# data[].attributes.body
Según Selye: toma tres fases en la reacción hacia una situación que provoca estrés:
1" Estado de alarma: se entra en dos fases, Shock, en donde el cuerpo reacciona fisiológicamente a la situación estresante y Contrashock, donde el cuerpo se prepara para lo que el cerebro ordene hacer ante esa situación
2° Estado de resistencia: donde el cuerpo se adapta a los cambios fisiológicos y estos pueden ir en aumento o desaparecer.
3° Agotamiento: es un estado en el cual las fuerzas o capacidades del cuerpo humano, tanto cognitivas como físicas se desgastan.

Cabe destacar que en la última fase esta puede llegar o no, ya que las situaciones estresantes pueden ser de diversas magnitudes, haciendo así que el individuo llegue a usar mucha energía o no sentir agotamiento alguna durante su etapa de resistencia.
De igual manera las dos primeras fases son de suma importancia ya que en estas se deciden si el individuo va a luchar o a huir.

# data[].attributes.body
El estrés es un estado en el cual nuestro cuerpo reacciona tanto fisiológicamente como psicológicamente a una situación en concreto.

# data[].attributes.body
El peor enemigo de un estudiante ansioso es sí mismo, ya que un estudiante que tiende a ponerse ansioso en una prueba, por más que haya estudiado con esmero su materia, no tiene la capacidad psicológica para afrontar una situación estresante a nivel cognitivo por lo cual termina por ser un desastre en este tipo de circunstancias.

# data[].attributes.body
Existen diversas maneras en las que una persona puede vivir bajo situaciones estresantes sin la necesidad de llegar a un estado de desorganización en su vida (crisis). El proceso de inoculación es uno de ellos, usando métodos psicológicos para hacer comprender a la persona los motivos de su situación en particular y cómo sobrevivir con ellos, usando técnicas cognitivas.

# data[].attributes.body
El momento en el que una persona siente que pierde el control de su entorno o de las acciones y resultados que gobiernan su cotidianidad, llegando con frecuencia al estado de ansiedad, en la perdida total del control sobre su vida.

# data[].attributes.body
De alguna manera se debe lidiar con el estrés a fin de que nuestra salud, tanto física como mental sean óptimas.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cómo controlar el estrés y la ansiedad - Biofeedback - Estrés - Fisiología del Estrés

# data[].attributes.body
Se relaciona con la familia,ésta definida como un sistema en donde si una parte es afectada por algún problema , toda la familia se vé influenciada.