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Monserrat Castro Borbón
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Autoconocimiento Emocional
Hacer las cosas que más me gustan y me hacen feliz como leer, hacer crochet o hablar con mis amigos.

Autocontrol Emocional
No tomarle mucha importancia a cosas o discusiones que no valen la pena, ademas de ir aprendiendo a tener más control de nuestras emociones en situaciones difíciles.

Automotivación
Permitirse tener sueños y alcanzarlos. Tener una meta que nos motive a seguir adelante.

Reconocimiento de emociones ajenas
No solo pensar en lo que nosotros sentimos, si no también en cómo las otras personas se deben de estar sintiendo para poder ayudarlas.

Relaciones Interpersonales
Aprender a conocer qué tipo de personas me van a aportar una buena amistad que no me reste, al contrario, que nos sumemos cosas buenas en ambas partes.

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La vida es solo una y cada persona decide cómo vivirla. Algunas personas van a pensar que lo más importante en la vida será tener un trabajo estable y ganar dinero para una familia, para otras sera viajar por todo el mundo y disfrutar sin un camino. Y la verdad es que todas las respuestas son validas ya que cada persona decide interiormente cómo quiere manejar su bienestar vocacional y espiritual.

No hay solo una forma de vivir, entonces lo importante es que cada persona se aprenda a definir para hacer sus propios planes de vida y llegar a realmente disfrutar de ella. El permitirse tener sueños y lograrlos, disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, conectarse espiritualmente a la religion que la persona sigue, debería de ser el bienestar que tiene cada persona. Tener sus sueños y cumplirlos para poder llegar a tener una buena conexión espiritual y vocacional consigo mismo.

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El bienestar emocional es el bienestar más importante que una persona tiene que cuidar muy cautelosamente. Curiosamente, este es también uno de los más difíciles de cuidar. Vivimos en una sociedad estereotipada la cual les exige a las personas ser de una forma u otra ya que si no lo hace no se va a aceptar. Por esta razón y muchas más, las personas viven en una lucha diaria con ellos mismos por llegara a tener una buena salud mental.

La salud mental es un tema muy amplio el cual puede implicar graves consecuencias cómo llegar a generar un tipo de trastorno mental a una edad corta o generar un tipo de problema sobre salud física a la persona. Por estas razones cada persona debe cuidar su salud mental muy cuidadosamente ya que esta persona puede llegar a tener graves consecuencias su la descuida.

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El aprender a conocerse a uno mismo, lo que le gusta o no, probablemente es una de las mejores actividades que una persona puede llegar a hacer. Esta actividad trae muchos beneficios ya que cuando una persona se toma el tiempo de conocerse y ver sus gustos, actividades que le gustan, que tipo de personas los hacen feliz, llega a ser mas feliz. Ya que cuando una persona sabe lo que le gusta, empieza a rodearse de esos momentos para ser feliz.

Esta actividad llega a darle más confianza a la persona, y esta puede hacer muchas más cosas de las que no podía por su inseguridad. El tener confianza es muy importante ya que la persona llega a conocerse y saber con qué tipo de personas pasar su tiempo o cuales merecen su tiempo. Trae muchos beneficios como la manera en la que la persona se desenvuelve socialmente o en que o cómo usa su tiempo.

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El bienestar físico es una area que tiene que ser de suma importancia en la vida de una persona ya que esta area define nuestra salud la cual puede llegar a afectar nuestro futuro si no nos preocupamos por este area. El bienestar físico puede llegar a ser afectado también por consecuencias de malos cuidados psicológicos coo el estrés.

Es demostrado que el no tener un buen bienestar físico puede traer demasiadas consecuencias negativas. Él no estar fisicamente saludable le puede traer muchas enfermedades a la persona tanto en el presente como en el futuro. Estas enfermedades pueden ser causadas por descuidos de hábitos necesarios como hacer ejercicio en la semana o comer bien. Alguna causa que las personas no toman tanto en cuenta también es que el descuido psicológico que trae consecuencias físicas. Por estas razones es importante que cada persona este consiente de cuidar su bienestar físico.