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Bienvenid@s a este padlet. En él iré dejando evidencia acerca de mi proceso de aprendizaje del ramo EDE 354

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He elegido realizar el portafolio en esta plataforma, pues considero que es la que más conozco entre las que revisé.
Además, quiero mencionar que el diseño para el fondo lo escogí por el proceso de metamorfosis de las mariposas, el cual representa - para mí - cambios a lo largo del tiempo. En él veo representado esta transformación que tendré a lo largo tanto del ramo como del semestre

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De acuerdo a Rice (2000), el autoconcepto es la percepción cognitiva consciente y la evaluación que las personas realizan sobre sí mismas, son sus pensamientos acerca de sí mismas. Es por esto que, creo que esta es la base para poder - desde aquí - fomentar el ámbito de vínculos, ya que si no tengo buena autoconcepto, no me sentiré capaz de relacionarme con otras personas.

Referencia:
Rice, P. (2000). Adolescencia. Desarrollo, relaciones y cultura. Madrid: Prentice Hall.

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Luego de realizar este ejercicio, se logra identificar que un elemento importante y urgente se refiere a la autopercepción y autoestima.  Gastón de Mézerville (2004) menciona que “La autoestima es la percepción valorativa y confiada de sí misma, que motiva a la persona a manejarse con propiedad, manifestarse con autonomía y proyectarse satisfactoriamente en la vida” (p. 61). Que en base a mi relato, se encuentra disminuida o baja, desde la autoconfianza y la percepción conmigo mismo y el resto.
De acuerdo con Rice (2000) una autopercepción positiva o una alta autoestima es una resultado deseado del proceso de desarrollo humano. Tomando en cuenta lo expuesto por el autor y otros referentes, es que mis objetivos están enfocado a la mejora y fortalecimiento de la autoestima, para mejorar elementos como la confianza, autopercepción, sentimiento de competencia, entre otros, lineamientos utilizados para planificar y visualizar los resultados esperados.

Referencias:
De Mézerville, Gastón. (2004). Ejes de salud mental. Los procesos de autoestima, dar y recibir afecto y adaptación al estrés. México: Trillas.

Rice, Philip. (2000). Adolescencia. Desarrollo, relaciones y cultura. Madrid: Prentice Hall.

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Resultados esperados:
Proceso
Estos resultados se basan en poder ser constante, organizada y proactiva durante este proceso.

Producto
En cuanto al ámbito final, el resultado esperado tiene relación con cambios a mediano-largo plazo y de manera paulatina en cuanto a mi autoestima, tener la confianza para relacionarme con otras personas y así dejar de sentirme sola (porque si bien cuento con personas de confianza, no soy capaz de acercarme mucho).

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Planificación

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2021

Autocuidado

Suray Parra Varas

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"Todas las batallas en la vida sirven para enseñarnos algo, inclusive aquellas que perdemos"

Paulo Coelho

Objetivo General:Fortalecer mi autoestima y vínculos a través de diversas actividades

1. Disminuir mi sentimiento de soledad a través de generar lazos con otras personas2. Aumentar mi autoestima mediante la realización de actividades de mi gusto

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Objetivos Específicos:

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ActividadesÁmbito Vínculos

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- Recursos: internet para buscar cursos en redes sociales.- Tiempo: lo que dure el curso encontrado.-Lugar: hogar o lugar determinado según el curso-Ev. proceso: evidencia fotográfica de la asistencia al curso.

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- Recursos: mi personalidad- Tiempo: al menos 2 veces por semana-Lugar: hogar-Ev. proceso: evidencia fotográfica de actividades que realicemos y bitácora donde registraré lo que fui capaz de hacer

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- Recursos: mi personalidad- Tiempo: vez que me inviten-Lugar: depende la invitación-Ev. proceso: evidencia fotográfica de actividades a las que asista

Buscar un curso de tema de interés, con el fin de compartir gustos, opiniones y sentimientos con otras personas

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Generar instancias de conversación con las personas que vivo

Participar en actividades que me inviten mis amigas

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ActividadesÁmbito Aceptación de sí mismo

Realizar la lectura de un libro de interés

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- Recursos: libro- Tiempo: leeré 4 días a la semana-Lugar: hogar o bus-Ev. proceso: evidencia fotográfica del libro escogido

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Ver una serie de interés para tener tiempo de ocio y distraerme

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- Recursos: internet, dispositivo- Tiempo: dos capítulos x 3 veces a la semana-Lugar: hogar o bus-Ev. proceso: evidencia fotográfica del libro escogido

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Reconocer alguna acción positiva del día

- Recursos: capacidad de ver el lado positivo- Tiempo: al finalizar el día, mínimo 10 veces al mes-Lugar: hogar-Ev. proceso: bitácora

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Evidencias Ámbito Vínculos

Buscar un curso de tema de interés, con el fin de compartir gustos, opiniones y sentimientos con otras personas

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Con mi amiga Nathaly nos unimos a un curso para formarmos acerca de la Violencia contra la Mujer

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Acá hice este almuerzo para las dos mujeres con las que vivo. Nos conocimos bastante. (Es una imagen de muchas otras cosas que he hecho).

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Participar en actividades que me inviten mis amigas

Acá fuimos a las dunas. (Imagen de ejemplo de todas a las cosas que he asistido):

Generar instancias de conversación con las personas que vivo

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Evidencias Ámbito Aceptación de sí msimo

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Realizar la lectura de un libro de interés

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Ver una serie de interés para tener tiempo de ocio y distraerme

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Estoy leyendo el libro "Cien años de soledad" y estoy viendo la serie "Élite". Hasta ahora me han gustado, lo que me ayuda a tener un poco de ocio que antes no tenía.

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Evidencias Ámbito Aceptación de sí msimo

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Reconocer acciones positivas del día

Link doc drive: https://docs.google.com/document/d/1WBgeCwMf7nQf97jz9z32WUmMMxIaB4OjJ0Zzv7dJggM/edit?usp=sharing

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Planificación by Suray Parra on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
Planificación L M X j v s D 2021 Autocuidado Suray Parra Varas +info +info "Todas las batallas en la vida sirven para enseñarnos algo, inclusive aquellas que perdemos" Paulo Coelho Objetivo General:Fortalecer mi autoestima y vínculos a través de diversas actividades 1. Disminuir mi sentimiento de soledad a través de generar lazos con otras personas2.

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Referencias:
Aguilar, E. (1987). Asertividad: cómo ser tú mismo sin culpas. México: Pax
Bishop, S. (2000). Desarrolle su asertividad. Barcelona: Gedisa.

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Test ADCA 1_respondida + análisis y reflexión

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Puntaje total: 74 - Adecuado, estoy bien.
Sin embargo, puedo trabajar más para tener un mejor estilo de vida fantástico.

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Árbol realizado en clases.

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La modificación que realicé fue incorporar dos actitudes a modo de objetivo transversal: ser capaz de pedir ayuda y no enojarme cuando no entiendo algo.
Sin embargo, me he dado cuenta que el pedir favores ya lo había considerado implícitamente dentro de mi planificación :)
Dentro de la planificación se encontraban algunas de las primeras evidencias, mi celular se está quedando sin almacenamiento como para poner una gran cantidad, pero subiré a algunas actividades que he realizado.

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Planificación by Suray Parra on Genially

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Discover more about Planificación ✌️ - Instructional resources

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Actividad pensada, luego de completar la plantilla 3.

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Texto "La autoestima profesional docente y su implicación en el aula"

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Texto "La autoestima profesional docente y su implicación en el aula"

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La autoestima profesional docente y su implicación en el aula

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1. Leer
2. Elegir conceptos y describir
3. Argumentar: Considero que las ideas seleccionadas me identifican como docentes en formación, ya que la autoestima es algo que se va modificando a lo largo del tiempo debido a las experiencias. Esto ocurre de igual forma con la identidad profesional docente, la cual también varía, y como docentes en formación estamos - valga la redundancia - formando, creando, consolidando. Entendiéndose así que en la actualidad puedo tener ciertas características que un futuro no tenga, que haya mejorado, eliminado, etc.

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Texto "La conducta asertiva como habilidad social"

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Texto "La conducta asertiva como habilidad social"

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La conducta asertiva como habilidad social (2)

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Síntesis Texto "La conducta asertiva como habilidad social"

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Síntesis Texto "La conducta asertiva como habilidad social"

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La conducta asertiva como habilidad social

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Las fotos a continuación dan cuenta de que he realizado actividades donde - gracias a la confianza que he tenido en mi misma - he podido salir con mis amigas a donde me inviten. Lo he pasado bastante bien la verdad, sintiéndome querida y considerada por otras personas. ¿Ha ayudado a mi autoestima? claro que sí, porque antes fácilmente podía estar todo el fin de semana encerrada en mi casa.

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Salida con mis amigas Skarlett, Massiel y Fernanda.

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Almuerzo familiar con las mujeres con las que vivo.

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Yo antes, no era capaz de decir que no y siempre estaba haciendo cosas por los demás. En esta imagen se muestra que, aún cuando yo estaba en mi tiempo de ocio, ayudaba a mi prima.
La continuación de la foto viene a continuación, y la parte que no se ve es la explicación que le doy para que pueda resolver su guía.

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Ahora, soy capaz de decir que no cuando no quiero o cuando simplemente no quiero. En esta imagen se observa que le digo que no puedo ayudar a mi prima (justo es mi misma prima de antes jajaj). Ahora soy capaz de hacer valer mis necesidades y valoraciones.

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Acá vimos uno de los partidos de Chile.
Como no tenemos cable, tenemos que mover la antena para que se logre ver bien jajaja

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Compartiendo un ceviche de lentejas hecho por mi amiga Vale

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Reflexión Texto "La conducta asertiva como habilidad social"

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Reflexión Texto "La conducta asertiva como habilidad social"

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Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación_Entrenamiento de la asertividad

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Síntesis Texto "Programa de Entrenamiento..."

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Síntesis Texto "Programa de Entrenamiento..."

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Reflexión Texto "Programa de Entrenamiento..."

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Reflexión Texto "Programa de Entrenamiento..."

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Reflexión Texto Programa de Entrenamiento

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Ética Docente by Suray Parra on Genially

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Discover more about Ética Docente ✌️ - Video Presentation

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Liderazgo pedagógico, liderazgo docente y su papel en  la mejora de la escuela una aproximación teórica

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Para esta tercera apertura, tuve que realizar otra modificación ya que me enfermé de salud, por lo que mis objetivos pasaron de un tema social a uno enfocado en la salud (Diapositiva 3 con los objetivos definitivos).
Esto porque, surgieron dificultades que claramente no estaban previstas.

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Planificación by Suray Parra on Genially

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Discover more about Planificación ✌️ - Instructional resources

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En general, obtuve un buen logro de objetivos planteados en esta asignatura.

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Aquí dejaré las evidencias más relevantes de esta tercera apertura, la cual corresponde a la modificación de objetivos por temas de salud.
Además, tuve que añadir una mejor alimentación, donde tuve que dejar algunas grasas, cosas ácidas, entre otras.
Cabe destacar que los otros objetivos se mantuvieron y también realicé actividades que ya había implementado.

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Se debe hacer click en cada uno de los números

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2

Acciones para continuar el trabajo de autocuidado

5

3

4

Desde el eje Aceptación,las proyecciones a futuro será seguir trabajando mi autoestima, a través de diversas actividades como puede ser leer libros, pedir ayuda profesional, etc.

Desde el eje de Autonomía, debo seguir potenciando lo bueno que ya considero tener de esto como por ejemplo tomar decisiones, no cambiar mis ideas o sentimientos para agradar a otros, etc.

Desde el eje de Control, debo mejorar el cómo enfrento los problemas a diario, donde puedo apoyarme de una mejor organización a través de planners para tareas que debo hacer, y mejorar otros ámbitos para enfrentar situaciones no previstas.

Desde el eje de Vínculo, debo seguir fomentando mis relaciones interpersonales, y puede ser el mismo método que utilicé durante estos meses ya que resultó súper.

Desde el eje de Proyectos, y considerando que es un eje bien desarrollado, debo seguir fomentando el tener metas y trabajar en pos de ellas para lograrlas.

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Imagen interactiva by Suray Parra on Genially

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2 Acciones para continuar el trabajo de autocuidado 5 3 4 Desde el eje Aceptación,las proyecciones a futuro será seguir trabajando mi autoestima, a través de diversas actividades como puede ser leer libros, pedir ayuda profesional, etc.

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Los resultados obtenidos en este proceso de autocuidado resultaron bastante favorables, pues se lograron los objetivos a pesar de los inconvenientes que surgieron.
A lo largo de curso también, pude aprender acerca de autocuidado y relacionarlo con otros ramos ya cursados como "autocuidado y vida saludable" lo cual aportó bastante para poder llevar a cabo los objetivos.
Asimismo, esto favoreció a poder reconocer mis debilidades y fortalezas, y trabajar por las primeras. Esto tanto a nivel personal y profesional. Junto con esto, aprendí acerca de diversos temas como autocuidado, estrés, liderazgo, resolución de conflictos, etc.
Ahora queda aplicar lo aprendido y seguir mejorando respecto a los ejes de la escala Bieps (que es una buena escala para identificar y tener objetivos más claros) en pos de una mejora personal.