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La conservación es un proceso por el cual, eliminamos, microorganismos para asi poder alargar por asi decirlo la vida de nuestros alimentos se pueden eliminar de muchas maneras
Con calor:
--Pasteurización: consiste en calentar el alimento en unos 72 grados durante unos 15 o 20 segundos
--Esterilización: consiste en manter los alimentos auna temperatura de 100 grados durante varios minutos
Con frio:
--Refrigeración:Mantener el alimento en 2 y 8 grados
--Congelación:la temperatura llega a -20
--Ultracongelación: la temperatura se mantiene entre los-35 y los-150 grados
Deshidratación
--Secado: se seca el alimento o con el sol o con corrientes de aire seco
--Liofiliación: consiste en la eliminación de agua congelando el alimentos y posteriormente eliminarla con sublimación
Con vapor
--Ahumado: consiste en la eliminación de microrganismos mediante el vapor y la eliminación de una parate del aguan que contiene el alimento.

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Algunos os estaréis preguntando por que no he puesto estos contenidos junto a los de las enfermedades y son por 2 razones:
La primera es que entonces me quedaría muy largo y lo segundo es por que soy fan del retraso humano, y creo que estos contenidos se merecen un lugar aparte, muchos pensareis que no tiene nada que ver con el retraso humano, pues si, ya que a a una persona ``cuerda´´ por yamarlo de alguna manera, se conforma con su peso e intenta bajarlo o subirlo de forma normal, no a lo bruto.
Si es que somos unos ansias
Bueno despues de esta maravillosa explicación de por que los he puesto por separado,vamos con ellos.
--Anorexia: la anorexia es una enfermedad producida por uan alteración mental, la cual hace que te de miedo a engordar, es que con lo facil que es aceptar tu cuerpo,
--Bulimia, consiste en pegarse grandes comilonas asta rebentar, para despues, vomitarlo y defecarlos con laxantes( aunque esto ultimo no tiene nada que veer con adelgazar ya que si lo defecas es por que ha hecho el recorrido por la tripita, pero bueno sera para acelerarlo y cojer menos nutrientes)
--Obesidad: esta es la unica enfermeda que se puede contraer sin querer , esta enfermedad consiste en el consumo excesivo de comida basura y la vida sedentaria, digo que la puedes contraer sin querer, ya que hay minusvalidos que o por la gravedad de sus minusvalias o por la edad no pueden hacer ejercicio y quemar las grasa suficientes para mantenerse en forma.

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Recomendaciones para evitar tener este tipo de enfermedades carenciales.

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Recomendaciones para evitar tener este tipo de enfermedades carenciales.

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--Realizar 5 comidas al día
--Tomar alimentos variados (mirar pirámide de los alimentos)
--Ingerir frutas y verduras
--Comer alimentos ricos en fibras alimentarias
--Reducir el consumo de alimentos con grasas saturadas o colesterol( eso no quiere decir que si las tomas con ``moderación´´ te de de un ataque)
--Consumir alimentos ricos en Glúcidos( como el pan)
-- No pasarse con el azúcar
--No tomar mucha sal, para prevenir la hipertensión
--No pasarnos con la bolleria
--beber 2l de agua al día

En definitiva, si sumamos los componentes de los alimentos que tomamos, yo diria, que nos queda poco tiempo.

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Enfermedades provocadas por una malnutrición y Recomendaciones para seguir una dieta equilibrada, para evitar evitar este tipo de enfermedades

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Enfermedades provocadas por una malnutrición y Recomendaciones para seguir una dieta equilibrada, para evitar evitar este tipo de enfermedades

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Antes de empezar, me gustaría quedar claro la diferencia que hay entre MALNUTRICIÓN y DESNUTRICIÓN.

MALNUTRICIÓN: es el estado en el que te encuentras si llevas una dieta desequilibrada, eso quiere decir, que injieres los nutrientes suficientes para vivir , pero no tomas los necesarios para otros procesos, puede llegar a provocar, enfermedades carenciales.

DESNUTRICIÓN: es el estado en el que te encuentras cuando no tomas los nutrientes necesarios para vivir , puede llegar a ser cronica se se prolonga lo suficiente, y grave si pierdes mucho peso en poco tiempo (Como es lógico)

Principales enfermedades Carenciales:
--Anemia: Se produce por falta de hierro, vitamina B12, o de ácido fólico, lo cual produce un descenso de glóbulos rojos y de la concentración de hemoglobina, los sintomas son cansancio y debilidad en general.
--Ceguera nocturna: Se produce por falta de vitamina A y produce falta del pigmento necesario para ver como Batman.
--Beriberi: Se produce por la falta de vitamina B y los síntomas que produce son: fatiga, perdida de memoria, falta de apetito y debilidad muscular, entre unos cuantos.
--Escorbuto: se produce por por la falta de vitamina C,sus síntomas, mas conocidos son el de adquirir dificultad para cicatrizar heridas, y el del sangrado de las encías, una de las principales situaciones en las que se puede contraer esta enfermedad es en alta mar, ya que no hay frutas en el mar.
--Raquitismo: malformación y debilidad en los huesos por falta de vitamina D.
--Osteoporosis: enfermedad por la falta de calcio, que produce cambios en la curvatura de la columna vertebral.

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Comparación de calorias (100 g por alimento y sin contar bebidas ni postres solo platos principales

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Comparación de calorias (100 g por alimento y sin contar bebidas ni postres solo platos principales

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Los Mejores Ejercicios Para Bajar La Presión

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Su función es reguladora como ya hemos dicho,
Existen 2 tipos
-Vitaminas liposoluble: No son solubles y se almacenan en el tejido adiposo y en el higado
-Vitaminas hidrosolubles:
Son solubles en agua y se expulsan mediante la o

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Son sustancias inorganicas.
Su función es estructural, ya que forman estructuras solidas como los carbonatos y reguladora por que actua en procesos con la cuagulación sanguinea

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Es el principal componente de la materia viva:
Disuelve una gran cantidad de sustancias
Interviene en reacciones quimicas del metabolismo
Es el componente principal  de los liquidos vivos como la sangre
Actúa como regulador termico
Ayuda a eliminar las sustancias de desecho

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Son Biomoleculas formadas por la unión de moléculas más sencillas que son
su funciones son: Estructural: como por ejemplo foman la queratina que se encuentra en las uñas y en el pelo
Transportadora:Transladasustancias como la hemoglobina de la sangre, que lleva oxigeno
Inmunologica: Participa en la defensa del organismo
Reguladora. regula las reacciones bioquimicas como las hormonas

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Su uso es energético, estructural y reguladora
( 3x1 del mercadona)
-Glicéridos(grasas simples)
-esteroides (colesterol)

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Peo no solo hay un tipo de glúcidos sino que hay 3 diferentes:

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Peo no solo hay un tipo de glúcidos sino que hay 3 diferentes:

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Monosacáridos: Solubles y de sabor dulce y cristalinos(Glucosa y fructosa)
Disacáridos(formados por 2 monosacáridos)sus caracteristicas son iguales a las de los monosacaridos(sacarosa y lactosa
Polisacaridos(formados por muchos monjosacaridos;: son todo lo contrario a los anteriores(Almidon, Glucógeno Celulosa)

(Todos son blancos)
Ejemplos de cada uno:

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Los glucidos son
biomoleculas, formadas por carbono,hidrogeno y oxigeno, se suelen llamar hidratos de carbono y su función principal es energética.
Ejemplo de alimento con hidratos de carbono:
Es el pan

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La alimentación es un proceso voluntario, en el que nuestro cuerpo ingiere el alimento``OJO NO LO DIGIERE SINO QUE LO INGIERE´´
Para que lo entiendas, Mira la imagen que aparece agregada a este post, como puedes observar la señorita de el equipo de la guardia real esta ingiriendo una rica patata, en otras palabras simplemente este comiendo.

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La nutrición es el proceso por el cual, el organismo , adquiere los nutrientes necesarios, para poder conseguir energizar y mantener a las celulas, es como su salario de trabajo para que puedan invertirlo en su trabajo.
Pero ahora llega la gran pregunta, ¿Qué es un nutriente?.
Pues un nutriente es una molécula, sencilla que sirve para que las celulas puedan hacer sus funciones, por ejemplo los glucidos dan energía o como las vitaminas que tienen una función reguladora.

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Bueno Tal y como has leído en la descripción, voy ha explicar la diferencia entre nutrición y alimentación, y en la parte de nutrición os explicare cada nutriente.