# data[].attributes.body
Sẽ bị gù lưng, vẹo xương sống, đau lưng, đau mỏi vai gáy, ảnh hưởng đến sực khỏe của mình, khi ngồi không thẳng lưng, con đường lưu thông khí huyết có thể bị hẹp hơn, các mạch máu dễ bị tắc nghẽn. Điều đó làm ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Nó sẽ gây ảnh hưởng đến toàn bộ các chức năng gan, thận, dạ dày, tim mạch… làm cơ thể suy nhược, hiệu quả làm việc và học tập suy giảm.

Search Google :)
Link:https://soyte.namdinh.gov.vn/home/hoat-dong-nganh/giao-duc-suc-khoe/tac-hai-cua-viec-ngoi-sai-tu-the-khi-lam-viec-1178

# data[].attributes.body
1. ngồi thẳng lưng
2. không dí mặt vào máy tính/màn hình
3. không khoe nách
4. ngồi trên bàn học đàng hoàng
5. không nằm
6. không ngả ngớn
7. không vắt chân lên ghế
8. không cho chân lên bàn
9. không ngoáy ngó
10. không ưỡn a ưỡn ẹo

# data[].attributes.body
1. ngồi thẳng lưng
2. không nằm bò
3. không để mắt quá gần máy tính

# data[].attributes.body
Sẽ bị mỏi vai gáy và sẽ có bệnh về vai gáy. Mình sẽ bị gù lưng và lệch xương sống. Ngồi nhiều như thế sẽ khiến mình bị đau đầu vì liên quan đến dây thần kinh

# data[].attributes.body
B1: Xoay vai ra đằng sau rồi đằng trước(theo chiều kim đồng hồ)
B2: Xoay ngược chiều

# data[].attributes.body
Bị gù lưng và gây vẹo cột sống, xương sống. Nếu ngồi như thế lâu quá thì sẽ bị chuột rút và đau người.

# data[].attributes.body
vắt chân lên ghế
để chân lên bàn
ưỡn ẹo ngả ngớn
quỳ trên ghế

# data[].attributes.body
1. Gác chân lên bàn
2. Nằm ườn ra bàn
3. Ngửa cô ra ghế
4. Đu cái ghế
5. Nằm lên bàn xong cho chân xuống ghế
6. Ngồi lên bàn để chân lên ghế
7. Ngồi ngược lại cái ghế dựa lưng vào bàn

# data[].attributes.body
Ngồi thẳng lưng
Chân không đưa lên ghế

# data[].attributes.body
- Ngồi gù lưng
- vắt chân lên bàn hoặc ghế
- nằm ườn ra bàn
- đu ghế
- ngồi trên bàn

# data[].attributes.body
B1: Lấy 2 tay mát xa theo chiều kim đồng hồ
B2: Làm ngược lại

# data[].attributes.body
B1: Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ
B2: Làm ngược lại

# data[].attributes.body
B1: Đan hai tay vào nhau, rồi để ra đằng sau
B2:Kéo đầu ra đằng sau, giữ 5 giây
B3: Làm 3 lần

# data[].attributes.body
Ngồi thẳng lưng, không gác chân lên bàn, không ngồi học trên giường