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Mira como controlar los berrinches de tu hijo

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Publicado 09/05/2019 11:30:51 CET

MADRID, 9 May. (EUROPA PRESS) -

La comunicación de los beneficios alimentarios a los niños puede hacer que coman de manera más saludable, según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Washington y de la Universidad de Florida (EEUU).

En el estudio, publicado en 'Journal of Nutrition Education and Behavior', los investigadores encontraron que afirmaciones como "come tus lentejas si quieres crecer más y correr más rápido", eran más eficaces para conseguir que los niños coman alimentos saludables que presentarles la comida repetidamente sin conversar.

De hecho, los niños comieron el doble de alimentos saludables cuando se les dijo cómo les beneficiaría en términos que pudieran entender, en lugar de cuando se les dio la comida sin esta información.

"Cada niño quiere ser más grande, más rápido, capaz de saltar más alto. El uso de este tipo de frases hizo que la comida fuera más atractiva para comer", ha afirmado la profesora asociada en el Departamento de Desarrollo Humano de la Universidad de Washington y autora principal del estudio, Jane Lanigan.

Asimismo, investigaciones anteriores habían demostrado que ofrecer alimentos a los niños en repetidas ocasiones aumentaba la probabilidad de que probaran algo nuevo, sin embargo, en estas investigaciones no se miró el contexto de esas ofertas, afirma la profesora.

En el estudio Laningan y sus colegas quisieron ver si las frases de nutrición centradas en el niño (CCNP, por sus siglas en inglés), declaraciones afirmativas que simplemente transmiten los beneficios de los alimentos saludables, influyen en los niños pequeños para que elijan alimentos más saludables. Estas frases se centran en los objetivos que tienen los niños y se basan en información nutricional precisa.

El equipo de investigación realizó un experimento en el que ofrecieron alimentos saludables a un grupo de niños de tres a cinco años durante seis semanas.

Antes de empezar, los 87 niños del experimento clasificaron cuánto les gustaban cuatro alimentos elegidos de diferentes grupos alimenticios, incluidos los pimiento verdes (vegetales), los tomates (vegetales), la quinoa (grano) y las lentejas (legumbres).

"LAS LENTEJAS TE AYUDARÁN A CRECER Y CORRER MÁS RÁPIDO"

Después, se les ofreció a los niños dos alimentos de los que menos les gustaban dos veces por semana. Durante el experimento, que duró seis semanas, los investigadores presentaron a los niños uno de sus alimentos de baja calificación con datos preseleccionados apropiados para su edad acerca de los beneficios del alimento. Asimismo, la otra comida se les dio simplemente para probar. "Por ejemplo, cuando presentamos lentejas decíamos: esto te ayudará a crecer y correr más rápido", ha explicado Lanigan.

Los investigadores midieron cuánto comían los niños tres veces: antes de la prueba, después de la prueba y un mes después de que terminara el estudio. La prueba posterior inmediata no mostró ningún resultado, probablemente porque los niños "se cansaron de comer los mismos alimentos", ha señalado la investigadora.

Sin embargo, el mes después de la medición los niños comieron el doble de su comida CCNP con la exposición repetida en comparación con la comida sin palabras positivas.

Por lo que el estudio concluyó que el uso de CCNPs puede aumentar la cantidad de alimentos saludables que comen los niños. "Tengo dos niños y probablemente podría haber hecho las cosas de manera diferente al tratar de que comieran de forma más saludable", ha reconocido la investigadora.

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Así puedes conseguir que los niños coman más sano

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Publicado 09/05/2019 11:30:51 CET MADRID, 9 May. (EUROPA PRESS) - La comunicación de los beneficios alimentarios a los niños puede hacer que coman de manera más saludable, según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Washington y de la Universidad de Florida (EEUU).

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Prohibir los dulces u obligar a los pequeños a comer fruta no sirve para que empiecen a comer de todo. Te explicamos los errores más comunes a la hora de enseñarles a comer bien.

Para la mayoría de las familias la alimentación de su hijo o hija es un aspecto fundamental en su desarrollo y educación. Sin embargo, a pesar de intentar hacerlo lo mejor posible, existen algunos errores o creencias entre los papás respecto a la alimentación de los niños. ¿Sabías, por ejemplo, que la leche de vaca no es recomendable en menores de 12 meses?

Existen errores y falsas creencias que se deben evitar acerca de una alimentación saludable. La mayoría de los errores son fáciles de evitar cuando se tiene conocimiento de ellos. Por ejemplo, al saber que es mejor el zumo de fruta natural que el envasado, puedes evitar comprarlo en el supermercado. Es más, es preferible que la fruta, especialmente la naranja, se ofrezca al bebé en trozos. De este modo, conserva todas las vitaminas y nutrientes propios de cada pieza.

A la hora de escoger el menú de tu hijo, deberás escoger una dieta equilibrada, si tienes dudas, siempre puedes consultar a tu pediatra de cabecera, él te explicará qué y cómo darle de comer a tu hijo. Ten en cuenta que hay alimentos que se pueden comer, pero con medida. A continuación, te señalamos algunos de los errores más comunes a la hora de alimentar a los niños.

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Leche de vaca
El niño no debería tomar leche de vaca hasta, al menos, los 12 meses. Hasta esta edad, el niño debería alimentarse de leche materna o, en su defecto, leche de fórmula adaptada. La leche de vaca no contiene los niveles adecuados de proteínas, carbohidratos y vitaminas que necesita el pequeño. Es cierto que las leches de fórmula proceden de la leche de vaca pero éstas han sido tratadas y modificadas para aumentar los niveles de estos nutrientes que el organismo de los más pequeños necesita.

Leche de vaca
El niño no debería tomar leche de vaca hasta, al menos, los 12 meses. Hasta esta edad, el niño debería alimentarse de leche materna o, en su defecto, leche de fórmula adaptada. La leche de vaca no contiene los niveles adecuados de proteínas, carbohidratos y vitaminas que necesita el pequeño. Es cierto que las leches de fórmula proceden de la leche de vaca pero éstas han sido tratadas y modificadas para aumentar los niveles de estos nutrientes que el organismo de los más pequeños necesita.

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Para la mayoría de las familias la alimentación de su hijo o hija es un aspecto fundamental en su desarrollo y educación. Sin embargo, a pesar de intentar hacerlo lo mejor posible, existen algunos errores o creencias entre los papás respecto a la alimentación de los niños.

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(Video)

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La piel del bebé es delicada, suave y requiere de cuidados especiales. Por eso, es importante prestar especial atención a los productos que utilizamos en la rutina del cuidado e higiene del bebé.

Hay que tener en cuenta que, por ejemplo, para el momento del baño es conveniente que el agua esté a unos 37º de temperatura. No es válido cualquier jabón: como decíamos la piel del bebé es más sensible, por eso, lo adecuado es recurrir a un jabón pH neutro, hipoalergénico y lo ideal es aplicarlo sobre su cuerpo con la ayuda de una esponja natural o una similar, pero lo importante es que sea de tacto muy suave. Cuando saquemos al bebé del agua es básico secarle con delicadeza y mediante pequeños toquecitos, no frotando, para evitar así irritar su piel.

La hidratación también es fundamental para la piel de los más peques, sobre todo en zonas delicadas, como la del pañal: una vez hayamos lavado el culito del bebé, debemos asegurarnos de que la zona de los pliegues y las ingles estén bien secas y aplicar una crema hidratante protectora adecuada para el culitos del bebé antes de poner el pañal limpio.

Debemos prestar especial cuidado también a la colonia que usemos para perfumar al pequeño: es importante ser conscientes de que con unas gotitas de agua de colonia para bebés basta. Siempre debemos utilizar colonias que no lleven alcohol.

El rostro de los más pequeños de la casa es muy sensible, por ello, conviene protegerlo del frío, del aire y del sol. Conviene utilizar una crema facial para bebés antes de salir de casa. Todas las cremas que utilicemos sobre la piel del bebé deben ser especiales para ellos, ya que una crema de adultos puede contener sustancias que resulten nocivas para la piel de los niños, lo ideal es que no tenga conservantes ni perfumes.

Con estos sencillos consejos y las recomendaciones y productos de los que hablamos en esta galería, el cuidado de la piel del bebé nos resultará más sencillo. ¡Toma nota!

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Cuidados para la piel del bebé: descubre cómo hidratarla - Proteger su carita

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La piel del bebé es delicada, suave y requiere de cuidados especiales. Por eso, es importante prestar especial atención a los productos que utilizamos en la rutina del cuidado e higiene del bebé. Hay que tener en cuenta que, por ejemplo, para el momento del baño es conveniente que el agua esté a unos 37º de temperatura.