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La actividad deportiva es una parte fundamental en el día a día del ser humano, ya que consigo trae muchos beneficios importantes para la salud. En el deporte existe un aparato fundamental que conforma el cuerpo humano donde existe una sobrecarga, este se denomina ''aparato locomotor''. Hay muchos órganos que lo componen, pero los más importantes en la realización de actividad física, se denominan músculos. Pero antes de eso, realicemos un recorrido rápido en el aparato locomotor.

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El aparato locomotor esta compuesto por órganos que permiten la interacción con el medio que los rodea mediante el movimiento físico del cuerpo humano, lo cual brinda soporte y rigidez. El aparato locomotor contiene varios conjuntos que son el sistema oseo (compuesto por huesos, articulaciones y ligamentos)  y el sistema muscular(músculos y tendones).

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En el deporte, una estructura clave son los músculos, los cuales representan el 40% a 50% del peso corporal. Los músculos son estructuras de tejidos u órganos  que atraviesan una o más articulaciones, por lo que son capaces de transmitir movimiento mediante miles, o incluso más, pequeñas células contráctiles llamadas ''fibras musculares'' o miocitos, que generan el movimiento al utilizar ATP.

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Existe tres tipos de músculos:
-Cardíacos (del corazón),
-Lisos (controlan funciones involuntarias)
-Esqueléticos (utilizados para mover el cuerpo).

Los músculos esqueléticos son los que se utilizan de forma específica durante el entrenamiento y están distribuidos en cabeza, tronco y extremidades. Estas últimas nos permiten realizar acciones como sentarse, correr, caminar, etc.

El cuerpo humano esta formado por cuatro extremidades, dos superiores (brazos) y dos inferiores (piernas).

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Las extremidades superiores son aquellas que permiten la función de darnos movilidad para coger, sujetar, manejar objetos y realizar diferentes actividades.  Las extremidades superiores están compuestas por cuatro partes que se distinguen fácilmente:

- Mano

- Antebrazo

- Brazo

- Cintura escapular

Estas están unidas al tronco y compuestas por dos clavículas y dos omóplatos.
En los brazos, encontramos los huesos húmero, cúbito y radio; y en las manos, los huesos carpianos, metacarpianos y las falanges de los dedos.

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Existen ciertos músculos dentro de cada parte que ayudan a su buen funcionamiento de las extremidades. Estos son:
-Los deltoides (compuestos de la clavícula, el acromio y la apófisis)
-Los bíceps (compuesto de 2 tendones proximales que unen el músculo al hueso al nivel del hombro)
-Los triceps (Los cuales ocupan la cara posterior del húmero) los estiran; los flexores doblan los dedos y los extensores los estiran.
-Músculo flexo: Se encuentra en la parte profunda de los dedos, ayuda a su flexión y movimiento
-Tendones: Termina en los cuadro tendones perforantes de los dedos.
- Musculo extensor: Ubicado en los dedos, es un músculo del cuerpo humano situado en la región dorsal/posterior del antebrazo.

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Pudimos conocer algo más sobre el deporte y lo complejo que es, mucho más de lo que imaginábamos.