# data[].attributes.body
http://www.dlamozgu.pl/home
Oliwier, bardzo proszę zaloguj się i wybierz ćwiczenie - Uwaga i koncentracja - możesz to robić w środy  - będę sprawdzała:)

# data[].attributes.body
Poniedziałek: 16:20-koniec lekcji i treningu - zostaje do 17:00 ćwiczę technikę/ uczę się/ angielski/ wieczorem trening mentalny (10min relaksacja https://www.youtube.com/watch?v=eZttj0gfJPo)
Wtorek: 16:20- koniec lekcji/dom/18:30 trening mentalny/ uczę się/odpoczywam/ trening mentalny (moja wizualizacja)
Środa: 15:30- koniec lekcji/ 16:00 trening indywidualny/ uczę się/odpoczywam/trening mentalny http://brainmax.pl/rozpocznij-trening)
Czwartek: 15:30 - koniec lekcji/ odpoczywam/uczę się/ trening mentalny wizualizacja
Piątek: 15:30 - koniec lekcji/ 30min ćwiczę technikę/ odczywam/uczę się

# data[].attributes.headline
Oliwier, przesyłam wizualizację, jeśli coś jest nie tak to proszę popraw

# data[].attributes.subject
Oliwier, przesyłam wizualizację, jeśli coś jest nie tak to proszę popraw

# data[].attributes.body
Przed meczem
Jadę autem z tatą mamą i bratem na mecz. Rozmawiam z rodzicami na temat meczu, głównie z tatą. Wychodzę z auta biorę moją czarną torbę uhlsport i kieruję się do szatni. Witam się z kolegami i czekamy na pozostałych. Międzyczasie przebieram się: Najpierw zakładam koszulkę z nr 11, następnie ubieram getry prawą lewą, później spodenki i na końcu buty: odpowiednio prawy lewy. Zazwyczaj zajmuję miejsce na przeciwko trenera wtedy lepiej słyszę widzę i koncentruję się. Rozmawiamy na temat meczu - pozytywna odprawa trenera. Trener mówi, że mamy z siebie dać 100%! Idziemy na rozgrzewkę ja zazwyczaj idę z przodu. Uważnie słucham trenera, który prowadzi rozgrzewkę: truchtam z piłką; zagrywamy piłkę, cofamy się dostajemy piłkę i powtórka; pasy; rozciąganie dynamiczne; rozciąganie; strzały. Zaraz po gwizdku sędziego zakładam najpierw prawy później lewy ochraniacz będąc za linią ławki rezerwowej. Ustawiamy się w rzędzie i następuje wyjście na środek boiska:”kto wygra mecz polonia!”. Przybijamy 5 z trenerem przeciwnej drużyny i wracamy -  łapiemy się za barki i kolejny raz następuje drużynowy okrzyk: „kto wygra mecz polonia!”.

# data[].attributes.headline
-jeszcze w każdym meczu będę miał conajmniej 2akcje 1x1

# data[].attributes.subject
-jeszcze w każdym meczu będę miał conajmniej 2akcje 1x1

# data[].attributes.body
-wykonam 5 dokładnych podań

# data[].attributes.body
Jestem zadowolony z mojego występu na turnieju udałomi się :
- nie podczas każdego meczu udało mi się wykonać minimum 2 zwody.
-

# data[].attributes.headline
Oliwier,  jeśli korzystasz z facebooka to zachęcam do polubienia mojej nowej strony Inteligentny Trening - jest on skierowany głównie do trenerów ale jestem pewna, że Ty również znajdziesz tam coś dla siebie :)

# data[].attributes.subject
Oliwier,  jeśli korzystasz z facebooka to zachęcam do polubienia mojej nowej strony Inteligentny Trening - jest on skierowany głównie do trenerów ale jestem pewna, że Ty również znajdziesz tam coś dla siebie :)

# data[].attributes.headline
Jesteś z siebie zadowolony po turnieju? Które z naszych celów udało Ci się osiągnąć?

# data[].attributes.subject
Jesteś z siebie zadowolony po turnieju? Które z naszych celów udało Ci się osiągnąć?

# data[].attributes.body
1. Podczas każdego meczu wykonam minimum minimum 2 zwody.
2. W każdym meczu strzele minimum jedną bramkę.
3. Podczas każdego meczu będę miał minimum 2 akcje 1x1.
4. Wykonam minimum 5 dokładne podania.

Od Twojego taty dowiedziałam się, że jestes chory - mam nadzieję, że szybko wyzdrowiejesz i wrócisz na trening piłkarski i mentalny ;) Dbaj o siebie!

# data[].attributes.body
Dzień dobry w sobotę i w niedzielę miałem turniej topaz cup2016.
Zajęliśmy 2 miejsce

# data[].attributes.body
1,2są ok

# data[].attributes.headline
Przesyłam cele, bardzo proszę oceń, który z nich jest "ok" a który powinniśmy zmienić:

# data[].attributes.subject
Przesyłam cele, bardzo proszę oceń, który z nich jest "ok" a który powinniśmy zmienić:

# data[].attributes.body
1. Podczas każdego meczu wykonam minimum minimum 2 zwody.
2. W każdym meczu strzele minimum jedną bramkę.
3. Podczas każdego meczu będę miał minimum 1 akcje 1x1.
4. Wykonam minimum 4 dokładne podania.

# data[].attributes.body
Ćwiczenia na koncentrację uwagi:

1. Weź do ręki pierwszą z brzegu książkę i policz słowa w dowolnym akapicie. Policz jeszcze raz, aby się upewnić, że masz dobry wynik. Gdy dobrze Ci pójdzie, spróbuj policzyć słowa na całej stronie. Licz całkowicie w myślach, nie licz na głos i nie podążaj palcem za słowami.

2. Policz w myślach “do tyłu” od 100 do 1

3. Odliczaj w myślach od 100 do 1 ale co trzy liczby. Czyli 100, 97, 94, 91, itd.

Cieszę sie ! Teraz będziemy w stałym kontakcie ;))

# data[].attributes.body
Działa
Pozdrawiam Oliwier

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=1D3OO6fuBfA

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=scWpXEYZEGk

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=SVxoZj8DGWY&sns=fb

# data[].attributes.body
Jutro pojawię się na Twoim meczu - chcę zobaczyć Twoją motywację i pewność siebie!

# data[].attributes.headline
Trening zdolnosci werbalnych  5min dziennie

# data[].attributes.subject
Trening zdolnosci werbalnych  5min dziennie

# data[].attributes.body
http://mindfit.pl/slowa/slowa.html

# data[].attributes.body
http://www.pijewode.pl/testy/glodne-zolwie?gclid=CM7o-s-vnc0CFaLacgodOtIO3g

# data[].attributes.attachment_link.title
Życie jest za krótkie na bycie PRZECIĘTNYM

# data[].attributes.body
To będzie nasza tablica mentalna na której będziemy:
- przesyłać do siebie ważne informacje dotyczące Twoich sukcesów/porażek
-wysyłać materiały do ćwiczeń mentalnych