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En general, el Budismo provee de innumerables explicaciones y análisis de los distintos estados mentales en la meditación, sus factores y condicionantes psicológicos. El Budismo es reconocido de manera muy general como la religión más sofisticada que existe respecto a sus técnicas contemplativas. Debido al carácter pragmático de la religión budista, muchas veces esta sofisticación ha sido también útil para acercarse a gente de otras religiones o sin ninguna en especial. A menudo distintas técnicas han sido adoptadas o adecuadas por practicantes de otras religiones dentro de sus propios contextos. También ha sido usada como ayuda para la terapia psicológica o de salud física. En varios países de Europa, está siendo usada con éxito y regularidad para ayudar a la rehabilitación de presos, y sus recientes éxitos con la anorexia han sido a veces espectaculares; siendo alabados tanto en estudios médicos como científicos. También recientemente, la comunidad científica se ha interesado por descifrar fisiológicamente las técnicas de meditación budista.

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Hay muchas y variadas técnicas de meditación budista dependiendo de cada tradición y escuela, por ejemplo en  la Theravada Visuddhimagga se enumera hasta 40 métodos meditativos. Si bien, todas se basan en dos componentes llamados Samatha (calma mental, tranquilidad) y Vipassana (conocimiento directo, intuición). Se considera que los métodos derivados de Samatha sirven normalmente para preceder y preparar las meditaciones Vipassana.

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Su forma circular, que no tiene ni principio ni
fin, y la estructura concéntrica reflejan la
forma del universo y el sentido de perfección que
hay dentro de él.
Los mandalas budistas guían la meditación y la
oración ya menudo reflejan las formas del
cosmos.
En el centro del universo está el monte Meru,
rodeado por siete hileras de
montañas concéntricas separadas
por siete océanos.
Más allá de la hilera más externa
está el gran océano y cuatro grandes islas,
que simbolizan los continentes,
incluyendo el más meridional, Jamdudvipa,
la casa de los hombres.
Arriba del monte Meru viven los cuatro Budas
los puntos cardinales y en la cima el Buda celestial,Vairochana.

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Es la práctica budista por excelencia. El significado del término meditación o bhavana es"cultivo de la mente". Es por tanto una actividad que supone determinada predisposición para que el practicante se sitúe en la realidad y así aumentar su comprensión y sabiduría, que son esenciales para la erradicación del "dukkha".