre su escritorio, esto, por ejemplo, no genera una pausa en la jornada de trabajo, no le permite al colaborador despejar su mente, lo cual podría ser un factor de estrés y por consecuencia, de baja eficiencia. En cambio, he conocido empresas, que incluso han creado gimnasios dentro de las mismas instalaciones para que el personal pueda tener un espacio para ejercitarse y liberar estrés.

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Acciones para disminuir o prevenir el estrés en los colaboradores

1. Evaluar la cantidad de trabajo que tienen los colaboradores, para realizar ajustes acorde a sus competencias y capacidades.

2. Brindar ayuda para que puedan realizar el trabajo, dar los medios necesarios en función del trabajo.

3. Ayudar a delegar en el equipo a su cargo, obligar que cada quien ejecute su papel.

4. Entrevistas periódicas one to one para entender sus preocupaciones y aspectos personales, con esto generar empatía y tomar acciones para bajar el nivel de estrés.

5. Promover las pausas activas para, Re enfocar la creatividad y las ideas

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una de las maneras de disminuir y/o manejar el estres dentro de las organizaciones, es saber primero que todo en administras la manera de soluciones los problemas, donde la filosofia debe ser, fuerte con los problemas suave con las personas. al momento que se llegue a presentar situaciones dificiles por causas ajenas a la empresa o por error humano, debemos siempre tratarlo desde la optiva de principalmente hacia el problema, y hacia las personas administar un lenguaje constructivo y de esta manera disminuiremos la posibildiad que los problemas por error humanos se presenten en menor medida. un ambiente donde las personas son atacadas en situaciones dificiles, haremos tambien que el potencial de cada uno de opaque, y esto afectaria el desempeño de la empresa

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Acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores.

Las acciones que pienso son clave para ayudar a manejar el estrés y nos ayuden a contrarrestar el impacto son:

-Nivelación de cargas de trabajo.

-Dar seguimiento a una continua actualización de responsabilidades del puesto y proporcionar los recursos necesarios cuando el alcance de las funciones incremente.

-Cursos de inteligencia emocional, manejo de conflictos con regularidad, la activación de talleres de yoga y mindfulness.

-Programas integrales preventivos serios de cuidados a la salud, que de verdad tengan impacto (salud, alimentación, deporte).

-Para ciertos niveles de la organización, chequeo preventivo con especialistas con un numero finito de consultas, por ejemplo, derecho de 2 consultas al año con un especialista que se elija.

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El estrés tiene consecuencias negativas no solo para la productividad de la empresa sino también para la salud de la compañía. Es una responsabilidad compartida en la que como individuos debemos tomar conciencia sobre el tema y poder prepararnos para manejarlo.

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Muchas acciones se pueden implementar dentro de las empresas para manejar el estrés:

1. Descanso en las jornadas laborales de 15 minutos (2 veces por dia) durante el día para estiramiento.

2. Deportes

3. Caminatas al aire libre

4. Un psicologo dentro de la organización

5. Que sea opcional ir a la oficina y poder trabajar en casa cuando así lo decidimos

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Algunas acciones que podrían resultar para reducir el estrés en una compañía, desde mi punto de vista son :

1. Tener una definición formal de las responsabilidades, entregables y líneas de control y reporte para cada elemento

2. Mantener las competencias de cada puesto debidamente actualizadas así como a quien ocupa los puestos

3. Trabajar con un enfoque de procesos, cliente proveedor, sistemas documentados con KPI´s formales para asegurar la conformidad de lo que ocurre vs el diseño.

4. Capacitar y entrenar al personal debidamente antes y durante el desempeño de las labores.

5. Proporcionar los recursos necesarios

6. Asegurar que los niveles de la organización estén conscientes y convencidos de la necesidad de tener ambientes de trabajo adecuados para el desempeño de las labores.

7. Tener canales de denuncia formales para detectar áreas de oportunidad en la estructura que sean generadoras de estrés.

8. Asegurarse de que el talento comulgue y realmente sea congruente con la filosofía de la empresa en términos de valorar a los colaboradores

9. Establecer actividades, dinámicas y centros de atención al personal para detectar a tiempo los casos que se presenten y requieran atención

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En la empresa donde trabajo le dan mucha importancia a este tema del manejo del estrés y se preocupan genuinamente por el bienestar de todas las personas. Algunas de las prácticas que se han aplicado son las siguientes:

Pausas activas programadas y dirigidas por una especialista en movimiento.

Charlas mensuales sobre gestión del tiempo, ergonomía en el trabajo, manejo de la ansiedad, entre otros. Existe un calendario de charlas anual sumamente interesante.

Programa de Salud Mental y Apoyo Emocional: donde nos refieren con un sicólogo y/o siquiatra previo a una valoración inicial. La empresa otorga 5 sesiones gratuitas de cada especialidad para que el colaborador pueda atenderse. Hay una persona de Talento Humano que da seguimiento al colaborador que ingresó al programa de salud mental para darle apoyo en lo que requiera y si es necesario se amplían a muchas más sesiones pagadas con el especialista.

Semana de la Salud: es una semana donde hay diversas actividades dirigidas al colaborador, desde clases de pilates, yoga, mindfulness, carreras de atletismo, exámenes médicos, charlas, entre otros.

Se agenda una vez al mes el "Día sin reuniones", con el objetivo de que las personas puedan trabajar más concentradas y puedan salir de temas pendientes que pueden agobiarlos.

Finalmente, cada líder tiene un acercamiento mínimo mensual (aunque la gran mayoría tiene acercamientos semanales) con cada una de las personas de su equipo donde conversan sobre sus preocupaciones, cierre de brechas, prioridad de atención de temas, atención de temas personales, entre otros.

Creo que estas son iniciativas que muchas empresas pueden empezar a poner en práctica, algunas de ellas con un costo muy bajo.

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Este siempre ha sido un tema relevante dentro de las organizaciones, muchas veces el estrés laboral se sale de las manos de los trabajadores, quienes eventualmente no lo identifican o no lo quieren aceptar, esto es provocado por diversos factores, algunos por una vida muy ocupada, estudio, trabajo, familia, otros, saliéndose la situación de las manos, provocando un desequilibrio en nuestras vidas, en lo personal he experimentado el sedentarismo tras jornadas extensas, olvidando por completo la actividad física y lo cual impacto considerablemente la salud. Sin  embargo, considero que esto no solo depende de las organizaciones, si no de nosotros en saber y aprender a manejar equilibrio en nuestras vidas, ya que como personas somos los principales afectados.

Como empresa es importante considerar estos aspectos ya que impactan en la productividad y los resultados organizacionales, como líderes tenemos en nuestras manos la responsabilidad de un equipo de trabajo, somos responsables de nuestra gente, un líder se preocupara por su gente, por ello es importante organizar actividades que permitan adoptar hábitos saludables, desde ofrecer en nuestra cafetería alimentos saludables, promover actividades físicas y recreacionales e inclusive promuevan un pensamiento positivo, motivador.

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores.

Pausas Activas.

Early Friday

Trabajo Hibrido.

Incentivar el ejercicio y buena alimentación.

Areas de dispersion dentro de las oficinas.

Comunicación activa.

Actividades de integración

Asegurarse toma de vacaciones a tiempo.

Evaluar por rendimiento, metas y no por horario laboral

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El stress en las organizaciones hoy en dia son el pan de cada dia. las personas no concentradas, cansadas, con alteraciones emocionales irritantes y cuando esto sucede en lideres sobre todo es complicado por que el ambiente laborar que se genera es poco saludable. y existen mas problemas. Es importante visualizar las necesidades de nuestros colaboradores.

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Es importante que dentro de las empresas hayan personas que puedan manejar el estrés de manera asertiva, porque de lo contrario puede traer situaciones poco beneficiosas para la organización, por eso dentro de mi empresa se realizan actividades con el fin de reducir este tipo de situaciones. Por ejemplo todos los viernes el área de la ARL y el área de bienestar realiza actividades para sacar a los colaboradores de sus rutinas como por ejemplo competencias, lecturas, compartir un refrigerio, realizar rifas por competencias y es salgo que motiva a los colaboradores a salir de su rutina diaria y se sienten que son tenidos en cuenta dentro de la empresa, que sus emociones y sentimientos son tenidos en cuenta.

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Hola Estimados Amigos, les comparto mi opinión en cuanto a algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés:

Adoptar servicios de coaching

Establecer jornadas con trabajos flexibles o a distancia

Soluciones creativas atractivas que ayuden a los integrantes de la organización para tener un balance entre su vida personal y laboral. Generalmente de Recursos Humanos.

Networking: Actividad que proporciona la posibilidad de establecer nuevas relaciones y nuevas soluciones para sus organizaciones.

Ejercicio y entrenamiento Físico.

Recesos y Practica de hobbies a lo largo de la jornada laboral o Networking al final de la jornada laboral.

Crear un sitio intranet de Bienestar en la organización y publican consejos mensuales.

Invita a los empleados a compartir sus estrategias de gestión estrés en las redes sociales internas en la organización

Introducir formaciones y talleres que promueven la Relajación como clases de mindfulness, sesiones de meditación, descansos a lo largo del día como caminatas de meditación. O pausas en las jornadas para estirar a media mañanas Etcétera,

Campañas de agradecimiento internas

Educarlos para reconocer los signos de estrés, agotamiento y salud mental y emocional con respecto a las actividades que tienen que realizar.

Estrategias para acercarse a sus empleados y demostrar a los empleados respeto, compasión y mucho agradecimiento por los retos conseguidos.

Presentar a los lideres de la organización consejos de cómo manejar el estrés y el equilibrio en el trabajo y en la vida privada.

Crear políticas y procedimientos que apoyan al Bienestar ayudando a los empleados a proteger su tiempo personal y liderando a las personas que están al mando con el ejemplo. Respetando el tiempo de recreación y personal de los trabajadores.

Promueven ambientes de trabajo flexibles que permitan al empleado hacer sus propios horarios y tomar descansos cuando ellos consideren siempre que cumplan con los retas establecidos. Reconociendo, recompensando y premiando los resultados.

Saludos Cordiales, Nelide.

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Buenas,
Estas son algunas de las herramientas que se podrían implementar hoy en día:

El efecto pandemia ha dejado que el home office o Tele trabajo, sea una opción para la disminución del estrés.

Charlas o meeting de cuidado de la salud, Mindfulnes,

Actividades de integración, reconocimiento de esfuerzos del colaborador.

ofrecer herramientas de salud (citas medicas, laboratorios), atención psicológica, entre otras.

Como lideres mantener el ambiente lo más agradable posible e incentivar la buena comunicación.

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Buenos días a todos, cordial saludo desde Mendoza, Argentina!

Tal como venimos estudiando, prestar atención a los niveles de estrés en nuestros colaboradores y en nosotros mismos como líderes es esencial y determinará el éxito o el fracaso de muchos objetivos institucionales. Por lo cual, lo primero que considero importante es resaltar que las acciones que planifiquemos para la reducción o gestión del estrés, no pueden ser aisladas, desconectadas o discontinuas, sino que deben ser una política clara de la empresa atender a este aspecto y planificarlo estratégicamente, en simultáneo con los objetivos organizacionales.
Para la gestión del estrés considero que se pueden realizar las siguientes acciones:

Definir un plan estratégico para la atención y gestión del BIEN-ESTAR en la organización, con acciones que tiendan a garantizar un clima organizacional positivo y saludable para todas las personas, principalmente para los mandos medios y líderes de equipo, quienes generalmente poseen mayor nivel de decisión y presión ante el error.

Incentivar la actividad física dentro o fuera de la Institución, con el fin de promover en los colaboradores hábitos saludables e integrales del cuidado de la salud física y emocional.

Promover espacios para la comunicación empática y afectiva con los colaboradores a fin de poder determinar las necesidades que poseen y aquellas tareas o temáticas que les pudiera presentar complejidad emocional o cognitiva.

Promover en todo el personal espacios de desarrollo de capacidades blandas o inteligencia emocional, a fin de favorecer el autoconocimiento y poder detectar las señales de alerta del cuerpo y la mente cuando se producen, en lugar de “acostumbrarse” a las mismas y que sean atendidas cuando el tiempo de exposición al estrés fue demasiado.

Festejar cumpleaños, organizar eventos sociales, recreativos y deportivos, realizar encuentros lúdicos, brindar pequeños obsequios para fechas especiales, etc. no sólo contribuirán a reducir los niveles de estrés, sino que promoverán en los colaboradores el engagement necesario para trabajar en equipo con la mirada en los objetivos institucionales.

Revisar la asignación de tareas según las características de la personalidad y las competencias de cada colaborador, a fin de no proponer desafíos demasiados ambiciosos a las personas que no lograrán cumplir y les provocará un efecto de frustración y decepción.

Felicitar y celebrar los logros que se vayan obteniendo en el equipo, reconociendo las individualidades que se hayan destacado.

Ofrecer alimentación saludable y un espacio acondicionado para un correcto almuerzo, para todas aquellos colaboradores que vivan lejos de la empresa y/o deban permanecer en ella en el horario de almuerzo.

Finalmente para favorecer la adaptación a los cambios,

Lo primero que considero esencial es dar tiempo! por nuestro sistema de creencias y estructura cerebral, los cambios siempre producen momentos de desequilibrio y estrés, aunque estos cambios sean positivos en sí mismo, por lo cual, lo importante es introducir los cambios, pero dar el tiempo suficiente y necesario para que las personas se puedan acomodar.

Es necesario que el cambio sea avisado, ensayado y reajustado por todas las personas directamente afectadas, ya que muchas veces, ciertos procedimientos se elaboran desde los altos cargos, pero al bajar esos cambios a las bases, es necesario escuchar la opinión de los mismos ya que son estas personas quienes los llevarán adelante.

Prestar atención al “salario emocional” y garantizar que el mismo sea aún más elevado que el económico, ya que no sólo favorecerá la adaptación al cambio, la reducción de los niveles de estrés, sino también el sentido de pertenencia o el “tener la camiseta de la empresa puesta” de todos los colaboradores.

Continuo leyéndolos y enriqueciéndome con sus aportes!
Saludos a todos!

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Algunas de las acciones que se están implementando, en la organización para mejorar y gestionar el estrés son las siguientes:
Actualmente se esta elaborando un taller diagnostico de niveles de estrés por departamentos e individuales para identificar los factores que puede estar provocando tanto los equipos de trabajo en la organización como a manera individual. La idea no solo es sensibilizar sobre este tema, sino tomar acciones concretas al respecto.
Por otra parte se evalúan las cargas de trabajo de los equipos con el fin de identificar si están bien balanceadas y así considerar incrementar  ya se una reestructuración del departamento o contratar más puestos de trabajo en el presupuesto anual para el área que demuestre tener mas cargas, Ej: Muchas horas extra reportadas, puede generar al año un puesto nuevo y así logramos distribuir las tareas sin necesidad de tener jornadas extenuantes de trabajo.
El teletrabajo definitivamente es otra acción que ha impactado positivamente a todo el personal, que no consumen mucho tiempo de su vida en desplazamientos , ayuda en la economía familiar, las relaciones en las mismas y salud mental.
Participar de grupos o comités de responsabilidad social para los que gusten y que asi tengan un contacto social en pro del ambiente.

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores:

Conocer el clima organizacional actual por medio de un estudio adecuado.  Tomas las acciones correspondientes según los resultados (siempre alineado con la estrategia de la organización).

Capacitar a todos los jefes, supervisores y cualquiera con personal a su cargo, de modo que estén atentos a los síntomas de estrés mencionados en los videos.

Tener una estrategia y políticas alineadas con el buen clima organizacional.

Para los tres primeros puntos necesitamos tener el personal experto en gestión del capital humano.

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Creo que es indispensable contar con un departamento de recursos humanos para poder ver temas emocionales en momentos oportunos.

Tener talleres recreativos en horas laborales para poder despejar un poco la mente y poder descansar un poco de largas jornadas laborales.

Siempre mantener todo lo laboral dentro de las horas laborales con el fin de evitar saturacion o cargas adicionales en horas de descanso.

Implementar areas de coworking para hacer mas dinamico e implementar el trabajo en equipo.

Siempre implementar la motivacion atraves del liderazgo para mejorar el ambiente laboral.

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Algunas acciones que creo podrían implementarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en los colaboradores son,

1. Concientización y formación a todo nivel acerca del estrés, los síntomas del estrés y cómo puede ser prevenido a nivel personal. Crear espacios y ambientes para el diálogo y el compartir. Si fuera posible contar con un departamento de consejería donde los empleados pudieran encontrar algún profesional que los escuche, aclare sus dudas y les ayude personalmente a identificar las causas que podrían estar ocasionando estrés.

2. Cuidar el clima de trabajo, la buena comunicación entre líderes y empleados, las relaciones entre colegas, favorecer el conocimiento entre ellos y propiciar oportunidades de conocimiento y compartir.

3. Crear estrategias que les ayuden a manejar el estrés a los colaboradores: pausas de descanso, horarios flexibles, trabajo desde casa...

4. Propiciar oportunidades de capacitación profesional o de "upgrading" para que los empleados sean empoderados para ser más efectivos y eficientes en el puesto que desarrollan.

5.Crear programas de reconocimiento y estímulos.

6. Motivación y positiva resolución de conflictos.

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Bueno realmente en mi organizacion esto es un tema sumamente importante y que se trata diariamente, como mencionan en el video no solo es actividades de esparcimiento, de relajacion, sino que tambien tiene que haber un compromiso por parte de la compania donde se pueda atacar la raiz de lo que esta provocando el estress. Existe a nivel de ayuda de HR una linea de Healthy living dnde se dan consejos para ejercicos fisicos, para comer sanamente, y existe una linea 245 h para ayudar a las personas en temas de salud mental, como temas psicologicos, familiares etc, donde cada colega pueda sentir ese acompanamiento no solo de nosotros como lideres sino tambien de profesionales en la materia.
Otra practica importante es el equilibrio entre vida trabajo, donde se permite tener la flexibilidad necesaria para hacer un balance entre estas dos, donde viernes se sale  a la 1 de la tarde y se permite ciertos dias tabajar en la casa.
Por ultimo la practica del mindfulness es algo super importante dentro de las organizaciones donde cada dia se tenga presente el mejorar a nivel espiritual y fisico.

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Entre las acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores, podrían incluirse:

1. Mantener una comunicación efectiva entre los distintos actores de la empresa: autoridades, ejecutivos de primera línea y personal operativo.
2. Definir y comunicar la misión, visión y objetivos de la empresa y de cada área.
3. Capacitar a los trabajadores en soft y hard skills, dependiendo de sus necesidades, para que puedan generar habilidades que les permita hacer su trabajo de una mejor manera.
4. Mantener perfiles claros y manuales de procedimientos actualizados, de ser el caso.
5. Capacitar al personal en temas de organización y priorización de actividades y tiempo para ser más eficientes dentro de la jornada laboral. Delegaciones.
6. Incentivar las pausas activas.
7. Generar espacios de dispersión entre su personal, al menos una vez al año.

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Como parte de las acciones que se pueden realizar en las organizaciones para disminuir o prevenir los inconvenientes del estrés en los colaboradores, según los contenidos vistos se sugiere, usar herramientas de administración del personal que fomente un clima saludable entre los empleados de la organización.
Una forma de aplicar esto es mediante la medición de la percepción de bienestar de los empleados en su entorno laboral e integral como personas, comparado estas observaciones con los resultados de la organización, de esta forma no solo se obtiene la retroalimentación subjetiva o la perspectiva del colaborador, sino que también el efecto que está produciendo en los resultados del trabajo en la organización.
Otra medida que considero importante tiene que ver con la formación de los empleados, de manera que se pueda fomentar la capacitación constante para asegurar que se tienen las habilidades necesarias para enfrentar las necesidades de las funciones que desempeñan., ya que como hemos visto, el desequilibrio entre la demanda y la capacidad de respuesta de las personas son estresores que generan los estímulos que producen el estrés en las personas.

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Debemos generar actividades o incentivar realizarlas aquellas que mejoren el ambiente de estres con los colaboradores pero tratando la causa de raíz y no superficialmente.

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Creo que el ambiente laboral es de suma importancia para reducir el estrés de los colaboradores.
No hay nada mejor que llegar al lugar de trabajo con buen ánimo.
Para reducir el estrés considero lo siguiente:
- Dar espacio de discusión durante los Meetings, para resolver problemas que afecten al grupo.
- Espacios de recreación para distenderse.
- Capacitación regular.
- Feedback a cada integrante del equipo, para alentar y motivar.

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Manejo del estrés en las organizaciones - Parte I

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Manejo del estrés en las organizaciones - Parte I

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Bueno realmente en mi organizacion esto es un tema sumamente importante y que se trata diariamente, como mencionan en el video no solo es actividades de esparcimiento, de relajacion, sino que tambien tiene que haber un compromiso por parte de la compania donde se pueda atacar la raiz de lo que esta provocando el estress. Existe a nivel de ayuda de HR una linea de Healthy living dnde se dan consejos para ejercicos fisicos, para comer sanamente, y existe una linea 245 h para ayudar a las personas en temas de salud mental, como temas psicologicos, familiares etc, donde cada colega pueda sentir ese acompanamiento no solo de nosotros como lideres sino tambien de profesionales en la materia.
Otra practica importante es el equilibrio entre vida trabajo, donde se permite tener la flexibilidad necesaria para hacer un balance entre estas dos, donde viernes se sale  a la 1 de la tarde y se permite ciertos dias tabajar en la casa.
Por ultimo la practica del mindfulness es algo super importante dentro de las organizaciones donde cada dia se tenga presente el mejorar a nivel espiritual y fisico.

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores

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- Sin duda el involucramiento activo de los líderes y todas las áreas, es fundamental en la alineación de las estrategias del manejo de estrés en los colaboradores.
- Gestión y revisión de los espacios y horarios de trabajo de los colaboradores, con el propósito de facilitar la liberación del estrés y mitigar los síntomas que podrían estar afectando a los colaboradores.
-Comunicación constante con los colaboradores con el propósito de detección de síntomas que podrian estar afectando el desempeño y rendimiento de los colaboradores.
-Implementar planes de disfrute de vacaciones en los colaboradores, alineado con las estrategias de la organización.
-Fomentar planes de acción e información en los colaboradores para el manejo del estrés.
-Incentivar la actividad física en los colaboradores como parte de los elementos beneficiosos principales para el manejo del estrés individualmente.

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Es importante realizar y mantener varias acciones:
1.Desayunos especiales para el equipo
2. Tardes de cafe
3. Sesiones de desarrollo
4. Sesiones para jugar y acotar estres
5. Espacios virtuales con estas mismas dinámicas
6. Dar seguimiento en los coach para que los colaboradores mantengan actividades personales que disminuyan el estrés.

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El clima organizacional es de suma importante, dar espacios de esparcimiento, horarios flexibles, teletrabajo, clases de ejercicios, pausas activas, trabajar en motivar a las personas y dar agradecimientos por su trabajo, reconocimiento de los logros de los equipos y los individuos, propiciar espacios saludables.

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Manejo del estrés en las organizaciones 

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Manejo del estrés en las organizaciones 

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Si bien muchas empresas emplean espacios y actividades recreativas, el manejo del estrés va con cada individuo, por lo que es importante para los lideres conocer sus equipos, y entender sus capacidades, la distribución equitativa de tareas es un buen inicio, las actividades que realizamos independientemente de la cantidad o grado de dificultad, si son interesantes y pasionales disminuyen bastante el estrés en las personas.

El orientar y capacitar al personal sobre el estrés, cuáles son los síntomas y que actividades podemos hacer para disminuirlo son vitales en las instituciones.  Mantener al equipo motivado, la motivación no siempre tiene que ser económica, sin embargo, puede funcionar bastante pero no perdura en el tiempo por si sola.  Establecer una buena relación y comunicación entre los miembros del equipo basados en confianza y empatía, hacer pausas, trabajar en equipo, no desestimar el esfuerzo del otro, reconocer y dar apoyo.

El lider que sabe escuchar a su equipo, entiende sus necesidades y trabaja de la mano con cada uno de ellos.

Bianca Soto

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Crear un clima organizacional saludable, por medio de distribución equitativa de las tareas según la comptencia de los miembros de organizacion. Estimulos constantes según el logro de los objetivos. Propiciar actividades propias para liberar el estrés. Respetar los horarios de trabajo, entrevistas con los miembros para compartir el sentir de cada uno.

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Crear un clima organizacional saludable, por medio de distribución equitativa de las tareas según la comptencia de los miembros de organizacion. Estimulos constantes según el logro de los objetivos. Propiciar actividades propias para liberar el estrés. Respetar los horarios de trabajo, entrevistas con los miembros para compartir el sentir de cada uno.

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores.

1.    Revisar los horarios de cada sección o área, si es necesario reorganizarlo

2.    Trabajar con perfiles y manuales de funciones claras.

3.    Motivar el trabajo en equipo, no estamos solos

4.    Crear espacios de encuentro para la discusión de algunos temas personales

5.    Hacer pequeñas pausas para ejercicios de relajación

6.    Capacitaciones de crecimiento personal (conocer mis propias emociones, saber escuchar mi propio cuerpo, escuchar música)

7.    Escuchar a los miembros de mi escuela, crear espacio de diálogo abierto y sincero

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores.

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Menciona algunas acciones que podrían aplicarse en las organizaciones para disminuir o prevenir los índices de estrés en sus colaboradores.

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Existen acciones muy sencillas que se pueden implementar sin algún costo pero si con un gran beneficio

-        Breves ejercicios de respiración consciente y profunda al iniciar la jornada

-        Favorecer un clima sereno, espontaneo y de convivencia entre todos

-        Distribuir mensajes positivos en los distintos lugares que frecuentan

-        Ponderar siempre lo positivo

-        Escucharlos en sus necesidades

-        Evitar llamarlos fuera de horarios laborales.

-        Brindarles talleres de organización y optimización del tiempo.

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El estres y sobre estres en las fabricas de manufactura son muy comunes, indefectiblemente nso acostumbramos a trabajar con estres por lo cual es muy importante el uso de estrategias de conrol del estres, para el caso de la empresa que represento se rpeocupa muchisimo por este problema, algunas de ellas las mensionare a continuacion:

1. Centro medico dentro de la institución, no solamnete medicina General, si no tambien nutrición, psicología, fisioterapia entre otras.

2. Plaza de futball

3. Rancho de actividades

4. Gimnasio.

5. Servicios de alimentación

6. Estrategias de Great place to word.

7. Oportunidades de crecimiento.

8. Compensación economica congruente.

9. Dias adicionales de vacaciones por tiempo dentro de la compañia.

10. Asociación solidarista con n privilegios.

11. Beneficios no económicos, entre otros.

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Hay varias acciones que se podrían realizar sin implicar un costo económico alto como:

1.- 1 o 2 sesiones de 10 minutos de estiramientos durante la jornada laboral.

2.- Al iniciar el día tener 10 minutos en los cuales los participantes mencionen frases positivas.

3.- En un pizarrón en la entrada poner consejos para disminuir el estrés.

Otras que requieren un poco de inversión como:

1.- Poner juegos de mesa o una mesa de futbolito que puedan usar los empleados en la hora de comida.

2.- Contratar un profesor de Yoga que de 30 minutos de clase con ejercicios para disminuir el estrés.

3.- realizar torneos de futbol, basquetbol etc donde se tenga convivencia del personal de la empresa.

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Algunas ideas que pueden ayudar a reducir el estrés podría ser:

1. Flexibilidad de horarios

2. Espacios para hacer ejercicios físicos

3. Torneos deportivos empresariales

4. Talleres de Mindfulness

5. Comunicar constantemente los resultados de la compañía

6. Capacitación constante

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- Saber designar tareas a las unidades correspondientes.

- Practicar la escucha activa y poder crear acercamientos.

- Establecer dinámicas de equipo de una manera divertida y relajada sacando a las unidades de sus zonas de confort.

- Llevar personas especialistas en temas de motivación y liderazgo.

- Talleres de cuerdas.

- Desayunos especiales para el equipo y así entrar en conversación de temas interesantes desde otra óptica.

- Brindarles beneficios que no sean directamente económicos pero que sean beneficios para su vida diaria.

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Hay gran variedad de acciones que se pueden implementar en las organizaciones:

1. pausas en las jornadas laborales de 5 minutos (3 veces) durante el día para estiramiento.

2. campeonatos de diferentes disciplinas deportivas

3. Caminatas al aire libre

4. Sesiones de aeróbicos, spining, etc

5. Teletrabajo (uno o dos días a la semana)