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El aire que respiramos tiene una gran cantidad de oxigeno y es muy bueno para nuestra salud, pero  sin embargo la naturaleza se fue manifestando los niveles de contaminación del ambiente que el oxigeno se esta reduciendo  aparecen grandes concentraciones de ozono, dióxido de nitrógeno, dióxido de azufre y otras partículas nocivas malas para nuestra salud.

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El Universal /

Altos niveles de contaminación atmosférica a lo largo del tiempo pueden interferir en una buena noche de sueño, según revela una nueva investigación presentada en la edición de 2017 de la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana, que se celebra en Washington, Estados Unidos, hasta el próximo miércoles.

"Estudios anteriores han demostrado que la contaminación del aire afecta a la salud del corazón, la respiración y la función pulmonar, pero se sabe menos sobre si la contaminación del aire afecta el sueño -señala la autora principal, Martha E. Billings, profesora asistente de Medicina de la Universidad de Washington-. Pensamos que un posible efecto era que, dado que la contaminación del aire causa irritación de las vías respiratorias superiores, hinchazón y congestión, también puede afectar al sistema nervioso central y las áreas cerebrales que controlan los patrones respiratorios y el sueño".

Los investigadores analizaron datos de 1.863 participantes (con una edad promedio de 68 años) en el estudio multiétnico sobre aterosclerosis (MESA, por sus siglas en inglés), que también se inscribieron en los estudios MESA sobre el sueño y la contaminación del aire. Los investigadores examinaron dos de los contaminantes atmosféricos más comunes: NO2 (gases contaminantes relacionados con el tráfico) y PM2.5 (contaminación por partículas finas).

Mediante mediciones de la contaminación atmosférica obtenidas de cientos de sitios monitorizados por la Agencia de Protección Ambiental y del Aire en seis ciudades de Estados Unidos, además de características ambientales locales y sofisticadas herramientas estadísticas, el equipo de investigación pudo estimar las exposiciones a la contaminación atmosférica en dos puntos: uno y cinco años.

La actigrafía de muñeca, que mide pequeños movimientos, proporcionó estimaciones detalladas de los patrones de sueño y vigilia durante siete días consecutivos. Se utilizó para calcular la "eficacia del sueño", una medida del porcentaje de tiempo que se pasa en la cama dormido frente a despierto.

Los científicos analizaron si las exposiciones a la contaminación difieren entre las personas del grupo de menor eficiencia del sueño. La población se dividió en "cuartos" según los niveles de contaminación y se comparó el cuarto de los que experimentaron los mayores niveles de contaminación con los que experimentaron los niveles más bajos.

ENTRE UN 60 Y UN 50 POR CIENTO DE RIESGO DE MAL SUEÑO

El estudio encontró que el grupo con los niveles más altos de NO2 durante cinco años tuvo una probabilidad casi un 60 por ciento mayor de tener una eficiencia de sueño baja en comparación con aquellos con los niveles más bajos de NO2. El grupo con las exposiciones más altas a las partículas pequeñas (PM2.5) presentaba una probabilidad casi un 50 por ciento superior de tener baja eficacia del sueño.

Los autores ajustaron una serie de factores, incluyendo la edad, la masa corporal, la apnea obstructiva del sueño, la raza/etnia, los ingresos y el estado de fumar, así como el nivel socioeconómico del vecindario. Estaban particularmente interesados en la exposición crónica a la contaminación del aire y lo que la exposición a largo plazo podría significar para la salud del sueño.

"Puede haber efectos agudos en el sueño por la exposición a corto plazo a niveles altos de la contaminación también, pero carecíamos de los datos para estudiar esa conexión", subraya el doctor Billings, destacando que el estudio MESA está investigando los efectos crónicos de la contaminación del aire en la salud cardiovascular.

"Estos nuevos hallazgos indican la posibilidad de que los niveles de contaminación atmosférica comúnmente experimentados no sólo afecten la enfermedad cardiaca y pulmonar, sino también a la calidad del sueño. Mejorar la calidad del aire puede ser una manera de mejorar la salud del sueño y, tal vez, reducir las disparidades en la salud", agrega.

A su juicio, se necesitan más estudios para explorar la asociación entre otros contaminantes del aire y el sueño, los mecanismos por los cuales estos contaminantes pueden interrumpir los patrones de sueño y si el ruido del tráfico es el factor impulsor que contribuye a la mala calidad del sueño.

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La contaminación del aire puede perturbar el sueño - IdeaSaludables

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El Universal / Altos niveles de contaminación atmosférica a lo largo del tiempo pueden interferir en una buena noche de sueño, según revela una nueva investigación presentada en la edición de 2017 de la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana, que se celebra en Washington, Estados Unidos, hasta el próximo miércoles.

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la gran cantidad de vehículos, con la quema de combustibles fósiles (carbón, petróleo y gas). La combustión de estas materias primas se produce en los procesos o en el funcionamiento de los sectores industrial y del transporte por carretera, principalmente. ya que también el desarrollo urbano no ha llegado a nuestro país, manejamos muchos químicos y sustancias nocivas.

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Con esta contaminacion se puede afectar mucho la salud de niños, adultos y ancianos por el insuficiente oxigeno que se requiere

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enfermedades causadas por la contaminación del air

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el cual encontramos medidas para solucionar la contaminación en el aire que son acciones buen para la mejor para nuestro pais y nuestra salud :

1.  El reciclaje : porque aprovechamos  los recursos y evitamos algunos procesos de fabricación que generan gases nocivos cuando queman lo que reciclan y ya que es my malo

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Ayuda mucho ya que contribuye a que un único vehículo lleve a muchas personas, por lo que contaminamos menos que si cada uno va en su propio coche.

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son las dos maneras menos contaminantes de desplazarse.

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Cuando ahorras energía reduces las partículas que actúan como emisión de carbono y que contaminan el aire.

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5.UTILIZA PRODUCTOS AMIGABLES CON EL MEDIO AMBIENTE.

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5.UTILIZA PRODUCTOS AMIGABLES CON EL MEDIO AMBIENTE.

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las industrias cada día sacan mas productos al mercado que aunque significan grandes avances tecnológicos, también nos llenan de químicos que acaban con nuestro medio ambiente los productos naturales cada vez están mas extintos y ahora prevalecen los químicos.
1. Utiliza productos verdes de limpieza en lugar de productos químicos.
2. Elige productos sin compuestos orgánicos volátiles.
3. Si fumas no lo hagas dentro de tu casa.

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Los arboles ayudan a limpiar el aire de los contaminantes gaseosos, como dióxido de nitrógeno y ozono así como las partículas contaminantes. ya que el desarrollo urbano se apoderado de las zonas verdes llenándolas de construcciones y talando cada día mas arboles

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Es la reconciliación entre el bienestar económico, los recursos naturales y la sociedad, para evitar que se siga comprometiendo la vida del planeta y la calidad de vida de la especie humana.

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MEJORAS PARA REDUCIR LA CONTAMINACION

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5 acciones para reducir la contaminación del aire