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Me levanto a las 7 salgo a trotar regreso a desayunar, como 6 veces al día, tomo mucha agua evitó los azúcares y grasas, estudio 2 carreras Entonces hago una pausa cada 20 minutos para no sofocarme con tanta tareas todos los días escojo un tema o película para ver cada vez que hago la pausa y distraer la mente, a las 4 salgo a montar cicla y me acuesto a descansar a las 9

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Todos los días entreno baloncesto para superarme y poder lograr mis objetivos como lo es llegar a ser una jugadora destaca
También trato de alimentarme muy bien y dormir

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Todos los días me levanto a las 5 am salgo a trotar 1 hora salgo a trabajar todo el día ya que laboro como hombre de protección y es muy importante tener buen físico en mi trabajo aparte que es saludable llego en la noche a la casa a realizar mis trabajos de la universidad y trato de dormir por lo menos 8 horas diarias.

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Todos los días me levanto a las 5 am salgo a trotar 1 hora salgo a trabajar todo el día ya que laboro como hombre de protección y es muy importante tener buen físico en mi trabajo aparte que es saludable llego en la noche a la casa a realizar mis trabajos de la universidad y trato de dormir por lo menos 8 horas diarias.

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todos los días, me levanto muy temprano, los 7 días de la semana, son muy agitados y activos, pues cuento con dos trabajos, a pesar de que no me queda tiempo de realizar ejercicios, trato de cuidarme mucho en la alimentación, beber mucha agua, y al menos unas dos horas diarias, tomar un descanso pleno, donde pueda relajarme y llenarme de tranquilidad, me queda mejorar las horas adecuadas de descanso

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todos los días, me levanto muy temprano, los 7 días de la semana, son muy agitados y activos, pues cuento con dos trabajos, a pesar de que no me queda tiempo de realizar ejercicios, trato de cuidarme mucho en la alimentación, beber mucha agua, y al menos unas dos horas diarias, tomar un descanso pleno, donde pueda relajarme y llenarme de tranquilidad, me queda mejorar las horas adecuadas de descanso

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Normalmente no hago mucho ejercicio por tiempo pero si tomo agua y me alimento saludable.

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habitos diario comer frutas ,leer y acostarme temprado

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Primero que todo le doy gracias a Dios por un día más de vída y encomiendo mi día a el.
Me levanto a las 5:30   a ayudar hacer el desayuno en compañía de mis padres,  las 7:00am vamos todos a ordeñar.
En el transcurso del día siempre busco una frase el cual me motive a seguir con actitud positiva en el transcurso del día, además de que me genere un debate interno dónde me ponga a pensar un buen rato.  Es ahí donde alimento mi mente de una manera positiva.
En las horas de la tarde siempre hago una hora de ejercicio.

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Salir a caminar con mi mascota todos los días 

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Salir a caminar con mi mascota todos los días 

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Realizo todos los días una de ejercicio, y me cuido en la alimentación frutas y bastante agua

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Tengo un mural con frases motivacionales y cuando me levanto leo una de ellas

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Evitar las comidas chatarra, y jugar voleibol de vez en cuando, también salir a socializar un rato con amigos.

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Evitar las comidas chatarra, y jugar voleibol de vez en cuando, también salir a socializar un rato con amigos.

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Esta imagen hace parte de una actividad de Ética y ciudadania donde realiza una actividad lúdica con juegos y ejercicios 🤓

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Mi hábito diario es levantarme a las 6 de la mañana y realizo 30 de cardio, una alimentación saludable  y me acuesto a las 9 pm.